Este clar că activitatea fizică este esențială pentru o sănătate bună, dar este și important să ținem evidența acestuia pentru a o eficientiza și pentru a o adapta nevoilor noastre.
Pedometrele, de exemplu, ne ajută să ținem evidența controlul pașilor pe care îi facem. Dacă v-ați întrebat vreodată cum funcționează unul, vă vom explica.
Cum funcționează un pedometru?
Vom începe cu partea cea mai de bază a pedometrului și nu este altceva decât înțelege cum funcționează.
Putem găsi mai multe tipuri în funcție de plasarea dvs: încheietura mâinii, gleznei sau brațului, dar pot fi într-adevăr grupate în funcție de funcționarea lor, fie mecanică sau digitală.
pedometru mecanic
Funcționarea unui pedometru mecanic este destul de simplă deoarece constă din a pendul conectat la un angrenaj că cu mișcarea numără pașii.
cu fiecare pas pendulul se balansează, mutând angrenajul și avansând un dinte, ceea ce ar echivala cu un pas. Acest sistem nu este folosit astăzi și a făcut loc unor tehnologii mai moderne.
pedometru electronic
Sunt cele mai precise și utilizate astăzi, adăugând cele mai recente progrese în măsurarea GPS, oferindu-ne un rezultat aproape exact la distanță.
La numărul tradițional de pași se adaugă viteza folosită, timpul și chiar direcția. O altă caracteristică este utilizarea programelor care numără caloriile consumate.
Pedometru sau aplicație purtabilă: comparație a ambelor
După ce analizăm cele două variante existente a ceea ce ar fi un pedometru și fiind un dispozitiv care nu este scutit de evoluție continuă, găsim un alt alternativă legată de smartphone-uri.
În acest caz, ne referim la mai multe aplicații pe care le putem găsi atât în Apple Store, cât și în Play Store și care ne vor oferi un rezultat echivalent cu cel al dispozitivului portabil.
Trebuie remarcat faptul că fiecare dintre aceste două opțiuni are punctele sale pozitive și negative care trebuie luate în considerare atunci când luăm decizia noastră.
pedometru purtabil
Pedometrul purtabil ar fi dispozitiv așa cum îl știm noi și care și-a modificat designul și chiar și-a extins capacitățile și performanța în timp.
În prezent, putem spune că cel mai folosit și răspândit ar fi cel tipul de ceas sau curea de mână.
Avantaj
- De obicei au un preț scăzut.
- Funcționarea sa este simplă, permițând anumite configurații.
- Su dimensiunea și greutatea este redusă, ceea ce îl face ușor de transportat.
- Ne pot oferi câteva funcții suplimentare, precum numărarea caloriilor sau distanța parcursă.
- În prezent autonomia este foarte bună, putându-le folosi câteva zile fără a fi nevoie să le reîncărcăm.
dezavantaje
- Capacitățile sale sunt limitate.
- În multe dintre aceste dispozitive nu vom putea programa activitatea.
- Trebuie transportat cu un dispozitiv suplimentar.
Cerere
Dezvoltarea dispozitivelor mobile ne-a permis să profităm de ele în aceste scopuri și de aceea printr-o aplicație putem transforma smartphone-ul nostru într-un contor de pași.
În plus, aceste aplicații vin cu o multitudine de opțiuni care nu sunt disponibile pe dispozitivul portabil, cum ar fi numărul de calorii, timpul de activitate activă, distanța, calendarul sau actualizările meteo.
Avantaj
- Posibilitate de instalare pe orice telefon sau tableta.
- Varietate de opțiuni si mult mai multe functii.
- Mulțime de programe disponibile.
- Va trebui să purtăm doar un singur dispozitiv.
dezavantaje
- Trebuie să purtați telefonul cu dvs. în timpul antrenamentului în sine.
Toate pedometrele, de la cea mai simplă sau de bază până la cea mai avansată sau mai dezvoltată aplicație, au erori în numărarea pașilor.
Această eroare apare din diverse motive, de la eroarea modelului în sine până la utilizarea sau plasarea incorectă a dispozitivului.
În cazul pedometrelor portabile, amplasarea acestora trebuie făcută în poziție verticală, și trebuie să fie bine atașat de pantaloni sau de centură, ceea ce permite citirea pașilor prin mișcarea șoldului fi cât mai precis posibil.
Dacă ne concentrăm pe cele mai recente dispozitive electronice, în special pe benzile inteligente, aflăm că erorile sunt mult mai pronunțate decât în cele precedente.
Aceste dispozitive pentru a merge plasat pe încheietura mâinii nu pot folosi miscarea soldului in sine pentru a masura pasii, fiind nevoiti sa aplice a corectarea pasului fals și determinând ca rezultatul să difere mult de realitate.
Dacă dispozitivul nostru are măsurarea distanței, este interesant de știut dacă are măsurare GPS sau nu. In cazul de a avea GPS, distanta rezultata va fi foarte precisa, in timp ce in caz contrar se calculeaza prin aplicarea unei anumite valori la fiecare pas, deci eroarea este considerabila.
Programele pe care le putem instala pe telefonul nostru prezintă aceeași problemă ca ceasurile, benzile inteligente sau pedometrele de la încheietură, deși cel puțin asigurăm suportul semnalului GPS pentru unele măsurători.