कालांतराने, वजन कमी करण्याचे वचन देणारे आहार दिसू लागले आहेत साप्ताहिक अनेक किलोग्रॅम, काही चमत्कारी कॉल. सध्या असे कोणीही नाही की जे खेळ आणि शारीरिक क्रियाकलाप यांच्यात मिसळले नाही तर वजन लक्षणीयरीत्या कमी करू शकते, त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी दोन्ही करणे सोयीचे आहे.
आज एक महत्त्वाचा आहार केटोजेनिक आहे, जो व्यावसायिक आणि लोक ज्यांना कमी कार्बोहायड्रेट खाऊन आठवड्यांपर्यंत चरबी कमी करायची आहे. हे करण्यासाठी तुम्ही या स्टेप्स फॉलो करू शकता तुमच्या Android फोनवर केटो डाएट करण्यासाठी 6 अॅप्लिकेशन्स.
कार्ब मॅनेजर: केटो डाएट अॅप
यात प्ले स्टोअरवर उपलब्ध असलेल्या ऍप्लिकेशन्सचा सर्वात मोठा डेटाबेस आहे, 350.000 पेक्षा जास्त लो-कार्ब पाककृती. तुम्हाला केटो आहार पाळायचा असेल तर उत्तमअजिबात कंटाळा न येण्याव्यतिरिक्त, आठवड्यात वजन कमी करणे आणि भरपूर आहार राखणे.
त्या अनुकूल खाद्यपदार्थांची माहिती साठवते, तुम्ही सामान्यत: आठवड्यात बनवलेल्या त्या रेसिपीमध्ये तुम्हाला ते समाविष्ट करायचे असल्यास ते देखील योग्य आहेत. एक चांगले रेसिपी बुक जोडा, साप्ताहिक जेवणाचे वेगवेगळे चक्र देत, जर तुम्हाला संपूर्ण चक्रात एक किंवा दुसरे बनवायचे असेल तर आदर्श.
ऍप्लिकेशनमध्ये दैनंदिन व्यायामाचे निरीक्षण देखील समाविष्ट केले आहे, ज्यामध्ये तुम्ही किती अंतर चालले आहे ते दाखवून पावले, किलोमीटर, तुम्ही गमावलेल्या कॅलरी आणि सर्वसाधारणपणे सर्व खेळांचे नियंत्रण. अॅप सर्वोत्तम रेट केलेल्यांपैकी आहे, 4,5 तार्‍यांच्या रेटिंगसह आणि 10 दशलक्ष पेक्षा जास्त डाउनलोड, अगदी 20 दशलक्ष.
सेन्झा: केटो आणि उपवास
केटो डाएटसाठी हे एक दीक्षा अॅप आहे, एका आठवड्यापेक्षा कमी काळ चालणाऱ्या प्रारंभिक मार्गदर्शकासह, मुख्य उद्दिष्टे देऊन, आपण जे अन्न खावे. सेन्झा अशा लोकांचा विचार करू लागला ज्यांना किलो वजन कमी करायचे आहे, हे सर्व काही कार्बोहायड्रेट खाण्यावर आधारित आहे, या प्रकारच्या कोणत्याही आहारातील शिफारसींपैकी एक.
एकदा तुम्ही सुरुवात केलीत की तुम्हाला बरीच माहिती दिसेल, ज्यांनी या योजनेच्या आधारे आपले जीवन समर्पित करण्यासाठी वेळ घालवला आहे अशा लोकांकडून सल्ला दिला जातो. त्याच्या डेटाबेसमध्ये ते हजारो पाककृती जोडते, त्यापैकी प्रत्येकाने चरण-दर-चरण स्पष्ट केले आहे त्या व्यक्तीचे अनुसरण करण्यासाठी आणि त्याचा फायदा घेण्यासाठी.
अन्न आणि पोषणाचा मागोवा घ्या, खिडक्या खाणे आणि उपवास करणे, केटोन्स-ग्लुकोज, दररोज व्यायाम करणे आणि वजन कमी करणे. तुम्ही तुमच्या दैनंदिन प्रगतीचे अनुसरण करण्‍यास सक्षम असाल, तुम्ही साप्ताहिक काय गमावत आहात ते लिहिण्‍यासाठी यात नोटपॅड देखील समाविष्ट आहे.
केटो
डाएटच्या नावाखाली केटो फक्त लाँच करण्यात आले आहे आणि केवळ योजनेचे अनुसरण करण्यासाठी डिझाइन केलेले शब्दशः हे विविध प्रकारचे लो-कार्बोहायड्रेट पदार्थ आणि पदार्थ ऑफर करते, ज्यामध्ये ते एक महत्त्वाचे वैशिष्ट्य जोडते, ते तुम्हाला खाल्लेल्या प्रत्येक डिशच्या कॅलरीज सांगेल.
हे सहसा चरबी, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्स नियंत्रित करते, ज्यामुळे तुम्हाला साप्ताहिक वजन कमी करणे आणि तुम्हाला हवे असलेले किलोपर्यंत पोहोचणे शक्य होते. हे एक अॅप बनते जे तुम्हाला सांगेल की तुम्ही योजनांद्वारे ते योग्य केले की नाही, ते वापरणार्‍या लोकांपैकी प्रत्येकाचा पाठपुरावा समाविष्ट करते.
