V našem mobilnem telefonu imamo vrsto top 5 fitnes aplikacij to nam bo omogočilo, da ohranimo fizično linijo ali si opomoremo, ko bomo imeli možnost zapustiti več hiš. Z drugimi besedami, znašli se boste v morju zdravih in hitro boste opazili, kako se vaše telo spreminja, tako da so mišice bolj opazne kot otečeni predeli, kot je trebuh.
Za to ti teh 5 aplikacij bomo naučili, da ima vsaka svojo nalogo, ki jo razlikuje ostalo. To pomeni, da bi lahko vsakega od njih dopolnili z ostalimi, da bi uživali v velikodušni brezplačni izkušnji prek našega mobilnika, da bi naše telo popolnoma vadilo. In seveda lahko tudi preidemo do okvirja, da pridemo do njihovih vrhunskih rešitev. Pojdi.
Adidas Runtastic Running
Začnemo s to aplikacijo ker popolnoma združuje dva pomembna vidika vaje da lahko naredimo, da smo v najboljši vrstici. Po eni strani, kaj bi bil fitnes z vrsto vaj, ki jih lahko odlično opravimo doma, po drugi pa, kaj se dogaja za tek ali tek.
Pomembno je vedeti, da je povezava med tekom (kolesarjenjem ali plavanjem) in kaj je izvajanje vaj, pri katerih svoje telo učvrstimo, omogočil nam bo oris vsake mišice našega telesa, ki jo uporabljamo za takšne namene.
In tu Adidas Running by Runtastic izstopa nad ostalimi. Ja res je, da Prepričan sem, da bomo za fitnes našli kakšno drugo aplikacijo, kot tisti na tem seznamu, ki se poglobi v vadbene mize, a če ne želimo nič drugega kot aplikacijo, da bi z enim kamnom ubili dve ptici, je to senzacionalno.
Njegove vrline
Z Adidas Running boste lahko beležite vse svoje športne aktivnosti in zbirajte statistiko napredka ki jih imate vsak dan v času. Sposoben je meriti razdaljo, čas, tempo, porabljene kalorije, hitrost, nadmorsko višino in druge zelo priročne podatke, da imamo v roki grafe, s katerimi lahko ocenjujemo napredovanje in športne prakse.
Med njegovimi vrlinami so:
- Voice osebni trener: z glasovnimi opombami vas bo obveščal o vašem napredku in časih, ki jih dosežete
- Izzivi: izzivi, s katerimi vas bo aplikacija spodbudila, da še naprej rastete
- Omogoča označevanje športni copati za povezovanje prevoženih kilometrov
- Ustvarite si skupino prijateljev, s katerimi boste lahko pikali
- Združljivost pametnih naprav, kot so zapestnice: združljiv z urami Android Wear 2.0 in Polar, integracija z Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, kolesarski računalnik Vivo ali Edge z GPS-om), Google Fit
Vaša vrhunska rešitev
Como veliko teh aplikacij ponuja skoraj popolne izkušnjeČe želimo iti na drugo raven, imamo vrhunsko izkušnjo, ki jo ima Adidas Running.
To so njegove najboljše lastnosti:
- Prilagojeni načrti usposabljanja Adidas sam
- Neomejeni prilagojeni načrti treninga teka za nivo nivoja 5K, 10K, polmaraton, maraton in mnogi drugi
- Odkrijte poti drugih uporabnikov, ki jih bodo spremljali naslednji dan treninga
- Intervalni trening: s kardio vadbo in tekom lahko preidete na drugo stopnjo
- Statistika in napredne analize
- Pošljite sporočila o podpori prijateljem s svojim glasom
- Integriran predvajalnik glasbe s Powersongom
La mesečna naročnina stane 9,99 evra na mesec, in če greš na letno plačilo za 59,99 evra, boš imel Adidas Running, tako da boš v fizični kondiciji eksponentno napredoval.
Števec kalorij
Zagotovo se sprašujete, zakaj smo navedli aplikacijo, kot je števec kalorij. In to je zelo jasno, dobra linija in dobra postava potrebujejo zdravo prehrano, ki zagotavlja tisto, kar je potrebno tako da smo popolnoma funkcionalni. Zato ta aplikacija sama kraljuje v kategoriji aplikacij, da bi vedela, kaj dnevno zaužijemo, in odpravila napake v hrani, ki so posledica slabe prehrane.
