Mūsu mobilajā ierīcē mums ir virkne top 5 fitnesa lietotnes kas ļaus mums saglabāt fizisko līniju vai atgūties, kad mums būs iespēja atstāt vairāk mājas. Citiem vārdiem sakot, jūs atradīsit sev veselīgu jūru un ātri pamanīsit, kā jūsu ķermenis mainās tā, ka muskuļi ir vairāk pamanāmi nekā pietūkušās vietas, piemēram, vēders.
Par šo jūs mēs šīm 5 lietotnēm iemācīsim, ka katrai no tām ir misija, kas to atšķir Pārējie. Tas ir, katru no tiem varētu papildināt ar pārējiem, lai caur mobilo tālruni baudītu dāsnu bezmaksas pieredzi, lai ķermenis būtu ideāli vingrināts. Protams, mēs varam arī iziet cauri kasei, lai pārslēgtos uz jūsu augstākās kvalitātes risinājumiem. Dari tā.
Adidas Running by Runtastic
Mēs sākam ar šo lietotni jo tas lieliski apvieno divus svarīgus vingrinājuma aspektus ko mēs varam darīt, lai būtu vislabākajā līnijā. No vienas puses, kāda būtu fiziskā sagatavotība ar virkni vingrinājumu, kurus mēs lieliski varam paveikt mājās, un, no otras puses, kas notiek skriešanai vai skriešanai.
Ir svarīgi paturēt prātā, ka savienojums ar skriešanu (vai velosipēda ņemšanu vai peldēšanu), kā arī to, kas ir jādara vingrinājumiem, mēs padarām savu ķermeni stingru, Tas ļaus mums ieskicēt katru no mūsu ķermeņa muskuļiem, ko izmantojam šādiem mērķiem.
Un tieši šeit Adidas Running by Runtastic izceļas pāri pārējiem. Jā, tā ir taisnība Esmu pārliecināts, ka fitnesa vajadzībām mēs atradīsim kādu citu lietotni, tāpat kā šajā sarakstā iekļautie, kas dziļāk iedziļinās vingrinājumu tabulās, taču, ja mēs nevēlamies neko vairāk kā lietotni, kas nogalina divus putnus ar vienu akmeni, tas ir sensacionāli.
Tās tikumi
Ar Adidas Running jūs varēsiet reģistrē visas savas sporta aktivitātes un apkopo progresa statistiku kas jums ikdienā ir laicīgi. Tas spēj izmērīt attālumu, laiku, tempu, sadedzinātās kalorijas, ātrumu, augstumu un citas ļoti ērtas datu sērijas, lai rokā būtu diagrammas, ar kurām novērtēt mūsu progresu un sporta praksi.
Starp dažiem tās tikumiem ir:
- Personīgais balss treneris: izmantojot balss piezīmes, tas jūs informēs par jūsu progresu un sasniegtajiem laikiem
- izaicinājumi: izaicinājumi, ar kuriem lietotne motivēs turpināt augt
- Ļauj marķēt savas sporta kurpes, lai saistītu nobrauktos kilometrus
- Izveidojiet draugu grupu, ar kuru jūs varat iedzelt
- Viedierīču, piemēram, aproces, savietojamība: saderīgs ar Android Wear 2.0 un Polar pulksteņiem, integrācija ar Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, velosipēdu dators ar Vivo vai Edge ar GPS), Google Fit
Jūsu augstākās kvalitātes risinājums
Como daudzas no šīm lietotnēm piedāvā gandrīz pilnīgu pieredziJa mēs vēlamies pāriet uz citu līmeni, mums ir augstākā līmeņa pieredze, kāda Adidas Running ir.
