Je eden od športov, ki se izvajajo kjerkoli na svetu, saj moramo z vajami, imenovanimi polne vaje, premakniti lastno težo. Znana kot kalistenika, je to običajno nujno za tiste ljudi, ki so v preteklih tednih videli vadbo te dobro znane rutine, ki bi jo morali izvajati vsaj enkrat ali dvakrat na teden.
S tem izborom aplikacije za gimnastiko za Android Na pripravljenih mestih boste imeli podrobno vse tiste, ki običajno prikazujejo katero koli vrsto vadbe. Primerna bo skoraj vsaka, saj je bistveno, da imamo površine, ki podpirajo našo težo in se ne zrušijo, kar se včasih lahko zgodi, če za kaj takega niso omogočene, kot so cementne površine, palice itd.
Tedniki
Thenics, osredotočen na kalisteniko, je program, ki obstaja že dolgo časa in je eden izmed priljubljenih tistih ljudi, ki svoje telo prilagodijo lastni teži, da bi trenirali. Vsaka vadba je dobrodošla, še posebej, če izboljšuje moč in v veščini, ki jo bomo pridobili zaradi ponovitev poleg treninga, ki mora biti močan za noge in roke, ki se izvajajo.
Thenic ima načrte, ki se začnejo na srednji ravni, visoka je samo za ljudi, ki se želijo sčasoma znatno izboljšati. Prav tako je priporočljivo, da najprej naredite razteze, saj so včasih to stvari, ki zahtevajo napor na ravneh, ki lahko povzročijo poškodbe, če jih ne izvajate pravilno.
Osredotoča se na mišice, ki jih želite delati, vključno s hrbtom, bicepsi, nogami, rameni in številnimi drugimi, ki jih lahko izboljšate pri teh vajah s ponovitvami. Aplikacija, ki je vsaj priporočljiva in velja za vse to. Ena od aplikacij, ki doseže visoko oceno, nad štirimi zvezdicami.
Calisthenicspp
Pod tem imenom, osredotoča samo in izključno na to rutino zaradi česar so številni učitelji in inštruktorji zaradi pridobljenega potenciala prešli nanj. Sčasoma so videli, kako je izboljšanje moči in mišic brutalno, vedno v primerjavi s tistim, kar lahko vadite v kateri koli telovadnici.
Malo je potrebno, samo neka točka, kjer lahko to storite, na primer bar, stena s prostorom in druga mesta za držanje. Velja, da to storite sami in z drugimi ljudmi, postane bolj zabavno, če se izvaja v skupini, ker bo veliko bolj znosno in nam ne bo dolgčas.
Calistheniaapp je ena najbolj znanih aplikacij, ima več kot 150 različnih vaj, izvajajo pa ga strokovnjaki s tega področja. Priporočljivo za tiste, ki bodo začeli, tudi za tiste, ki ste tam že nekaj časa in želite narediti dokončen korak ter se s tedni izboljšati na podlagi vaj.
Telovadimo
Prihaja vaditi kalisteniko k Alu Kavadlu, specialistu zanjo, ki je v zadnjih desetih letih tudi ustvarjalcu tehnike. Trening osredotoča svojo moč na položaje in dvigovanje uteži skozi vsako vajo na mestih in območjih, kjer se lahko izvaja pravilno.
Imamo dve različici, brezplačni z več vajami in premium klicem za približno 9,99 evra s posebnimi načrti, ki se izkažejo za najboljše na trgu. Vredno je plačati pristojbino, da bi se fizično in psihično izboljšala, na čemer delamo z njo vse tedne.
Pripomoček, ki ga je treba upoštevati, za tiste, ki jim ni treba v telovadnico in imeti prostore za to, vse ostalo bo odveč, ja, posvetiti moraš vsaj 15-20 minut na dan. Seje so kot nalašč za izvajanje teh v več ponovitvah. Dobi 4,3 zvezdice.
Vaje doma: brez opreme
Z drugačnim imenom od ostalih, je to običajno tako gimnastika kot druge raznolike vaje, ki se izvajajo kot vsak gimnastičar, vedno brez opreme. Omogoča vam, da trenirate različne faze telesa, tista, ki pravi "Celotno telo", to počne z več vajami, ki so resnično pomembne, dokler ne dosežete trebušnega predela.
Ima veliko in široko paleto stvari, vse je podprto tudi s slikami, občasnimi videoposnetki za trening in raztezanje. Eden najboljših za vadbo gimnastike v telefonu Android. Ocena je 4,9 zvezdic in ima za seboj več kot 100 milijonov prenosov.
Aplikacija Street Workout
Aplikacija Street Workout je z velikim številom vaj ena od aplikacij, ki jih ima veliko kalistenikov, sčasoma pa tudi druge tehnike. Za njo stojijo strokovnjaki, s katerimi vse to počne varno in vedno dosega najboljše rezultate za najboljše telo.
Street Workout App je pripomoček, ki je z nami že dolgo, je prejel nekaj nagrad in ima tudi odnos z drugimi, iz katerih črpa. Aplikacija upa, da bo uspela doseči številke prejšnjih, čeprav ima pred seboj še veliko časa in predvsem vrednost komentarjev, ki so vsi pozitivni. Ocena je 4,7 zvezdice in ima trenutno več kot 500.000 prenosov od nalaganja pred nekaj leti.
Calistree | Fitnes telesne teže
Calistree Bodyweight fitness je ena od aplikacij, ki je zasnovana za profesionalno vadbo gimnastike in je na voljo vsem uporabnikom Androida. Res je, da ima posebno tabelo, ki ji doda na primer nekaj pomembnih podrobnosti, na primer, da vsako naredi s slikami.
Calistree Bodyweight Fitness je brezplačen pripomoček, poleg tega pa je razmeroma enostaven za uporabo za vse uporabnike, kar je danes več milijonov ljudi. Tehta približno 20 megabajtov in ima več posodobitev skozi vse leto. Ocena je 4,8 zvezdice od petih.
