În mobilul nostru avem o serie de primele 5 aplicații de fitness care ne va permite să menținem linia fizică sau să ne recuperăm atunci când avem posibilitatea de a părăsi mai mult din casă. Cu alte cuvinte, veți găsi marea sănătoasă și veți observa rapid modul în care corpul dvs. se modifică, astfel încât mușchii să fie mai vizibili decât zonele umflate, cum ar fi burta.
Pentru asta tu vom învăța aceste 5 aplicații că fiecare are o misiune care o diferențiază restul. Adică, fiecare dintre ele ar putea fi completate cu restul pentru a se bucura de o experiență gratuită generoasă prin intermediul mobilului nostru pentru a avea corpul nostru perfect exercitat. Și, desigur, putem trece și prin casetă pentru a merge la soluțiile dvs. premium. Du-te.
Adidas Running de la Runtastic
Începem cu această aplicație deoarece combină perfect două aspecte importante ale exercițiului ceea ce putem face pentru a fi în cele mai bune rânduri. Pe de o parte, ce ar fi fitness-ul cu o serie de exerciții pe care le putem face perfect acasă și, pe de altă parte, ce se întâmplă pentru a alerga sau a alerga.
Este important să rețineți că conjuncția dintre a merge la o alergare (sau a lua o bicicletă sau a înota) plus ceea ce înseamnă a face exerciții ne facem corpurile ferme, ne va permite să conturăm fiecare dintre mușchii corpului nostru pe care îi folosim în astfel de scopuri.
Și aici se ridică Adidas Running by Runtastic deasupra celorlalte. Da, este adevărat că Sunt sigur că pentru fitness vom găsi alte aplicații, la fel ca cele de pe această listă, care se adâncește mai mult în tabelele de exerciții, dar dacă nu vrem altceva decât o aplicație pentru a ucide două păsări cu o singură piatră, acest lucru este senzațional.
Virtutile sale
Cu Adidas Running vei putea înregistrează toate activitățile tale sportive și colectează progresul în statistici pe care îl ai în timpul tău de zi cu zi. Este capabil să măsoare distanța, timpul, ritmul, caloriile arse, viteza, altitudinea și alte date foarte convenabile pentru a avea grafice în mână cu care să ne evaluăm progresele și practicile sportive.
Printre unele dintre virtuțile sale se numără:
- Antrenor personal vocal: prin intermediul notelor vocale vă va ține la curent cu progresele și momentele pe care le atingeți
- provocări: provocări cu care aplicația te va motiva să continui să crești
- Permite etichetarea pantofii sport pentru a asocia kilometrii parcurși
- Creați un grup de prieteni cu care puteți înțepa
- Compatibilitatea dispozitivelor inteligente, cum ar fi brățările: compatibil cu ceasurile Android Wear 2.0 și Polar, integrare cu Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, computer Vivo sau Edge compatibil GPS), Google Fit
Soluția dvs. premium
Como multe dintre aceste aplicații care oferă experiențe aproape completeDacă vrem să mergem la un alt nivel, avem experiența premium pe care o are Adidas Running.
Acestea sunt cele mai bune caracteristici ale sale:
- Planuri de instruire personalizate de către însăși Adidas
- Planuri de antrenament personalizate nelimitate pentru nivelul de tip 5K, 10K, semimaraton, maraton și multe altele
- Descoperiți rutele altor utilizatori pentru a le urmări în următoarea zi de antrenament
- Antrenament pe intervale: puteți merge la un alt nivel cu cardio și sesiuni de rulare
- Statistici și analize avansate
- Trimiteți mesaje de asistență prietenilor cu vocea ta
- Player de muzică integrat cu Powersong
La abonamentul lunar are un cost de 9,99 euro pe lună, iar dacă mergi la plata anuală pentru 59,99 euro vei avea Adidas Running astfel încât să poți avansa exponențial în starea ta fizică.
Contor de calorii
Cu siguranță vă întrebați de ce am citat o aplicație precum Calorie Counter. Și este foarte clar, o linie bună și un fizic bun au nevoie de o dietă sănătoasă care să ofere ceea ce este necesar astfel încât să fim pe deplin funcționali. De aceea, această aplicație domnește singură în categoria de aplicații pentru a ști ce consumăm zilnic și pentru a remedia defectele alimentare cauzate de rutinele alimentare proaste.
Si noi suntem vorbind despre una dintre cele mai populare aplicații de fitness printre milioane de utilizatori in jurul lumii. În sine este o aplicație pentru a controla aportul de calorii, dar este valabilă și pentru alte sarcini. Suportă diete, alimente și chiar macrocomenzi.
