Понятно, что физическая активность очень важна для хорошего здоровья, но также важно следить за ним, чтобы сделать его более эффективным и адаптировать к нашим потребностям.
Например, шагомеры помогают нам отслеживать контроль шагов, которые мы предпринимаем. Если вы когда-нибудь задумывались, как это работает, мы объясним вам это.
Как работает шагомер?
Мы собираемся начать с самой основной части шагомера, и это не что иное, как понять, как это работает.
Мы можем найти несколько типов в зависимости от вашего размещения: запястье, лодыжка или рука, но их действительно можно сгруппировать в зависимости от их действия, будь то механическое или цифровое.
механический шагомер
Работа механического шагомера довольно проста, так как он состоит из маятник, соединенный с шестерней что при движении считает шаги.
с каждым шагом маятник качается, перемещая шестерню и продвигая один зуб, что было бы эквивалентно одному шагу. Эта система сегодня не используется и уступила место более современным технологиям.
электронный шагомер
Они наиболее точны и используются сегодня, добавив последние достижения в измерении GPS, предлагая нам почти точный результат расстояния.
К традиционному подсчету шагов добавляется используемая скорость, время и даже направление. Еще одной особенностью является использование программ, подсчитывающих потребляемые калории.
Носимый шагомер или приложение: сравнение обоих
Проанализировав два существующих варианта того, чем мог бы быть шагомер и как устройство, не освобожденное от непрерывной эволюции, мы находим еще один альтернатива, связанная со смартфонами.
В этом случае мы имеем в виду несколько приложений, которые мы можем найти как в Apple Store, так и в Play Store, и которые предложат нам результат. эквивалентно портативному устройству.
Следует отметить, что каждый из этих двух вариантов имеет свои положительные и отрицательные моменты, которые необходимо учитывать при принятии нашего решения.
носимый шагомер
Носимый шагомер будет устройство, каким мы его знаем и это изменило его дизайн и даже расширило его возможности и производительность с течением времени.
В настоящее время можно сказать, что наиболее используемым и распространенным будет тип часов или ремешок на запястье.
преимущество
- У них обычно есть низкая цена.
- Его работа проста, допуская некоторую настройку.
- Su размер и вес уменьшены, что облегчает транспортировку.
- Они могут предложить нам некоторые дополнительные функции, такие как подсчет калорий или пройденного расстояния.
- В настоящее время автономность очень хорошая, их можно использовать в течение нескольких дней без необходимости подзарядки.
недостатки
- Его возможности ограничены.
- Во многих из этих устройств мы не сможем запрограммировать активность.
- Необходимо носить с собой дополнительное устройство.
Приложение
Развитие мобильных устройств позволило нам использовать их для этих целей, поэтому с помощью приложения мы можем превратить наш смартфон в счетчик шагов.
Кроме того, эти приложения поставляются с множеством опций, недоступных на портативном устройстве, таких как подсчет калорий, время активной деятельности, расстояние, обновления календаря или погоды.
преимущество
- Возможность установки на любой телефон или планшет.
- Разнообразие вариантов и многое другое.
- Доступно множество программ.
- Нам нужно будет носить только одно устройство.
недостатки
- Нужно носить телефон с собой во время самой тренировки.
Все шагомеры, от самых простых или базовых до самых продвинутых или самых развитых приложений, есть ошибки в подсчете шагов.
Эта ошибка возникает по разным причинам, начиная от ошибки самой модели и заканчивая неправильным использованием или размещением устройства.
В случае переносных шагомеров их размещение должно производиться в вертикальное положение, и должны быть хорошо прикреплены к брюкам или ремню, что позволяет чтение шагов через движение бедра быть максимально точным.
Если мы сосредоточимся на новейших электронных устройствах, особенно на смарт-браслетах, мы обнаружим, что ошибки гораздо более выражены, чем в предыдущих.
Эти устройства, чтобы пойти помещается на запястье не может использовать движение самого бедра для измерения шагов, будучи вынужденным применять фиктивная коррекция шага и в результате чего результат сильно отличается от реальности.
Если наше устройство имеет измерение расстояния, интересно узнать, есть ли у него измерение GPS или нет. В случае наличия GPS результирующее расстояние будет очень точным, в противном случае оно рассчитывается путем применения определенного значения к каждому шагу, поэтому погрешность значительна.
Программы, которые мы можем установить на наш телефон, представляют собой ту же проблему, что и часы, смарт-браслеты или наручные шагомеры, хотя, по крайней мере, мы обеспечиваем поддержку сигнала GPS для некоторых измерений.