בכל 22 במרץ מציינים את יום המים העולמי, תאריך חשוב אחריו הוא מרכיב בסיסי לבני אדם, בעלי חיים וטבע. כרגע מומלץ לשתות בין 2 ל -2 ליטר וחצי מים מדי יום, כיוון שזה עוזר לנו לשמור על הטון הנכון, ועל רמה בריאה גם פיזית וגם נפשית.
הידרציה מומלצת בכל עונה, במיוחד בקיץ שבו מכת חום משחקת טריק מסובך מאוד על אנשים מסוימים. רבים מהם לא זוכרים לשתות מים כל יום, אבל יש יישומים שמזכירים לך זאת באמצעות הודעה כל כמה זמן.
ניתן להגדיר מאוד יישומים כדי להגיע למטרה זו של שני ליטר לפחות, הדבר החיובי הוא להיות מסוגל לשתות במינונים בשעות הבוקר, אחר הצהריים והלילה. כל אחד מהם מסתגל לפרמטרים שונים, ולכן תמיד טוב שיהיה בקבוק בהישג יד.
תזכורת לשתות מים
אפליקציית תזכורת למי שתייה הוא משתמש בממשק פשוט מאוד, בו ניתן להוסיף כוסות מים ששותים כל הזמן. זה עוזר לדעת כמה מים גופך זקוק ליום יום ואתה יכול להוסיף כוסות בגדלים שונים, מכיוון שיש המשתמשים באמצעים אחרים.
הבקבוקים יהיו זמינים גם בזמן הכוונת לאותן כוסות, במקרה שתבחר באחד מ 33 קל, 50 קל, ליטר, 1 ליטר או 1,5 ליטר. הקפה לא נחשב כרגע לא יודע בדיוק מה לשתות, אבל איתם אתה יכול למלא כוסות ואפילו בקבוקים.
תזכורת לשתיית מים מעידה על כך שהמים משמשים לשמירה על כושרכם, ניקוי העור שלך וציפורניים בריאות הם חלק מהדברים הבריאים. לאפליקציה יש יותר ממיליון הורדות והיא מהדורגות הטובות ביותר בחנות Play.
תזכורת למי שתייה - התראה ויומן
הוא נבחר לאחת האפליקציות הטובות ביותר בשנת 2016, במיוחד לפני כחמש שנים על היותם מוערכים מאוד על ידי אנשים על היותם שיפור עצמי. זו אפליקציה שתזכיר לך את רגעי שתיית המים, ציון הזמנים והכל במטרה שבין 2 ל -2,5 ליטר.
התראות גלויות, עם או בלי צליל, אך עדיף לשמור על המכשיר עם שמע כדי שתוכל לשמוע אותם. יש יעד יומיומי להגיע למינימום שהוא כשני ליטרים, עושה ספירה עם כוסות ועם גדלי בקבוקים שונים.
הוא די צבעוני, יש בו תמונות של כוסות, כוסות ובקבוקיםאז עליכם לבחור אילו אתם צורכים לאורך כל היום. אם תגיע ליעדים, תגמול על מנת להגיע ליעדים השונים כל 24 שעות. זה עולה על 10 מיליון הורדות.
זמן מים
שתיית מים היא בריאה, לפחות ככה ווטר טיים זוכר את זה בכל פעם שאתה מודיע לנו, נותן לנו מידע על כל מה שאתה עושה לטובתנו. בין הדברים החשובים הוא להיות מסוגלים לרדת במשקל ואידיאלי יותר מכל להזין את עצמנו, באכילה או מחוץ לארוחות שונות.
בין הסימפטומים של אי שתיית מספיק מים ניתן למנות כאבי ראש ועייפות כגורמים העיקריים, אם כי הם לא הדברים היחידים. האזעקה תזכיר לך בזמן, במיוחד משום שחיוני למדי להגיע למטרה של 24 השעות שהוקצו לנו.
מים מנקים את העור, משפרים את הבריאות הכלליתזה מועיל לירידה במשקל ומונע אבנים בכליות, מועיל גם במינרלים. הדבר הטוב ביותר הוא הממשק, האינטואיטיבי ובעל פונקציות רבות, המציין את הכמות שאנו שותים בכל עת כמו שאר האפליקציות.
מימי - תזכורת, התראה ויומן
זוהי יישום לשתיית המים הנחוצים במהלך היום, עושה זאת בכמה איורים כדי לעודד אותך להשיג את המטרה. לכלי יש אזעקות חכמות כדי להודיע לך על כל זריקה, הוא גם שומר על כל הרשומות של כל יום כדי לעקוב.
התאמה אישית של המכולות בכמה צבעים שונים, כל אחת מהן יכולה להכיל כמות נוזלים שונה, מכיוון שהמדדים זכאים לכמה. הסטטיסטיקה מציגה גרף שיניע אותך עם הנתונים מכל הימים ששתית בממוצע שני ליטרים ביום.
אתה יכול לעקוב אחר לחות מושלמת עם ממוצע שיעבור בין 1,5 ל -2 ליטר, לרדת במשקל, להבהיר את העור, להימנע מזיהומים, מכיוון שמים נועדו לכך ועוד. זה עולה על 500.000 הורדות וזו אפליקציה מושלמת אם אתה רוצה להתחיל לחיות חיים בריאים בהרבה.
