Het is duidelijk dat de fysieke activiteit is essentieel voor een goede gezondheid, maar het is ook belangrijk om het bij te houden om het efficiënter te maken en aan te passen aan onze behoeften.
Stappentellers helpen ons bijvoorbeeld bij te houden controle over de stappen die we nemen. Als je je ooit hebt afgevraagd hoe een werkt, leggen we het je uit.
Hoe werkt een stappenteller?
We beginnen met het meest elementaire deel van de stappenteller en het is niemand minder dan: begrijpen hoe het werkt.
We kunnen verschillende soorten vinden afhankelijk van je plaatsing: pols, enkel of arm, maar ze kunnen echt worden gegroepeerd op basis van hun werking, mechanisch of digitaal.
mechanische stappenteller
De werking van een mechanische stappenteller is vrij eenvoudig, aangezien deze bestaat uit een slinger verbonden met een versnelling dat met de beweging de stappen telt.
bij elke stap de slinger zwaait, het tandwiel verplaatsen en één tand naar voren brengen, wat gelijk zou zijn aan één stap. Dit systeem wordt tegenwoordig niet meer gebruikt en heeft plaatsgemaakt voor modernere technologieën.
elektronische stappenteller
Ze zijn de meest nauwkeurige en gebruikte vandaag, met toevoeging van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van GPS-metingen, waardoor we een bijna exact afstandsresultaat krijgen.
Aan het traditionele aantal stappen wordt de gebruikte snelheid, tijd en zelfs richting toegevoegd. Een ander kenmerk is het gebruik van programma's die de verbruikte calorieën tellen.
Draagbare stappenteller of app: vergelijking van beide
Na analyse van de twee bestaande varianten van wat een stappenteller zou zijn en als een apparaat dat niet is vrijgesteld van continue evolutie, vinden we een andere alternatief gekoppeld aan smartphones.
In dit geval hebben we het over meerdere applicaties die we zowel in de Apple Store als in de Play Store kunnen vinden en die ons een resultaat zullen bieden gelijk aan die van het draagbare apparaat.
Opgemerkt moet worden dat elk van deze twee opties zijn positieve en negatieve punten heeft waarmee rekening moet worden gehouden bij het nemen van onze beslissing.
draagbare stappenteller
De draagbare stappenteller zou de apparaat zoals we het kennen en dat heeft zijn ontwerp gewijzigd en zelfs zijn mogelijkheden en prestaties in de loop van de tijd uitgebreid.
Momenteel kunnen we zeggen dat de meest gebruikte en wijdverbreide de horlogetype of polsbandje.
Voordelen
- Ze hebben meestal een lage prijs.
- De bediening is eenvoudig, waardoor enige configuratie mogelijk is.
- Su grootte en gewicht is verminderd, waardoor het gemakkelijk te vervoeren is.
- Ze kunnen ons wat extra functies bieden, zoals calorieën tellen of afgelegde afstand.
- Momenteel is de autonomie erg goed, ze kunnen meerdere dagen worden gebruikt zonder ze op te laden.
nadelen
- Zijn mogelijkheden zijn beperkt.
- Op veel van deze apparaten kunnen we de activiteit niet programmeren.
- Moet met een extra apparaat worden vervoerd.
Aplicación
De ontwikkeling van mobiele apparaten heeft ons in staat gesteld om hiervan te profiteren voor deze doeleinden en daarom kunnen we via een applicatie transformeer onze smartphone in een stappenteller.
Bovendien worden deze toepassingen geleverd met een groot aantal opties die niet beschikbaar zijn op het draagbare apparaat, zoals de aantal calorieën, actieve activiteitstijd, afstand, kalender of weerupdates.
Voordelen
- Mogelijkheid om het op elke telefoon of tablet te installeren.
- Verscheidenheid aan opties en nog veel meer functies.
- Veel programma's beschikbaar.
- We hoeven maar één apparaat mee te nemen.
nadelen
- Moet de telefoon bij je hebben tijdens de training zelf.
Alle stappentellers, van de eenvoudigste of basis tot de meest geavanceerde of meest ontwikkelde applicatie, fouten hebben in het aantal stappen.
Deze fout treedt om verschillende redenen op, variërend van de fout van het model zelf tot onjuist gebruik of onjuiste plaatsing van het apparaat.
In het geval van draagbare stappentellers, moet hun plaatsing gebeuren in verticale positie, en moet goed vastzitten aan de broek of riem, waardoor de lezen van de stappen door de beweging van de heup zo nauwkeurig mogelijk zijn.
Als we ons concentreren op de nieuwste elektronische apparaten, met name smartbands, vinden we dat: de fouten zijn veel meer uitgesproken dan in de vorige.
Deze apparaten om te gaan om de pols geplaatst ze kunnen de beweging van de heup zelf niet gebruiken om de stappen te meten, omdat ze gedwongen zijn een dummy pascorrectie waardoor het resultaat sterk afwijkt van de werkelijkheid.
Als ons apparaat afstandsmeting heeft, is het interessant om te weten of het GPS-meting heeft of niet. In het geval van GPS zal de resulterende afstand zeer nauwkeurig zijn, terwijl deze anders wordt berekend door een bepaalde waarde toe te passen op elke stap, dus de fout is aanzienlijk.
De programma's die we op onze telefoon kunnen installeren, hebben hetzelfde probleem als horloges, smartbands of polsstappentellers, hoewel we in ieder geval voor sommige metingen zorgen voor de ondersteuning van het GPS-signaal.