私たちの携帯電話には、一連の トップ5のフィットネスアプリ これにより、物理的なラインを維持したり、家を離れる可能性があるときに回復したりすることができます。 言い換えれば、あなたは自分自身が健康な海に気付くでしょう、そしてあなたはあなたの体がどのように変化しているかにすぐに気付くでしょう、それで筋肉は腹のような腫れた領域よりも目立ちます。
このためにあなた これらの5つのアプリに、それぞれに差別化する使命があることを教えます。 残り。 つまり、それらのそれぞれを残りの部分で補完して、私たちの携帯電話を介して寛大な無料の経験を楽しんで、私たちの体を完全に運動させることができます。 そしてもちろん、私たちはあなたのプレミアムソリューションに行くために箱を通り抜けることもできます。 頑張れ。
Runtasticで実行されているAdidas
このアプリから始めます それは運動のXNUMXつの重要な側面を完全に組み合わせているからです 最善を尽くすためにできること。 一方では、自宅で完璧に実行できる一連のエクササイズでフィットネスはどうなるでしょうか。もう一方では、ランニングやランニングで何が起こっているのでしょうか。
ランニング（または自転車や水泳）に行くことと、運動をしていることの組み合わせを覚えておくことが重要です。 私達は私達の体をしっかりさせます、それは私たちがそのような目的のために使用する私たちの体の各筋肉の輪郭を描くことを可能にします。
そして、これがRuntasticで実行されているアディダスが他の製品よりも際立っているところです。 はい、それは本当です フィットネスのために他のアプリが見つかると確信しています、このリストにあるもののように、エクササイズテーブルを深く掘り下げますが、XNUMXつの石でXNUMX羽の鳥を殺すアプリだけが必要な場合、これはセンセーショナルです。
その美徳
アディダスランニングを使用すると、次のことができるようになります すべてのスポーツ活動を記録し、進捗統計を収集します あなたが日々あなたの中に持っていること。 距離、時間、ペース、消費カロリー、速度、高度、その他の非常に便利なデータを測定して、進行状況やスポーツの練習を評価するためのグラフを手に入れることができます。
その美徳のいくつかの中には次のものがあります：
- 音声パーソナルトレーナー：音声メモを通じて、進捗状況と達成している時間を通知します
- 課題：アプリが成長を続ける動機となる課題
- ラベル付けを許可します 走行距離を関連付けるためのスポーツシューズ
- あなたが刺すことができる友達のグループを作成します
- リストバンドなどのスマートデバイスの互換性：Android Wear 2.0およびPolarウォッチと互換性があり、Garmin Connect（Garmin Forerunner、Fenix、GPS対応のVivoまたはEdgeバイクコンピューター）との統合、Google Fit
あなたのプレミアムソリューション
コモ ほぼ完全な体験を提供するこれらのアプリの多く別のレベルに進みたい場合は、アディダスランニングが持っているプレミアムな体験があります。
これらはその最高の機能です：
- パーソナライズされたトレーニングプラン アディダス自身によって
- 無制限のパーソナライズされたランニングトレーニングプラン レベルタイプ5K、10K、ハーフマラソン、マラソンなど
- 次のトレーニング日にフォローする他のユーザーのルートを見つけます
- インターバルトレーニング：カーディオとランニングセッションで別のレベルに進むことができます
- 統計と高度な分析
- サポートのメッセージを送信する あなたの声で友達に
- Powersongと統合された音楽プレーヤー
La 月額サブスクリプションの費用は月額9,99ユーロです、そしてあなたが59,99ユーロの年払いに行くならば、あなたはあなたがあなたの体調で指数関数的に前進することができるようにあなたはアディダスランニングを持っているでしょう。
カロリーカウンター
確かに、なぜカロリーカウンターのようなアプリを引用したのか疑問に思っているでしょう。 そしてそれは非常に明確で、良いラインと良い体格です 彼らは必要なものを提供する健康的な食事を必要としています 完全に機能するように。 そのため、このアプリは、私たちが毎日何を消費しているかを知り、悪い食事の習慣によって引き起こされる食品の欠陥を修正するために、アプリのカテゴリでそれ自体を支配しています。
