Opinioni sull'app Yuka: è davvero efficace per un'alimentazione sana?

Le persone di solito mangiano dai tre ai quattro pasti al giorno, molti con cibi che consideriamo salutari per la nostra salute e il nostro metabolismo. I prodotti alimentari fanno parte della nostra quotidianità, anche se a volte è bene sapere tutto su ciò che consumiamo al mattino, a mezzogiorno, al pomeriggio e alla sera.

All'ultimo punto entra in gioco Yuka, un'applicazione che ci aiuterà a conoscere la composizione di ogni prodotto che usi abitualmente, per questo hai bisogno di un codice a barre. L'app dispone di un ampio database con cui indicare se ogni cosa è ottima, buona, mediocre o cattiva.

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Un totale di 700.000 prodotti alimentari gestiscono la base Yuka, una libreria autentica che ci permette di sapere oggettivamente se dobbiamo consumarla o smettere di farlo. Inoltre, ha anche 300.000 cosmetici conosciuti, rivelando tutti gli ingredienti utilizzati dal produttore o dal marchio.

Quattro motivi per cui Yuka è affidabile

1. Non vende dati ai marchi: Yuka conferma che, per motivi etici, Yuka non vende né utilizza dati personali a società terze. In questo senso, la cosa positiva è poter utilizzare l'applicazione senza temere per i nostri dati.
2. Non ci sono influenze del marchio: Tutti i consigli e le valutazioni sono totalmente oggettivi, ciascuno dei prodotti sarà valutato in base a cose positive e negative. Si sommano al primo e il secondo ci permette di sapere cosa c'è di negativo in ogni alimento e bevanda.
3. Database collaborativo: La valutazione sui prodotti è stata messa in discussione, i dati alimentari sono stati raccolti nel tempo. Yuka ha già un proprio database, ci sono contributi degli utenti e alcuni marchi di solito forniscono alcune informazioni su di essi.
4. Valutazione frammentata: Esistono tre criteri diversi, il 60% appartiene alla qualità nutrizionale, il 30% agli additivi e il 10% al biologico. Se hanno un marchio di qualità ecologica europea, sarà valutato positivamente.

Mangia sano con Yuka

È consigliabile quando l'acquisto di cibo è farlo con una base di verdure, il pesce fa parte di ciò che è sano, se vuoi conoscere le informazioni hai bisogno di alimenti confezionati In sacchetti, in lattine in scatole di cartone corrispondenti e tutti offrono un codice a barre per conoscere le informazioni sul prodotto.

Il metodo utilizzato da Yuka è il punteggio nutritivo, questo permette il calcolo dei dati nutrizionali, calcola i seguenti elementi: calorie, zucchero, sale, grassi saturi, proteine, fibre, frutta e verdura. Gli additivi rappresentano il 30% della nota di prodotto, ci sono diverse fonti che hanno studiato la pericolosità degli additivi alimentari.

App standalone

Yuka è sin dal suo lancio un'applicazione indipendenteMa come sopravvive? L'app ha un abbonamento premium di 10 euro all'anno su Android con funzionalità aggiuntive. Ha una modalità offline, attiva gli avvisi se i prodotti contengono glutine, lattosio, olio di palma e ha una barra di ricerca per cercare velocemente.

È un'applicazione gratuita, se un prodotto non è nel database, la persona può aggiungere informazioni su questo prodotto e la comunità può collaborare in modo disinteressato. Le informazioni continueranno ad essere ampliate con Nutri-score durante le ore in cui vengono inserite le informazioni di un prodotto o cosmetico.

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Come scansionare il cibo con Yuka

Il funzionamento di Yuka è abbastanza semplice a prima vista, gli utenti dovranno scansionare il codice a barre con la fotocamera del proprio dispositivo mobile e leggere le informazioni che appariranno su di esso. Mostra molti dettagli di ciascuno dei prodotti registrati, motivo per cui la rende un'app molto interessante e risultante.

Il primo passo per usarlo è scaricarlo e installarlo sul nostro dispositivo mobile, il secondo è aprire l'app, creare username e password, terminato il passaggio precedente, aprire la fotocamera con l'icona della carota, puntare sul codice a barre e in pochi secondi si aprirà l'informazione.

• Usa un codice colore per verificare se diventa un prodotto eccellente, buono, mediocre o cattivo
• Aggiungi un elenco di ingredienti e dei possibili effetti sulla nostra salute
• Offre diversi consigli e opzioni molto più salutari in molti casi, sempre simili al prodotto che si scansiona.
• L'utente potrà salvare un prodotto che non contiene informazioni, lo stesso accade con quello più utilizzato
• L'attuale database supera 700.000 prodotti e 300.000 cosmetici, viene ampliato settimanalmente con più di 20 prodotti e cosmetici
• Yuka si dichiara indipendente, oggettiva e affidabile, non compete tra le aziende e fornisce le opinioni dei consumatori, anche quella degli esperti

Opinioni sull'app Yuka

Vedrai commenti abbastanza positivi sull'applicazione su Internet, tuttavia, ci sono alcuni utenti che pensano il contrario, non utilizzandola e quindi acquistando alimenti considerati essenziali. I prodotti attualmente in vendita sono approvati dallo Stato ea causa delle istituzioni sanitarie, i consumatori dovrebbero quindi essere rassicurati da quella parte.

