V našom mobile máme sériu 5 najlepších fitnes aplikácií ktorá nám umožní udržiavať fyzickú líniu alebo sa zotaviť, keď máme možnosť opustiť viac z domu. Inými slovami, ocitnete sa v zdravom mori a rýchlo si všimnete, ako sa vaše telo upravuje tak, aby boli svaly zreteľnejšie ako opuchnuté oblasti, ako napríklad brucho.
Za toto ty týchto 5 aplikácií naučíme, že každá z nich má poslanie, ktoré ju odlišuje zvyšok. To znamená, že každý z nich by mohol byť doplnený o zvyšok, aby si mohol vychutnať štedrý bezplatný zážitok z nášho mobilu, aby bolo naše telo perfektne precvičené. A samozrejme tiež môžeme prejsť cez políčko a prejsť na ich prémiové riešenia. Ísť na to.
Adidas Running od Runtastic
Začíname s touto aplikáciou pretože perfektne kombinuje dva dôležité aspekty cvičenia čo môžeme urobiť, aby sme boli v najlepšej línii. Na jednej strane to, čo by bolo fitnes so sériou cvikov, ktoré dokážeme doma dokonale zvládnuť, a na druhej strane to, čo si ide zabehať alebo zabehať.
Je dôležité mať na pamäti, že spojenie behania (alebo bicyklovania alebo plávania) a toho, čo je to cvičenie, pri ktorom robíme naše telá pevné, Umožní nám to načrtnúť každý zo svalov nášho tela, ktorý používame na tieto účely.
A práve tu vyniká Adidas Running by Runtastic nad ostatnými. Áno, je to pravda Som si istý, že pre fitnes nájdeme aj inú aplikáciu, rovnako ako tie v tomto zozname, ktorý sa podrobnejšie venuje cvičebným stolom, ale ak nechceme nič iné ako aplikáciu zabiť dve muchy jednou ranou, je to senzačné.
Jeho cnosti
S Adidas Running budete môcť zaznamenajte všetky svoje športové aktivity a zhromažďujte štatistiky pokroku ktoré máte vo svojom každodennom čase. Je schopný merať vzdialenosť, čas, tempo, spálené kalórie, rýchlosť, nadmorskú výšku a ďalšie veľmi vhodné údaje, aby sme mali v ruke grafy, pomocou ktorých môžeme hodnotiť náš postup a športové praktiky.
Medzi jeho cnosti patrí:
- Hlasový osobný tréner: prostredníctvom hlasových poznámok vás bude informovať o vašom pokroku a časoch, ktoré dosahujete
- výzvy: výzvy, s ktorými vás aplikácia bude motivovať k ďalšiemu rastu
- Umožňuje označovanie svoju športovú obuv, aby spájala najazdené kilometre
- Vytvorte skupinu priateľov, s ktorými môžete žartovať
- Kompatibilita inteligentných zariadení, ako sú náramky: kompatibilný s hodinkami Android Wear 2.0 a Polar, integrácia s Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, cyklocomputer Vivo alebo Edge s GPS), Google Fit
Vaše prémiové riešenie
como mnoho z týchto aplikácií ponúka takmer úplné zážitkyAk sa chceme posunúť na inú úroveň, máme prémiové skúsenosti, ktoré Adidas Running má.
Toto sú jeho najlepšie vlastnosti:
- Personalizované tréningové plány samotným Adidasom
- Neobmedzené osobné tréningové plány behu pre úroveň typu 5K, 10K, polmaratón, maratón a mnoho ďalších
- Objavte trasy ostatných používateľov, ktorými ich môžete nasledujúci pracovný deň nasledovať
- Intervalový tréning: môžete prejsť na inú úroveň s kardiom a behaním
- Štatistika a pokročilá analýza
- Posielajte správy o podpore svojim priateľom
- Integrovaný hudobný prehrávač s programom Powersong
La mesačné predplatné stojí 9,99 eura mesačne, a ak pôjdete na ročnú splátku za 59,99 eur, budete mať Adidas Running, aby ste mohli vo svojej fyzickej kondícii exponenciálne napredovať.
Počítadlo kalórií
Určite sa pýtate, prečo sme citovali aplikáciu ako Calorie Counter. A je to veľmi jasné, dobrá línia a dobrá postava potrebujú zdravú výživu, ktorá poskytuje to, čo je potrebné aby sme boli plne funkční. Preto táto aplikácia sama o sebe kraľuje v kategórii aplikácií, aby vedela, čo denne konzumujeme, a napravila chyby v jedle spôsobené nesprávnym stravovacím návykom.
A my sme hovorí o jednej z najpopulárnejších fitnes aplikácií medzi miliónmi používateľov okolo sveta. Je to sama aplikácia na kontrolu príjmu kalórií, ale je platná aj pre iné úlohy. Podporuje diéty, jedlo a dokonca aj makrá.
