Em nosso celular, temos uma série de 5 melhores aplicativos de fitness que nos permitirá manter a linha física ou recuperar quando tivermos a possibilidade de sair mais de casa. Em outras palavras, você se encontrará no mar da saúde e rapidamente perceberá como seu corpo está se modificando, de modo que os músculos ficam mais visíveis do que as áreas inchadas, como a barriga.
Por isso você vamos ensinar a esses 5 apps que cada um tem uma missão que o diferencia o resto. Ou seja, cada um deles poderia ser complementado com os demais para desfrutar de uma generosa experiência gratuita através de nosso celular para ter nosso corpo perfeitamente exercitado. E, é claro, também podemos ir até a caixa para ir para suas soluções premium. Vá em frente.
Adidas Running por Runtastic
Começamos com este aplicativo porque combina perfeitamente dois aspectos importantes do exercício que podemos fazer para estar na melhor das linhas. Por um lado, o que seria o fitness com uma série de exercícios que podemos fazer perfeitamente em casa, e por outro o que é correr ou correr.
É importante ter em mente que a conjunção de ir correr (ou andar de bicicleta ou nadar) mais o que é fazer exercícios nos quais nós fazemos nossos corpos firmes, Isso nos permitirá delinear cada um dos músculos do nosso corpo que usamos para tais fins.
E é aqui que o Adidas Running da Runtastic se destaca dos demais. Sim é verdade que Tenho certeza que para fitness encontraremos algum outro aplicativo, como os desta lista, que se aprofunda nas tabelas de exercícios, mas se não queremos nada mais do que um aplicativo para matar dois coelhos com uma cajadada só, isso é sensacional.
Suas virtudes
Com Adidas Running você será capaz de registre todas as suas atividades esportivas e colete estatísticas de progresso que você está tendo no seu dia a dia. É capaz de medir distância, tempo, ritmo, calorias queimadas, velocidade, altitude e outros dados muito convenientes para ter gráficos em nossas mãos para avaliar nossa progressão e práticas esportivas.
Entre algumas de suas virtudes estão:
- Treinador pessoal de voz: através de notas de voz, irá mantê-lo informado sobre o seu progresso e os tempos que você está alcançando
- Desafios: desafios com os quais o app te motivará a continuar crescendo
- Permite etiquetagem seus calçados esportivos para associar os quilômetros percorridos
- Crie um grupo de amigos com quem você pode picar
- Compatibilidade de dispositivos inteligentes, como pulseiras: compatível com Android Wear 2.0 e relógios Polar, integração com Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, Vivo habilitado para GPS ou computador de bicicleta Edge), Google Fit
Sua solução premium
Como muitos desses aplicativos que oferecem experiências quase completasSe quisermos ir para outro nível, temos a experiência premium que a Adidas Running oferece.
Estas são suas melhores características:
- Planos de treinamento personalizados pela própria Adidas
- Planos de treinamento de corrida personalizados ilimitados para nível tipo 5K, 10K, meia maratona, maratona e muitos outros
- Descubra as rotas de outros usuários para segui-los no próximo dia de treinamento
- Treino intervalado: você pode ir para outro nível com sessões de cardio e corrida
- Estatísticas e análises avançadas
- Envie mensagens de apoio para amigos com sua voz
- Leitor de música integrado com Powersong
La a assinatura mensal tem um custo de 9,99 euros por mês, e se for ao pagamento anual de 59,99 euros terá Adidas Running para que possa avançar exponencialmente na sua condição física.
Contador de calorias
Certamente você está se perguntando por que citamos um aplicativo como o Calorie Counter. E é muito claro, uma boa linha e um bom físico eles precisam de uma dieta saudável que forneça o que é necessário para que estejamos totalmente funcionais. É por isso que este aplicativo reina por si só na categoria de aplicativos para saber o que consumimos diariamente e consertar os defeitos alimentares causados por rotinas alimentares inadequadas.
E nós somos falando sobre um dos aplicativos de fitness mais populares entre milhões de usuários em todo o mundo. Ele próprio é um aplicativo para controlar a ingestão de calorias, mas também é válido para outras tarefas. Suporta dietas, alimentos e até macros.