Šīs ir tās labākās īpašības:
- Personalizēti apmācības plāni autors pats Adidas
- Neierobežoti personalizēti skriešanas treniņu plāni līmeņa tipam 5K, 10K, pusmaratonam, maratonam un daudziem citiem
- Atklājiet citu lietotāju maršrutus, lai sekotu tiem nākamajā apmācības dienā
- Intervāla apmācība: jūs varat pāriet uz citu līmeni ar kardio un skriešanas sesijām
- Statistika un uzlabota analīze
- Sūtiet atbalsta ziņojumus draugiem ar savu balsi
- Integrēts mūzikas atskaņotājs ar Powersong
La ikmēneša abonementa izmaksas ir 9,99 eiro mēnesī, un, ja jūs apmeklējat ikgadējo maksājumu par 59,99 eiro, jums būs Adidas Running, lai jūs varētu progresīvi virzīties uz priekšu savā fiziskajā stāvoklī.
Kaloriju skaitītājs
Protams, jūs domājat, kāpēc mēs citējām tādu lietotni kā Kaloriju skaitītājs. Un tas ir ļoti skaidrs, laba līnija un labs ķermeņa uzbūve viņiem ir nepieciešams veselīgs uzturs, kas nodrošina nepieciešamo lai mēs būtu pilnībā funkcionāli. Tāpēc šī lietotne pati valda lietotņu kategorijā, lai zinātu, ko mēs patērējam katru dienu, un novērstu pārtikas trūkumus, ko izraisa nepareiza ēšana.
Un mēs esam runājot par vienu no populārākajām fitnesa lietotnēm miljoniem lietotāju vidū apkārt pasaulei. Tā pati ir lietotne, lai kontrolētu kaloriju patēriņu, taču tā ir derīga arī citiem uzdevumiem. Tas atbalsta diētas, pārtiku un pat makro.
Protams, arī izveido savienojumu ar citām lietotnēm un ierīcēm, tāpēc, kā mēs teicām šī 5 labāko fitnesa lietotņu raksta sākumā, tas ir lielisks rīks un var lieliski pavadīt pārējās pārskatītās lietojumprogrammas.
To raksturo arī reģistrē būtībā visu veidu vingrinājumus, izveido savienojumu ar virkni citu ierīču un lietojumprogrammām, un tai pat ir fizisko vingrinājumu izsekošana, piemēram, atspiešanās vai laika taimeri, lai noteiktu laiku veiktu x spiedienus.
Patiesību sakot, bet tā ir grūti atrast lietotnes ar tā piedāvāto dziļumu visos līmeņos kas dod kā pieredzi. Un mēs runājam par to, ka tās datu bāzē tajā ir vairāk nekā 6 miljoni pārtikas produktu, un tas ļauj mums ievadīt pārtiku, ko mēs patērējam, diezgan vienkārši, ar iecienītākajām un pat pilnīgām maltītēm.
Tās labākās īpašības
- Datu bāze ar 6 miljoniem pārtikas produktu
- Svītrkodu skeneris
- Reģistrē visas uzturvielas piemēram, kalorijas, taukus, olbaltumvielas, ogļhidrātus, cukurus, šķiedrvielas, holesterīnu un daudz ko citu
- Saglabājiet un atkārtoti izmantojiet veselas maltītes
- Vairāk nekā 350 vingrinājumi
- Reģistrē visu veidu treniņus, pat vingrinājumu atkārtojumus
- Sazinieties ar draugiem
- Personalizēti mērķi atbilstoši jūsu profilam īpaša diēta
- Pierakstiet savu svaru, mērījumus un daudz ko citu
- Skatīt progresa diagrammas
- Dienas uztura kopsavilkums
Augstākās klases pieredze
Manam Fitness Pal vai Kaloriju skaitītājam ir arī augstākās kvalitātes risinājums ar abonementu ar šādiem tikumiem:
- Uzturvielu panelis, lai sasniegtu savus mērķus personisks
- Pārtikas analīze, lai uzzinātu, kurās ir vairāk barības vielu
- Lejupielādējiet failus CSV formātā ar informāciju par progresu, ēdienreizēm un vingrinājumiem
- Maltītes stundas, lai uzzinātu, kā tas jūs ietekmē
- Uzstādiet kaloriju mērķi par katru ēdienu
- Nosakiet kaloriju, ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku mērķus
- Definējiet makroelementu mērķus uz gramu
- Bez reklāmām
Ir a 30 dienu bezmaksas izmēģinājums, lai vēlāk varētu doties norēķināties, lai samaksātu 4,17 eiro mēnesī ar gada maksājumu 49,99 eiro, vai arī palieciet 9,99 eiro mēnesī, ja maksājat mēnesī.
