Laikui bėgant atsirado dietų, kurios žada sulieknėti per savaitę keli kilogramai, kažkokie stebuklingi skambučiai. Šiuo metu nėra nė vieno, kuris galėtų gerokai numesti svorio, jei tai nemaišoma su sportu ir fizine veikla, todėl norint numesti svorio patogu daryti abu.
Šiandien svarbi dieta yra ketogeninė, kurią atlieka profesionalai ir žmonės, norintys numesti riebalų per kelias savaites vartodami mažiau angliavandenių. Norėdami tai padaryti, galite atlikti šiuos veiksmus 6 programos, skirtos keto dietai atlikti „Android“ telefone.
Angliavandenių vadybininkas: Keto dietos programa
Jame yra didžiausia „Play“ parduotuvėje pasiekiamų programų duomenų bazė, kurioje yra daugiau nei 350.000 XNUMX mažai angliavandenių turinčių receptų. Idealiai tinka, jei norite laikytis keto dietos, metant svorį per savaitę ir laikantis sočios mitybos, be to, visai nenuobodu.
Saugo informaciją apie tuos pritaikomus maisto produktus, Jie taip pat puikiai tinka, jei norite juos įtraukti į receptą, kurį paprastai gaminate per savaitę. Pridėkite gerą receptų knygą, kurioje pateikiami skirtingi savaitinių valgių ciklai, idealu, jei norite gaminti vieną ar kitą patiekalą per visą ciklą.
Programa taip pat apima kasdieninį pratimų stebėjimą, rodantį, kiek toli nuėjote žingsniais, kilometrais, prarastas kalorijas ir apskritai visų sporto šakų kontrolę. Programa yra tarp geriausiai vertinamų, kurio įvertinimas yra 4,5 žvaigždutės ir daugiau nei 10 mln. atsisiuntimų, labai arti 20 mln.
Senza: Keto ir badavimas
Tai viena iš keto dietos inicijavimo programų, su pradiniu vadovu, kuris trunka mažiau nei savaitę, kuriame pateikiami pagrindiniai tikslai, maistas, kurį turėtume valgyti. Senza pradėjo galvoti apie žmones, norinčius numesti kilogramus, nes jie valgo mažai angliavandenių – tai viena iš rekomendacijų bet kurioje tokio tipo dietoje.
Pradėję nuo jo pamatysite daug informacijos, patarimus duoda žmonės, kurie skyrė laiko savo gyvenimui pagal šį planą. Savo duomenų bazėje jis prideda tūkstančius receptų, kiekvienas iš jų paaiškinamas žingsnis po žingsnio kad asmuo galėtų sekti ir gauti naudos.
Stebėkite maistą ir mitybą, valgymo langai ir badavimas, ketonai-gliukozė, mankšta, kurią reikia daryti kasdien ir svorio metimas. Galėsite stebėti savo kasdienę pažangą, joje taip pat yra užrašų knygelė, kurioje galite užrašyti, ką prarandate kas savaitę.
Keto
Pagal dietos pavadinimą Keto buvo pradėtas naudoti tik ir išskirtinai sukurtas pagal planą pažodžiui. Jame siūlomi įvairūs mažai angliavandenių turintys patiekalai ir maisto produktai, kuriems prideda svarbią savybę, nurodys kiekvieno valgomo patiekalo kalorijas.
Paprastai jis kontroliuoja riebalų, baltymų ir angliavandenių kiekį, todėl kas savaitę galite numesti svorio ir pasiekti norimus kilogramus. Tai tampa programa, kuri jums pasakys, ar tai darote teisingai, ar ne pagal planus, apima kiekvieno jį naudojančio žmogaus stebėjimą.
Pasirinkite dietą, sukurkite keto maisto sąrašą, pasinaudokite angliavandenių skaičiuokle, patikrinkite vandens lygius ir visą informaciją teikiančią informaciją. Jei niekada nesilaikėte keto dietos, tai yra priemonė pradėti ir sveikai maitintis. Daugiau nei 500.000 XNUMX atsisiuntimų garantuoja šią programą.
Mažai angliavandenių
Jei ketogeninės dietos nesinaudojote, mažai angliavandenių Jis pataria ir parodo geriausius meniu, kai reikia tai padaryti nenuobodžiaujant. Didelis maisto pasirinkimas daro jį vienu iš tinkamų, prie kurio pridedamas svarbus dalykas – sąsaja yra balta su mažomis spalvotomis detalėmis.
Jis skiriasi nuo kitų, jame yra vaizdo įrašų, skirtų prisijungti prie keto dietos, ji suteiks patarimų, sudarys pirkinių sąrašą, valgys mažai angliavandenių turinčius produktus ir dar daugiau. Įtraukite savaitės maitinimo planą, taip pat galite pamatyti, kiek sudeginote per 7 ir 14 dienų, tai yra laikas, per kurį pamatysite rezultatus.
Pradinė versija pateikiama tam, kad galėtume pateikti pagrindinius dalykus, o aukščiausios kokybės versija prideda daugiau nei 20 skirtingų funkcijų, todėl tai yra ideali programa, jei norite visiškai įsitraukti į keto dietą. Programa yra viena geriausių savo kategorijoje, galite prarasti per kelias dienas, tiesiog vadovaudamiesi keliomis gairėmis.
Keto receptai – ispaniška dieta
Naudodami Keto receptus gaminsime mažai angliavandenių turinčius patiekalus, deginti riebalus ir tai turi lydėti sportas. Ji suteikia informacijos, kaip laikytis geriausios ketogeninės dietos, kuri šiuo metu yra viena populiariausių greitai sudeginti ir sveikai maitintis naudojant maistingą maistą.
Paprastai planuose yra pagaminti lengvi ir paprasti patiekalai, pridedant daugiau nei 2.000 skirtingų receptų, jei norite valgyti įvairius patiekalus ir nenuobodžiauti. Programa yra labai rekomenduojama, nes ji turi paieškos variklį jei norite rasti mėgstamiausią, išsaugokite receptus ir netgi pasidalykite jais.
Galite eiti ieškoti norimo maisto, įsivaizduokite, kad gaminate keto picą, keto tortilija ar daug kitų skanių ir sočių patiekalų. Jame yra pašto dėžutė, kurioje galima siųsti bet kokį ketogeninį maistą, įtraukti į duomenų bazę, kuri laikui bėgant paprastai plečiasi. Ji pasiekia daugiau nei 550.000 XNUMX atsisiuntimų.
Keto dieta
Raskite visų rūšių receptų su labai įvairiu maistu ir leidžia nenuobodžiauti per visą keto dietą, vieną iš šiuo metu madingų. „KetoDiet“ kas savaitę įkelia daugiau nei 20 receptų, kurių skaičius išplečiamas iki daugiau nei 2.500, pasiekiamų programos duomenų bazėje.
Jame yra naudingų išteklių, ekspertų patarimų, kaip tinkamai laikytis ketogeninės dietos, ir galite paprašyti forumuose esančios bendruomenės pagalbos. Pagrindinis planas yra nemokamas, o jūs turite papildomą planą už 8 eurus su kuria jie prideda keletą papildomų funkcijų. Daugiau nei 100.000 XNUMX atsisiuntimų.
