풀운동이라는 운동으로 자신의 체중을 움직여야 하기 때문에 세계 어느 곳에서나 행해지는 스포츠 중 하나이다. 미용사로 알려져 있음, 이것은 일반적으로 일주일에 적어도 한두 번 수행해야 하는 이 잘 알려진 루틴을 몇 주 동안 수행해 본 사람들에게 필수적입니다.
이번 선택으로 Android용 미용 체조 앱 준비된 사이트에서는 일반적으로 모든 유형의 운동을 보여주는 모든 항목을 자세히 볼 수 있습니다. 거의 모든 것이 가능합니다. 왜냐하면 우리의 무게를 지탱하고 붕괴되지 않는 영역을 갖는 것이 필수적이기 때문입니다. 시멘트 영역, 막대 등과 같이 붕괴되지 않는 경우 이러한 현상이 때때로 발생할 수 있습니다.
테크닉
캘리스데닉스(Calisthenics)를 중심으로 한 테닉스(Thenics)는 오랜 시간 동안 이어져 온 프로그램으로, 훈련을 위해 자신의 몸무게를 자신의 몸무게로 만드는 사람들이 가장 좋아하는 프로그램 중 하나입니다. 모든 운동은 환영합니다. 특히 근력을 향상시키는 운동이라면 더욱 그렇습니다. 그리고 훈련과 더불어 반복을 통해 얻게 되는 기술로, 운동하는 다리와 팔에 강해야 합니다.
Thenics에는 중급 수준부터 시작하는 계획이 있습니다., 최고치는 시간이 지남에 따라 크게 개선되기를 원하는 사람들에게만 해당됩니다. 마찬가지로, 스트레칭을 먼저 하는 것이 좋습니다. 때로는 스트레칭을 제대로 하지 않으면 부상을 입을 수 있는 수준의 노력이 필요한 일이기 때문입니다.
이는 등, 팔뚝, 다리, 어깨 및 반복을 통해 운동을 향상시킬 수 있는 기타 여러 근육을 포함하여 운동하려는 근육에 중점을 둡니다. 최소한 권장되고 이 모든 것에 유효한 응용 프로그램입니다. 별 4개 이상의 높은 점수를 얻은 앱 중 하나입니다.
Calisthenicspp
이 이름으로, 오로지 이 루틴에만 집중합니다. 이로 인해 많은 교사와 강사가 획득한 잠재력으로 인해 전환하게 되었습니다. 시간이 지남에 따라 그들은 근력과 근육의 향상이 여느 체육관에서 연습할 수 있는 것과 비교할 때 얼마나 잔인한지 보았습니다.
바, 공간이 있는 벽, 기타 잡을 수 있는 장소 등 이 작업을 수행할 수 있는 특정 지점만 필요합니다. 혼자 할 수도 있고 다른 사람과 함께 할 수도 있습니다., 그룹으로 연습하면 훨씬 더 견딜 수 있고 지루하지 않기 때문에 더 재미있어집니다.
Calistheniaapp은 가장 유명한 애플리케이션 중 하나입니다., 150개 이상의 다양한 운동이 있으며 해당 분야의 전문가에 의해 수행되었습니다. 시작하려는 분들, 또한 한동안 거기에 있었고 운동을 기반으로 몇 주가 지날수록 개선되는 확실한 단계를 밟고 싶은 분들에게 권장됩니다.
우리는 운동하고 있어
그는 지난 10년 동안 이 기술의 창시자이자 이 분야의 전문가인 알 카바들로(Al Kavadlo)의 미용 체조를 수행하게 됩니다. 우리는 자세와 역도에 힘을 집중하여 운동하고 있습니다. 각 운동을 올바르게 수행할 수 있는 장소와 영역에서 수행합니다.
우리가 운동하는 건 두 가지 버전이 있어요, 다양한 연습과 시장에서 최고로 판명된 특정 계획이 포함된 약 9,99유로의 프리미엄 통화가 포함된 무료 서비스입니다. 육체적으로나 정신적으로 개선하기 위해 비용을 지불할 가치가 있으며, 이는 우리가 몇 주 동안 그녀와 함께 노력하는 것입니다.
체육관에 갈 필요가 없는 사람들을 위해 고려해야 할 유틸리티 그리고 그것을 할 수 있는 장소가 있으면 다른 모든 것은 불필요할 것입니다. 예, 적어도 하루에 약 15-20분을 투자해야 합니다. 세션은 이러한 작업을 여러 번 반복하는 데 적합합니다. 별점 4,3개 받습니다.
집에서 하는 운동: 장비 없이
나머지 이름과 다른 이름을 가진 이것은 일반적으로 미용 체조 및 기타 장비 없이 항상 여느 체조 선수처럼 수행되는 다양한 운동입니다. 이것은 신체의 여러 단계를 훈련할 수 있게 해줍니다. "전신"이라고 표시된 것은 복부 부위에 도달할 때까지 정말 중요한 여러 가지 운동을 통해 수행됩니다.
할 수 있는 일이 아주 다양하고 모든 것이 정지 이미지, 훈련 및 스트레칭을 위한 가끔 비디오의 도움을 받습니다. Android 휴대폰에서 미용 체조를 할 수 있는 최고의 도구 중 하나입니다. 평점은 별 4,9점이며 다운로드 수는 100억 건이 넘습니다.
거리 운동 앱
많은 수의 운동을 제공하는 Street Workout App은 시간이 지남에 따라 다른 기술과 함께 많은 미용사들이 갖고 있는 응용 프로그램 중 하나입니다. 그녀 뒤에는 이 모든 일을 안전하게 수행하고 항상 최고의 결과를 달성하여 최고의 몸매를 가질 수 있는 전문가들이 있습니다.
스트리트 워크아웃 앱은 오랫동안 우리와 함께 해왔고, 일부 상을 받았고, 다른 사람들과도 관계를 맺고 있는 유틸리티입니다. 이 응용 프로그램은 이전 응용 프로그램의 숫자에 도달할 수 있기를 희망합니다. 비록 시간이 많이 걸리고 무엇보다도 모두 긍정적인 의견의 가치가 있기는 하지만 말입니다. 평점은 별 4,7개이며 몇 년 전 업로드된 이후 현재 다운로드 수가 500.000회 이상입니다.
칼리스트리 | 체중 피트니스
전문적으로 미용 체조를 수행하도록 설계된 Calistree Bodyweight 피트니스는 모든 Android 사용자가 사용할 수 있는 앱 중 하나입니다. 예를 들어 이미지를 사용하여 각 작업을 수행하는 것과 같은 몇 가지 중요한 세부 정보를 추가하는 특정 테이블이 있다는 것은 사실입니다.
Calistree Bodyweight Fitness는 무료 유틸리티일 뿐만 아니라 오늘날 수백만 명의 사용자가 비교적 쉽게 사용할 수 있습니다. 무게는 약 20MB이며 일년 내내 여러 가지 업데이트가 있습니다. 평점은 별점 4,8점 만점에 XNUMX점입니다.
