Jeśli czytasz ten post przed nadejściem wiosny, powinieneś wiedzieć, że którykolwiek z nich aplikacje do robienia brzuszków Pomoże Ci przybyć latem z bardziej wyrzeźbionym ciałem i wyraźniejszymi mięśniami.
To aplikacje, które potrafią zastąpić instruktora na siłowni a jeśli uda nam się zmienić ich ćwiczenia w codzienne rutyny, jeśli zrobisz sobie zdjęcie pierwszego dnia w ciągu ostatnich miesięcy, zauważysz zauważalną fizyczną różnicę; oprócz lepszego poczucia własnej wartości. Korzystamy z tych aplikacji, aby robić przysiady, a tym samym ćwiczyć nasze ciało.
Brzuszki w 30 dni
Jesteśmy wcześniej najbardziej pożądana i lubiana aplikacja przez setki tysięcy użytkowników. Aplikacja do ćwiczeń mięśni brzucha, która wykorzystuje trzy poziomy planu treningowego: utratę tłuszczu z brzucha, brzucha jak kamienie i tabliczkę czekolady. Te plany treningowe są oparte na ustalonym założeniu, że tracisz tłuszcz i przekształcasz ten tłuszcz w mięśnie, które z czasem można przekształcić w tabliczce czekolady.
Według otrzymanych recenzji, możemy zrozumieć, że nie mamy do czynienia z żadną aplikacją i że całe otrzymane szkolenie naprawdę przynosi efekty. Plany treningowe na 30 dni i jeśli będziesz w stanie je wykonywać codziennie, przyniosą natychmiastowe rezultaty. Innymi słowy, jeśli będziesz to robić przez trzy miesiące, będziesz mieć najlepszą możliwą sylwetkę, aby tego lata wybrać się na plażę bez wstydu i nie tylko. Jest całkowicie darmowy, chociaż ma mikropłatność w wysokości 5,49 euro.
Zaledwie 6 tygodni
A jeśli poprzedni wymaga 30 dni na ukończenie cyklu treningu zajmuje nam to 6 tygodni, dzięki którym Twój plan treningowy zostanie zrealizowany poprzez mięśnie brzucha i więcej ćwiczeń. Opiera się na planie 5 podstawowych programów ćwiczeń.
Jedną z głównych zalet tej aplikacji do wykonywania abs jest to, że sprawdza aktualny stan użytkownika, aby doradzić, kiedy rozpocząć program treningowy. Sprawdź status, wykonując serię pytań. Podobało nam się to, że zawiera informacje teoretyczne, które pomagają zrozumieć, dlaczego powinniśmy ćwiczyć i cały plan treningowy, który nas czeka. Ma świetny interfejs i ogólnie jest to wspaniałe doświadczenie. Oczywiście nie ma tylu recenzji, co poprzednia, ale jest w drodze.
Trening 100 pompek
Ta aplikacja składa się z planu treningowego, który, jeśli będziemy w stanie go przestrzegać, pozwoli nam znacznie poprawić naszą sylwetkę, a także spalić te kalorie, które nam pozostały. Plan składa się z 3 codzienne ćwiczenia, które musimy wykonać i że będzie stopniowo wzrastać, aby poprawić naszą kondycję fizyczną.
Każdy z nich codzienne ćwiczenia trwają nie dłużej niż 10 minutdzięki czemu przez 30 minut dziennie będziemy mogli zachować formę i poprawić ten aspekt, a także poczuć się lepiej; o to naprawdę chodzi. Ciało lekkie nie wymaga tak dużego nakładu energii i należy wziąć pod uwagę uzyskaną lekkość. Dysponujemy stoperem, kalendarzem ze statystykami, przypomnieniami i śledzeniem wszystkich wykonanych ćwiczeń. Oczywiście również za darmo.
Trening brzucha brzucha
I chociaż poprzednie aplikacje są powiązane z różnymi ćwiczeniami, ten jest jednym aplikacja całkowicie poświęcona poprawie abs. Jedną z ciekawych zalet tej aplikacji jest to użyj mobilnych czujników, aby zarejestrować abs i w ten sposób zmień telefon komórkowy w narzędzie do prawdziwego zarejestrowania, że te mięśnie brzucha są zrobione.
Zapisuje wszystkie wykonane ruchy i sposób, w jaki stają się wydatek kaloryczny organizmu. Tak, ma również serię sześciopoziomowych ćwiczeń, aby kontynuować pracę i możemy zauważyć w naszym stanie fizycznym, że ta codzienna rutyna związana z naszymi dniami powoduje znaczną poprawę naszego zdrowia.
7 minutowy trening
Ta aplikacja została wybrana przez Google Play jako najlepsza aplikacja roku 2016, więc ma wszystko, czego potrzebujesz wizualnie, aby uzyskać całkowitą utratę wagi i doświadczenie w przysiadach. Ma również Google Fit, aplikację Google do rejestrowania aktywności fizycznej, a jej treningi są zróżnicowane, aby zapewnić całe doświadczenie.
I oczywiście treningi są 7 minut, więc codziennie integrujesz je w swoim codziennym życiu. Ma setki tysięcy recenzji i ponad 7 milionów instalacji aplikacji, która idealnie pasuje do tej listy najlepszych aplikacji do robienia abs. W sumie jest 12 ćwiczeń, które należy wykonać w 30 sekund z 10-sekundowymi przerwami między każdym ćwiczeniem. Podążaj za nimi, a zobaczysz zmianę, którą wkrótce zauważysz.
Ćwiczenia w domu
I tak jak sugeruje nazwa, chociaż podobnie jak inne aplikacje do wykonywania mięśni brzucha, jest to kolejna aplikacja, która oferuje szeroką gamę ćwiczeń. Tutaj wprowadzamy 30-dniowe wyzwanie, aby spróbować go skończyć i zauważyć poprawę naszej sylwetki. Posiada automatyczny zapis wszystkich ćwiczeń, powiadomienia o tym, kiedy musimy je wykonać, przewodnik wideo (i bardzo przydatny do wykonywania ćwiczeń, ponieważ musimy je wykonywać), a także możliwość sporządzenia dla nich ekstremalnego planu treningowego którzy są podstawowi, zawiedli.
W sumie są trzy poziomy szkolenia które zakończymy, gdy skończymy te 30 dni szkolenia. Za trzy miesiące będziesz mógł ponownie zrobić zdjęcie, aby zobaczyć różnicę, z jaką zrobiłeś. Aplikacja freemium z mikropłatnościami w aplikacji za niektóre plany treningowe, jak rozumiemy.