Samozrejme tiež pripája k iným aplikáciám a zariadeniam, ako sme si povedali na začiatku tohto článku o 5 najlepších aplikáciách pre fitnes, je to vynikajúci nástroj a môže dokonale sprevádzať zvyšok recenzovaných aplikácií.
Vyznačuje sa tiež zaznamenáva v podstate všetky druhy cvičení, pripája sa k množstvu ďalších zariadení a aplikácií a má dokonca aj sledovanie fyzických cvičení, ako sú kliky alebo časovače, ktoré umožňujú vykonať x klikov v určitom čase.
Pravdupovediac, ale je je ťažké nájsť aplikácie s hĺbkou, ktorú ponúka na všetkých úrovniach ktorý dáva ako skúsenosť. A hovoríme o tom, že vo svojej databáze má viac ako 6 miliónov potravín a umožňuje nám vstupovať do potravín, ktoré konzumujeme, pomerne jednoduchým spôsobom s obľúbenými a dokonca aj kompletnými jedlami.
Jeho najlepšie vlastnosti
- Databáza so 6 miliónmi potravín
- Skener čiarových kódov
- Zaznamenajte všetky živiny ktoré si môžete dať do úst, ako sú kalórie, tuky, bielkoviny, sacharidy, cukry, vlákniny, cholesterol a ďalšie
- Uložte a znovu použite celé jedlo
- Vyše 350 cvikov
- Zaznamenáva všetky typy tréningu aj opakovania cvikov
- Spojte sa so svojimi priateľmi
- Personalizované ciele podľa vášho profilu konkrétna strava
- Zaznamenajte svoju váhu, meranie a ďalšie
- Zobraziť grafy pokroku
- Denné výživové zhrnutie
Prémiový zážitok
Môj Fitness Pal alebo počítadlo kalórií má tiež prémiové riešenie s predplatným s týmito prednosťami:
- Panel výživy pre dosiahnutie vašich cieľov osobné
- Rozbor potravín s cieľom zistiť, ktoré z nich majú viac výživných látok
- Stiahnite si súbory vo formáte CSV s informáciami o pokroku, jedle a cvičeniach
- Stravujte sa, aby ste vedeli, ako na vás ovplyvňuje
- Stanovte si cieľ kalórií za každé jedlo
- Stanovte si ciele pre kalórie, sacharidy, bielkoviny a tuky
- Definujte ciele makroživín na gram
- Bez reklám
Má a 30-dňovú bezplatnú skúšobnú verziu, aby ste neskôr mohli ísť zaplatiť a zaplatiť 4,17 eura mesačne s ročnou platbou 49,99 eura, alebo zostaňte na 9,99 eura mesačne, ak platíte mesačne.
Cvičenie doma - cvičenie bez výstroja
Ideme na to priamo pre fitnes aplikáciu a že rovnako ako ostatné je to aj v španielčine, takže s tým nebudeme mať žiadny problém.
Ako naznačuje vo svojom vlastnom mene, budeme si môcť robiť tréningy, akoby sme išli do telocvične a bez nutnosti mať doma výbavu na precvičovanie svalov, ktoré nám umožňujú zlepšovať náš profil.
Najlepšie na tejto aplikácii je, že vám dáva prístup k denným cvičebným rutinám pre všetky svalové skupiny hlavný. A je to tak, že keď hovoríme o tom, že nebudeme potrebovať vybavenie, je to preto, lebo na to použijeme váhu vlastného tela.
Cvičenie doma nám umožňuje prístup k cvičeniu na brušné svaly, hrudník, nohy, ruky a celé telo. To, čo budeme potrebovať, je dať z našej strany našu dennú stálosť, aby sme aj za pár minút dokázali zaviesť rutinu, ktorá vyhovuje tým svalovým skupinám, ktoré máme v tele veľmi dobre.
Vyniká tiež vizuálom a grafikou, ktorá nás naučí všetky podrobnosti o cvičeniach, ktoré musíme vykonať. S viac ako 1.680.000 XNUMX XNUMX recenzií môžeme pochopiť, prečo tieto kresby Umožnili miliónom ľudí na celom svete cvičiť bez potreby trénera alebo vybavenia doma.
Jeho najlepšie vlastnosti
Zhrnieme to najlepšie z tejto dobre vizuálnej aplikácie a čo sa zameriava na vlastnú kondíciu nevychádzať ani z domu, aby nás udržal vo veľkom fyzickom tóne; Je to dokonalá aplikácia, ktorá sprevádza predchádzajúcu pri prijímaní zdravých jedál.
