Com o tempo, foram surgindo dietas que prometem emagrecer semanalmente vários quilos, alguns milagres. Atualmente não há ninguém que consiga perder peso consideravelmente se não for misturado com esportes e atividade física, por isso é conveniente fazer as duas coisas para perder peso.
Uma dieta importante hoje é a cetogênica, realizada por profissionais e pessoas que querem perder gordura ao longo das semanas consumindo menos carboidratos. Para fazer isso, você pode seguir as etapas nestes 6 aplicativos para fazer a dieta cetogênica no seu celular Android.
Gerenciador de carboidratos: aplicativo Keto Diet
Possui o maior banco de dados de aplicativos disponível na Play Store, ultrapassando mais de 350.000 receitas low-carb. Ideal se você quiser seguir a dieta cetogênica, perder peso durante a semana e manter uma dieta rica, além de não ser nada chato.
Armazena informações desses alimentos adaptáveis, Eles também são perfeitos se você quiser incorporá-los ao longo daquela receita que costuma fazer durante a semana. Adicione um bom livro de receitas, dando diferentes ciclos de refeições semanais, ideal se pretender fazer uma ou outra ao longo dos ciclos.
O aplicativo também incorpora o monitoramento diário do exercício, mostrando a distância percorrida em passos, quilômetros, calorias perdidas e controle de todos os esportes em geral. O aplicativo está entre os mais bem avaliados, com classificação de 4,5 estrelas e mais de 10 milhões de downloads, muito próximo dos 20 milhões.
Senza: Keto & Jejum
É um dos aplicativos de iniciação à dieta cetogênica, com um guia inicial que dura menos de uma semana, dando os principais objetivos, os alimentos que devemos comer. Senza começou a pensar em pessoas que queriam perder quilos, tudo baseado em comer poucos carboidratos, uma das recomendações em qualquer dieta desse tipo.
Depois de começar, você verá muitas informações, conselhos são dados por pessoas que passaram um tempo dedicando suas vidas com base nesse plano. Em seu banco de dados adiciona milhares de receitas, cada uma delas explicada passo a passo para a pessoa seguir e se beneficiar.
Acompanhar alimentação e nutrição, comer janelas e jejum, cetonas-glicose, exercício para fazer diariamente e peso para perder. Você poderá acompanhar seu progresso diário, também incorpora um bloco de notas para anotar o que está perdendo semanalmente.
Keto
Sob o nome da dieta, Keto foi lançado exclusivamente e exclusivamente projetado para seguir o plano ao pé da letra. Oferece uma variedade de pratos e alimentos com baixo teor de hidratos de carbono, aos quais acrescenta uma característica importante, que lhe dirá as calorias de cada um dos pratos consumidos.
Geralmente controla gorduras, proteínas e carboidratos, possibilitando que você perca peso semanalmente e alcance os quilos desejados. Torna-se um aplicativo que vai te dizer se você faz certo ou não através dos planos, incorpora com ele um acompanhamento de cada uma das pessoas que o utilizam.
Escolha uma dieta, crie uma lista de alimentos cetogênicos, use uma calculadora de carboidratos, verifique os níveis de água e todas as informações que fornecem dados. Se você nunca fez a dieta cetônica, esta é uma ferramenta para começar e comer saudável. Mais de 500.000 downloads garantem este aplicativo.
Low Carb
Se você é novo na dieta cetogênica, Low Carb Ele dá conselhos e mostra os melhores cardápios na hora de fazer isso sem se cansar. A grande seleção de alimentos faz com que seja um dos apropriados, ao qual se acrescenta um ponto importante, a interface que é branca com pequenos detalhes coloridos.
É diferente dos outros, inclui vídeos para aderir à dieta ceto, vai dar conselhos, fazer a lista de compras, comer coisas com baixo teor de hidratos de carbono e muito mais. Incorpore um plano de refeições semanal, você também pode ver o quanto você queima durante os 7 e 14 dias, que é o tempo em que você verá os resultados.
A versão inicial vem para colocar à nossa disposição o básico, enquanto a versão premium adiciona mais de 20 funções diferentes, o que o torna um aplicativo ideal se você deseja entrar totalmente na dieta ceto. O aplicativo está entre os melhores da categoria, você pode perder com o passar dos dias apenas seguindo algumas orientações.
Receitas Keto – dieta espanhola
Usando Receitas Keto, vamos fazer refeições com baixo teor de carboidratos, queima de gordura e isso deve ser acompanhado de esportes. Dá informações para realizar a melhor dieta cetogênica, uma das mais populares no momento para queimar rapidamente e comer de forma saudável através de alimentos nutritivos.
Os planos costumam ter refeições leves e simples de fazer, somando mais de 2.000 receitas diferentes caso você queira comer uma variedade de refeições e não se cansar de tentar. O aplicativo é altamente recomendado, pois possui um mecanismo de busca caso você queira encontrar um favorito, salve receitas e até compartilhe-as.
Você pode procurar a comida que deseja, imagine fazer uma pizza cetogênica, uma tortilla ceto ou muitos outros pratos saborosos e ricos. Possui uma caixa postal para enviar qualquer alimento cetogênico, para adicionar ao banco de dados, que costuma se expandir com o tempo. Atinge mais de 550.000 downloads.
Dieta Cetogênica
Encontre receitas de todos os tipos, com comidas muito variadas e permitindo que você não fique entediado durante a dieta cetogênica, uma das que estão na moda atualmente. KetoDiet tem feito upload de mais de 20 receitas semanalmente, expandindo para as mais de 2.500 disponíveis no banco de dados do aplicativo.
Ele incorpora recursos úteis, conselhos de especialistas para fazer bem a dieta cetogênica e você pode pedir ajuda à comunidade disponível nos fóruns. O plano básico é gratuito, enquanto você tem um plano premium por 8 euros com o qual eles adicionam várias funções extras. Mais de 100.000 downloads.