D'altra parte, non dovresti preoccuparti dell'affidabilità di questo strumento già popolare., le informazioni sono state create e analizzate da utenti ed esperti di nutrizione. Le informazioni di Yuka variano quando si tratta di prodotti biologici o se si dispone di additivi non salutari per la nostra salute.

Alcuni additivi non sono così dannosi, d'altra parte ci sono opinioni che assicurano ad alcune di esse che è pericoloso, ma ciascuno dei prodotti passa attraverso un processo di approvazione abbastanza rigoroso nel nostro paese. In questo caso, se il cibo è naturale, diventa sano poiché non ha subito processi di lavorazione differenti.

Tutto il cibo biologico non deve essere sempre sano, Il 10% della classificazione di Yuka si basa sul fatto che si tratti di prodotti di tipo biologico, realizzato con pratiche sostenibili. In questo senso non valuta direttamente il prodotto, avendo un eventuale buon punteggio e non essendo così salutare.

Svantaggi dell'applicazione

Il punteggio nutritivo non è accurato come afferma di essereLo rivela il Ministero della Salute assicurando che lo strumento non verifichi l'affidabilità dei componenti. In molti casi l'applicazione può aiutarci, in questo caso il miglior consiglio è seguire una sana alimentazione imposta da esperti del settore.

Gli esperti sottolineano che i consumatori possono sviluppare paura, poiché alcuni alimenti sono classificati come "pericolosi", il tutto nonostante abbia superato il benestare delle autorità. Ciò significa in definitiva che molti utenti non compensano la loro nutrizione e mangiano pasti incompleti.

Nutri-Score in Spagna è stato adattato alla dieta mediterraneaÈ una delle diete più complete e ha guadagnato peso grazie a questo adattamento nell'ultimo anno. Una chiara menzione è che Nutri-Score non distingue tra prodotti biologici e biologici, questo può creare confusione per le persone che utilizzano l'app.

Vantaggi di Yuka

Il tuo corpo ha bisogno di cibo, nutrienti diversi a seconda di ogni occasione, in questo caso l'applicazione ci aiuterà, in questo caso a scegliere prodotti il ​​più sani possibile. Ci sono molti vantaggi che avremo quando useremo Yuka, impareremo molti dei componenti e delle alternative. Tra questi, i principali vantaggi dell'utilizzo di Yuka sono:

1. Ti educa nutrizionalmente: Con Yuka capirai i valori nella tabella degli ingredienti, questo avverrà in pasti elaborati. I macronutrienti necessari sono proteine, carboidrati e grassi, i micronutrienti sono di due tipi, vitamine e minerali.
2. Dieta: L'app ci permette di seguire una dieta rigorosa, se vuoi controllare ciò che acquisti e mangi, devi stabilire uno schema che ti guidi giorno per giorno. Perdere peso avviene mangiando sano ed equilibrato, la frutta gioca un grande peso, questo è quello che chiarisce Yuka.
3. Ottieni alternative salutari: Yuka ti darà le migliori alternative a ciò che stai cercando, che ti faranno mangiare sano ogni giorno per raggiungere l'obiettivo che stai cercando. In questo modo, evita di mangiare dolci e grassi, ti consiglierà di mangiare cose che nutrono e alla fine soddisfano come di consueto.
4. Controlla i denti dei più piccoli a casa: Se questo strumento si distingue per qualcosa, è quello di poter controllare le diete dei tuoi figli, così come la dieta che segui può controllare quella dei più piccoli. Ti segnerà il programma della settimana e abbatterà tutte le cose che vengono a essere mangiate dalle tavole.
5. Effetti collaterali: Nell'ultimo punto Yuka ti mostra tutti gli effetti collaterali e gli agenti nocivi per chi soffre di allergie. Inoltre, se sei vegano o celiaco, hai anche dei piani per loro, adattandoti in larga misura a ciò che possono e non possono mangiare.

Opinioni finali Yuka: ne vale la pena?

Dopo aver testato l'applicazione per più di due giorni, possiamo valutare cose positive e negativo, anche se ovviamente ci ha aiutato a conoscere quei prodotti che pensavamo fossero sani e che alla fine non lo erano.

L'unico aspetto negativo è che alcuni prodotti non sono stati registrati, anche se si presume che si espanderanno nel tempo nel loro ampio database.