Mēs vēlamies diētu, zaudēt svaru, ēst veselīgāk, galu galā dzīvot veselīgi. Un tam tehnoloģija var mums ļoti palīdzēt, tāpēc Šodien mēs redzēsim, kuras ir labākās lietojumprogrammas, lai skaitītu soļus un izvirzītu veselīgus mērķus.
Ar tiem mēs varam pilnīgāk kontrolēt savus mērķus un sasniegtos mērķus, sākot ar vairāk staigāšanu. Kaut kas tāds, kas palīdzēs mūsu veselībai un nedaudz vairāk uzlabos mūsu fizisko stāvokli.
Tātad, sasniedziet savu viedtālruni vai viedpulksteni un Iziet ielās pastaigā, izmantojot šīs lietotnes:
Google Fit: aktivitātes un veselības izsekošana
Lietojumprogramma, kas vislabāk pazīstama ar giganta Google palīdzību, bez šaubām palīdzēs mums sasniegt mūsu mērķi.
Google Fit ir lieliska programma darbību skaitīšanai. Savietojams ar visiem Wear OS viedtālruņiem, tas nevainojami iekļaujas citās vingrinājumu lietotnēs. Bezmaksas lejupielādējams pedometrs bez reklāmas lietojumprogrammā un tas sekos jūsu ikdienas gaitai.
Google Fit ļauj jums izmērīt, reģistrēt un saglabāt informāciju par jūsu fiziskajām aktivitātēm savās mobilajās ierīcēs un viedajos pulksteņos.
Jūs varēsiet veikt šādas darbības:
- Izveidot mērķu personīgā sagatavotība
- Automātiski izmērīt, cik daudz jums atlicis, lai sasniegtu savus mērķus
- Skatīt darbību veidi ko jūs darāt dienā un tā ilgums
- Salīdziniet savu darbību laika gaitā, lai redzētu, kā jūs varat uzlabot
- Saglabājiet un skatiet datus no citām fitnesa lietotnēm, kuras esat izveidojis savienojumu ar Google Fit
Kad esat iestatījis Google Fit savu darbību reģistrēšanai, izmantojiet lietotni vai skatieties, lai redzētu, cik tālu esat atlicis, lai sasniegtu savus mērķus. Turklāt jūs varat salīdzināt savu darbību ar iepriekšējo dienu aktivitātēm.
Atverot lietotni Google Fit, ekrāna augšdaļā varat redzēt savas fitnesa aktivitātes. Šajā kopsavilkumā ir aprēķinātas jūsu darbības minūtes, veiktās darbības, sadedzinātās kalorijas un dati no pēdējā treniņa.
Bezmaksas soļu skaitītājs - solis un kaloriju skaitītājs
Lai gan Google Fit ļauj plašāk uzraudzīt sporta aktivitātes, Soļu skaitītājs ir specializējies soļu skaitīšanā. Tas, protams, sniegs mums informāciju, piemēram, kaloriju patēriņu, bet visu to pašu.
Turklāt tas arī stāsta mums laikā cik ilgi mēs esam staigājuši, un tas mums parāda veiktos attālumus. Vieglāks veids, kā pārbaudīt gan 10.000 8 soļu, gan XNUMX kilometrus dienā, kam jābūt ideālam mērķim, sākt fiziskās aktivitātes un sasniegt mūsu mērķus.
Lai izmantotu šo lietojumprogrammu, nav nepieciešams, lai mobilais ekrāns būtu ieslēgts, taču tā aprakstā tas mūs informē, ka daži mobilie tālruņi nevar skaitīt soļus, ja ekrāns ir izslēgts vai bloķēts. Un viņi mums saka, ka viņi strādā pie visa iespējamā, lai nodrošinātu, ka jebkura ierīce darbojas pareizi, tāpēc pārliecinieties, ka jums nav šīs problēmas ar lietojumprogrammu.
Soļu izsekošana - bezmaksas soļu skaitītājs
Vairāk soļu izsekošanas precīzi un vienkārši kas automātiski izseko jūsu soļus, sadedzinātas kalorijas , nobrauktais attālums, ilgums, temps, dati par veselību utt. visas dienas garumā un parāda tos intuitīvos, viegli atsaucamos grafikos.
