Als je dit bericht leest voordat de lente aanbreekt, moet je weten dat een van deze apps om crunches te doen Het zal je helpen om in de zomer aan te komen met een meer gebeeldhouwd lichaam en met meer uitgesproken spieren.
Het zijn apps die dat kunnen vervang een instructeur in een sportschool en dat als we in staat zijn om hun oefeningen om te zetten in dagelijkse routines, als je de eerste dag van de afgelopen maanden een foto van jezelf maakt, je een merkbaar fysiek verschil zult opmerken; behalve dat je je beter voelt over jezelf. We gaan met deze apps sit-ups doen en zo ons lichaam trainen.
Sit-ups in 30 dagen
We zijn eerder de meest gevraagde en geliefde app door honderdduizenden gebruikers Een app om buikspieren te doen en die drie niveaus van trainingsschema gebruikt: buikvet verliezen, buikspieren zoals stenen en een chocoladereep. Deze trainingsschema's zijn gemaakt met het vaste idee dat je vet verliest en dat vet omzet in spieren die na verloop van tijd in die chocoladereep kunnen worden omgezet.
Volgens de ontvangen beoordelingen kunnen we begrijpen dat we niet met een app worden geconfronteerd en dat alle ontvangen trainingen echt effect hebben. Trainingsschema's voor 30 dagen en dat als je ze dagelijks kunt volgen, je onmiddellijk resultaat zult vinden. Dat wil zeggen, als je het drie maanden doet, zul je de best mogelijke lichaamsbouw hebben om deze zomer zonder schaamte en meer naar het strand te gaan. Het is helemaal gratis, al heeft het een microbetaling binnen de app van € 5,49.
Gewoon 6 weken
En als de vorige heeft 30 dagen nodig om een cyclus te voltooien van training, dit kost ons tot 6 weken waarmee je trainingsplan wordt vervuld door middel van buikspieren en meer oefeningen. Het is gebaseerd op een plan van 5 basisoefenprogramma's.
Een van de hoogtepunten van deze app om buikspieren te doen, is dat het de huidige toestand van de gebruiker beoordeelt om te adviseren wanneer het trainingsprogramma moet worden gestart. Controleer de status door middel van een reeks vragen Wat we leuk vonden, is dat het theoretische informatie bevat die helpt te begrijpen waarom we moeten oefenen en het hele trainingsplan dat ons te wachten staat. Het heeft een geweldige interface en over het algemeen is het een geweldige ervaring. Het heeft natuurlijk niet zoveel beoordelingen als de vorige, maar het is onderweg.
100 push-ups trainen
Deze applicatie bestaat uit een trainingsplan dat, als we het kunnen volgen, ons in staat zal stellen onze lichaamsbouw aanzienlijk te verbeteren en de calorieën die we over hebben te verbranden. Het plan bestaat uit 3 dagelijkse oefeningen die we moeten doen en dat het geleidelijk in intensiteit zal toenemen om onze fysieke conditie te verbeteren.
Elk van hen dagelijkse lichaamsbeweging duurt niet meer dan 10 minuten, dus met 30 minuten per dag zullen we in staat zijn om in vorm te blijven, dat aspect te verbeteren en ons beter te voelen; dat is echt waar het allemaal om draait. Een licht lichaam heeft niet zo veel energie nodig en er moet rekening gehouden worden met de lichtheid die wordt verkregen. We hebben een stopwatch, een kalender met statistieken, herinneringen en een overzicht van alle uitgevoerde oefeningen. Natuurlijk ook gratis.
Abs sit-ups training
En hoewel de vorige apps gerelateerd zijn aan verschillende oefeningen, is deze er één app volledig gewijd aan het verbeteren van buikspieren Een van de merkwaardige hoogtepunten van deze app is dat gebruik de mobiele sensoren om de buikspieren te registreren zoals ze zijn en zo van de mobiel een hulpmiddel maken om echt te registreren dat die buikspieren klaar zijn.
Het registreert alle gemaakte bewegingen en hoe ze een calorieverbruik voor het lichaam Ja, het heeft ook een reeks oefeningen op zes niveaus om het werk voort te zetten en we kunnen in onze fysieke toestand opmerken dat die dagelijkse routine die aan onze dagen verbonden is, een opmerkelijke verbetering van onze gezondheid wordt.
7 minuten training
Deze app is geselecteerd door Google Play als de beste applicatie van 2016Het heeft dus alles wat je visueel nodig hebt voor een totale gewichtsverlies- en sit-up-ervaring. Het heeft ook Google Fit, de Google-app om fysieke activiteit vast te leggen, en de trainingen zijn goed gevarieerd om een hele ervaring te hebben.
En natuurlijk de trainingen zijn 7 minuten zodat dagelijks je integreert ze in je dagelijkse leven. Het heeft honderdduizenden recensies en meer dan 7 miljoen installaties voor een app die perfect past in deze lijst met beste apps voor buikspieren. In totaal zijn er 12 oefeningen die in 30 seconden gedaan moeten worden met 10 seconden pauze tussen elke oefening. Volg ze en u zult de verandering zien die u binnenkort zult opmerken.
Oefeningen thuis
En zoals de naam doet vermoeden, is dit, net als de rest van de apps om buikspieren te doen, een andere app met een breed scala aan oefeningen. Hier voeren we een in 30-daagse uitdaging om te proberen het af te maken en die verbetering in ons lichaam op te merken Het heeft een automatisch overzicht van alle oefeningen, meldingen om te weten wanneer we ze moeten doen, een videogids (en erg handig om de oefeningen te doen zoals we ze moeten doen), en de mogelijkheid om een extreem trainingsplan te maken voor die wie zijn de fundamentele, vielen tekort.
In totaal zijn ze dat drie trainingsniveaus die we zullen voltooien als we die 30 dagen training hebben voltooid. Over drie maanden kun je weer een foto maken om het verschil te zien waarmee je gemaakt hebt. Een freemium-app met in-app microbetalingen voor sommige trainingsplannen, zoals we kunnen begrijpen.
