Xiaomi ಕಂಪನಿಯು ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಹೊಸ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ತನ್ನ ಸಾವಿರಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಾಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ PAI, ಸದ್ಯಕ್ಕೆ Xiaomi ಮತ್ತು Amazfit ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಹಲವಾರು Xiaomi Mi ಬ್ಯಾಂಡ್ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ PAI, ಈ ಹಿಂದೆ ಇತರ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ Amazfit ನಲ್ಲಿ ಬಂದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಕಂಪನಿಯ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ. ಅದರ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಅನುಭವವನ್ನು ತರಲು ತಾಂತ್ರಿಕ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಪ್ರತಿ ಕಂಪನಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
PAI ಎನ್ನುವುದು ಸರಳವಾದ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವ ಬಹುಮಾನದೊಂದಿಗೆ. PAI ಯ ಮಾರ್ಗವು ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಕಾಣುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸರಳ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
PAI ಎಂದರೇನು?
PAI ಎಂದರೆ ಪರ್ಸನಲ್ ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಇಂಟೆಲಿಜೆನ್ಸ್., ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ Amazfit ರಚಿಸಿದ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಇದು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಕಾರ್ಯವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲಿಂಗ, ವಯಸ್ಸು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಅಳೆಯಲಾದ ಇತರ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು 100 ತಲುಪುವುದು PAI ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿ ಇರುತ್ತದೆ ಅಂದರೆ 125 ಅನ್ನು ತಲುಪುವುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಾಸ್ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತೀರಿ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಗುಪ್ತಚರ (PAI) ಇದು ಎಲ್ಲಾ Huami Amazfit ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಅವುಗಳನ್ನು Xiaomi ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಏಷ್ಯನ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಿಟ್ಟಿದೆ, ಆ ಮೂಲಕ ಅಮಾಜ್ಫಿಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದೆ.
PAI ನಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ಮೌಲ್ಯ
PAI ಮೌಲ್ಯಗಳು 0 ರಿಂದ 125 ಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ ಇದು ಗರಿಷ್ಠ 100 ರೊಂದಿಗೆ 125 ಅನ್ನು ತಲುಪಬೇಕು ಅಥವಾ ಮೀರಬೇಕು. ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ Mi ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅಥವಾ Amazfit ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ.
ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 30-45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕುಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ PAI ಅನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಿತ್ರರನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
PAI ಯಿಂದ ಅಳೆಯಲಾದ 125 ಮೌಲ್ಯವು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಿರಂತರ ಚಾಲನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ 100 ಅನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಇದು ಇತರ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕ್ರಮಗಳು, ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ ದೂರ ಮತ್ತು ಇದುವರೆಗೆ ಕಳೆದುಹೋದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.
PAI ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಧನಗಳು
Amazfit PAI ಅನೇಕ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, Xiaomi ಯಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ಆದರೆ ಇದು ತನ್ನ ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮಾಡುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ. ಅಮಾಜ್ಫಿಟ್ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಲಕ.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೇಸ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಈ ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಇದು ಅನೇಕ ಹೊಸ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಂಬರುವ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. PAI Amazfit ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿಂದಿರುವ ಇಂಜಿನಿಯರ್‌ಗಳು ಅದು ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
PAI ಜೊತೆಗೆ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಮಾದರಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:
- ಶಿಯೋಮಿ ಬ್ಯಾಂಡ್ 5
- ಅಮಾಜ್ಫಿಟ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ 5
- Amazfit GTR ಮತ್ತು GTR2
- Amazfit GTS ಮತ್ತು GTS2
- ಅಮಾಜ್ಫಿಟ್ ನೆಕ್ಸೊ
- ಅಮಾಜ್ಫಿಟ್ ಬಿಐಪಿ ಯು
- ಅಮಾಜ್ಫಿಟ್ ಬಿಐಪಿ ಎಸ್
- ಅಮಾಜ್ಫಿಟ್ ಟಿ-ರೆಕ್ಸ್
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ
PAI ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಕೆಳಗಿನ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ತೂಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಸ್ಕೋರ್ ಸುಮಾರು 7 ದಿನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕನಿಷ್ಠ 100 ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಜನರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
PAI ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ HUNT ಹೆಲ್ತ್ ಸ್ಟಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದನ್ನು 25 ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 45.000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, 56.000ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಅಗ್ರ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಸುಮಾರು 100 PAI ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮಗೆ 5 ರಿಂದ 10 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು 25% ವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಪ್ರತಿದಿನ 100 ಅನ್ನು ತಲುಪಲು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
50% ತಲುಪುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಅನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 50 ಅಥವಾ 60 ಪ್ರತಿಶತ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಿರಿಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದನ್ನು 70-75 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು PAI ಗಳಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
ಬಳಕೆದಾರರು ಮೊದಲಿನಿಂದ PAI ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಗಳಿಕೆ ಸ್ಕೋರ್, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ PAI ಸ್ಕೋರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. 7 ದಿನಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, PAI ಸ್ಕೋರ್ ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ತೊಂದರೆ ಮರುಹೊಂದಿಸಿದರೂ ಶೂನ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೀಸಲಿಡುವುದು, ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
100 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು PAI
100 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ PAI ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ ಇದು 100 PAI ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾದ ಅವಧಿಯು PAI ಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ವ್ಯಾಯಾಮವು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಅದು ನಿರಂತರ ಓಟ, ಸಮಂಜಸವಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಡೆಯುವುದು, ಇತರ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಬಳಕೆದಾರನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಜಿಮ್ ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ತೂಕ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