Vingrinājumi mājās - treniņi bez aprīkojuma
Te nu mēs esam tieši fitnesa lietotnei tāpat kā pārējais ir arī spāņu valodā, tāpēc mums nebūs nekādu problēmu, kā mūs pie tā panākt.
Kā tas norāda savā vārdā, mēs varēsim veikt treniņus tā, it kā mēs apmeklētu sporta zāli un bez nepieciešamības mājās būt aprīkojumam, lai vingrinātu muskuļus, kas ļauj mums uzlabot savu profilu.
Vislabākais šajā lietotnē ir tas ļauj piekļūt ikdienas vingrinājumiem visām muskuļu grupām galvenais. Un tas ir tāds, ka, ja mēs runājam par to, mums nav vajadzīgs aprīkojums, tas ir tāpēc, ka mēs tam izmantosim sava ķermeņa svaru.
Vingrinājumi mājās ļauj mums piekļūt vingrinājumiem par abs, krūtīm, kājām, rokām un visu ķermeni. Mums būs nepieciešams panākt ikdienas pastāvību no savas puses, lai pat ar dažām minūtēm mēs spētu uzspiest rutīnu, kas ļoti labi atbilst tām muskuļu grupām, kuras mūsu ķermenī ir ļoti labi.
Tas izceļas arī ar savu vizuālo izskatu un grafiku, kas mums māca visu informāciju par vingrinājumiem, kas mums jāveic. Ar vairāk nekā 1.680.000 XNUMX XNUMX atsauksmes mēs varam saprast, kāpēc šie zīmējumi Viņi ir ļāvuši miljoniem cilvēku visā pasaulē vingrot bez nepieciešamības pēc trenera vai aprīkojuma mājās.
Tās labākās īpašības
Mēs apkoposim labāko no šīs labi vizuālās lietotnes un ko koncentrējas uz savu fizisko sagatavotību pat neiziet no mājas, lai mūs uzturētu lieliskā fiziskā tonī; Tā ir lieliska lietotne, kas pavada iepriekšējo veselīgu ēdienu uzņemšanā.
- Iesildīšanās kārtība un stiepjas
- Pilnībā automātiski reģistrē apmācības gaitu
- Ģenerētās grafikas ir saistītas jūsu svara tendencēm
- Pielāgojiet vingrinājumu atgādinājumus
- Video ceļveži un animācijas
- Personīgais treneris, lai zaudētu svaru
Jūsu augstākās kvalitātes funkcijas
Jums ir jāveic 7 dienu izmēģinājums, lai pārskaitītu maksājumu 41,99 eiro gadā par šo funkciju sēriju (jūs varat maksāt arī 9,99 mēnesī):
- Noņemt reklāmas
- Neierobežoti treniņu plāni
- Vairāk nekā 300 treniņu lai sadedzinātu taukus
- Nepārtraukti pievienojiet jaunus treniņus
Personīgais treneris: treniņi
Cits lieliska lietotne, lai būtu mājās un vingrotu ar tūkstošiem dažādu rutīnu lai jūs šodien paliktu tiešsaistē, būdams vairāk mājās. Viens no šīs lietotnes tikumiem ir treneru audio un video, lai mēs ļautu sevi vadīt un tādējādi uzlabot savu fizisko tonusu.
Se atšķiras ar tās daudzveidību, lai mēs varētu pat nodarboties ar jogu pat nodarbojoties ar kardio, piemēram, svara celšanu. Tas piedāvā iespēju koncentrēties uz precīzām muskuļu grupām mūsu ķermenī, lai uzlabotu krūtis vai vienkārši uzlabotu kājas.