- Zahrievacie rutiny a strečing
- Zaznamenáva priebeh tréningu úplne automaticky
- Generovaná grafika je prepojená k vašim trendom hmotnosti
- Prispôsobte si pripomenutia cvičení
- Video sprievodcovia a animácie
- Osobný tréner na chudnutie
Vaše prémiové funkcie
Na platbu vo výške 7 EUR ročne máte 41,99 dní na vyskúšanie za túto sériu funkcií (môžete platiť aj 9,99 mesačne):
- Odstrániť reklamy
- Neobmedzené tréningové plány
- Viac ako 300 tréningov na spaľovanie tukov
- Neustále pridávajte nové tréningy
Osobný tréner: Cvičenia
Ďalšie skvelá aplikácia ako doma a cvičiť s tisíckami rôznych rutín aby ste v dnešnej dobe zostali online a boli viac doma. Jednou z cností tejto aplikácie je zvuk a video trénerov, aby sme sa nechali viesť a zlepšili tak svoj fyzický tón.
Se vyznačuje sa svojou rozmanitosťou, takže môžeme dokonca robiť jogu dokonca robiť kardio ako zdvíhanie závažia. Ponúka možnosť zamerať sa na presné svalové skupiny v našom tele s cieľom vylepšiť hrudník alebo jednoducho vylepšiť nohy.
Je aplikáciu, ktorú máme v španielčine A povedzme, že sa to trocha dotkne všetkých fitnes klubov. Možno to nie je také konkrétne ako predchádzajúce, ale je to naznačené, aby sme z domu mohli cvičiť podľa nášho veku a úrovne. To znamená, že sa nemusíme stať super športovcom, aby sme ho mohli používať každý deň.
Niektoré z jeho najlepších funkcií sú:
- Prijímajte zvukové pokyny ako vylepšenia a známky pokroku
- Vytvorte si vlastné tréningy
- Zdieľajte školenia prostredníctvom sociálnych sietí, mail ...
- Pripomienky vo vašom mobile
- Pustite si obľúbenú hudbu
- Synchronizujte svoje spálené kalórie
Osobný tréner ako prémiové riešenie ponúka aj niektoré funkcie zvýrazniť také, aké sú:
- odomknúť viac ako 100 individuálne zakúpených cvičebných programov a to môže stáť viac ako 1.000 XNUMX dolárov v celej ich súprave
- Výkon srdcového rytmu: môžete porovnať tréningy a celkový čas v každej srdcovej zóne
- Pokročilé nástroje: na vytváranie programov, tréningov a cvičení
- Exkluzívny obsah: PRO iba tréningy
- Žiadne reklamy
- Vstúpte do exkluzívnych fór, kde môžete stretnúť ľudí v okolí, a zapojiť sa tak do komunity
Ponúka bezplatnú skúšobnú verziu a za 5,75 eura mesačne máte prístup k tejto verzii PRO. Za 59,99 eura ročne máte ročné predplatné.
7 minútové cvičenie
Veľmi špeciálna aplikácia, ktorá sa líši od ostatných štyroch tým, že nám ju ponúka skúsenosť, pri ktorej musíme dobre počítať so 7 minútami vykonať sériu cvičení. Celá aplikácia, ktorá pre tých, ktorí nemajú veľa času počas dňa, môže byť viac ako dokonalá.
7-minútové cvičenie je fitnes aplikácia, ktorá obsahuje rýchle cvičenia a krátke, aby ste ich mohli robiť v tom časovom období dňa, v ktorom ich budete môcť robiť. Jednou z jeho najväčších výhod sú videonávody, ktoré nám umožňujú podrobne poznať vykonané cvičenie.
Medzi jednou z jeho výhod je možnosť integrácie aplikáciu s Google Fit, aby sme z veľkej aplikácie G mohli získavať údaje zhromaždené z našich cvičení a denných športových rutín.
Skrátka čo čelíme aplikácii, ktorá je perfektná pre tých, ktorí nechcú dlhé sedenia a uprednostňujú krátke, ale produktívne sedenia. Má funkcie na úpravu obvodu a času odpočinku na prispôsobenie každý deň.
Vaše najlepšie vlastnosti
Využíva ho viac ako 3 milióny používateľov, poďme teda k jeho najlepším vlastnostiam:
- Hlas označuje, kedy sa má zahájiť a zastaviť relácia a cviky
- Nastavte čas okruhu
- Upravte čas odpočinku
- Displej zostane zapnutý počas 7 minútového fitnes tréningu
- Moderný a veľmi intuitívny dizajn rozhrania
- Protokol o školení s globálnym časom zo všetkých vyrobených
- Môžete pozastaviť tréning a skočiť na cviky
- Denné oznámenie o školení
Za 3,19 eura môžete odstrániť reklamu získaním verzie PRO.
to sú 5 najlepších fitnes aplikácií pre váš mobilný telefón s Androidom a pomocou ktorých sa budete môcť online dostať prostredníctvom vytrvalosti a ich pomoci.