Claro tambem conecta-se a outros aplicativos e dispositivos, assim como dissemos no início deste artigo dos 5 melhores aplicativos para fitness, é uma ótima ferramenta e pode acompanhar perfeitamente o resto dos aplicativos analisados.
Também é caracterizado por grava basicamente todos os tipos de exercícios, conecta-se a vários outros dispositivos e aplicativos, e ainda possui rastreamento de exercícios físicos como flexões ou cronômetros para fazer x flexões em um determinado tempo.
Verdade seja dita, mas é difícil encontrar aplicativos com a profundidade que oferece em todos os níveis que dá como experiência. E é disso que falamos que na sua base de dados tem mais de 6 milhões de alimentos, e nos permite inserir os alimentos que consumimos de forma bastante simples, com pratos favoritos e até refeições completas.
Suas melhores características
- Banco de dados com 6 milhões de alimentos
- Leitor de códigos de barra
- Registre todos os nutrientes que você pode colocar na boca, como calorias, gorduras, proteínas, carboidratos, açúcares, fibras, colesterol e muito mais
- Salvar e reutilizar refeições inteiras
- Mais de 350 exercícios
- Registra todos os tipos de treinamento, até mesmo repetições de exercícios
- Conecte-se com seus amigos
- Objetivos personalizados de acordo com seu perfil dieta específica
- Registre seu peso, medida e muito mais
- Ver gráficos de progresso
- Resumo nutricional diário
A experiência premium
My Fitness Pal ou Calorie Counter também tem uma solução premium com assinatura com estas virtudes:
- Painel de nutrientes para atingir seus objetivos pessoal
- Análise de alimentos para descobrir quais têm mais nutrientes
- Baixar arquivos em CSV com informações sobre o progresso, refeições e exercícios
- Horário das refeições para saber como isso afeta você
- Defina uma meta de calorias para cada refeição
- Defina metas para calorias, carboidratos, proteínas e gorduras
- Definir metas de macronutrientes por grama
- Sem anúncios
Ele tem uma Avaliação gratuita de 30 dias para que você possa depois ir para a finalização da compra para pagar 4,17 euros por mês com um pagamento anual de 49,99 euros, ou ficar a 9,99 euros por mês se pagar por mês.
Exercícios em casa - Treinos sem equipamento
Aqui vamos nós diretamente para um aplicativo de fitness e que como o resto também está em espanhol, por isso não teremos nenhum problema em fazer-nos fazê-lo.
Como indica em seu próprio nome, seremos capazes de fazer exercícios como se estivéssemos indo para uma academia e sem a necessidade de termos em casa equipamentos para exercitar os músculos que nos permitem melhorar o nosso perfil.
A melhor coisa sobre este aplicativo é que dá a você acesso a rotinas de exercícios diários para todos os grupos musculares a Principal. E é que se falamos nisso não vamos precisar de equipamentos é porque vamos usar o peso do nosso próprio corpo para isso.
Exercícios em casa nos permite acessar exercícios para abdominais, tórax, pernas, braços e todo o corpo. O que precisamos é colocar nossa constância diária de nossa parte para que mesmo com alguns minutos possamos impor uma rotina que se adapte muito bem a esses grupos musculares que temos em nosso corpo.
Também se destaca pelos seus visuais e aqueles gráficos que nos ensinam todos os detalhes dos exercícios que temos que realizar. Com mais de 1.680.000 comentários, podemos entender por que esses desenhos Eles possibilitaram que milhões de pessoas em todo o mundo se exercitassem sem a necessidade de um treinador ou equipamento em casa.
Suas melhores características
Vamos resumir o melhor deste aplicativo bem visual e o que concentra-se na própria forma física nem mesmo sair de casa para nos manter em ótimo estado físico; É um aplicativo perfeito para acompanhar o anterior na ingestão de alimentos saudáveis.
