우리 모바일에는 일련의 상위 5 개 피트니스 앱 집을 더 많이 떠날 가능성이있을 때 물리적 라인을 유지하거나 회복 할 수 있습니다. 즉, 당신은 건강한 바다를 발견하게 될 것이고, 당신은 당신의 몸이 어떻게 변화하고 있는지 빠르게 알아 차리고 배와 같은 부어 오른 부위보다 근육이 더 눈에 띄게 될 것입니다.
이를 위해 우리는이 5 가지 앱에 각각의 미션이 있다는 것을 가르 칠 것입니다 나머지. 즉, 각각의 나머지를 보완하여 우리 몸을 완벽하게 운동 할 수 있도록 모바일을 통해 관대 한 무료 경험을 즐길 수 있습니다. 물론 상자를 통해 프리미엄 솔루션으로 이동할 수도 있습니다. 그것을 위해 가십시오.
Runtastic에 의해 실행되는 Adidas
이 앱으로 시작합니다 운동의 두 가지 중요한 측면을 완벽하게 결합하기 때문에 최고가되기 위해 할 수있는 일입니다. 한편으로는 우리가 집에서 완벽하게 할 수있는 일련의 운동으로 피트니스가 될 수 있고 다른 한편으로는 달리기 나 달리기를 할 수있는 것이 무엇일까요?
달리기 (또는 자전거 타기 또는 수영)와 함께하는 운동과 다음과 같은 운동을하는 것의 결합을 명심하는 것이 중요합니다. 우리는 우리 몸을 단단하게 만듭니다, 우리가 그러한 목적으로 사용하는 우리 몸의 각 근육의 윤곽을 잡을 수 있습니다.
그리고 이것은 Runtastic의 Adidas Running이 나머지보다 두드러지는 곳입니다. 네, 사실입니다 피트니스를 위해 다른 앱을 찾을 것입니다., 운동 테이블에 대해 더 깊이 파고 드는이 목록에있는 것과 비슷하지만, 하나의 돌로 두 마리의 새를 죽이는 앱 이상을 원하지 않는다면 이것은 놀라운 일입니다.
그 미덕
Adidas Running을 사용하면 다음을 수행 할 수 있습니다. 모든 스포츠 활동을 기록하고 진행 통계를 수집합니다. 당신이 하루 하루에 가지고 있다는 것을. 거리, 시간, 페이스, 소모 된 칼로리, 속도, 고도 및 기타 매우 편리한 데이터를 측정하여 진행 상황과 스포츠 관행을 평가할 그래프를 손에 넣을 수 있습니다.
그 장점 중 일부는 다음과 같습니다.
- 음성 개인 트레이너: 음성 메모를 통해 진행 상황과 달성 시간을 계속 알려줍니다.
- 도전 과제: 앱이 계속 성장하도록 동기를 부여하는 과제
- 라벨링 허용 여행 한 킬로미터를 연결하는 운동화
- 찌를 수있는 친구 그룹 만들기
- 손목 밴드와 같은 스마트 장치의 호환성: Android Wear 2.0 및 Polar 시계와 호환, Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, GPS 지원 Vivo 또는 Edge 자전거 컴퓨터), Google Fit과 통합
프리미엄 솔루션
코모 거의 완벽한 경험을 제공하는 이러한 많은 앱다른 수준으로 가고 싶다면 Adidas Running이 제공하는 프리미엄 경험이 있습니다.
다음은 최고의 기능입니다.
- 맞춤형 교육 계획 아디다스 자체
- 무제한 개인화 된 달리기 훈련 계획 레벨 유형 5K, 10K, 하프 마라톤, 마라톤 및 기타 여러
- 다음 교육 일에 다른 사용자가 따라갈 경로를 찾습니다.
- 인터벌 트레이닝: 심장 강화 및 달리기 세션으로 다른 수준으로 이동할 수 있습니다.
- 통계 및 고급 분석
- 지원 메시지 보내기 당신의 목소리로 친구에게
- Powersong과 통합 된 음악 플레이어
La 월간 구독료는 월 9,99 유로입니다., 그리고 59,99 유로의 연간 지불로 가면 신체 상태에서 기하 급수적으로 발전 할 수 있도록 Adidas Running을 사용할 수 있습니다.
칼로리 카운터
왜 우리가 칼로리 카운터와 같은 앱을 인용했는지 궁금하실 것입니다. 그리고 그것은 매우 명확하고, 좋은 라인과 좋은 체격 필요한 것을 제공하는 건강한 식단이 필요합니다 그래서 우리는 완전히 기능합니다. 그렇기 때문에이 앱은 우리가 매일 섭취하는 음식을 파악하고 나쁜 식습관으로 인한 음식 결함을 해결하기 위해 앱 범주에서 단독으로 지배합니다.
