Laika gaitā ir parādījušās diētas, kas sola zaudēt svaru nedēļā vairāki kilogrami, daži brīnumzvani. Šobrīd nav neviena, kas varētu ievērojami notievēt, ja to nejauc ar sportu un fiziskām aktivitātēm, tāpēc, lai notievētu, ir ērti darīt abus.
Mūsdienās svarīga diēta ir ketogēna, ko veic profesionāļi un cilvēki, kuri vēlas zaudēt taukus nedēļu laikā, patērējot mazāk ogļhidrātu. Lai to izdarītu, varat veikt tālāk norādītās darbības 6 lietojumprogrammas, lai veiktu keto diētu savā Android tālrunī.
Ogļhidrātu pārvaldnieks: Keto diētas lietotne
Tai ir lielākā Play veikalā pieejamo lietojumprogrammu datubāze, kas pārsniedz 350.000 XNUMX recepšu ar zemu ogļhidrātu saturu. Ideāli, ja vēlaties ievērot keto diētu, nedēļas laikā zaudējot svaru un ievērojot bagātīgu uzturu, turklāt nemaz nav garlaicīgi.
Saglabā informāciju par šiem pielāgojamajiem pārtikas produktiem, Tie ir arī lieliski piemēroti, ja vēlaties tos iekļaut receptē, ko parasti gatavojat nedēļas laikā. Pievienojiet labu recepšu grāmatu, norādot dažādus iknedēļas ēdienreižu ciklus, kas ir lieliski piemēroti, ja vēlaties pagatavot vienu vai otru visu ciklu laikā.
Lietojumprogrammā ir iekļauta arī ikdienas slodzes uzraudzība, parādot, cik tālu esat nogājis soļos, kilometros, zaudētās kalorijas un visu sporta veidu kontroli kopumā. Lietotne ir viena no vislabāk novērtētajām, ar vērtējumu 4,5 zvaigznes un vairāk nekā 10 miljonus lejupielāžu, ļoti tuvu 20 miljoniem.
Senza: Keto un badošanās
Tā ir viena no keto diētas sākuma lietotnēm, ar sākotnējo ceļvedi, kas ilgst mazāk nekā nedēļu, norādot galvenos mērķus, pārtiku, kas mums vajadzētu ēst. Senza sāka domāt par cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt kilogramus, un tas viss balstās uz mazu ogļhidrātu ēšanu, kas ir viens no ieteikumiem jebkurā šāda veida diētā.
Kad sāksiet ar to, jūs redzēsiet daudz informācijas, padomus sniedz cilvēki, kuri veltījuši savu dzīvi, pamatojoties uz šo plānu. Savā datubāzē tas pievieno tūkstošiem recepšu, katra no tām ir izskaidrota soli pa solim lai persona varētu sekot un gūt labumu.
Izsekojiet pārtiku un uzturu, ēšanas logi un badošanās, ketoni-glikoze, vingrinājumi, kas jādara katru dienu, un svars, ko zaudēt. Jūs varēsiet sekot līdzi ikdienas gaitām, tajā ir arī piezīmju grāmatiņa, lai pierakstītu, ko zaudējat katru nedēļu.
Keto
Ar diētas nosaukumu Keto ir ieviests tikai un paredzēts tikai plāna ievērošanai burtiski. Tas piedāvā dažādus ēdienus un ēdienus ar zemu ogļhidrātu saturu, kam tas pievieno svarīgu funkciju, tas pateiks katra ēstā ēdiena kaloriju daudzumu.
Tas parasti kontrolē taukus, olbaltumvielas un ogļhidrātus, ļaujot jums katru nedēļu zaudēt svaru un sasniegt vēlamos kilogramus. Tā kļūst par lietotni, kas jums pateiks, vai jūs to darāt pareizi vai nē, ievērojot plānus, ietver sevī katras personas, kas to izmanto, pārraudzību.
Izvēlieties diētu, izveidojiet keto pārtikas sarakstu, izmantojiet ogļhidrātu kalkulatoru, pārbaudiet ūdens līmeni un visu informāciju, kas sniedz datus. Ja jūs nekad neesat ievērojis keto diētu, šis ir rīks, ar kuru sākt un ēst veselīgi. Vairāk nekā 500.000 XNUMX lejupielāžu garantē šo lietojumprogrammu.
Zems Carb
Ja esat iesācējs ketogēnajā diētā, Low Carb Viņš sniedz padomus un parāda labākās ēdienkartes, kad tas jādara bez garlaicības. Lielā ēdienu izvēle padara to par vienu no piemērotākajiem, kam pievienots svarīgs punkts, interfeiss, kas ir balts ar mazām krāsainām detaļām.
Tas atšķiras no citiem, tajā ir iekļauti video, lai pievienotos keto diētai, tas sniegs padomus, sastādīs iepirkumu sarakstu, ēdīs ēdienus ar zemu ogļhidrātu saturu un daudz ko citu. Iekļauts iknedēļas ēdienreižu plāns, varat arī redzēt, cik daudz jūs sadedzināt 7 un 14 dienu laikā, kas ir laiks, kurā redzēsit rezultātus.
Sākotnējā versija ir paredzēta, lai mūsu rīcībā nodotu pamatus, savukārt premium versijai ir pievienotas vairāk nekā 20 dažādas funkcijas, kas padara to par ideālu lietotni, ja vēlaties pilnībā iekļauties keto diētā. Lietojumprogramma ir viena no labākajām savā kategorijā, jūs varat zaudēt dienu laikā, vienkārši ievērojot dažas vadlīnijas.
Keto receptes – spāņu diēta
Izmantojot Keto receptes, mēs gatavojam maltītes ar zemu ogļhidrātu saturu, dedzināt taukus un tas ir jāpavada ar sportu. Tas sniedz informāciju, lai īstenotu labāko ketogēno diētu, kas šobrīd ir viena no populārākajām, lai ātri sadedzinātu un ēstu veselīgi, izmantojot barojošu pārtiku.
Plānos parasti ir pagatavojamas vieglas un vienkāršas maltītes, pievienojot vairāk nekā 2.000 dažādu recepšu gadījumam, ja vēlaties ēst dažādas maltītes un jums nebūs garlaicīgi mēģināt. Lietojumprogramma ir ļoti ieteicama, jo tai ir meklētājprogramma ja vēlaties atrast iecienītāko, saglabājiet receptes un pat kopīgojiet tās.
Varat doties meklēt vēlamo ēdienu, iedomājieties, ka gatavojat keto picu, keto tortilla vai daudzi citi garšīgi un bagātīgi ēdieni. Tam ir pastkastīte, kur nosūtīt jebkuru ketogēnu pārtiku, ko pievienot datu bāzei, kas laika gaitā parasti paplašinās. Tas sasniedz vairāk nekā 550.000 XNUMX lejupielāžu.
Keto diēta
Atrodiet visu veidu receptes ar ļoti dažādiem ēdieniem un ļaujot jums nekļūt garlaicīgi visā keto diētas laikā, kas ir viena no šobrīd modernākajām. KetoDiet katru nedēļu ir augšupielādējis vairāk nekā 20 receptes, paplašinot līdz vairāk nekā 2.500 pieejamām lietojumprogrammas datubāzē.
Tajā ir iekļauti noderīgi resursi, ekspertu padomi, kā pareizi ievērot ketogēno diētu, un jūs varat lūgt palīdzību forumos pieejamajai kopienai. Pamatplāns ir bezmaksas, savukārt jums ir premium plāns par 8 eiro ar kurām tie pievieno vairākas papildu funkcijas. Vairāk nekā 100.000 XNUMX lejupielāžu.