Vai ir lietojumprogramma mums ir spāņu valodā Pieņemsim, ka tas nedaudz skar visus fitnesa klubus. Varbūt tas nav tik specifisks kā iepriekšējais, bet tiek norādīts, lai no mājām mēs varētu vingrot atbilstoši savam vecumam un līmenim. Tas ir, mums nav jākļūst par super sportistu, lai to izmantotu katru dienu.
Dažas no tās labākajām īpašībām ir:
- Saņemiet audio instrukcijas kā uzlabojumus un progresa pazīmes
- Izveidojiet pielāgotus treniņus
- Dalieties apmācībās, izmantojot sociālos tīklus, pasts ...
- Atgādinājumi mobilajā tālrunī
- Atskaņojiet savu iecienīto mūziku
- Sinhronizējiet ar sadedzinātajām kalorijām
Personīgais treneris kā premium risinājums tas piedāvā arī dažas funkcijas izcelt tādus, kādi tie ir:
- Atbloķēt vairāk nekā 100 individuāli iegādātu vingrojumu programmu un tas visu to komplektā var maksāt vairāk nekā 1.000 dolāru
- Sirdsdarbības ātrums: jūs varat salīdzināt treniņus un kopējo laiku katrā sirds zonā
- Papildu rīki: lai izveidotu programmas, treniņus un vingrinājumus
- Ekskluzīvs saturs: PRO tikai treniņi
- Nav reklāmu
- Piekļūstiet ekskluzīviem forumiem, lai satiktos ar tuvumā esošajiem cilvēkiem un tādējādi piedalītos kopienā
Piedāvā bezmaksas izmēģinājumu un par 5,75 eiro mēnesī jūs varat piekļūt šai PRO versijai. Par 59,99 eiro gadā jums ir gada abonements.
7 minūšu treniņš
Ļoti īpaša lietotne, kas atšķiras no pārējām četrām, piedāvājot to mums pieredze, kurā mums jārēķinās ar labi ieskaitītām 7 minūtēm veikt virkni vingrinājumu. Visa lietotne, kas tiem, kam dienā nav daudz laika, var būt vairāk nekā ideāla.
7 minūšu treniņš ir fitnesa lietotne, kas satur ātrus vingrinājumus un īsi, lai jūs tos varētu paveikt tajā dienas laikā, kurā jūs tos varēsiet izdarīt. Viena no tās lielākajām priekšrocībām ir video pamācības, kas ļauj mums detalizēti uzzināt veicamo vingrinājumu.
Starp dažas no tās priekšrocībām ir integrācijas iespēja lietotni ar Google Fit, lai no lielās G lietotnes mēs varētu iegūt datus, kas savākti no mūsu vingrinājumiem un ikdienas sporta rutīnas.
Īsāk sakot, kas mēs saskaramies ar perfektu lietotni tiem, kuri nevēlas ilgas sesijas un dod priekšroku īsām, bet produktīvām sesijām. Tam ir funkcijas, lai pielāgotu ķēdes un atpūtas laiku, lai personalizētu katru dienu.
Jūsu labākās īpašības
To lieto vairāk nekā 3 miljoni lietotāju, tāpēc izmantosim tās labākās iespējas:
- Balss norāda, kad sākt un pārtraukt sesiju un vingrinājumi
- Iestatiet ķēdes laiku
- Pielāgojiet atpūtas laiku
- Displejs paliek ieslēgts 7 minūšu fitnesa treniņa laikā
- Mūsdienīgs un ļoti intuitīvs saskarnes dizains
- Treniņu žurnāls ar globālo laiku no visiem izgatavotajiem
- Jūs varat pārtraukt apmācību un pāriet uz vingrinājumiem
- Ikdienas paziņojums par apmācību
Par 3,19 eiro jūs varat noņemt reklāmu iegūstot PRO versiju.
tie ir 5 labākās fitnesa lietotnes jūsu Android mobilajam tālrunim un ar kuru palīdzību jūs varēsiet nokļūt tiešsaistē, izmantojot neatlaidību un viņu palīdzību.