Если вы читаете этот пост до наступления весны, знайте, что любой из этих приложения для скручивания Это поможет вам прийти летом с более рельефным телом и более выраженными мускулами.
Это приложения, которые могут заменить инструктора в спортзале и что если мы сможем превратить их упражнения в повседневную рутину, если вы сфотографируете себя в первый день в прошлом после нескольких месяцев, вы заметите заметную физическую разницу; помимо улучшения самочувствия. Мы используем эти приложения, чтобы делать приседания и, таким образом, тренировать свое тело.
Приседания за 30 дней
Мы раньше самое востребованное и любимое приложение сотнями тысяч пользователей. Приложение для пресса, использующее три уровня тренировочного плана: избавиться от жира на животе, пресс как камни и плитка шоколада. Эти планы тренировок составлены с фиксированной идеей, что вы теряете жир и превращаете этот жир в мышцы, которые со временем можно преобразовать в шоколадной плитке.
В соответствии с полученные отзывы мы можем понять, что мы не сталкиваемся с каким-либо приложением и что все полученное обучение действительно действует. Планы тренировок на 30 дней, и если вы сможете следовать им ежедневно, вы сразу же найдете результаты. Другими словами, если вы будете делать это в течение трех месяцев, у вас будет наилучшее телосложение, чтобы этим летом ходить на пляж без стыда и многого другого. Это совершенно бесплатно, хотя в приложении есть микроплатежи в размере 5,49 евро.
Просто недели 6
И если предыдущий требуется 30 дней для завершения цикла тренировок, это займет у нас 6 недель, в течение которых ваш тренировочный план будет выполняться с помощью пресса и других упражнений. Он основан на плане из 5 основных программ упражнений.
Одним из преимуществ этого приложения для пресса является то, что оно проверяет текущее состояние пользователя, чтобы посоветовать, когда начинать программу тренировок. Проверьте статус, задав серию вопросов. Что нам понравилось, так это то, что он включает теоретическую информацию, которая помогает понять, почему мы должны тренироваться, и весь план тренировок, который нас ждет. У него отличный интерфейс, и в целом это отличный опыт. Конечно, обзоров у него не так много, как у предыдущего, но он уже на подходе.
Тренировка 100 отжиманий
Это приложение состоит из плана тренировок, который, если мы сможем ему следовать, позволит нам значительно улучшить свое телосложение, а также сжечь те калории, которые у нас остались. План состоит из 3 ежедневных упражнения, которые мы должны выполнить и что его интенсивность будет постепенно увеличиваться, чтобы улучшить наше физическое состояние.
Каждый из тех ежедневные упражнения занимают не более 10 минутТаким образом, имея 30 минут в день, мы сможем оставаться в форме и улучшать этот аспект, а также чувствовать себя лучше; в чем действительно все дело. Легкое тело не требует столь больших затрат энергии и следует учитывать получаемую легкость. У нас есть секундомер, календарь со статистикой, напоминаниями и отслеживанием всех выполненных упражнений. Также бесплатно, конечно.
Пресс приседания тренировки
И хотя предыдущие приложения относятся к различным упражнениям, это одно приложение, полностью посвященное улучшению пресса. Одним из любопытных моментов этого приложения является то, что использовать мобильные датчики для регистрации абс как есть и, таким образом, превратить мобильный телефон в инструмент, чтобы по-настоящему зафиксировать, что пресс готов.
Он записывает все сделанные движения и то, как они становятся расход калорий на организм. Да, в нем также есть серия шестиуровневых упражнений для продолжения работы, и мы можем заметить по нашему физическому состоянию, что этот ежедневный распорядок, связанный с нашими днями, становится заметным улучшением нашего здоровья.
Минутная тренировка 7
Это приложение было выбрано Google Play как лучшее приложение 2016 года, так что в нем есть все, что вам нужно визуально, чтобы полностью похудеть и приседать. У него также есть Google Fit, приложение Google для записи физической активности, и его тренировки разнообразны, чтобы получить полноценный опыт.
И конечно же тренировки 7 минут, так что ежедневно вы интегрируете их в свою повседневную жизнь. У него сотни тысяч обзоров и более 7 миллионов установок приложения, которое идеально вписывается в этот список лучших приложений для упражнений на пресс. Всего есть 12 упражнений, которые необходимо выполнить за 30 секунд с 10-секундными перерывами между упражнениями. Следуйте за ними, и вы увидите изменение, которое вскоре заметите.
Упражнения на дому
И, как следует из названия, это еще одно приложение, которое, как и остальные приложения для упражнений на пресс, может похвастаться широким спектром упражнений. Здесь мы вводим 30-дневное испытание, чтобы попытаться закончить его и заметить улучшение нашего телосложения.. В нем есть автоматическая запись всех упражнений, уведомления, чтобы знать, когда мы должны их выполнять, видео-руководство (и очень полезное для выполнения упражнений, когда мы должны их выполнять) и возможность составить экстремальный план тренировок для тех, кто кто основные не хватило.
Всего они три уровня обучения которые мы завершим, когда закончим эти 30 дней обучения. Через три месяца вы снова сможете сделать снимок, чтобы увидеть разницу, с которой вы сделали снимок. Как мы понимаем, бесплатное приложение с микроплатежами внутри приложения для некоторых планов тренировок.
