ಪ್ರತಿ ಮಾರ್ಚ್ 22, ವಿಶ್ವ ಜಲ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವರು, ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶವಾದ ನಂತರದ ಪ್ರಮುಖ ದಿನಾಂಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ 2 ರಿಂದ 2 ಲೀಟರ್ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಸ್ವರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಟ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಕೆಲವು ಜನರ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಟ್ರಿಕ್ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಹಲವರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ನೆನಪಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಧಿಸೂಚನೆಯ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿವೆ.
ಆ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನ ನಿಯತಾಂಕಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಜ್ಞಾಪನೆ
ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಜ್ಞಾಪನೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕುಡಿಯುವ ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರದ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಆ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಟಲಿಗಳು ಸಹ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತವೆ, ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು 33 cl, 50 cl, 1 ಲೀಟರ್, 1,5 ಲೀಟರ್ ಅಥವಾ 2 ಲೀಟರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ. ಕ್ಯಾರೆಫ್‌ಗಳನ್ನು ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕನ್ನಡಕ ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತುಂಬಿಸಬಹುದು.
ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಜ್ಞಾಪನೆ ನೀರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಸ್ತುಗಳು. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಿಲಿಯನ್ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ಲೇ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರೇಟ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಜ್ಞಾಪನೆ - ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಮತ್ತು ಲಾಗ್
ಇದು 2016 ರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸುಮಾರು ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಜನರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ. ಇದು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ, ಸಮಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 2 ರಿಂದ 2,5 ಲೀಟರ್‌ಗಳ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಾಧನವನ್ನು ಆಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ಇಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ತಲುಪಲು ದೈನಂದಿನ ಗುರಿ ಇದೆ, ಕನ್ನಡಕ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಬಾಟಲ್ ಗಾತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ವರ್ಣಮಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕನ್ನಡಕ, ಕಪ್ ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಯಾವುದನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ, ಪ್ರತಿ 24 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವಿಭಿನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬಹುಮಾನ ನೀಡಲಾಗುವುದು. ಇದು 10 ಮಿಲಿಯನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ.
ನೀರಿನ ಸಮಯ
ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಕನಿಷ್ಠ ವಾಟರ್ ಟೈಮ್ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು, ವಿಭಿನ್ನ eating ಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಮಾಡುವುದು.
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೂ ಅವುಗಳು ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ. ಅಲಾರಂ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ನೀರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು ಇಂಟರ್ಫೇಸ್, ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಂತೆ ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀರಿನಂಶದ - ಜ್ಞಾಪನೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಮತ್ತು ಲಾಗ್
ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ, ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ದೃಷ್ಟಾಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಶಾಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಉಪಕರಣವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಲಾರಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಇಡುತ್ತದೆ.
ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಂಟೇನರ್‌ಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ರಮಗಳು ಹಲವಾರು ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದ ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ.
ನೀವು 1,5 ರಿಂದ 2 ಲೀಟರ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಸರಾಸರಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು, ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ. ಇದು 500.000 ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.
ಬೆವೆಟ್ - ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಜ್ಞಾಪನೆ
ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬೆವೆಟ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಎರಡೂವರೆ ಲೀಟರ್ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ದೈನಂದಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನೀರು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ದಿನಗಳನ್ನು ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ ತಡೆಯಬಹುದು. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮಾಡಲು ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ., ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ತಲುಪಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೈಯಾರೆ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆ ಕ್ಷಣದವರೆಗೆ ಕುಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಲು ನೀವು ಬಳಸಿದ ಆ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.
ಹೈಡ್ರಿಲ್ಲೊ
ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೈಡ್ರಿಲ್ಲೊದೊಂದಿಗೆ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅದು ಅಲಾರಂಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಹೈಡ್ರಿಲ್ಲೊ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, 10 ಮಿಲಿ 25 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಿಂದ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಗಾಜು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀರು ತಲೆನೋವು ಕೂಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
ಗಂಟೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಲು ಹೈಡ್ರಿಲ್ಲೊ ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ 20 ಅಥವಾ 25 ಮಿಲಿ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಇದು ನೈಜ-ಸಮಯದ ಬಳಕೆ ವಿಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಒಂದು ಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಈಗಾಗಲೇ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ನೋಕ್ಸ್ ವಾಟರ್ಟೈಮ್
ಯಾವಾಗ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನುಸರಣೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಿಸ್ಟೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಗ್ರಾಫ್‌ನಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ ಬಳಕೆ. ಉದ್ದೇಶಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು, ಸಾಧನೆಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಮೂಲಭೂತ ನೀರು.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ಚರ್ಮವು ಗಮನಾರ್ಹ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ದೈನಂದಿನ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸುಮಾರು 4 ಅಥವಾ 5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಪ್ರತಿದಿನ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಚಿತ್ರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಾರ್ಟ್ ಇದೆ, ಅದು ಅವಧಿಯಾದ್ಯಂತ ಎಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ನಲ್ಲಿ. ರಕ್ತವು 90% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು, ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.
ನೀರು ಕುಡಿ
ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು "ಕುಡಿಯುವ ನೀರು", ಅದರ ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. 2 ರಿಂದ 3 ಲೀಟರ್ ನಡುವೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಗುರಿ ತಲುಪಲು ಹಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಬಯಸಿದರೆ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ನೀವು ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ದೈನಂದಿನ, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮಿಲಿಯನ್ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇದು ಉಚಿತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.
ನೀರಿನ ಜ್ಞಾಪನೆ - ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
ವಾಟರ್ ಜ್ಞಾಪನೆಯ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ಅದೇ ಏನು, ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 1,5 ಲೀಟರ್ ನೀರು. ಒಳ್ಳೆಯದು, ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು 10 ಮಿಲಿ (20 ಲೀಟರ್) ನ 2 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಆ 8 ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಬಗೆಬಗೆಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ವಿಧಾನಗಳು ತುಂಬಾ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಕಕ್ಕೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು.
