Ak čítate tento príspevok pred príchodom jari, mali by ste vedieť, že čokoľvek z toho aplikácie na drvenie Pomôže vám prísť v lete s vyrysovanejším telom a s výraznejšími svalmi.
Sú to aplikácie, ktoré môžu vymeniť inštruktora v telocvični a že ak dokážeme ich cvičenia premeniť na každodenné rutiny, ak si po mesiacoch urobíš fotku prvý deň v minulosti, všimneš si znateľný fyzický rozdiel; okrem toho, že sa budeš cítiť lepšie. S týmito aplikáciami chodíme sedieť a tak cvičiť svoje telo.
Sit-up za 30 dní
Sme predtým najžiadanejšia a najobľúbenejšia aplikácia stotisíc používateľov. Aplikácia na vykonávanie brušných cvičení, ktorá využíva tri úrovne tréningového plánu: stratu brušného tuku, brušné svaly ako kamene a čokoládovú tyčinku. Tieto tréningové plány sú tvorené s pevnou myšlienkou, že stratíte tuk a premeníte tento tuk na sval, ktorý sa dá v tej čokoládovej tyčinke časom premeniť.
Podľa prijatých recenzií môžeme pochopiť, že nečelíme žiadnej aplikácii a že všetko absolvované školenie sa skutočne prejaví. Tréningové plány na 30 dní a to, že ak ste schopní sa nimi riadiť každý deň, nájdete okamžité výsledky. To znamená, že ak to budete robiť tri mesiace, budete mať najlepšiu možnú postavu, aby ste mohli ísť toto leto na pláž bez hanby a ešte viac. Je to úplne zadarmo, aj keď má mikroplatbu v hodnote približne 5,49 EUR.
Iba 6 týždňov
A ak predchádzajúci na dokončenie cyklu je potrebných 30 dní tréningu, trvá nám to 6 týždňov, kým sa váš tréningový plán splní pomocou brušných cvičení a ďalších cvičení. Vychádza z plánu 5 základných cvičebných programov.
Jedným z najdôležitejších bodov tejto aplikácie, ktoré robí abs, je to, že kontroluje aktuálny stav používateľa s cieľom poradiť, kedy má začať školiaci program. Skontrolujte stav pomocou série otázok. Čo sa nám páčilo, je to, že obsahuje teoretické informácie, ktoré nám pomáhajú pochopiť, prečo by sme mali cvičiť, a celý tréningový plán, ktorý nás čaká. Má skvelé rozhranie a celkovo je to skvelá skúsenosť. Samozrejme, že nemá toľko recenzií ako ten predchádzajúci, ale je na ceste.
Cvičenie 100 klikov
Táto aplikácia spočíva v tréningovom pláne, ktorý, ak dokážeme postupovať, nám umožní výrazne zlepšiť našu postavu a spáliť tie kalórie, ktoré nám zostali. Plán sa skladá z 3 denné cvičenia, ktoré musíme absolvovať a že bude postupne naberať na intenzite, aby sa zlepšil náš fyzický stav.
Každý z nich denné cvičenie netrvá dlhšie ako 10 minút, takže s 30 minútami denne budeme môcť zostať v kondícii a zlepšovať tento aspekt, ako aj cítiť sa lepšie; o čo tu vlastne ide. Ľahké telo nepotrebuje toľko energie a je potrebné brať do úvahy získanú ľahkosť. K dispozícii máme stopky, kalendár so štatistikami, pripomienkami a stopu všetkých vykonaných cvičení. Samozrejme tiež zadarmo.
Cvičenie brušných svalov brušných svalov
Aj keď predchádzajúce aplikácie súvisia s rôznymi cvičeniami, táto je jedna aplikácia úplne zameraná na zlepšenie abs. Jedným zo zaujímavých prvkov tejto aplikácie je to pomocou mobilných senzorov zaregistrujte abs tak, ako sú a tým zmeniť mobil na nástroj na skutočnú registráciu toho, že tieto abs sú hotové.
Zaznamenáva všetky vykonané pohyby a to, ako sa z nich stali kalorický výdaj pre organizmus. Áno, má to aj sériu šesťstupňových cvičení na pokračovanie v práci a vo svojom fyzickom stave si môžeme všimnúť, že táto každodenná rutina spojená s našimi dňami sa stáva pozoruhodným zlepšením nášho zdravia.
7 minútové cvičenie
Túto aplikáciu vybral používateľ Google Play ako najlepšia aplikácia roku 2016, takže má vizuálne všetko, čo potrebujete, aby ste dosiahli celkový úbytok hmotnosti a sedenie. Má tiež aplikáciu Google Fit, aplikáciu Google na zaznamenávanie fyzickej aktivity, a jej tréningy sú rôzne, aby vám poskytli celý zážitok.
A samozrejme tréningy sú 7 minút, takže každý deň integrujete ich do svojho každodenného života. Má státisíce recenzií a viac ako 7 miliónov inštalácií pre aplikáciu, ktorá sa perfektne hodí do tohto zoznamu najlepších aplikácií na vykonávanie abs. Celkovo existuje 12 cvičení, ktoré je potrebné vykonať za 30 sekúnd, s 10-sekundovými prestávkami medzi každým cvičením. Postupujte podľa nich a uvidíte zmenu, ktorú si čoskoro všimnete.
Cvičenie doma
A ako už jeho názov napovedá, aj keď rovnako ako ostatné aplikácie na cvičenie abs, máme pred sebou ďalšiu aplikáciu, ktorá sa môže pochváliť širokou škálou cvičení. Tu zadáme a 30-dňová výzva pokúsiť sa to dokončiť a všimnúť si to zlepšenie našej postavy. Má automatický záznam o všetkých cvičeniach, upozornenia, aby sme vedeli, kedy ich máme robiť, videonávod (a je veľmi užitočné cvičiť tak, ako ich máme robiť), a možnosť vytvoriť pre nich extrémny tréningový plán ktoré sú základné, zaostali.
Celkom sú tri úrovne výcviku ktorú dokončíme, keď dokončíme tých 30 dní tréningu. Za tri mesiace budete môcť znova odfotiť, aby ste videli rozdiel, s ktorým ste fotografovali. Ako vieme, bezplatná aplikácia s mikroplatbami v aplikácii pre niektoré tréningové plány.