Desigur, de asemenea se conectează la alte aplicații și dispozitive, așa cum am spus la începutul acestui articol al celor mai bune 5 aplicații pentru fitness, este un instrument excelent și poate însoți perfect restul aplicațiilor examinate.
Se caracterizează și prin înregistrează practic tot felul de exerciții, se conectează la o grămadă de alte dispozitive și aplicații și are chiar urmărire a exercițiilor fizice, cum ar fi flotări sau temporizatoare pentru a face x flotări într-un anumit timp.
Adevărul să fie spus, dar este aplicații dificil de găsit cu profunzimea pe care o oferă la toate nivelurile ceea ce dă ca experiență. Și vorbim despre faptul că în baza sa de date conține peste 6 milioane de alimente și ne permite să introducem alimentele pe care le consumăm într-un mod destul de simplu, cu preferințe și chiar mese complete.
Cele mai bune caracteristici ale sale
- Baza de date cu 6 milioane de alimente
- Scanner de coduri de bare
- Înregistrați toți nutrienții pe care le puteți lua în gură, cum ar fi calorii, grăsimi, proteine, carbohidrați, zaharuri, fibre, colesterol și multe altele
- Salvați și refolosiți mese întregi
- Peste 350 de exerciții
- Înregistrează toate tipurile de antrenament, chiar și repetări de exerciții
- Conectează-te cu prietenii tăi
- Obiective personalizate în funcție de profilul dvs. dieta specifică
- Înregistrați-vă greutatea, măsurarea și multe altele
- Vedeți graficele de progres
- Rezumat nutrițional zilnic
Experiența premium
My Fitness Pal sau Calorie Counter au, de asemenea, o soluție premium cu abonament cu aceste virtuți:
- Panou nutrienți pentru a vă atinge obiectivele personal
- Analiza alimentelor pentru a afla care dintre ele au mai mulți nutrienți
- Descărcați fișiere în CSV cu informații despre progres, mese și exerciții
- Masă ore pentru a ști cum te afectează
- Stabiliți un obiectiv caloric pentru fiecare masă
- Stabiliți obiective pentru calorii, carbohidrați, proteine și grăsimi
- Definiți obiectivele macronutrienților pe gram
- Toate reclamele
Are un Încercare gratuită de 30 de zile, astfel încât să puteți merge ulterior la plată pentru a plăti 4,17 euro pe lună cu o plată anuală de 49,99 euro sau rămâneți la 9,99 euro pe lună dacă plătiți pe lună.
Exerciții la domiciliu - Antrenamente fără echipament
Începem direct pentru o aplicație de fitness și că, ca și restul, este și în spaniolă, deci nu vom avea nicio problemă să o facem.
După cum indică în propriul său nume, vom putea face antrenamente de parcă am merge la o sală de sport și fără a fi nevoie să avem echipamente acasă pentru a exercita mușchii care ne permit să ne îmbunătățim profilul.
Cel mai bun lucru despre această aplicație este că vă oferă acces la rutinele zilnice de exerciții pentru toate grupele musculare principal. Și este că, dacă vorbim despre asta, nu vom avea nevoie de echipamente, pentru că vom folosi greutatea propriului corp pentru asta.
Exercițiile la domiciliu ne permit să accesăm exercițiile pentru abdomen, piept, picioare, brațe și întregul corp. Ceea ce vom avea nevoie este să ne facem partea cu constanța zilnică, astfel încât, chiar și cu câteva minute, să putem impune o rutină care se potrivește foarte bine acelor grupe de mușchi pe care le avem în corpul nostru.
De asemenea, se remarcă prin aspectele sale vizuale și acele grafice care ne învață toate detaliile exercițiilor pe care trebuie să le realizăm. Cu peste 1.680.000 de recenzii putem înțelege de ce acele desene Acestea au permis milioane de oameni din întreaga lume să facă exerciții fizice fără a fi nevoie de un antrenor sau echipament acasă.
Cele mai bune caracteristici ale sale
Vom rezuma cele mai bune din această aplicație bine vizuală și ce se concentrează pe propria formă fizică nici măcar să nu părăsim casa pentru a ne menține pe un ton fizic extraordinar; Este o aplicație perfectă pentru a o însoți pe cea anterioară în a lua alimente sănătoase.
