Dacă citiți această postare înainte de sosirea primăverii, ar trebui să știți că oricare dintre acestea aplicații pentru a face greșeli Te va ajuta să ajungi vara cu un corp mai sculptat și cu mușchi mai accentuați.
Sunt aplicații care pot înlocuiți un instructor într-o sală de gimnastică și că, dacă suntem capabili să le transformăm exercițiile în rutine zilnice, dacă vă faceți o fotografie în prima zi din trecut după luni, veți observa o diferență fizică vizibilă; în afară de a te simți mai bine cu tine însuți. Mergem cu aceste aplicații pentru a face ședințe și astfel să ne exercităm corpul.
Sit-up-uri în 30 de zile
Suntem înainte cea mai solicitată și apreciată aplicație de sute de mii de utilizatori. O aplicație pentru a face abs și care folosește trei niveluri de plan de antrenament: pierde grăsimea abdominală, abs ca pietrele și o batonă de ciocolată. Aceste planuri de antrenament sunt făcute cu ideea fixă că pierzi grăsime și transformi acea grăsime în mușchi care poate fi convertită în timp în acea batonă de ciocolată.
Conform Recenzii primite putem înțelege că nu ne confruntăm cu orice aplicație și că toată instruirea primită intră într-adevăr în vigoare. Planuri de antrenament pentru 30 de zile și că, dacă le puteți urmări zilnic, veți găsi rezultate imediate. Adică, dacă o faci timp de trei luni, vei avea cel mai bun fizic posibil pentru a merge la plajă în această vară fără rușine și multe altele. Este total gratuit, deși are o microplată în aplicație de 5,49 EUR.
Doar 6 săptămâni
Și dacă precedentul necesită 30 de zile pentru a finaliza un ciclu de antrenament, acest lucru ne duce la 6 săptămâni cu care planul dvs. de antrenament va fi îndeplinit prin abs și mai multe exerciții. Se bazează pe un plan de 5 programe de exerciții de bază.
Unul dintre punctele culminante ale acestei aplicații pentru a face abs este că revizuiește starea actuală a utilizatorului pentru a vă sfătui când începe programul de formare. Verificați starea printr-o serie de întrebări. Ce ne-a plăcut este că include informații teoretice care ne ajută să înțelegem de ce ar trebui să ne exercităm și întregul plan de antrenament care ne așteaptă. Are o interfață excelentă și, în general, este o experiență excelentă. Desigur, nu are la fel de multe recenzii ca precedentul, dar este pe drum.
Antrenarea a 100 de flotări
Această aplicație constă într-un plan de antrenament care, dacă suntem capabili să-l urmăm, ne va permite să ne îmbunătățim semnificativ fizicul, precum și să ardem acele calorii care ne-au rămas. Planul constă din 3 exerciții zilnice pe care trebuie să le finalizăm și că va crește treptat ca intensitate pentru a ne îmbunătăți starea fizică.
Fiecare dintre acestea exercițiul zilnic nu durează mai mult de 10 minute, deci cu 30 de minute pe zi vom putea să ne menținem în formă și să îmbunătățim acel aspect, precum și să ne simțim mai bine; despre care este vorba cu adevărat. Un corp luminos nu are nevoie de atâta cheltuială de energie și trebuie luată în considerare ușurința obținută. Avem un cronometru, un calendar cu statistici, mementouri și o listă a tuturor exercițiilor efectuate. De asemenea, gratuit, desigur.
Antrenamentul Abs Sit Ups
Și în timp ce aplicațiile anterioare sunt legate de diferite exerciții, acesta este unul aplicație dedicată total îmbunătățirii abs. Unul dintre punctele culminante curioase ale acestei aplicații este că utilizați senzorii mobili pentru a înregistra abs-ul așa cum este și astfel transformați mobilul într-un instrument pentru a înregistra cu adevărat că acele abs sunt făcute.
Înregistrează toate mișcările făcute și modul în care acestea devin cheltuieli calorice pentru organism. Da, are și o serie de exerciții pe șase niveluri pentru a continua munca și putem observa în starea noastră fizică că rutina zilnică atașată zilelor noastre devine o îmbunătățire notabilă a sănătății noastre.
Antrenament de 7 minute
Această aplicație a fost selectată de Google Play ca cea mai bună aplicație din 2016Așadar, are tot ce aveți nevoie vizual pentru a fi o pierdere totală în greutate și o experiență de ședere. De asemenea, are Google Fit, aplicația Google pentru înregistrarea activității fizice, iar antrenamentele sale sunt foarte variate pentru a avea o experiență întreagă.
Și bineînțeles antrenamentele sunt 7 minute, astfel încât zilnic le integrezi în ziua ta. Are sute de mii de recenzii și peste 7 milioane de instalări pentru o aplicație care se potrivește perfect în această listă cu cele mai bune aplicații pentru a face abs. În total, există 12 exerciții care trebuie făcute în 30 de secunde, cu pauze de 10 secunde între fiecare exercițiu. Urmați-le și veți vedea schimbarea pe care o veți observa în scurt timp.
Exerciții la domiciliu
Și, așa cum sugerează și numele său, deși, ca și restul aplicațiilor pentru a face abs, ne confruntăm cu o altă aplicație care se mândrește cu o mare varietate de exerciții. Aici intrăm în Provocare de 30 de zile pentru a încerca să o finalizăm și să observăm această îmbunătățire a fizicului nostru. Are o înregistrare automată a tuturor exercițiilor, notificări pentru a ști când trebuie să le facem, un ghid video (și foarte util pentru a face exercițiile așa cum trebuie să le facem) și posibilitatea de a face un plan de antrenament extrem pentru cei care sunt cei de bază nu au reușit.
În total sunt trei niveluri de antrenament pe care le vom finaliza pe măsură ce vom termina acele 30 de zile de antrenament. În trei luni veți putea face din nou o fotografie pentru a vedea diferența cu care ați făcut. O aplicație freemium cu microplăți în aplicație pentru unele planuri de instruire, după cum putem înțelege.