आहार निवडा, केटो फूड लिस्ट तयार करा, कार्बोहायड्रेट कॅल्क्युलेटर वापरा, पाण्याची पातळी आणि डेटा प्रदान करणारी सर्व माहिती तपासा. जर तुम्ही केटो डाएट कधीच केला नसेल, तर हे एक साधन आहे ज्याच्या सहाय्याने सुरुवात करा आणि निरोगी खा. 500.000 पेक्षा जास्त डाउनलोड या अनुप्रयोगाची हमी देतात.
कमी कार्ब
आपण केटोजेनिक आहारासाठी नवीन असल्यास, कमी कार्ब कंटाळा न येता हे करताना तो सल्ला देतो आणि सर्वोत्तम मेनू दाखवतो. खाद्यपदार्थांची उत्तम निवड त्यास योग्य बनवते, ज्यामध्ये एक महत्त्वाचा मुद्दा जोडला जातो, इंटरफेस जो लहान रंगीत तपशीलांसह पांढरा असतो.
हे इतरांपेक्षा वेगळे आहे, त्यात केटो आहारात सामील होण्यासाठी व्हिडिओ समाविष्ट आहेत, ते तुम्हाला सल्ला देईल, खरेदीची यादी बनवेल, कार्बोहायड्रेट कमी असलेल्या गोष्टी खा आणि बरेच काही. साप्ताहिक भोजन योजना समाविष्ट करा, 7 आणि 14 दिवसांमध्ये तुम्ही किती बर्न केले हे देखील तुम्ही पाहू शकता, ज्या वेळेत तुम्हाला परिणाम दिसेल.
प्रारंभिक आवृत्ती मूलभूत गोष्टी आमच्या विल्हेवाट लावण्यासाठी येते, तर प्रीमियम आवृत्ती 20 हून अधिक भिन्न कार्ये जोडते, जे तुम्हाला केटो आहारात पूर्णपणे प्रवेश करू इच्छित असल्यास ते एक आदर्श अॅप बनवते. अनुप्रयोग त्याच्या श्रेणीतील सर्वोत्कृष्ट आहे, आपण काही मार्गदर्शक तत्त्वांचे अनुसरण करून दिवस गमावू शकता.
केटो रेसिपी - स्पॅनिश आहार
केटो रेसिपी वापरून आम्ही कमी कार्बोहायड्रेट जेवण बनवणार आहोत, चरबी जाळणे आणि हे खेळांसह असणे आवश्यक आहे. हे सर्वोत्कृष्ट केटोजेनिक आहार पार पाडण्यासाठी माहिती देते, जे सध्या सर्वात लोकप्रिय आहे जलद जळण्यासाठी आणि पौष्टिक पदार्थांद्वारे निरोगी खाण्यासाठी.
प्लॅनमध्ये सामान्यतः हलके आणि साधे जेवण असते, तुम्हाला विविध प्रकारचे जेवण खायचे असेल आणि प्रयत्न करून कंटाळा येत नसेल तर 2.000 पेक्षा जास्त वेगवेगळ्या पाककृती जोडल्या जातात. अनुप्रयोगाची अत्यंत शिफारस केली जाते, कारण त्यात शोध इंजिन आहे जर तुम्हाला एखादी आवडती शोधायची असेल तर पाककृती जतन करा आणि शेअर करा.
केटो पिझ्झा बनवण्याची कल्पना करून तुम्ही तुम्हाला हवे असलेले अन्न शोधू शकता, एक केटो टॉर्टिला किंवा इतर अनेक चवदार आणि समृद्ध पदार्थ. त्यात कोणतेही केटोजेनिक अन्न पाठवण्यासाठी, डेटाबेसमध्ये जोडण्यासाठी मेलबॉक्स आहे, जो सहसा कालांतराने विस्तारत असतो. ते 550.000 पेक्षा जास्त डाउनलोडपर्यंत पोहोचते.
केटोडायट
अतिशय वैविध्यपूर्ण पदार्थांसह सर्व प्रकारच्या पाककृती मिळवा आणि सध्याच्या फॅशनेबल आहारांपैकी एक असलेल्या केटो आहारात तुम्हाला कंटाळा येऊ नये. KetoDiet साप्ताहिक 20 पेक्षा जास्त पाककृती अपलोड करत आहे, ऍप्लिकेशनच्या डेटाबेसमध्ये उपलब्ध 2.500 पेक्षा जास्त पाककृतींचा विस्तार करत आहे.
यात उपयुक्त संसाधने, केटोजेनिक आहार चांगल्या प्रकारे पार पाडण्यासाठी तज्ञांच्या सल्ल्याचा समावेश आहे आणि तुम्ही मंचांवर उपलब्ध असलेल्या समुदायाकडून मदत मागू शकता. मूलभूत योजना विनामूल्य आहे, तर तुमच्याकडे 8 युरोची प्रीमियम योजना आहे ज्यासह ते एकाधिक अतिरिक्त कार्ये जोडतात. 100.000 पेक्षा जास्त डाउनलोड.