Soli skaitītājs izseko jūsu ikdienas soļus, izmantojot iebūvēto sensoru, kas ļoti ietaupa akumulatoru. Precīzi ierakstiet soļus pat tad, ja ekrāns ir bloķēts, neatkarīgi no tā, vai tālrunis atrodas rokā, kabatā, mugursomā vai uz rokas.
GPS izsekošanas režīmā soļu skaitītājs detalizēti izseko jūsu fitnesa aktivitātes (attālumu, tempu, laiku, kalorijas) un reģistrē jūsu maršruti kartē ar reāllaika GPS. Tomēr, ja nevēlaties izmantot GPS izsekošanu, tam būs jāveic darbības ar integrēts sensors lai taupītu akumulatoru.
Šī lietojumprogramma ir 100% bezmaksas un 100% privāta. Nav bloķētu funkciju un nav jāpiesakās. Jūs varat brīvi izmantot visas funkcijas, nepiesakoties.
Jūsu pastaigas dati tiks parādīti skaidros grafikos. Jūs varat viegli pārbaudīt ikdienas, nedēļas un mēneša pastaigas statistiku. Turklāt datus var sinhronizēt ar Google Fit.
Nosakiet ikdienas soļa mērķus. Nepārtraukta mērķu sasniegšana saglabās motivāciju. Turklāt jūs varat arī iestatīt fitnesa aktivitātes mērķus (attālums, kalorijas, ilgums utt.).
Runtastic Steps: skaitiet soļus un ikdienas aktivitātes
Iegūstiet formu soli pa solim, izmantojot Runtastic Steps, savu pedometru un aktivitāti, veselīgu dzīves un veselības monitoru. Atklājiet, kā dzīvot veselīgi un kā iegūt formu ar maziem ikdienas žestiem: saskaitiet soļus, sadedzinātās kalorijas un daudz ko citu! Lejupielādējiet Runtastic Steps tūlīt un dodieties!
Vai jūs zināt, vai esat pietiekami aktīvs cilvēks? Uzziniet to ar Runtastic Steps soļu skaitītāju un iegūstiet motivāciju paaugstināt aktivitātes līmeni, uzlabot veselību, zaudēt svaru, skaitīt soļus, reģistrēt kaloriju daudzumu vai novērtēt miega kvalitāti. Izmantojot ikdienas, nedēļas un mēneša skatījumus, jūs varat redzēt, kā jūs progresējat, un uzlabot ikdienas aktivitātes.
Pieteikuma funkcijas
- Podómetro- Skaitiet soļus vai skatieties, cik tālu ejat
- Integrācija ar Google Fit
- Aprēķins sadedzinātas kalorijas lai iegūtu fizisko formu vai zaudētu svaru
- Ikdienas informācijakatru nedēļu, mēnesi vai gadu veselīgai dzīvei
- Tikai ar savu lietotni: Dodieties pastaigā, nepieslēdzot vairāk ierīču, šī soļu skaitītāja ir vairāk nekā pietiekami!
- Statistika Miega labāka lietotne vai no sesijām, kas ierakstītas ar Runtastic valkājamiem piederumiem
- Manuālās sesijas gadījumā, ja esat aizmirsis izmantot lietotni Miega režīms labāk
Adidas Running by Runtastic - Skriešana un fiziskā sagatavotība
"Pirmais solis, lai nokļūtu jebkur, ir izlemt, ka jūs nepaliksiet tur, kur esat," anonīmi.
Pastaigas priekšrocības ir patiešām ievērojamas un ideāls risinājums tiem, kuri nejūtas gatavi sākt skriet vai veikt treniņu ar savu svaru. Patiesībā pastaigas ir tik pārsteidzošas, ka ar šo lietotni viņi ir izveidojuši 12 nedēļu treniņu plānu, kas palīdzēs jums virzīties uz savu ideālo svaru.
Mērķis, kombinējot ikdienas soļus un aktīvās minūtes dienā (un brīvajās dienās), palīdzēs jums atdot visu, un katru dienu, nedēļu pēc nedēļas pārsniedziet to. Plāns “Pastaiga, lai zaudētu svaru” ir dinamisks un automātiski pielāgojas atkarībā no tā, cik viegli vai grūti.
