W naszym telefonie komórkowym mamy serię plików 5 najlepszych aplikacji fitness Pozwoli nam to zachować fizyczną linię lub zregenerować się, gdy będziemy mieli możliwość opuszczenia większej części domu. Innymi słowy, znajdziesz się w morzu zdrowia i szybko zauważysz, jak twoje ciało się modyfikuje, tak że mięśnie są bardziej widoczne niż opuchnięte obszary, takie jak brzuch.
Do tego ty zamierzamy nauczyć tych 5 aplikacji, że każda z nich ma misję, która ją wyróżnia reszta. Oznacza to, że każdy z nich może zostać uzupełniony o resztę, aby cieszyć się hojnym, darmowym doświadczeniem za pośrednictwem naszego telefonu komórkowego, aby nasze ciało było doskonale wyćwiczone. I oczywiście możemy również przejść przez pudełko, aby przejść do ich rozwiązań premium. Idź po to.
Adidas Running firmy Runtastic
Zaczynamy od tej aplikacji bo doskonale łączy dwa ważne aspekty ćwiczenia co możemy zrobić, aby być w najlepszej linii. Z jednej strony czym byłaby sprawność fizyczna z serią ćwiczeń, które możemy doskonale wykonywać w domu, az drugiej, czym jest bieganie czy bieganie.
Należy pamiętać, że połączenie biegania (lub jazdy na rowerze lub pływania) z ćwiczeniami, w których wzmacniamy nasze ciała, pozwoli nam zarysować każdy z mięśni naszego ciała, których używamy do takich celów.
I tu właśnie Adidas Running by Runtastic wyróżnia się spośród innych. Tak, to prawda Jestem pewien, że do fitnessu znajdziemy inną aplikację, podobnie jak te na tej liście, która zagłębia się w tabele do ćwiczeń, ale jeśli nie chcemy niczego więcej niż aplikacji, która upiec dwie pieczenie na jednym ogniu, jest to rewelacyjne.
Jego zalety
Z Adidas Running będziesz mógł rejestruj wszystkie swoje zajęcia sportowe i zbieraj statystyki postępów które masz w swoim codziennym życiu. Jest w stanie mierzyć dystans, czas, tempo, spalone kalorie, prędkość, wysokość i inne bardzo przydatne dane, aby mieć w ręku wykresy, na podstawie których można ocenić postępy i praktyki sportowe.
Wśród niektórych jego zalet są:
- Osobisty trener głosu: dzięki notatkom głosowym będzie Cię informować o Twoich postępach i czasach, które osiągasz
- Wyzwania: wyzwania, dzięki którym aplikacja zmotywuje Cię do dalszego rozwoju
- Umożliwia etykietowanie Twoje sportowe buty kojarzą przejechane kilometry
- Stwórz grupę przyjaciół, z którymi możesz użądlić
- Zgodność inteligentnych urządzeń, takich jak opaski na rękę: kompatybilny z Android Wear 2.0 i zegarkami Polar, integracja z Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, komputer rowerowy Vivo lub Edge z GPS), Google Fit
Twoje rozwiązanie premium
Como wiele z tych aplikacji, które oferują prawie pełne możliwościJeśli chcemy przejść na inny poziom, mamy doświadczenie premium, które ma Adidas Running.
Oto jego najlepsze cechy:
- Spersonalizowane plany treningowe przez samego Adidasa
- Nieograniczone spersonalizowane plany treningów biegowych dla poziomu typu 5 km, 10 km, półmaraton, maraton i wiele innych
- Odkryj trasy innych użytkowników, aby podążać nimi następnego dnia treningowego
- Trening interwałowy: możesz przejść na inny poziom dzięki sesjom cardio i biegowym
- Statystyki i zaawansowane analizy
- Wysyłaj wiadomości wsparcia do przyjaciół swoim głosem
- Zintegrowany odtwarzacz muzyczny z funkcją Powersong
La miesięczna subskrypcja kosztuje 9,99 euro miesięcznie, a jeśli pójdziesz na roczną płatność za 59,99 euro, będziesz mieć Adidas Running, dzięki czemu będziesz mógł postępować wykładniczo w swojej kondycji fizycznej.
Licznik kalorii
Z pewnością zastanawiasz się, dlaczego zacytowaliśmy aplikację taką jak Licznik kalorii. Jest bardzo wyraźny, ma dobrą linię i dobrą sylwetkę potrzebują zdrowej diety, która zapewnia to, co niezbędne abyśmy byli w pełni funkcjonalni. Dlatego ta aplikacja króluje sama w kategorii aplikacji, aby wiedzieć, co spożywamy na co dzień i naprawić wady żywności spowodowane złymi nawykami żywieniowymi.
I my jesteśmy mówiąc o jednej z najpopularniejszych aplikacji fitness wśród milionów użytkowników dookoła świata. Jest to sama aplikacja do kontrolowania spożycia kalorii, ale nadaje się również do innych zadań. Obsługuje diety, żywność, a nawet makra.