BeWet - תזכורת לשתיית מים
BeWet היא אחת התזכורות הטובות ביותר לשתיית מים בדיוק כשהגוף צריך את זה, בשביל זה יש לך מטרה להשיג את המטרה של שניים וחצי ליטר. זה מתאים להרזיה, לשיפור חילוף החומרים, לשמירה על איזון טבעי ולאפשרות לשתות את המים היומיים הדרושים.
מים משפרים את מצב הרוח, מונעים גם כאבי ראש ודברים אחרים שיכולים לקרות לנו אם לא נשתה לפחות ליטר וחצי ביום. העור והציפורניים יצטרכו מים כדי להתחדש., לכן מומלץ להגיע למינימום בכל יום עם האפליקציה.
ניתן להפעיל תזכורות אוטומטיות או להגדיר אותן באופן ידני כדי שזה יזכיר לך בזמנים שנקבעו, כל זה יהיה תלוי בך ובזמן שיש לך. אתה יכול לקחת את הכוסות שהיו לך בעבר לשליטה ממצה על כל המים שתו עד אותו רגע. הוא מגיע למיליון הורדות.
הידרילו
לא קל להגיע למינימום שני ליטר מים ביום, אך עם הידרילו ניתן להגיע על סמך תזכורות, זה יעשה זאת עם אזעקות והודעות. Hydrillo עוזר על ידי חישוב כמות המים הדרושה לך לחות מושלמת, מומלץ 10 כוסות מים של 25 מ"ל.
עם מנה טובה של מים, מתח יישמר והאנרגיה תגדל, בשביל זה אם לא יהיה אפשרי להחזיק כוס בקרבת מקום, עדיף להשתמש בבקבוק. מים גם יפחיתו את כאבי הראש, כאבי גב ומחלות נפוצות אחרות.
Hydrillo הוא יישום מושלם להתריע בפניכם על השעות של צריכת מים של 20 או 25 מ"ל, רשמו כל אחת מהכניסות והיא תודיע לכם על מה ששתיתם באותה תקופה. אחת הנקודות החיוביות היא שהיא כוללת יישומון צריכה בזמן אמת. יותר מ -100.000 איש כבר ניסו זאת.
Nox WaterTime
תכנן מתי לשתות מים והכין היסטוגרמה מלאה של המעקב צריכה יומית, שבועית וחודשית, והכל בגרף גלוי. הגיע הזמן לקבוע סדרת יעדים, ההישגים יועילו מכיוון שהם המים הבסיסיים שאפשר להתאושש מיום ליום.
עם שתייה תכופה, העור ישתפר בצורה יוצאת מהכלל, ולכן צריך לחות יומיומית כדי להיות מסוגל לנהל חיים טובים יותר. אתה יכול להתאים אישית כמתחיל לשתות כ -4 או 5 ליטר מים כל יום, והתחל ברמות של נוחות ויכולת להאיץ את רמות חילוף החומרים שלך.
יש תרשים עם ייצוג גרפי המראה כמה מים שתו לאורך כל התקופה. בדוק את כל זה בעזרת זמן המים בממשק פשוט למדי. הדם הוא יותר מ 90% מים, והדם מביא חמצן לחלקים שונים בגוף. למרות שהוא לא אחד ההורדות ביותר, זה יישום מועיל באמת.
לשתות מים
של צורך לשתות כמות מים אחד הכלים הטובים ביותר מה שיעזור לכם הוא "שתו מים", כשמו כן הוא, הוא יתמקד בכך שתיקחו כמות מתאימה. יש מידע על כמה בריא לשתות בין 2 ל -3 ליטר והם נותנים לנו טיפים רבים להגיע ליעד, והכל עם אזהרות.
חישבו כמה מים עליכם לשתות ביום בהתבסס על משקלך, קבע הודעות ידניות אם ברצונך להגיע לאותה יעד יומי שעליך להשיג כדי להשתפר באופן משמעותי בכל דרך. בצע מעקב יומי, שבועי וחודשי כדי לערוך חשבון על הידיעה אם עשית טוב עד כה. למעלה ממיליון הורדות והיא אפליקציה שיש לקחת בחשבון כי היא בחינם.
תזכורת למים - שתו 8 כוסות מים ביום
הבסיס של תזכורת המים הוא שאתה שותה כ -8 כוסות מים ביום, או מה זהה, קצת יותר מ -1,5 ליטר מים ביום. הדבר הטוב ביותר הוא שזה יודיע לך על כל הצילומים שאתה צריך לקחת בסוף היום, מומלץ סביב 10 כוסות של 20 מ"ל (2 ליטר).
יש לו עיצוב מינימליסטי, קל לשימוש אם אתה רוצה לעמוד באתגר של שתיית אותם 8 כוסות ביום ועוד מגוון אחר שיעזור לך לרדת במשקל. השיטות טבעיות מאוד והמשקפיים לפעמים זקוקים למזון לשתות נוזלים.