In smo govori o eni izmed najbolj priljubljenih fitnes aplikacij med milijoni uporabnikov okoli sveta. Sama je aplikacija za nadzor vnosa kalorij, velja pa tudi za druga opravila. Podpira prehrano, hrano in celo makre.
Seveda tudi se poveže z drugimi aplikacijami in napravami, torej, kot smo na začetku tega članka o 5 najboljših aplikacijah za fitnes povedali, je odlično orodje in lahko popolnoma spremlja ostale pregledane aplikacije.
Zanj je značilna tudi snema v bistvu vse vrste vadb, poveže se s kupom drugih naprav in aplikacij in ima celo sledenje telesni vadbi, na primer sklece ali časovne merilnike za x sklece v določenem času.
Resnici na ljubo, vendar je težko najti aplikacije z globino, ki jo ponuja na vseh ravneh kar daje kot izkušnjo. In govorimo o tem, da ima v svoji bazi več kot 6 milijonov živil in nam omogoča, da živila, ki jih zaužijemo, vnesemo na dokaj preprost način, s priljubljenimi in celo popolnimi obroki.
Njegove najboljše lastnosti
- Baza podatkov s 6 milijoni živil
- Čitalnik črtne kode
- Zapišite vsa hranila ki jih lahko vstavite v usta, kot so kalorije, maščobe, beljakovine, ogljikovi hidrati, sladkorji, vlaknine, holesterol in še več
- Shranite in ponovno uporabite cele obroke
- Več kot 350 vaj
- Beleži vse vrste treningov, celo ponovitve vaj
- Povežite se s prijatelji
- Prilagojeni cilji glede na vaš profil posebne prehrane
- Zapišite svojo težo, meritve in še več
- Oglejte si grafikone napredka
- Dnevni prehranski povzetek
Vrhunska izkušnja
My Fitness Pal ali števec kalorij ima tudi vrhunsko rešitev z naročnino s temi vrlinami:
- Hranilna plošča za doseganje vaših ciljev osebno
- Analiza hrane, da ugotovimo, kateri imajo več hranil
- Prenesite datoteke v CSV z informacijami o napredku, obrokih in vajah
- Uro obrokov, če želite vedeti, kako vpliva na vas
- Postavite si kalorični cilj za vsak obrok
- Postavite si cilje glede kalorij, ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob
- Določite cilje makrohranil na gram
- Ne glede na oglase
Ima a 30-dnevno brezplačno preskusno obdobje, da boste pozneje lahko plačali 4,17 evra na mesec z letnim plačilom 49,99 evra, ali ostanite pri 9,99 evra na mesec, če plačujete mesečno.
Vaje doma - Treningi brez opreme
Tu smo neposredno za fitnes aplikacijo in tako kot ostalo je tudi v španščini, zato ne bomo imeli težav pri nas.
Kot navaja v svojem imenu, treninge bomo lahko izvajali, kot da bi šli v telovadnico in brez potrebe po domači opremi za vadbo mišic, ki nam omogočajo izboljšanje našega profila.
Najboljše pri tej aplikaciji je to vam omogoča dostop do dnevnih vadbenih rutin za vse mišične skupine glavni. In če o tem govorimo, opreme ne bomo potrebovali, je to zato, ker bomo zanjo uporabili težo lastnega telesa.
Vaje doma nam omogočajo dostop do vaj za trebuh, prsni koš, noge, roke in celo telo. Kar potrebujemo, je, da svojo dnevno konstantnost postavimo tako, da lahko že z nekaj minutami uvedemo rutino, ki ustreza tistim mišičnim skupinam, ki jih imamo v telesu.
Izstopa tudi s svojimi vizualnimi elementi in grafiko, ki nas uči vseh podrobnosti vaj, ki jih moramo izvesti. S več kot 1.680.000 pregledov lahko razumemo, zakaj te risbe Omogočili so milijonom ljudi po vsem svetu, da vadijo brez potrebe po trenerju ali opremi doma.
Njegove najboljše lastnosti
Povzeli bomo najboljše iz te dobro vizualne aplikacije in kaj osredotoča se na lastno kondicijo niti ne zapustiti hiše, da bi nas ohranil v odličnem fizičnem tonu; Je odlična aplikacija, ki spremlja prejšnjo pri uživanju zdrave hrane.
