Vrem să diete, să slăbim, să mâncăm mai sănătos, în cele din urmă să avem o viață sănătoasă. Și pentru aceasta, tehnologia ne poate ajuta foarte mult, așa că Astăzi vom vedea care sunt cele mai bune aplicații pentru a număra pașii și pentru a stabili obiective sănătoase.
Cu ei putem avea un control mai exhaustiv al obiectivelor și obiectivelor noastre atinse, începând cu mersul mai mult. Ceva care ne va ajuta în sănătatea noastră și ne va îmbunătăți puțin mai mult starea fizică.
Așadar, ajungeți la smartphone sau la ceasul dvs. inteligent și Ieșiți pe stradă la plimbare cu ajutorul acestor aplicații:
Google Fit: urmărirea activității și a sănătății
Aplicația cel mai bine cunoscută pentru că provine de la gigantul Google ne va ajuta în obiectivul nostru, fără îndoială.
Google Fit este o aplicație excelentă pentru contorizarea pașilor. Compatibil cu toate smartphone-urile Wear OS, se potrivește perfect cu alte aplicații de exerciții. Un pedometru de descărcare gratuit, fără publicitate în aplicație și care vă va urmări rutina zilnică.
Google Fit vă permite măsurați, înregistrați și stocați informațiile despre activitatea fizică pe dispozitivele dvs. mobile și smartwatch-uri.
Veți putea efectua următoarele acțiuni:
- stabili obiective fitnessul personal
- Măsurați automat cât mai aveți pentru a vă atinge obiectivele
- Vezi tipuri de activități ce faci pe zi și durata acestuia
- Comparați-vă activitatea în timp, pentru a vedea cum vă puteți îmbunătăți
- Salvați și consultați date din alte aplicații de fitness pe care le-ați conectat la Google Fit
După ce ați configurat Google Fit pentru a vă înregistra activitatea, folosiți aplicația sau urmăriți pentru a vedea cât de mult ați rămas pentru a vă atinge obiectivele. În plus, vă puteți compara activitatea cu cea din zilele anterioare.
Când deschideți aplicația Google Fit, vă puteți vedea activitățile de fitness în partea de sus a ecranului. Acest rezumat include estimări ale minutelor de activitate, pașii pe care i-ați făcut, caloriile pe care le-ați ars și datele din ultimul dvs. antrenament.
Pedometru gratuit - Contor pas și calorii
În timp ce Google Fit permite o monitorizare mai extinsă a activității sportive, Pedometrul este specializat în numărarea pașilor. Ne va oferi informații, cum ar fi consumul de calorii, evident, dar în jurul aceluiași lucru.
În plus, ne spune și în timpul cât timp am mers și ne arată distanțele parcurse. O modalitate mai ușoară de a verifica atât cei 10.000 de pași, cât și cei 8 kilometri pe zi care ar trebui să fie obiectivul ideal, de a începe activitatea fizică și de a ne atinge obiectivele.
Pentru a utiliza această aplicație nu este necesar ca ecranul mobil să fie pornit, dar în descrierea sa ne informează că unele dispozitive mobile nu pot număra pași dacă ecranul este oprit sau blocat. Și ne spun că lucrează la tot posibilul pentru a se asigura că orice dispozitiv funcționează corect, deci asigurați-vă că nu aveți această problemă cu aplicația.
Urmărire pas - pedometru gratuit
Urmărirea mai multor pași precis și simplu care vă urmărește automat pașii, calorii arse , distanța parcursă, durata, ritmul, datele de sănătate etc. pe tot parcursul zilei și le afișează în grafice intuitive, ușor de referit.
Contorul de pași vă urmărește pașii zilnici cu senzorul încorporat, care economisește enorm bateria. Înregistrați-vă cu precizie pașii chiar și atunci când ecranul este blocat, indiferent dacă telefonul este în mână, în buzunar, în rucsac sau pe braț.
În modul de urmărire GPS, contorul de pași urmărește în detaliu activitatea dvs. de fitness (distanță, ritm, timp, calorii) și vă înregistrează trasee pe hartă cu GPS în timp real. Cu toate acestea, dacă nu doriți să utilizați urmărirea GPS, va avea pașii cu senzor integrat pentru a economisi bateria.
Această aplicație este 100% gratuită și 100% privată. Fără funcții blocate și nu este nevoie să vă conectați. Puteți utiliza în mod liber toate funcțiile fără a vă conecta.
Datele dvs. de mers pe jos vor fi afișate în grafice clare. Vă puteți verifica cu ușurință statisticile zilnice, săptămânale și lunare de mers pe jos. În plus, datele pot fi sincronizate cu google Fit.
Stabiliți obiective zilnice ale pasului. Îndeplinirea continuă a obiectivelor dvs. vă va menține motivat. În plus, puteți stabili și obiective pentru activitatea dvs. de fitness (distanță, calorii, durată etc.).
Pași Runtastic: numărați pașii și activitatea zilnică
Intrați în formă pas cu pas cu Runtastic Steps, podometrul și activitatea dvs., viața sănătoasă și monitorul de sănătate. Descoperiți cum să trăiți o viață sănătoasă și cum să vă formați cu mici gesturi zilnice: numărați pașii, caloriile arse și multe altele! Descărcați Runtastic Steps acum și începeți!
