Vadba vam ne omogoča le ohranjanja a dobro telesno zdravje, prinaša pa tudi veliko koristi za telo nasploh. Na enak način, glede na študije, ki so jih izvedli strokovnjaki, lahko opravljanje katere koli vrste telesne dejavnosti enkrat na dan vsaj trideset minut lahko pomaga pri zdravljenju depresije.Prav zaradi tega razloga boste v tem članku našli vrh najboljše aplikacije za fitnes ljudi
Vendar gibanje našega telesa pomaga krepiti vzorce spanja. Prav tako omogoča boljšo spremembo razpoloženja. Ni pomembno, kje izvajate te vrste dejavnosti, pomembno je, da lahko vadite kjerkoli že ste.
OpenFit
Ta aplikacija je idealna za začetek v svetu fitnesa, saj vadbene rutine, ki jih ima, temeljijo na začetnikih. Če pa že imate izkušnje, se lahko odločite za tečaje v živo, ki zahtevajo veliko več fizičnih zahtev.
Podobno pri OpenFit-u ne morete samo izvajati funkcionalnih vaj, temveč tudi sodelovati pri urah fitnesa. raztezanje joge, vaje za krepitev mišic, barre, pilates in krogi.
Google Fit
Google seveda ne more ostati neopažen, zdaj pa je na trg poslal še aplikacijo Google Fit. To orodje lahko vsakemu uporabniku zagotovi a popolnoma raztegljiv in tudi personaliziran. Vendar pa v svojem sodobnem dizajnu vsebuje vrsto idealnih nasvetov za izboljšanje vašega zdravja. Vsebuje tudi stalno spremljanje, ki vam omogoča lažjo vizualizacijo dobljenih rezultatov.
Tukaj lahko spremljate katero koli vrsto telesne dejavnosti, od plavanja do preprostega sprehoda po vaši soseski. Google Fit se lahko poveže z različnimi aplikacijami in fitnesom ali široko paleto zdravstvene opreme.
AiFitness
Ena najbolj opaznih prednosti, ki si jo boste lahko vizualizirali z uporabo aplikacije AiFitness, je, da to orodje Konkretno temelji na umetni inteligenci. Poleg tega, da lahko ustvari popolnoma prilagojene vadbe za vsakega od svojih uporabnikov, glede na potrebe in zahteve vsakega od njih.
Tukaj ne boste samo telovadili, ampak boste imeli stalno evidenco opravljene telesne dejavnosti in vam šteje čas, ki ga potrebujete za odmor. Kar zadeva napredek, boste lahko občasno prejeli obvestilo z vsakim napredkom, ki ste ga imeli med postopkom.
FIIT
Če ne morete vsakodnevno obiskovati telovadnice, si lahko to aplikacijo za fitnes ljudi naložite na svoj mobilni telefon in izvajate vaje iz udobja svojega doma. Eden od plusov te aplikacije je, da lahko vsak dan odkrijete a nova rutina treninga, saj vsebujejo milijone vaj, ki jih lahko kombinirate in spreminjate, da vam med procesom ne bo dolgčas.
In v primeru, da ne marate trenirati sami, to na FIIT ni problem, saj se lahko udeležite skupinskih ur, v katerih se počutite v družbi. Vi izberete težavnost: imate možnost od začetnika do naprednega.
myfitnesspal
Po drugi strani pa se nam zdi ta aplikacija kot nalašč za štetje vseh kalorij, ki jih zaužijete v vsakem obroku. Poleg tega, da omogoča dnevno beleženje uporabnikove prehrane v vsakdanjem življenju. Na enak način boste imeli s to aplikacijo na svojem mobilnem telefonu več kot 6 milijone živil na voljo. In v primeru, da tistih, ki jih porabite, ni bilo, lahko nadaljujete z ustvarjanjem zapisa in ga dodate v svojo bazo podatkov.
Sworkit
Aplikacije za fitnes ljudi, deluje kot idealen osebni trener, ki vas motivira in tudi doseči cilje v dokaj kratkem času. Vendar pa je zaradi njegove zasnove in algoritma način uporabe precej preprost in omogoča uporabo vsakemu uporabniku brez obsežnega znanja iz sveta tehnologije.
Različne možnosti, ki so na voljo v Sworkitu, omogočajo prilagajanje načrtov usposabljanja z uporabo orodij ali, če to ni mogoče, brez njihove uporabe in iz udobja vašega doma. Vendar pa lahko tudi uživate različne videoposnetke ki vam omogočajo orientacijo o pravilnem izvajanju vsake od vaj, razloženih med poukom.
Tekaški klub Nike
V aplikacijah za fitnes ljudi je to idealno za trening, pa tudi za polmaraton ali preprosto za začetek v močnem svetu telesne dejavnosti. Vsak od načrtov, ki jih najdete, je zasnovan za vaše zahteve kot uporabnika, zato naj vas to ne skrbi.
Poleg tega boste imeli srčno-žilni zapis na podroben in natančen način pri vsaki telesni dejavnosti, ki jo izvajate. Glede podatkov, posredovanih aplikaciji, imajo odličen varnostni sistem, zato ne skrbite, ne bodo razkriti.
Vaje doma: brez opreme
To je aplikacija, ki ima svojo prednost v tem, da jo je mogoče prilagoditi vašim osebnim zahtevam in potrebam uporabnika. Vsaka od vaj, prilagojenih vašemu načrtu, je namenjena različnim mišicam telesa. Na enak način lahko izbirate med povečanjem mišične mase ali neuspešnim definiranjem. Opozoriti je treba, da je vse načrte mogoče narediti iz udobja vašega doma. Brez potrebe po vsakodnevnem obisku telovadnice.
K temu so dodane še vaje izvajajo z lastno telesno težo udeleženca. Zato vam za vadbo ne bo treba plačati v prostoru, še manj pri osebnem trenerju. V tej aplikaciji imate vse te ugodnosti že, ko na svoji mobilni napravi pritisnete »prenos«.
Veliko je tudi vaj, kot so trebušnjaki, počepi, vaje za krepitev rok in prsi. Zato je trenutno idealen zaveznik za vse tiste, ki se odločijo podati v svet fitnesa tudi z malo znanja.