- Rutine za ogrevanje in raztezanje
- Popolnoma samodejno beleži napredek pri treningu
- Grafike, ki so ustvarjene, so povezane glede na vaše težo
- Prilagodite opomnike za vadbo
- Video vodiči in animacije
- Osebni trener za hujšanje
Vaše vrhunske funkcije
Na voljo imate 7 dni preizkusa za plačilo 41,99 evra na leto za to vrsto funkcij (plačate lahko tudi 9,99 na mesec):
- Odstrani oglase
- Neomejeni načrti treninga
- Več kot 300 treningov za kurjenje maščob
- Neprestano dodajajte nove vadbe
Osebni trener: Treningi
Drug odlična aplikacija za domačnost in vadbo s tisoči različnih rutin tako da ostanete v spletu danes, ko ste bolj doma. Ena od vrlin te aplikacije je avdio in video trenerjev, tako da se pustimo voditi in s tem izboljšamo svoj fizični ton.
Se odlikuje ga raznolikost, tako da se lahko celo ukvarjamo z jogo celo kardio, kot je dvigovanje uteži. Ponuja možnost, da se osredotočimo na natančne mišične skupine v telesu, da izboljšamo prsni koš ali preprosto izboljšamo noge.
Je v španščini In recimo, da se nekoliko dotakne vseh fitnes klubov. Morda ni tako specifičen kot prejšnji, je pa naveden tako, da lahko od doma vadimo glede na svojo starost in raven. To pomeni, da nam ni treba postati super športnik, da bi ga lahko uporabljali vsak dan.
Nekatere njegove najboljše lastnosti so:
- Prejemajte zvočna navodila kot izboljšave in znaki napredka
- Ustvarite vadbe po meri
- Usposabljanja delite prek socialnih omrežij, pošta ...
- Opomniki na vašem mobilnem telefonu
- Predvajajte svojo najljubšo glasbo
- Sinhronizirajte s porabljenimi kalorijami
Osebni trener kot vrhunska rešitev ponuja tudi nekatere funkcije poudariti takšne, kot so:
- Odkleni preko 100 individualno kupljenih programov vadbe in to lahko stane več kot 1.000 dolarjev v celotnem kompletu
- Uspešnost srčnega utripa: lahko primerjate vadbe in skupni čas v posameznem območju srca
- Napredna orodja: za ustvarjanje programov, vadb in vaj
- Ekskluzivna vsebina: PRO samo vadbe
- Ni oglasov
- Dostopajte do ekskluzivnih forumov, da spoznate ljudi v bližini in tako sodelujete v skupnosti
Ponuja brezplačen preizkus in za 5,75 evra na mesec lahko dostopate do te različice PRO. Za 59,99 evra na leto imate letno naročnino.
7 minutni trening
Prav posebna aplikacija, ki se od ostalih štirih razlikuje po tem, da nam to ponuja izkušnja, pri kateri moramo računati na dobro preštetih 7 minut za izvedbo vrste vaj. Celotna aplikacija, ki je za tiste, ki čez dan nimajo veliko časa, lahko več kot popolna.
7-minutna vadba je fitnes aplikacija, ki vsebuje hitre vaje in kratka, tako da jih lahko izvajate v tistem obdobju dneva, v katerem jih boste lahko izvedli. Ena njegovih največjih prednosti so video vaje, ki nam omogočajo natančno poznavanje vaje, ki jo bomo izvedli.
Med nekaj njegovih prednosti je možnost integracije aplikacijo z Googlom Fit, tako da lahko iz velike aplikacije G dobimo podatke, zbrane iz naših vaj in vsakodnevnih športnih rutin.
Skratka, kaj soočeni smo s popolno aplikacijo za tiste, ki ne želijo dolgih sej in imajo raje kratke, a produktivne seanse. Ima funkcije za prilagajanje vezja in čas počitka za prilagajanje dneva v dan.
Vaše najboljše lastnosti
Uporablja ga več kot 3 milijone uporabnikov, zato pojdimo na njegove najboljše lastnosti:
- Glas označuje, kdaj začeti in ustaviti sejo in vaje
- Nastavite čas za krog
- Prilagodite čas počitka
- Zaslon ostane vključen med 7-minutnim fitnes treningom
- Sodobno in zelo intuitivno oblikovanje vmesnika
- Dnevnik treningov z globalnim časom vseh narejenih
- Trening lahko zaustavite in skočite na vaje
- Dnevno obvestilo o treningu
Za 3,19 evra lahko odstranite oglaševanje s pridobitvijo različice PRO.
To so 5 najboljših fitnes aplikacij za vaš mobilni telefon Android in s katerimi boste lahko z vztrajnostjo in njihovo pomočjo prišli na splet.