Știi dacă ești o persoană suficient de activă? Aflați cu ajutorul contorului de pași Runtastic Steps și motivați-vă să vă creșteți nivelul de activitate, să vă îmbunătățiți sănătatea, să slăbiți, să vă numărați pașii, să vă înregistrați aportul de calorii sau să evaluați calitatea somnului. Cu vizionările zilnice, săptămânale și lunare, puteți vedea cum progresați și puteți îmbunătăți activitatea zilnică.
Funcțiile aplicației
- Pedometru- Numărați pașii sau vedeți cât de departe mergeți
- Integrare cu google Fit
- Calculul calorii arse pentru a se potrivi sau a slăbi
- Informații zilnice, săptămânal, lunar sau anual pentru o viață sănătoasă
- Numai cu aplicația dvs.: Mergeți la plimbare fără a fi nevoie să conectați mai multe dispozitive, acest contor de pași este mai mult decât suficient!
- Statistici ale Aplicația Sleep Better sau din sesiuni înregistrate cu portabile Runtastic
- Sesiuni manuale în cazul în care ați uitat să utilizați aplicația Sleep Better
Adidas Running by Runtastic - Alergare și fitness
„Primul pas pentru a ajunge oriunde este să decideți că nu veți rămâne acolo unde vă aflați”, în mod anonim.
Avantajele mersului pe jos sunt cu adevărat remarcabile și soluția perfectă pentru cei care nu se simt pregătiți să înceapă să alerge sau să facă un antrenament cu propria greutate. De fapt, mersul pe jos este atât de uimitor încât cu această aplicație au creat un plan de antrenament de 12 săptămâni pentru a vă ajuta să vă îndreptați spre greutatea ideală.
Un obiectiv cu o combinație de pași zilnici și minute active pe zi (și zile libere) vă va ajuta să vă dați totul și să depășiți zi de zi, săptămână cu săptămână. Planul „Mergi pentru a pierde în greutate” este dinamic și se ajustează automat în funcție de cât de ușor sau cât de greu.
Măsurați distanța, timpul, ritmul, caloriile arse, viteza, altitudinea și multe altele cu smartphone-ul. Urmăriți-vă traseele prin GPS sau adăugați antrenamentele manual: alergare, mers pe jos, ciclism, înot, schi, dans, antrenament crossfit, joc fotbal ... Varietatea este foarte largă!
Urmăriți-vă activitățile gratuit și profitați de o mare varietate de funcții:
- Înregistrați antrenamentele în timp cu real cu GPS integrat
- Antrenor vocal: antrenorul personal vă spune cum mergeți în funcție de preferințe
- Statistici despre performanța dvs.
- provocări: participă la o provocare oferită de aplicație pentru a te motiva să dai tot ce ai mai bun
- Etichetați-vă pantofii de alergare și urmăriți kilometrajul
- Grupuri și prieteni: creați un grup cu prietenii pentru a-i motiva
- Monitorizare live și motivații: primiți mesaje de asistență de la prietenii dvs. în timp real
- Stabiliți-vă propriul obiectiv: personalizați-vă obiectivul anual de alergare
- Compatibil cu încheietura mâinii: compatibil cu ceasurile Android Wear 2.0 și Polar, integrare cu Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, computer Vivo sau Edge compatibil GPS), Google Fit
- Împărtășiți-vă realizările pe rețelele dvs. sociale preferate direct din aplicație.
Pași și contor de calorii cu podometru
Cu această aplicație pentru măsurarea pașilor și potrivită în special pentru persoanele care doresc să slăbească, puteți monitorizează, de asemenea, caloriile și măsoară distanțele parcurse în timpul plimbărilor.
Cu această aplicație putem configura funcții precum activarea memento-urilor între ele, există opțiuni precum motivarea să te ridici și să mergi. Este foarte simplu să putem măsura distanța de mers pe jos, o putem activa sau întrerupe pe măsură ce doriți să calculați pașii și caloriile.
De asemenea, puteți împărtășiți-vă realizările și obiectivele cu prietenii prin intermediul rețelelor sociale.
MyFitnessPal
Deoarece nu totul merge sau aleargă, ar trebui să știți și aportul de calorii și modul în care acesta vă afectează antrenamentul, va indica, de asemenea, valorile cât de sănătoase pot fi alimentele pe care le cumpărați la supermarket.
Această aplicație ne permite nu numai să ne monitorizăm activitatea, ci și să păstrăm un urmăriți ceea ce mâncăm, cu un cuantificator de calorii bazat pe obiectivele zilnice. De asemenea, MyFitnessPal are o sincronizare excelentă cu alte aplicații de monitorizare a activității și a pașilor.
Învățați să păstrați un jurnal de masă pentru a vă ajuta să vă înțelegeți obiceiurile și să creșteți probabilitatea de a vă atinge obiectivele. Include o funcție cu acces la cameră pentru a putea citi codurile de bare ale produselor din lista dvs. de cumpărăturideoarece puteți citi coduri de bare, puteți salva mâncăruri și rețete și puteți utiliza Instrumente rapide pentru a înregistra alimentele rapid și ușor.
Vă puteți alătura celei mai mari comunități de fitness din lume și puteți primi sfaturi, sfaturi și asistență în orice moment.
Se conectează cu mai mult de 50 de aplicații. Vă puteți conecta cu ușurință contul MyFitnessPal la aplicații care te ajută să trăiești mai sănătos. Nu este vorba doar de calorii, ci de a te simți mai bine, de a arăta mai bine și de a trăi mai bine.