Izmantojot viedtālruni, izmēriet attālumu, laiku, tempu, sadedzinātās kalorijas, ātrumu, augstumu un daudz ko citu. Izsekojiet maršrutus, izmantojot GPS, vai manuāli pievienojiet savus treniņus: skriešana, pastaigas, riteņbraukšana, peldēšana, slēpošana, dejošana, crossfit treniņš, futbola spēlēšana ... Dažādība ir ļoti plaša!
Izsekojiet savas aktivitātes bez maksas un izmantojiet dažādas funkcijas:
- Ierakstiet treniņus laikā ar reālu ar integrētu GPS
- Balss treneris: jūsu personīgais treneris stāsta, kā jums klājas atbilstoši jūsu vēlmēm
- Statistika par jūsu sniegumu
- izaicinājumi: piedalies izaicinājumā, ko piedāvā lietotne, lai motivētu tevi dot visu iespējamo
- Apzīmējiet skriešanas apavus un sekojiet līdzi nobraukumam
- Grupas un draugi: izveidojiet grupu ar draugiem, lai viņus motivētu
- Tiešraides uzraudzība un motivācija- Saņemiet atbalsta ziņojumus no draugiem reāllaikā
- Nosakiet savu mērķi: pielāgojiet savu gada darbības mērķi
- Savietojams ar plaukstas locītavu: saderīgs ar Android Wear 2.0 un Polar pulksteņiem, integrācija ar Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, velosipēdu dators ar Vivo vai Edge ar GPS), Google Fit
- Dalieties savos sasniegumos savos iecienītajos sociālajos tīklos tieši no lietotnes.
Soli un kaloriju skaitītājs ar pedometru
Izmantojot šo lietojumprogrammu, lai izmērītu soļus un kas īpaši piemērots cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru, varat arī jāuzrauga kalorijas un jāmēra pārgājienu laikā nobrauktie attālumi.
Izmantojot šo lietotni, mēs varam konfigurēt tādas funkcijas kā atgādinājumu aktivizēšana, ir tādas iespējas kā motivēšana celties un staigāt. Ir ļoti vienkārši spēt izmērīt pastaigas attālumu, mēs to varam aktivizēt vai apturēt, kā vēlaties aprēķināt soļus un kalorijas.
Jūs varat arī dalīties ar saviem sasniegumiem un mērķiem ar draugiem izmantojot sociālos tīklus.
MyFitnessPal
Tā kā ne viss ir staigāšana vai skriešana, jums jāzina arī uzņemto kaloriju daudzums un tas, kā tas ietekmē jūsu apmācību, norāda arī vērtības, cik veselīgs vai nē var būt lielveikalā nopērkamais ēdiens.
Šī lietojumprogramma ļauj mums ne tikai uzraudzīt mūsu darbību, bet arī saglabāt izsekot, ko mēs ēdam, ar kaloriju skaitītāju, kas balstīts uz ikdienas mērķiem. Arī MyFitnessPal ir lieliska sinhronizācija ar citām aktivitāšu un pakāpju uzraudzības lietotnēm.
Iemācieties uzturēt ēdienreižu žurnālu, lai palīdzētu izprast savus ieradumus un palielinātu varbūtību, ka sasniegsiet savus mērķus. Ietver funkciju ar piekļuvi kamerai, lai varētu nolasīt pirkumu sarakstā esošo produktu svītrkoduskā jūs varat lasīt svītrkodus, saglabāt ēdienreizes un receptes un izmantot ātrus rīkus, lai ātri un ērti reģistrētu pārtiku.
Jūs varat pievienoties lielākajai fitnesa kopienai pasaulē un vienmēr saņemt padomu, padomu un palīdzību.
Savienojas ar vairāk nekā 50 lietotnēm. MyFitnessPal kontu varat viegli saistīt ar lietojumprogrammām kas palīdz dzīvot veselīgāk. Tas attiecas ne tikai uz kalorijām, bet arī uz to, kā justies labāk, izskatīties labāk un dzīvot labāk.