そして私たちは 何百万人ものユーザーの間で最も人気のあるフィットネスアプリのXNUMXつについて話します 世界中で。 それ自体がカロリー摂取量を制御するアプリですが、他のタスクにも有効です。 ダイエット、食べ物、さらにはマクロもサポートします。
もちろん、 他のアプリやデバイスに接続します、この記事の冒頭でフィットネスに最適な5つのアプリについて述べたように、これは優れたツールであり、レビューした残りのアプリケーションに完全に付随することができます。
それはまたによって特徴付けられます 基本的にすべての種類の運動を記録し、他の多くのデバイスに接続します とアプリケーション、そしてそれは特定の時間にx回の腕立て伏せを行うための腕立て伏せやタイムタイマーなどの身体運動追跡さえ持っています。
真実は言われますが、それは すべてのレベルで提供される深さのあるアプリを見つけるのは難しい これは経験として与えます。 そして、そのデータベースには6万を超える食品があり、お気に入りの食品や完全な食事まで、かなり簡単な方法で消費する食品を入力できることについて話しています。
その最高の機能
- 6万食品のデータベース
- バーコードスキャナー
- すべての栄養素を記録する カロリー、脂肪、たんぱく質、炭水化物、糖分、繊維、コレステロールなどを口に入れることができます
- 食事全体を保存して再利用する
- 350以上の演習
- エクササイズの繰り返しも含め、すべてのタイプのトレーニングを記録します
- お友達とつながる
- あなたのプロフィールに応じてパーソナライズされた目的 特定の食事
- 体重、測定値などを記録します
- 進捗チャートを見る
- 毎日の栄養の概要
プレミアム体験
My FitnessPalまたはCalorieCounterにもプレミアムソリューションがあります これらの美徳のサブスクリプションで：
- あなたの目標を達成するための栄養素パネル 個人的な
- どれがより多くの栄養素を持っているかを見つけるための食品分析
- CSVでファイルをダウンロード 進捗状況、食事、運動に関する情報
- それがあなたにどのように影響するかを知るための食事時間
- カロリー目標を設定する 食事ごとに
- カロリー、炭水化物、タンパク質、脂肪の目標を設定する
- 主要栄養素の目標を定義する グラムあたり
- 広告なし
持っています 30日間の無料トライアルで、後でチェックアウトして支払いを行うことができます 月額4,17ユーロ、年払い49,99ユーロ、または月払いの場合は月額9,99ユーロのまま。
自宅でのエクササイズ-機器なしのトレーニング
さあ フィットネスアプリに直接 残りの部分もスペイン語なので、問題なく作成できます。
それがそれ自身の名前で示すように、 まるでジムに行くかのようにトレーニングができるようになります そして、私たちのプロファイルを改善することを可能にする筋肉を行使するために自宅に機器を持っている必要はありません。
このアプリの一番いいところは すべての筋肉グループの毎日の運動ルーチンにアクセスできます メイン。 そして、私たちが機器を必要としないと言えば、それは私たちがそれのために私たち自身の体の重さを使うつもりだからです。
自宅でのエクササイズにより、エクササイズにアクセスできます 腹筋、胸、脚、腕、全身に。 私たちが必要としているのは、私たちの側に毎日の不変を置くことです。そうすれば、数分でも、私たちの体にある筋肉群に非常によく合うルーチンを課すことができます。
また、そのビジュアルと、実行する必要のある演習のすべての詳細を教えてくれるグラフィックも際立っています。 と 1.680.000万件以上のレビューなぜそれらの図面が理解できるのか 彼らは世界中の何百万もの人々が自宅でコーチや機器を必要とせずに運動することを可能にしました。
その最高の機能
このよく視覚的なアプリの最高のものと何を要約するつもりです 自分のフィットネスに焦点を当てる 私たちを素晴らしい体調に保つために家を出ることさえしないでください。 健康食品を摂る前のアプリに同行するのに最適なアプリです。
- ウォームアップルーチン とストレッチ
- トレーニングの進行状況を完全に自動的に記録します
- 生成されるグラフィックはリンクされています あなたの体重の傾向に
- 運動リマインダーをカスタマイズする
