עם הזמן הופיעו דיאטות שמבטיחות לרדת במשקל שבועי כמה קילוגרמים, כמה קריאות פלא. נכון להיום אין מישהו שיכול לרדת במשקל במידה ניכרת אם זה לא מעורב בספורט ופעילות גופנית, כך שנוח לעשות את שניהם כדי לרדת במשקל.
דיאטה חשובה כיום היא קטוגנית, המתבצעת על ידי אנשי מקצוע ואנשים שרוצים להוריד שומן במהלך השבועות על ידי צריכת פחות פחמימות. לשם כך תוכל לבצע את השלבים הבאים 6 יישומים לביצוע דיאטת קטו בטלפון האנדרואיד שלך.
מנהל פחמימות: אפליקציית דיאטת קטו
יש לו את מסד הנתונים הגדול ביותר של אפליקציות זמין בחנות Play, העולה על יותר מ-350.000 מתכונים דלי פחמימות. אידיאלי אם אתה רוצה לעקוב אחר דיאטת הקטו, ירידה במשקל במהלך השבוע ושמירה על תזונה עשירה, בנוסף לא להיות משעמם בכלל.
מאחסן מידע על אותם מזונות מתאימים, הם גם מושלמים אם אתה רוצה לשלב אותם לאורך המתכון שאתה מכין בדרך כלל במהלך השבוע. הוסף ספר מתכונים טוב, נותן מחזורים שונים של ארוחות שבועיות, אידיאלי אם אתה רוצה להכין כזה או אחר לאורך המחזורים.
האפליקציה משלבת גם ניטור פעילות גופנית יומי, המראה כמה רחוק הלכת בצעדים, קילומטרים, קלוריות שאיבדת ושליטה בכל ענפי הספורט בכלל. האפליקציה היא בין המדורגות הטובות ביותר, עם דירוג של 4,5 כוכבים ועולה על 10 מיליון הורדות, קרוב מאוד ל-20 מיליון.
סנזה: קטו וצום
זוהי אחת מאפליקציות הפתיחה לדיאטת הקטו, עם מדריך ראשוני שנמשך פחות משבוע, נותן את המטרות העיקריות, את האוכל שאנחנו צריכים לאכול. סנזה התחילה לחשוב על אנשים שרוצים להוריד קילו, הכל על בסיס אכילת מעט פחמימות, אחת ההמלצות בכל דיאטה מסוג זה.
ברגע שתתחיל עם זה תראה הרבה מידע, עצות ניתנות על ידי אנשים שהקדישו זמן להקדיש את חייהם על סמך תוכנית זו. במסד הנתונים שלו הוא מוסיף אלפי מתכונים, כל אחד מהם מוסבר שלב אחר שלב לאדם לעקוב ולהפיק ממנו תועלת.
עקוב אחר מזון ותזונה, אכילת חלונות וצום, קטונים-גלוקוז, פעילות גופנית לעשות מדי יום ומשקל כדי לרדת. תוכל לעקוב אחר ההתקדמות היומית שלך, הוא משלב גם פנקס לרשום מה אתה מפסיד מדי שבוע.
קטו
תחת השם של הדיאטה, Keto הושק אך ורק ותוכנן באופן בלעדי בהתאם לתוכנית מילה במילה. הוא מציע מגוון מנות ומאכלים דלי פחמימות, להם הוא מוסיף תכונה חשובה, הוא יספר לכם את הקלוריות של כל אחת מהמנות הנאכלות.
זה בדרך כלל שולט בשומנים, חלבונים ופחמימות, מה שמאפשר לך לרדת במשקל מדי שבוע ולהגיע לקילוגרמים שאתה רוצה. זה הופך לאפליקציה שתגיד לך אם אתה עושה את זה נכון או לא דרך התוכניות, משלבת איתו מעקב אחר כל אחד מהאנשים שמשתמשים בו.
בחר דיאטה, צור רשימת מזון קטו, השתמשו במחשבון פחמימות, בדקו את מפלס המים ואת כל המידע המספק נתונים. אם מעולם לא עשית את דיאטת הקטו, זהו כלי שבעזרתו אפשר להתחיל ולאכול בריא. יותר מ-500.000 הורדות מבטיחות יישום זה.
פחמימות
אם אתה חדש בתזונה הקטוגנית, דל פחמימות הוא נותן עצות ומראה את התפריטים הטובים ביותר בכל מה שקשור לעשות זאת מבלי להשתעמם. המבחר הרב של האוכל הופך אותו לאחד המתאימים, אליו מתווספת נקודה חשובה, הממשק הלבן עם פרטים צבעוניים קטנים.
זה שונה מהאחרים, הוא כולל סרטונים להצטרפות לדיאטת קטו, הוא ייתן לך עצות, תכין את רשימת הקניות, תאכל דברים דלים בפחמימות ועוד הרבה יותר. שלבו תוכנית ארוחות שבועית, אתה יכול גם לראות כמה אתה שורף במהלך 7 ו-14 הימים, שזה הזמן שבו תראה את התוצאות.
הגרסה הראשונית באה להעמיד לרשותנו את היסודות, בעוד שגרסת הפרימיום מוסיפה יותר מ-20 פונקציות שונות, מה שהופך אותה לאפליקציה אידיאלית אם אתה רוצה להיכנס במלואו לדיאטת הקטו. האפליקציה היא מהטובות בקטגוריה שלה, אתה יכול להפסיד במהלך הימים רק על ידי ביצוע מספר הנחיות.
מתכוני קטו - דיאטה ספרדית
בעזרת מתכוני קטו אנחנו הולכים להכין ארוחות דלות פחמימות, שריפת שומן וזה חייב להיות מלווה בספורט. זה נותן מידע לביצוע התזונה הקטוגנית הטובה ביותר, אחת הפופולריות ביותר כרגע לצריבה מהירה ולאכול בריא באמצעות מזון מזין.
התוכניות כוללות בדרך כלל ארוחות קלות ופשוטות להכנה, ומוסיפות יותר מ-2.000 מתכונים שונים למקרה שתרצו לאכול מגוון ארוחות ולא להשתעמם מלנסות. האפליקציה מומלצת מאוד, מכיוון שיש לה מנוע חיפוש למקרה שאתה רוצה למצוא מועדף, שמור מתכונים ואפילו שתף אותם.
אתה יכול ללכת לחפש את האוכל שאתה רוצה, דמיינו להכין פיצה קטו, טורטיית קטו או עוד הרבה מנות טעימות ועשירות. יש לו תיבת דואר לשלוח כל מזון קטוגני, להוסיף למסד הנתונים, שלרוב הולך ומתרחב עם הזמן. הוא מגיע ליותר מ-550.000 הורדות.
דיאטת קטו
זכו למצוא מתכונים מכל הסוגים, עם מאכלים מגוונים מאוד ומאפשר לך לא להשתעמם לאורך כל דיאטת הקטו, אחת האופנתיות כיום. KetoDiet מעלה יותר מ-20 מתכונים מדי שבוע, ומתרחבים ליותר מ-2.500 הזמינים במסד הנתונים של האפליקציה.
הוא משלב משאבים שימושיים, עצות מומחים לביצוע התזונה הקטוגנית בצורה טובה ותוכלו לבקש עזרה מהקהילה הזמינה בפורומים. התוכנית הבסיסית היא בחינם, בעוד שיש לך תוכנית פרימיום ב-8 יורו בעזרתם הם מוסיפים מספר פונקציות נוספות. מעל 100.000 הורדות.