그리고 우리는 수백만 명의 사용자들 사이에서 가장 인기있는 피트니스 앱 중 하나에 대해 이야기 세계에서. 그 자체로 칼로리 섭취를 조절하는 앱이지만 다른 작업에도 유효합니다. 그것은 다이어트, 음식, 심지어 매크로를 지원합니다.
물론 다른 앱 및 장치에 연결, 피트니스를위한 최고의 앱 5 개에 대한이 기사의 시작 부분에서 언급했듯이이 도구는 훌륭한 도구이며 검토 한 나머지 애플리케이션과 완벽하게 동반 될 수 있습니다.
또한 다음과 같은 특징이 있습니다. 기본적으로 모든 종류의 운동을 기록하고 다른 장치에 연결합니다. 그리고 특정 시간에 x 개의 팔 굽혀 펴기를 할 수있는 팔 굽혀 펴기 또는 시간 타이머와 같은 신체 운동 추적 기능도 있습니다.
진실을 말하지만 그것은 모든 수준에서 제공하는 깊이있는 앱을 찾기가 어렵습니다. 경험으로 제공합니다. 그리고 우리는 데이터베이스에 6 백만 개 이상의 음식이 있고, 우리가 좋아하는 음식과 심지어 완전한 식사와 함께 우리가 소비하는 음식을 상당히 간단하게 입력 할 수 있다는 것에 대해 이야기하고 있습니다.
최고의 기능
- 6 백만 개의 음식이있는 데이터베이스
- 바코드 스캐너
- 모든 영양소 기록 칼로리, 지방, 단백질, 탄수화물, 설탕, 섬유질, 콜레스테롤 등을 입으로 가져갈 수 있습니다.
- 전체 식사 저장 및 재사용
- 350 개 이상의 운동
- 반복되는 운동이라도 모든 유형의 훈련 기록
- 친구와 연결
- 프로필에 따른 개인화 된 목표 특정 식단
- 체중, 치수 등을 기록하십시오.
- 진행률 차트보기
- 일일 영양 요약
프리미엄 경험
My Fitness Pal 또는 칼로리 카운터에도 프리미엄 솔루션이 있습니다. 다음과 같은 미덕으로 구독하십시오.
- 목표 달성을위한 영양 패널 개인적인
- 어떤 식품에 더 많은 영양소가 있는지 알아보기위한 식품 분석
- CSV로 파일 다운로드 진행 상황, 식사 및 운동에 대한 정보
- 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 알기위한 식사 시간
- 칼로리 목표 설정 매 식사마다
- 칼로리, 탄수화물, 단백질 및 지방에 대한 목표 설정
- 다량 영양소 목표 정의 그램 당
- Whithout 광고
있다 나중에 결제 할 수 있도록 30 일 무료 평가판 월 4,17 유로 (연간 결제액 49,99 유로) 또는 월별 결제시 월별 9,99 유로 유지.
집에서의 운동-장비없이 운동
여기 우리가 간다 피트니스 앱에 직접 나머지도 스페인어로되어 있기 때문에 문제가 없을 것입니다.
자체 이름에서 알 수 있듯이 체육관에가는 것처럼 운동을 할 수 있습니다. 우리의 프로필을 향상시킬 수있는 근육 운동을 위해 집에 장비가 필요하지 않습니다.
이 앱의 가장 좋은 점은 모든 근육 그룹의 일일 운동 루틴에 액세스 할 수 있습니다. 본관. 그리고 우리가 장비가 필요하지 않다고 말하면 그것은 우리 몸의 무게를 그것을 위해 사용할 것이기 때문입니다.
집에서의 운동을 통해 운동에 액세스 할 수 있습니다. 복근, 가슴, 다리, 팔, 전신. 우리가 필요로하는 것은 우리 몸에있는 근육 그룹에 맞는 루틴을 몇 분 안에 강요 할 수 있도록 우리의 일상적인 일관성을 우리 편에 두는 것입니다.
또한 우리가 수행해야하는 운동의 모든 세부 사항을 알려주는 비주얼과 그래픽으로도 눈에 띕니다. 와 1.680.000 개가 넘는 리뷰가 왜 그 그림이 이를 통해 전 세계 수백만 명의 사람들이 집에서 코치 나 장비 없이도 운동 할 수 있습니다.
최고의 기능
이 멋진 비주얼 앱의 장점과 자신의 건강에 초점을 맞추다 우리를 큰 육체적 어조로 유지하기 위해 집을 떠나지 마십시오. 건강에 좋은 음식을 먹을 때 이전 앱과 함께 할 수있는 완벽한 앱입니다.
