חברת Xiaomi השיגה התקדמות חדשה במהלך השנים האחרונות, המשלבת הרבה תכונות לאלפי המוצרים שלה שהושקו בשוק. אחד ההישגים האחרונים הוא PAI, הזמין כרגע במכשירי Xiaomi ו- Amazfit, אם כי לא פוסלים שהוא יגיע לעוד כמה.
בכמה מדגמי Xiaomi Mi Band הפונקציה מופיעה PAI, שידוע בעבר בכך שהגיע בלהקות חכמות אחרות, במיוחד באמזפיט, חברה בת ידועה של החברה. חידושים טכנולוגיים הם חלק מכל חברה על מנת להביא חוויה עשירה למשתמשים בה.
PAI הוא יותר מאשר ראשי תיבות פשוטים, עבודה שהיא תוצאה של שנים רבות של עבודה ועם פרס שהרבה שעונים חכמים נהנים ממנו. הדרך של PAI היא לראות התקדמות חדשה במהלך השנים הקרובות, מכיוון שהיא לא תפסיק להיות טכנולוגיה פשוטה.
מה זה PAI?
PAI מגיע מהראשי תיבות Personal Activity Intelligence, הוא אלגוריתם שנוצר על ידי Amazfit שמחשב את ערכי חיי היומיום. בהתאם לגיל שלך, הוא ימדוד את הפעילות שאתה צריך לעשות על בסיס יומי, המומלץ.
הפונקציה תחשב את זה על נקודות חשובות, מין האדם, הגיל, קצב הלב וערכים אחרים שנמדדו בעבר. המטרה של PAI היא שתגיעו ל-100, אבל תהיה מטרה אישית שזה להגיע ל-125, ציון שאם תעבור אותו תגיע ליעד.
מודיעין פעילות אישית (PAI) הוא השתלב בכל דגמי השעונים החכמים של Huami Amazfit, אך כעת הם משולבים גם ב-Xiaomi. המותג האסייתי עשה צעד קדימה, ובכך רצה להיות בשורה אחת עם שעוני Amazfit.
הערך האידיאלי ב-PAI
ערכי ה-PAI יעברו מ-0 ל-125, תוצאה של פעילות גופנית של אדם הוא חייב להגיע או לעלות על 100, עם מקסימום 125. מי שרוצה לשפר את עצמו יראה בתכונה זו חשובה, כפי שהיא אם הוא משתמש באחד מדגמי ה-Mi Band או Amazfit השונים בשוק.
ביצוע שעה של פעילות גופנית יומית מומלצת על ידי הרופאים, מומלץ גם ללכת מדי יום לפחות 30-45 דקות. יש למדוד פעילות גופנית כדי לדעת את הערכיםלכן, מומלץ להחזיק ב-PAI כבעל הברית הטוב ביותר במקרה מסוג זה.
ערך 125 שנמדד על ידי PAI עובר לפחות שעה אחת של ריצה רציפהזה לא רע להגיע ל-100, וזה מומלץ. הוא ימדוד את הצעדים שננקטו, את המרחק שעבר ואת הקלוריות שאבדו עד כה, בנוסף לערכים אחרים.
התקנים תואמים PAI
Amazfit PAI זמין במכשירים רבים, כולל לפחות אחד מ-Xiaomi, אך היא צפויה לעשות זאת בקרוב בלהקות החכמות החדשות שלה. האמזפיט הם המועילים ביותר כרגע, במיוחד על ידי דגמים מגוונים שיש להם את התכונה הידועה הזו.
שעונים וצמידים חכמים מגיעים עם פונקציה זו הניתנת לליטוש, כרגע היא מוסיפה תכונות חדשות רבות, אך בחודשים הקרובים הם מצפים לחדשות נוספות. PAI Amazfit השתפר עם השנים והמהנדסים שמאחוריו רוצים שהוא יתרום יותר ממה שהוא תורם לספורט.
הדגמים של שעונים ורצועות עם PAI הם הבאים:
- Xiaomi הלהקה 5
- להקת אמזפיט 5
- Amazfit GTR ו-GTR2
- Amazfit GTS ו-GTS2
- Nexo
- Amazfit BIP U
- Amazfit BIP-S
- אמזפיט טי-רקס
איך זה מחושב
ה-PAI משתמש בפרופיל של כל אדם, תוך שימוש בפרמטרים הבאים: גיל האדם, מין, משקל ומצב גופני. הציון מבוסס על כ-7 ימים, מדענים הראו ששמירה על ציון של לפחות 100 מספקת בריאות טובה יותר לאנשים.
אלגוריתם ה-PAI מבוסס על נתונים שנאספו במחקר הבריאות של HUNT, אשר בוצע על פני תקופה של 25 שנים ואשר כלל יותר מ-45.000 משתתפים. הנתונים אומתו במדינות שונות, יותר מ-56.000 גברים ונשים נכללו, כאשר ארצות הברית היא אחת המדינות המובילות.
מחקר הראה שהחזקת כ-100 PAIs יכולה לתת לנו 5 עד 10 שנים נוספות, הפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם עד 25%. כל אדם צריך לבצע תרגילים שונים, לעולם לא להכריח בתרגילים להגיע ל-100 מדי יום.
להגיע ל-50% זה בסדר, אנשים רבים לא יכולים להגיע ל-100 ביום, אצל אנשים מבוגרים נדרש לפחות 50 או 60 אחוז. עם זה תוכלו ליהנות מהיתרון, להיות הכי בריאזה טוב לבריאות בכל הגילאים, אשר מובן עד 70-75 שנים.
קושי להרוויח יותר PAI לאורך זמן
כאשר משתמש מתחיל עם ה-PAI מאפס, זה יהיה קל יותר לקבל ציון, אם כבר יש לך ציון PAI גבוה יותר, זה יעלה קצת עם הזמן. לאורך 7 הימים, האלגוריתם יתאים את עצמו למצב הגופני שלך, אך עליך לשמור על התרגיל מעל הממוצע הזה.
אם לא תתאמן במשך שבועיים לפחות, ציון ה-PAI יירד לאפס, צריך להתחיל מאפס למרות שהקושי מתאפס. עדיף לשמור על פעילות גופנית רציפה, להקדיש לפחות שעה אחת ביום, כל עוד אתה יכול לפנות זמן.
יותר מ-100 PAI
להישאר ברמות PAI של 100 ומעלה זה יהפוך את רמת הבריאות הלב-נשימה גבוהה יותר מאלה עם פחות מ-100 PAIs. התקופה שנמדדה באותו שבוע היא המקבילה ל-PAI, כך שניתן היה לבצע סולם יומי של התרגיל שבוצע.
התרגיל עשוי להשתנות, בין אם זה ריצה רציפה, הליכה בזמן נבון, ביצוע סוגים אחרים של תרגילים, בין אם חדר כושר או נגזרות. המשתמש הוא זה שבסופו של דבר מחליט על זה או אחר, חדר הכושר הוא חלק מהותי, אם עם משקולות, תרגילי אירובי וכו'.