- ビデオガイドとアニメーション
- 体重を減らすためのパーソナルトレーナー
プレミアム機能
年間7ユーロの支払いに行くために41,99日間の試用期間があります この一連の機能の場合（月額9,99も支払うことができます）：
- 広告を削除
- 無制限のトレーニングプラン
- 300以上のトレーニング 脂肪を燃焼する
- 常に新しいトレーニングを追加する
パーソナルトレーナー：トレーニング
別の 家にいて、何千もの異なるルーチンで運動するのに最適なアプリ あなたがより家にいる最近のオンラインにとどまるように。 このアプリの長所のXNUMXつは、コーチの音声とビデオです。これにより、私たちは自分自身を導き、体調を改善することができます。
Se ヨガもできるようにバラエティに富んでいます ウェイトリフティングのような有酸素運動も行います。 それは胸を改善するために、または単に脚を改善するために私たちの体の正確な筋肉群に焦点を合わせる可能性を提供します。
は 私たちがスペイン語で持っているアプリケーション そして、それがすべてのフィットネスクラブに少し触れているとしましょう。 前回ほど具体的ではないかもしれませんが、自宅から年齢やレベルに応じて運動できるように表示されています。 つまり、毎日使うのにスーパーアスリートになる必要はありません。
その最高の機能のいくつかは次のとおりです。
- 改善として音声による指示を受け取る と進歩の兆候
- カスタムワークアウトを作成する
- ソーシャルネットワークを通じてトレーニングを共有する、 郵便物…
- あなたの携帯電話のリマインダー
- お気に入りの音楽を再生する
- 消費カロリーと同期します
パーソナルトレーナー プレミアムソリューションとして、いくつかの機能も提供します そのまま強調表示するには：
- ブロック解除 100以上の個別に購入した運動プログラム そしてそれは彼らのすべてのセットで1.000ドル以上かかる可能性があります
- 心拍数のパフォーマンス：トレーニングセッションと各ハートゾーンの合計時間を比較できます
- 高度なツール：プログラム、ワークアウト、エクササイズを作成する
- 独占コンテンツ：PROのみのトレーニング
- 広告なし
- 排他的なフォーラムにアクセスして近くの人々に会い、コミュニティに参加してください
無料トライアルを月額5,75ユーロで提供 このPROバージョンにアクセスできます。 年間59,99ユーロで、年間サブスクリプションがあります。
7分のトレーニング
私たちにそれを提供することによって他のXNUMXつとは異なる非常に特別なアプリ 私たちが7分を頼りにしなければならない経験はよく数えられます 一連の演習を実行します。 XNUMX日の時間があまりない人にとっては、完璧以上のものになる可能性があるアプリ全体。
7分間のトレーニングは、簡単なエクササイズを含むフィットネスアプリです そして、あなたがそれらを行うことができるその日の時間帯にそれらを行うことができるように短くします。 その最大の利点のXNUMXつは、実行する演習を詳細に知ることができるビデオチュートリアルです。
間に その利点のいくつかは統合の可能性です Google Fitを搭載したアプリ。これにより、大きなGアプリから、エクササイズや日常のスポーツルーチンから収集したデータを取得できます。
要するに、何 私たちは完璧なアプリに直面しています 長いセッションを望まず、短いが生産的なセッションを好む人のために。 回路や休憩時間を調整して日々パーソナライズする機能があります。
あなたの最高の機能
3万人以上のユーザーがそれを使用しています、それでは、その最高の機能を使ってみましょう：
- 音声は、セッションを開始および停止するタイミングを示します と演習
- 回路の時間を設定します
- 休憩時間を調整する
- ディスプレイは7分間のフィットネストレーニング中もオンのままです
- モダンで非常に直感的なインターフェースデザイン
- グローバル時間のトレーニングログ 作られたすべてのものの
- トレーニングを一時停止して、エクササイズにジャンプできます
- 毎日のトレーニング通知
3,19ユーロで、広告を削除できます PROバージョンの取得を通じて。
これらは、 あなたのAndroidモバイルのための5つの最高のフィットネスアプリ そして、あなたは忍耐力と彼らの助けを通してオンラインになることができるでしょう。