- 워밍업 루틴 스트레칭
- 훈련 진행 상황을 완전히 자동으로 기록
- 생성 된 그래픽이 연결됩니다. 체중 경향에
- 운동 알림 사용자 지정
- 비디오 가이드 및 애니메이션
- 체중 감량을위한 개인 트레이너
프리미엄 기능
7 년에 41,99 유로를 지불하면 XNUMX 일 동안 평가판을 사용할 수 있습니다. 이 일련의 기능에 대해 (월 9,99를 지불 할 수도 있습니다) :
- 광고를 제거하다
- 무제한 교육 계획
- 300 개 이상의 운동 지방을 태우다
- 지속적으로 새로운 운동 추가
개인 트레이너 : 운동
다른 집에 있고 수천 가지 루틴으로 운동 할 수있는 훌륭한 앱 집에있는 요즘에는 온라인 상태를 유지할 수 있습니다. 이 앱의 장점 중 하나는 코치의 오디오와 비디오로, 우리 자신을 안내하여 신체적 톤을 향상시킬 수 있습니다.
Se 요가도 할 수 있도록 다양성으로 역도 같은 유산소 운동을하기도합니다. 그것은 가슴을 개선하거나 단순히 다리를 개선하기 위해 우리 몸의 정확한 근육 그룹에 집중할 수있는 가능성을 제공합니다.
이다 스페인어로 된 응용 프로그램 그리고 그것이 모든 피트니스 클럽에 약간 영향을 미친다고 가정 해 봅시다. 아마도 이전의 것만 큼 구체적이지는 않지만 집에서 나이와 수준에 따라 운동 할 수 있도록 표시되어 있습니다. 즉, 매일 사용하기 위해 슈퍼 운동 선수가 될 필요가 없습니다.
최고의 기능 중 일부는 다음과 같습니다.
- 개선 사항으로 오디오 지침 받기 및 진행 징후
- 맞춤형 운동 생성
- 소셜 네트워크를 통해 교육 공유, 메일…
- 모바일 알림
- 좋아하는 음악 재생
- 소모 한 칼로리와 동기화
개인 트레이너 프리미엄 솔루션으로 일부 기능도 제공합니다. 다음과 같이 강조합니다.
- 차단 해제 100 개 이상의 개별 구매 운동 프로그램 모든 세트에 1.000 달러 이상이들 수 있습니다.
- 심박수 성능: 훈련 세션과 각 심장 영역의 총 시간을 비교할 수 있습니다.
- 고급 도구 : 프로그램, 운동 및 운동 생성
- 독점 콘텐츠: PRO 전용 운동
- 광고 없음
- 독점 포럼에 액세스하여 인근 사람들을 만나 커뮤니티에 참여
무료 평가판 및 월 5,75 유로 제공 이 PRO 버전에 액세스 할 수 있습니다. 연간 59,99 유로의 경우 연간 구독이 있습니다.
7 분 교육
다른 XNUMX 개 앱과 다른 매우 특별한 앱입니다. 7 분을 믿어야하는 경험 일련의 운동을 수행합니다. 하루에 시간이 많지 않은 사람들을위한 완벽한 앱입니다.
7 분 운동은 빠른 운동이 포함 된 피트니스 앱입니다. 짧은 시간에 할 수 있도록 할 수 있습니다. 가장 큰 장점 중 하나는 수행 할 운동을 자세히 알 수있는 비디오 자습서입니다.
사이에 그것의 장점 중 일부는 통합의 가능성입니다 큰 G 앱에서 우리의 운동과 일상적인 스포츠 루틴에서 수집 된 데이터를 얻을 수 있도록 Google 피트니스가있는 앱입니다.
요컨대, 무엇 우리는 완벽한 앱을 마주하고 있습니다 긴 세션을 원하지 않고 짧지 만 생산적인 세션을 선호하는 사람들에게 적합합니다. 회로와 휴식 시간을 조정하는 기능이있어 나날의 개인화가 가능합니다.
최고의 기능
3 백만 명 이상의 사용자가 사용, 이제 최고의 기능을 살펴 보겠습니다.
- 음성은 세션 시작 및 중지시기를 나타냅니다. 및 운동
- 회로 시간 설정
- 휴식 시간 조정
- 7 분 피트니스 운동 중에 디스플레이가 계속 켜져 있습니다.
- 현대적이고 매우 직관적 인 인터페이스 디자인
- 글로벌 시간이 포함 된 교육 로그 만든 모든 것 중
- 훈련을 일시 중지하고 운동으로 이동할 수 있습니다.
- 일일 교육 공지
3,19 유로의 경우 광고를 제거 할 수 있습니다. PRO 버전 획득을 통해.
이들은 Android 모바일을위한 최고의 피트니스 앱 5 가지 인내와 도움을 통해 온라인에 접속할 수 있습니다.