Oczywiście też łączy się z innymi aplikacjami i urządzeniami, więc jak powiedzieliśmy na początku tego artykułu 5 najlepszych aplikacji do fitnessu, jest to świetne narzędzie i może doskonale towarzyszyć pozostałym recenzowanym aplikacjom.
Charakteryzuje się również rejestruje w zasadzie wszystkie rodzaje ćwiczeń, łączy się z wieloma innymi urządzeniami i aplikacje, a nawet umożliwia śledzenie ćwiczeń fizycznych, takich jak pompki lub liczniki czasu, aby wykonać X pompek w określonym czasie.
Prawdę mówiąc, ale tak jest trudno znaleźć aplikacje z taką głębokością, jaką oferuje na wszystkich poziomach co daje jako doświadczenie. I to jest tak, że mówimy, że w swojej bazie danych ma ponad 6 milionów produktów spożywczych i pozwala nam w dość prosty sposób wprowadzać konsumowane przez nas produkty, z ulubionymi, a nawet pełnymi posiłkami.
Jego najlepsze cechy
- Baza danych zawierająca 6 milionów produktów spożywczych
- Skaner kodów kreskowych
- Zapisz wszystkie składniki odżywcze które możesz włożyć do ust, takie jak kalorie, tłuszcze, białka, węglowodany, cukry, błonnik, cholesterol i inne
- Zachowaj i wykorzystaj ponownie całe posiłki
- Ponad 350 ćwiczeń
- Rejestruje wszystkie rodzaje treningów, nawet powtórzenia ćwiczeń
- Połącz się ze znajomymi
- Spersonalizowane cele zgodnie z Twoim profilem specyficzna dieta
- Zapisz swoją wagę, pomiary i inne dane
- Zobacz wykresy postępu
- Codzienne podsumowanie żywieniowe
Doświadczenie premium
My Fitness Pal lub Calorie Counter ma również rozwiązanie premium z subskrypcją z następującymi zaletami:
- Panel składników odżywczych, aby osiągnąć swoje cele osobisty
- Analiza żywności, aby dowiedzieć się, które z nich mają więcej składników odżywczych
- Pobierz pliki w formacie CSV z informacjami o postępach, posiłkach i ćwiczeniach
- Godziny posiłków, aby wiedzieć, jak to wpływa na Ciebie
- Ustaw docelową liczbę kalorii do każdego posiłku
- Wyznacz cele dotyczące kalorii, węglowodanów, białka i tłuszczu
- Zdefiniuj cele makroskładników odżywczych za gram
- Bez reklam
Ma 30-dniowy bezpłatny okres próbny, dzięki któremu możesz później przejść do kasy, aby zapłacić 4,17 euro miesięcznie przy rocznej płatności w wysokości 49,99 euro lub pozostanie na poziomie 9,99 euro miesięcznie, jeśli płacisz miesięcznie.
Ćwiczenia w domu - Treningi bez sprzętu
No to ruszamy bezpośrednio dla aplikacji fitness i że podobnie jak reszta jest również w języku hiszpańskim, więc nie będziemy mieli problemu z namową do tego.
Jak wskazuje w swoim własnym imieniu, będziemy mogli ćwiczyć tak, jakbyśmy szli na siłownię i bez konieczności posiadania w domu sprzętu do ćwiczeń mięśni, który pozwala nam poprawić swój profil.
Najlepszą rzeczą w tej aplikacji jest to, że daje dostęp do codziennych rutynowych ćwiczeń dla wszystkich grup mięśni Główny. Chodzi o to, że jeśli mówimy o tym, że nie będziemy potrzebować sprzętu, to dlatego, że wykorzystamy do tego ciężar własnego ciała.
Ćwiczenia w domu umożliwiają nam dostęp do ćwiczeń na brzuch, klatkę piersiową, nogi, ramiona i całe ciało. Będziemy potrzebować naszej codziennej stałości, abyśmy nawet w ciągu kilku minut byli w stanie narzucić rutynę, która bardzo dobrze pasuje do tych grup mięśni, które mamy w naszym ciele.
Wyróżnia się również oprawą wizualną i grafiką, która uczy nas wszystkich szczegółów ćwiczeń, które musimy wykonać. Z ponad 1.680.000 XNUMX XNUMX recenzji, możemy zrozumieć, dlaczego te rysunki Umożliwiły milionom ludzi na całym świecie ćwiczenia bez trenera czy sprzętu w domu.
Jego najlepsze cechy
Podsumujemy to, co najlepsze w tej dobrze wizualnej aplikacji i co koncentruje się na własnej sprawności nawet nie wychodzić z domu, aby utrzymać nas w świetnym fizycznym tonie; Jest to doskonała aplikacja, która towarzyszy poprzedniej w przyjmowaniu zdrowej żywności.
