Sčasoma so se pojavile diete, ki obljubljajo hujšanje tedensko nekaj kilogramov, nekaj čudežnih klicev. Trenutno ni nikogar, ki bi lahko bistveno shujšal, če tega ne bi kombiniral s športom in telesno aktivnostjo, zato je za hujšanje priročno početi oboje.
Danes je pomembna ketogena dieta, ki jo izvajajo strokovnjaki in ljudje, ki želijo v tednih izgubiti maščobo z uživanjem manj ogljikovih hidratov. Če želite to narediti, sledite tem korakom 6 aplikacij za izvajanje keto diete na telefonu Android.
Carb Manager: Keto Diet App
Ima največjo bazo aplikacij, ki je na voljo v Trgovini Play, ki presega več kot 350.000 receptov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Idealno, če želite slediti keto dieti, hujšanje med tednom in ohranjanje bogate prehrane, poleg tega pa sploh ni dolgočasno.
Shranjuje informacije o teh prilagodljivih živilih, Prav tako so popolni, če jih želite vključiti v recept, ki ga običajno pripravljate med tednom. Dodajte dobro knjigo receptov z različnimi cikli tedenskih obrokov, kar je idealno, če želite pripraviti enega ali drugega v vseh ciklih.
Aplikacija vključuje tudi dnevno spremljanje vadbe, ki prikazuje prehojeno razdaljo v korakih, kilometrih, izgubljenih kalorijah in nadzor nad vsemi športi na splošno. Aplikacija je med najbolje ocenjenimi, z oceno 4,5 zvezdice in več kot 10 milijoni prenosov, zelo blizu 20 milijonom.
Senza: Keto in post
Je ena od začetnih aplikacij za keto dieto, z začetnim vodnikom, ki traja manj kot teden dni in daje glavne cilje, hrano, ki bi jo morali jesti. Senza je začela razmišljati o ljudeh, ki so želeli izgubiti kilograme, vse pa temelji na uživanju majhne količine ogljikovih hidratov, kar je eno od priporočil pri vsaki tovrstni dieti.
Ko začnete z njim, boste videli veliko informacij, nasvete dajejo ljudje, ki so nekaj časa posvetili svojemu življenju na podlagi tega načrta. V svoji bazi podatkov doda na tisoče receptov, od katerih je vsak razložen korak za korakom da oseba sledi in ima od tega korist.
Spremljajte hrano in prehrano, prehranjevanje okna in post, ketoni-glukoza, vsakodnevna vadba in hujšanje. Spremljali boste lahko svoj dnevni napredek, vključuje pa tudi beležko, v katero tedensko zapisujete, kaj izgubljate.
Keto
Pod imenom diete je bila lansirana samo Keto in izključno zasnovan tako, da sledi načrtu dobesedno. Ponuja različne jedi in živila z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki jim doda pomembno lastnost, da vam pove kalorije vsake od zaužitih jedi.
Običajno nadzoruje maščobe, beljakovine in ogljikove hidrate, kar vam omogoča, da tedensko shujšate in dosežete želene kilograme. Postane aplikacija, ki vam bo povedala, ali v načrtih delate pravilno ali ne, s seboj vključuje spremljanje vsakega posameznika, ki ga uporablja.
Izberite dieto, ustvarite seznam keto živil, uporabite kalkulator ogljikovih hidratov, preverite nivo vode in vse informacije, ki zagotavljajo podatke. Če še nikoli niste bili na keto dieti, je to orodje, s katerim lahko začnete in jeste zdravo. Več kot 500.000 prenosov zagotavlja to aplikacijo.
Nizki Carb
Če ste novi na ketogeni dieti, Low Carb Daje nasvete in pokaže najboljše jedilnike, ko gre za to, da se ne dolgočasiš. Velika izbira hrane jo uvršča med primerne, čemur je dodana pomembna točka, vmesnik, ki je bel z majhnimi barvnimi detajli.
Drugačen je od drugih, vključuje videoposnetke za pridružitev keto dieti, svetoval vam bo, naredil nakupovalni seznam, jedel stvari z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in še veliko več. Vključite tedenski načrt obrokov, lahko tudi vidite, koliko porabite v 7 in 14 dneh, kar je čas, v katerem boste videli rezultate.
Začetna različica nam daje na voljo osnove, medtem ko premium različica dodaja več kot 20 različnih funkcij, zaradi česar je idealna aplikacija, če se želite popolnoma vključiti v keto dieto. Aplikacija je med najboljšimi v svoji kategoriji, lahko izgubite čez nekaj dni samo z upoštevanjem nekaj smernic.
Keto recepti – španska dieta
S Keto recepti bomo pripravljali obroke z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kurjenje maščob in to mora spremljati šport. Daje informacije za izvedbo najboljše ketogene diete, ki je trenutno ena najbolj priljubljenih za hitro kurjenje in zdravo prehranjevanje s hranljivo hrano.
Načrti običajno vključujejo lahke in preproste obroke, dodanih pa je več kot 2.000 različnih receptov, če želite jesti raznolike obroke in vam ne bo dolgčas. Aplikacijo zelo priporočamo, saj ima iskalnik če želite najti priljubljenega, shranite recepte in jih celo delite.
Lahko greste iskat hrano, ki jo želite, predstavljajte si, da naredite keto pico, keto tortilja ali številne druge okusne in bogate jedi. Ima poštni predal za pošiljanje katere koli ketogene hrane, dodajanje v zbirko podatkov, ki se običajno sčasoma širi. Doseže več kot 550.000 prenosov.
Keto dieta
Poiščite recepte vseh vrst z zelo raznoliko hrano in vam omogoča, da se ne dolgočasite skozi keto dieto, ki je ena trenutno modnih. KetoDiet tedensko naloži več kot 20 receptov, ki se razširijo na več kot 2.500, ki so na voljo v bazi podatkov aplikacije.
Vključuje uporabne vire, strokovne nasvete za dobro izvajanje ketogene diete in lahko zaprosite za pomoč skupnosti, ki je na voljo na forumih. Osnovni paket je brezplačen, medtem ko imate premium paket za 8 evrov s katerim dodajo več dodatnih funkcij. Več kot 100.000 prenosov.