- Rutine de încălzire și întinderea
- Înregistrează progresul complet al antrenamentului
- Grafica generată este legată la tendințele dvs. de greutate
- Personalizați mementourile de exerciții
- Ghiduri video și animații
- Antrenor personal pentru a slăbi
Caracteristicile dvs. premium
Aveți 7 zile de încercare pentru a ajunge la o plată de 41,99 euro pe an pentru această serie de funcții (puteți plăti și 9,99 pe lună):
- Elimina anunțurile
- Planuri de antrenament nelimitate
- Peste 300 de antrenamente a arde grasimi
- Adăugați noi antrenamente în mod constant
Antrenor personal: antrenamente
Un alt aplicație excelentă pentru a fi acasă și a face mișcare cu mii de rutine diferite astfel încât să rămâneți online în aceste zile de a fi mai acasă. Una dintre virtuțile acestei aplicații este audio și video ale antrenorilor, astfel încât să ne lăsăm ghidați și astfel să ne îmbunătățim tonul fizic.
Se distins prin varietatea sa, astfel încât să putem face chiar yoga chiar făcând cardio precum ridicarea greutăților. Oferă posibilitatea de a ne concentra pe grupe musculare precise din corpul nostru pentru a îmbunătăți toracele sau pur și simplu pentru a îmbunătăți picioarele.
Este o aplicație pe care o avem în spaniolă Și să spunem că atinge puțin toate cluburile de fitness. Poate că nu este la fel de specific ca precedentul, dar este indicat astfel încât de acasă să ne putem exercita în funcție de vârstă și nivel. Adică, nu trebuie să devenim un super-atlet pentru al folosi zilnic.
Unele dintre cele mai bune caracteristici ale sale sunt:
- Primiți instrucțiuni audio ca îmbunătățiri și semne de progres
- Creați antrenamente personalizate
- Distribuiți instruirile prin rețelele sociale, Poștă…
- Memento-uri pe mobil
- Redați muzica preferată
- Sincronizați-vă cu caloriile arse
Antrenor personal ca soluție premium oferă și câteva caracteristici pentru a evidenția așa cum sunt:
- descuia peste 100 de programe de exerciții cumpărate individual și asta poate costa mai mult de 1.000 de dolari în tot setul lor
- Performanța ritmului cardiac: puteți compara sesiunile de antrenament și timpul total din fiecare zonă cardiacă
- Instrumente avansate: pentru a crea programe, antrenamente și exerciții
- Conținut exclusiv: PRO doar antrenamente
- Fără reclame
- Accesați forumuri exclusive pentru a întâlni oameni din apropiere și, astfel, să participați la comunitate
Oferă o perioadă de încercare gratuită și la 5,75 euro pe lună puteți accesa această versiune PRO. Pentru 59,99 euro pe an aveți abonamentul anual.
Antrenament de 7 minute
O aplicație foarte specială care diferă de celelalte patru oferindu-ne asta experiență în care trebuie să ne bazăm pe 7 minute bine numărate să efectueze o serie de exerciții. O aplicație întreagă care pentru cei care nu au mult timp în zi poate fi mai mult decât perfectă.
Antrenamentul de 7 minute este o aplicație de fitness care conține exerciții rapide și scurt, astfel încât să le puteți face în acea perioadă de timp a zilei în care le veți putea face. Unul dintre cele mai mari avantaje ale sale sunt tutorialele video care ne permit să cunoaștem în detaliu exercițiul care urmează să fie efectuat.
Între unele dintre avantajele sale este posibilitatea integrării aplicația cu Google Fit, astfel încât din marea aplicație G să putem obține datele colectate din exercițiile noastre și rutinele sportive zilnice.
Pe scurt, ce ne confruntăm cu o aplicație perfectă pentru cei care nu vor sesiuni lungi și preferă sesiuni scurte, dar productive. Are funcții pentru a regla circuitul și timpul de odihnă pentru a personaliza zi de zi.
Cele mai bune caracteristici ale tale
Peste 3 milioane de utilizatori îl folosesc, deci să mergem cu cele mai bune caracteristici ale sale:
- Vocea indică când să porniți și să opriți sesiunea și exerciții
- Setați ora pentru circuit
- Reglați timpul de odihnă
- Afișajul rămâne aprins în timpul antrenamentului de fitness de 7 minute
- Design de interfață modern și foarte intuitiv
- Jurnal de instruire cu ora globală dintre toate cele realizate
- Puteți întrerupe antrenamentul și săriți la exerciții
- Notificare zilnică de antrenament
Pentru 3,19 euro puteți elimina publicitatea prin achiziționarea versiunii PRO.
Acestea sunt cele mai bune 5 aplicații de fitness pentru mobilul dvs. Android și cu care veți putea ajunge online prin perseverență și ajutorul lor.