- Rotinas de aquecimento e alongamento
- Registra o progresso do treinamento de forma totalmente automática
- Os gráficos gerados estão vinculados às suas tendências de peso
- Personalize lembretes de exercícios
- Guias de vídeo e animações
- Treinador pessoal para perder peso
Seus recursos premium
Você tem 7 dias de teste para fazer um pagamento de 41,99 euros por ano para esta série de funções (você também pode pagar 9,99 por mês):
- Remover propagandas
- Planos de treinamento ilimitados
- Mais de 300 treinos queimar gordura
- Adicione novos treinos constantemente
Personal Trainer: Exercícios
Outro ótimo aplicativo para estar em casa e se exercitar com milhares de rotinas diferentes para que você fique online esses dias de ficar mais em casa. Uma das virtudes deste app é o áudio e vídeo dos treinadores para que nos deixemos guiar e assim melhorar o nosso tônus físico.
Se distingue-se pela sua variedade para que possamos até fazer ioga até mesmo fazendo exercícios aeróbicos, como levantamento de peso. Oferece a possibilidade de enfocar grupos musculares precisos em nosso corpo para melhorar o tórax ou simplesmente melhorar as pernas.
É um aplicação que temos em espanhol E digamos que afeta um pouco todas as academias de ginástica. Talvez não seja tão específico como o anterior, mas é indicado para que a partir de casa possamos fazer exercício de acordo com a nossa idade e nível. Ou seja, não precisamos nos tornar superatletas para usá-lo diariamente.
Alguns de seus melhores recursos são:
- Receba instruções de áudio como melhorias e sinais de progresso
- Crie exercícios personalizados
- Divulgue os treinamentos nas redes sociais, correspondência…
- Lembretes no seu celular
- Toque sua música favorita
- Sincronize com suas calorias queimadas
Personal trainer como uma solução premium, também oferece alguns recursos para destacar como eles são:
- Desbloquear mais de 100 programas de exercícios adquiridos individualmente e isso pode custar mais de 1.000 dólares em todo o seu conjunto
- Desempenho de freqüência cardíaca: você pode comparar as sessões de treinamento e o tempo total em cada zona do coração
- Ferramentas avançadas: para criar programas, treinos e exercícios
- Conteúdo exclusivo: PRO apenas treinos
- Sem anúncios
- Acesse fóruns exclusivos para conhecer pessoas próximas e, assim, participar da comunidade
Oferece um teste gratuito e por 5,75 euros por mês você pode acessar esta versão PRO. Por 59,99 euros por ano você tem a assinatura anual.
Treino de 7 minutos
Um aplicativo muito especial que difere dos outros quatro por nos oferecer experiência em que temos que contar com 7 minutos bem contados para realizar uma série de exercícios. Um aplicativo inteiro que para quem não tem muito tempo do dia pode ser mais que perfeito.
O treino de 7 minutos é um aplicativo de fitness que contém exercícios rápidos e curto para que você possa fazê-los naquele período do dia em que você será capaz de fazê-los. Uma das suas maiores vantagens são os vídeos tutoriais que nos permitem conhecer detalhadamente o exercício a realizar.
Entre algumas de suas vantagens é a possibilidade de integração o app com Google Fit para que desde o big G app possamos obter os dados coletados de nossos exercícios e rotinas esportivas diárias.
Em suma, o que estamos diante de um aplicativo que é perfeito para quem não quer sessões longas e prefere sessões curtas, mas produtivas. Possui funções de ajuste de circuito e horário de descanso para personalizar o dia a dia.
Seus melhores recursos
Mais de 3 milhões de usuários o usam, então vamos com seus melhores recursos:
- A voz indica quando iniciar e parar a sessão e exercícios
- Defina a hora do circuito
- Ajuste o tempo de descanso
- A tela permanece ligada durante o treino de 7 minutos
- Design de interface moderno e muito intuitivo
- Registro de treinamento com tempo global de todos aqueles feitos
- Você pode pausar o treinamento e pular para os exercícios
- Aviso de treinamento diário
Por 3,19 euros você pode remover a publicidade através da aquisição da versão PRO.
Estas são os 5 melhores aplicativos de fitness para seu celular Android e com o qual você será capaz de se conectar com a perseverança e a ajuda deles.