La Skaitmeninis atjungimas kasdien tampa būtinybe visiems mobiliųjų telefonų naudotojams. Visą dieną buvimas prie mobiliojo telefono ekrano tikrai gali sukelti didelių sveikatos problemų, kurių galima išvengti kontroliuojant naudojimosi mobiliuoju laiku laiką. Todėl šiandien aš jums paaiškinsiu Kaip sužinoti, kiek laiko praleidote neišjungę mobiliojo telefono?.
Sveikatos problemos kyla dėl nuolatinio mobiliojo telefono įjungimo
Visą laiką laikykite telefoną įjungtą Jei nenustosime jo vartoti, tai gali turėti keletą neigiamų padarinių sveikatai.. Kai kurios problemos, kylančios dėl piktnaudžiavimo mobiliuoju telefonu, dažniausiai yra susijusios su mobiliojo telefono ekrano poveikiu, akių nuovargiu ar miego apnėja. Ir negana to, kūno skausmus galime patirti dėl prastos laikysenos ar su psichine sveikata susijusį skausmą, pavyzdžiui, dėl buvimo socialiniuose tinkluose.
Ir nors Yra labai gerų programėlių, skirtų pagerinti ir rūpintis mūsų sveikata, šios ligos kyla tiesiogiai dėl mobiliųjų technologijų naudojimo, todėl sprendimas gali būti apribotas mobiliojo ryšio naudojimas, o ne išorinė programėlė.
Taigi, jei manote, kad jus gali kamuoti kai kurios iš šių problemų arba tiesiog norite tinkamai ir sveikiau naudotis savo mobiliuoju telefonu, aš jums pasakysiu kaip patikrinti, kiek laiko buvo įjungtas jūsų mobilusis telefonas.
Kiek laiko neišjungėte telefono?
Na, o norėdami sužinoti, kiek laiko neišjungėte telefono, galite pereiti į operacinės sistemos nustatymus ir patikrinti šią informaciją. Dabar ne visose operacinėse sistemose ši informacija yra tame pačiame nustatymų kelyje, bet Tai labai panašu.
Kaip matote aukščiau esančiame paveikslėlyje, aš atlieku šį procesą a „MIUI 13“ operacinė sistema, tačiau šį procesą galite ekstrapoliuoti bet kuriai operacinei sistemai. Norėdami sužinoti, kiek laiko praėjo nuo paskutinio „Android“ mobiliojo telefono išjungimo, turėsite atlikti šiuos veiksmus.
- Atidaryti «Nustatymai» iš krumpliaračio viršutiniame meniu arba iš pačios programos „Nustatymai“.
- Raskite ir pasiekite skyrių pavadinimu „Informacija apie telefoną“ o "Telefonu".
- Dabar teks ieškoti varianto „Veiklos laikas“, jei nerandate, gali reikėti pasigilinti į mobiliojo telefono specifikacijas. Paspauskite ten, kur parašyta "Visos specifikacijos".
- Jei tai padarėte teisingai, pasirodys parinktis, kurioje sakoma "Valstybė" ir tame lange „Veiklos laikas“ kuri apibendrina, kiek laiko telefonas buvo įjungtas.
Ir jei dėl kokių nors priežasčių vis tiek nerandate šios skilties, turėtumėte žinoti, kad galite tiesiogiai pasiekti paieškos juostą savo nustatymuose ir ieškoti žodžio „Laikas“. Paprastai pamatysime laikas, kai mūsų terminalas buvo įjungtas, ir prieigos prie šios informacijos maršrutas.
Valdykite laiką, kurį praleidžiate prie skaitmeninių įrenginių
Tai patarimas Jį galima pritaikyti visiems skaitmeniniams įrenginiams, tokiems kaip planšetiniai kompiuteriai, išmanieji televizoriai ar patys kompiuteriai, ar stalinis, ar nešiojamas. O buvimas priešais ekraną, nesvarbu, ar tai mobilusis telefonas, televizorius ar monitorius, gali rimtai paveikti mus ir pakeisti mūsų įpročius bei gyvenimo kokybę.
Todėl rekomenduojame ne tik kontroliuoti, kiek laiko pravažiuosite neišjungę mobiliojo telefono, bet ir laiką, kurį praleidžiate prie bet kurio terminalo. Todėl šis procesas, norint sužinoti, kiek laiko terminalas buvo aktyvus Taip pat galite tai padaryti iš savo kompiuterio, jei daug valandų praleidžiate prie monitoriaus iš kompiuterio ar nešiojamojo kompiuterio.
Tikiuosi, kad šie patarimai gali jums padėti saugokite akis ir mintis nuo mobiliųjų technologijųBent jau miego valandomis.