- Procedury rozgrzewkowe i rozciąganie
- Rejestruje postępy treningu w pełni automatycznie
- Wygenerowane grafiki są połączone do trendów wagi
- Dostosuj przypomnienia o ćwiczeniach
- Przewodniki wideo i animacje
- Osobisty trener do odchudzania
Twoje funkcje premium
Masz 7 dni próbnych, aby przejść do płatności w wysokości 41,99 euro rocznie za tę serię funkcji (możesz też zapłacić 9,99 miesięcznie):
- Usuń reklamy
- Nieograniczone plany treningowe
- Ponad 300 treningów spalać tłuszcz
- Ciągle dodawaj nowe treningi
Trener osobisty: treningi
Inny świetna aplikacja do bycia w domu i ćwiczeń z tysiącami różnych programów aby pozostać online w dzisiejszych czasach, będąc bardziej w domu. Jedną z zalet tej aplikacji jest dźwięk i wideo trenerów, dzięki czemu dajemy się prowadzić, a tym samym poprawiamy nasz fizyczny ton.
Se wyróżnia się różnorodnością dzięki czemu możemy nawet uprawiać jogę nawet robiąc cardio jak podnoszenie ciężarów. Daje możliwość skupienia się na precyzyjnych grupach mięśni w naszym ciele, aby poprawić klatkę piersiową lub po prostu poprawić nogi.
Czy aplikacja, którą mamy w języku hiszpańskim I powiedzmy, że trochę dotyka wszystkich klubów fitness. Być może nie jest tak specyficzna jak poprzednia, ale jest wskazana, abyśmy z domu mogli ćwiczyć zgodnie z naszym wiekiem i poziomem. Oznacza to, że nie musimy być super sportowcami, aby używać go codziennie.
Niektóre z jego najlepszych funkcji to:
- Otrzymuj instrukcje dźwiękowe jako ulepszenia i oznaki postępu
- Twórz własne treningi
- Udostępniaj szkolenia za pośrednictwem sieci społecznościowych, Poczta…
- Przypomnienia na telefonie komórkowym
- Odtwarzaj swoją ulubioną muzykę
- Synchronizuj ze spalonymi kaloriami
Osobisty trener jako rozwiązanie premium oferuje również kilka funkcji aby podkreślić, jak są:
- Odblokuj ponad 100 indywidualnie zakupionych programów ćwiczeń a to może kosztować ponad 1.000 dolarów w całym zestawie
- Wydajność tętna: możesz porównać sesje treningowe i całkowity czas w każdej strefie serca
- Zaawansowane narzędzia: do tworzenia programów, treningów i ćwiczeń
- Ekskluzywna zawartość: Tylko treningi PRO
- Brak reklam
- Uzyskaj dostęp do ekskluzywnych forów, aby poznać osoby w pobliżu, a tym samym uczestniczyć w społeczności
Oferuje bezpłatną wersję próbną i za 5,75 euro miesięcznie możesz uzyskać dostęp do tej wersji PRO. Za 59,99 euro rocznie masz roczną subskrypcję.
7 minutowy trening
Bardzo specjalna aplikacja, która różni się od pozostałych czterech tym, że oferuje nam to doświadczenie w którym musimy liczyć na 7 minut dobrze policzone wykonać serię ćwiczeń. Cała aplikacja, która dla tych, którzy nie mają dużo czasu w ciągu dnia, może być więcej niż idealna.
7-minutowy trening to aplikacja fitness zawierająca szybkie ćwiczenia i krótkie, abyś mógł je wykonać w tym okresie dnia, w którym będziesz mógł je wykonać. Jedną z jego największych zalet są samouczki wideo, które pozwalają nam szczegółowo poznać ćwiczenie, które należy wykonać.
Między Jedną z jego zalet jest możliwość integracji aplikację z Google Fit, dzięki czemu z dużej aplikacji G możemy uzyskać dane zebrane z naszych ćwiczeń i codziennych zajęć sportowych.
Krótko mówiąc, co mamy do czynienia z idealną aplikacją dla tych, którzy nie chcą długich sesji i wolą krótkie, ale produktywne sesje. Posiada funkcje dostosowania obwodu i czasu odpoczynku, aby spersonalizować codzienny.
Twoje najlepsze funkcje
Korzysta z niego ponad 3 miliony użytkowników, więc przejdźmy do jego najlepszych funkcji:
- Głos wskazuje, kiedy rozpocząć i zakończyć sesję i ćwiczenia
- Ustaw czas dla obwodu
- Dostosuj czas odpoczynku
- Wyświetlacz pozostaje włączony podczas 7-minutowego treningu fitness
- Nowoczesny i bardzo intuicyjny interfejs
- Dziennik treningowy z czasem globalnym wszystkich wykonanych
- Możesz wstrzymać trening i przejść do ćwiczeń
- Powiadomienie o codziennym treningu
Za 3,19 euro możesz usunąć reklamę poprzez nabycie wersji PRO.
są 5 najlepszych aplikacji fitness na telefon z systemem Android i dzięki której będziesz mógł wejść do sieci dzięki wytrwałości i ich pomocy.