Šport je temeljni del našega življenja, ne glede na to, ali gre za vadbo, kot je hoja za določen čas, tek po različnih področjih in preživljanje časa v najbližji telovadnici. Slednje je ena izmed stvari, ki se zelo pogosto počne, zato je dobro imeti nekaj miz, preden začnete.
Sledi vadbene rutine v telovadnici Bistvenega pomena so, zato vam predstavljamo lepo število aplikacij, ki vam bodo v veliko pomoč pri začetku. S stotinami vaj vam bodo prav vse olajšale pripravo in na najboljši način prišle do načrta, ki je pred vami.
Fitnes in bodybuilding
Rutine treninga so vsakomur naredile fizično spremembo v največ nekaj tednih. To lahko storite doma ali v telovadnici, kjer je osredotočena ta priznana aplikacija, ki je na voljo za vašo napravo Android, čeprav jo boste imeli, če imate iOS, na voljo tudi v App Store.
Ena od stvari je enostavna uporaba, začnite tako, da izberete, kje boste trenirali, nato izberite dnevne načrte, kjer boste trenirali veliko in malo mišico. V idealnem primeru sledite načrtom, kot vam pove, z različnimi ponovitvami in da boste v veliko boljši formi kot prej, za to vedno potrebujete 30-45 minut dnevno.
Poleg prednastavljenih vadb lahko dodate nekaj vaj po meri, se hitro prilagodijo in jih je mogoče deliti, če želite, z ljudmi, ki so vam blizu, če imajo to aplikacijo. Priročnik vsebuje fotografije in videoposnetke, ki predstavljajo vsako od vaj, da boste to naredili popolno. Orodje ima 4,5 zvezdice od petih možnih in ima več kot 10 milijonov prenosov.
JEPHIT
Opravljanje vadbene rutine vedno izboljša tisto, za katero dnevno verjamete, da je najboljša, Zaradi tega je priporočljivo uporabljati aplikacijo, kot je JEFIT. Aplikacija ima po dolgem času izboljšan vmesnik, ki nam uspe pridobiti vaje prek nekaj predstavljenih tabel, s fotografijami in videoposnetki, ki nam bodo pomagali, da jih naredimo enostavno in v celoti.
Z naborom več kot 1.000 vaj že vrsto let kraljuje v Googlu Play, ki je ena najboljših aplikacij daleč naokoli zaradi velikega števila izvedljivih načrtov. Strokovnjaki običajno to priporočajo nad drugimi in je priporočljivo, če boste začeli uporabljati desko za začetnike.
Dodajte prijeten vmesnik, časovnik za počitek med vajami in prilagojene tabele glede na mišice, ki so popolne za vsakodnevno izvajanje. To je program, ki ga je treba upoštevati po številnih razpoložljivih rutinah usposabljanja to pomeni. Zelo dobro cenjen v Trgovini Play.
Starkova telesna teža
Rutina vadbe v telovadnici je spremenljiva, dokler izvajate različne vaje, ki jih je veliko na voljo zaradi svojih strojev in prostora. Uporabite lahko različne predmete in vadite katero koli od številnih mišic, vključno s tistimi, ki so znane kot prsne mišice, biceps, hrbet in druge.
Obstaja več kot 100 vaj, ki si jih lahko ogledate v videih, če nameravate rasti, je primerno, da jih najprej pregledate. Po drugi strani pa je pomembno omeniti, da ko ga odprete, imate osnove za začetek, ne glede na to, ali ste začetnik ali se s tem ukvarjate že vrsto let. Aplikacija, ki je vredna uporabe.
Trening klub Nike
Kljub osredotočenosti predvsem na dom, Nike Training Club ponuja preglednico pomembnih treningov, s katerimi lahko izvajate rutine izboljšan z uporabo fotografij in nekaj razlagalnega videa. Ogrevanje je ena glavnih stvari, ki jih morate začeti vsak dan.
Z več kot 200 različnimi vajami je ta pripomoček, ki ga lansirata blagovna znamka in proizvajalec športne obutve in oblačil, običajno idealen tako za tiste, ki šele začenjajo, kot za tiste, ki so že dolgo v telovadnici. Strokovnjaki, ki stojijo za njim, omogočajo doseganje rezultatov pomembna pri kratkih treningih.
Nike Training Club je brezplačen program, ki je na voljo tako v Trgovini Play Tako kot v App Store ima običajno zelo dobro mesto med tistimi strokovnjaki, ki ga uporabljajo in postanejo rutina za njihove študente. Trenutno v Googlovi trgovini presega 10 milijonov prenosov in presega štiri zvezdice.
Popolna kondicija
Pod tem imenom se aplikacija osredotoča na vadbene rutine v telovadnici, z zelo dobro pripravljenimi tabelami, tako besedilno kot vizualno. Total Fitness je pripomoček, ki jih ima na stotine, s pripravo, časom počitka in drugimi zelo raznolikimi možnostmi.
Na voljo je skupno 100 vaj, z možnostjo ogleda vsake od njih s fotografijami in videoposnetki, interaktivnimi, da lahko dokončate vsako od njih. Dnevno načrtovanje je še ena stvar, ki jo je treba upoštevati, saj ima tabelo v katerem organizirati vsakega od njih. Priporočljivo.
Seven
Virtualizirajte treninge, ki bodo pomembne rutine za sledenje in izboljšanje postave vseh šest do osem tednov, ki bodo bistveni. Sedem se je rodil kot jasna zaveza virtualnemu učitelju, priporočljivo, če potrebujete svojega virtualnega učitelja, vse skozi diapozitive.
Seven ima več kot 200 vaj, pripravljenih za izpolnitev cilja, postane ena od aplikacij, ki jih je vredno kar najbolje izkoristiti. Izguba teže, pridobivanje mišic in druge stvari so možnost, če izberete načrt. Brezplačno je na voljo v Trgovini Play.
Močna
Vadbena rutina te aplikacije temelji na naporu z uporabo sile kot glavni element teh vaj. Običajno obstajajo nizki načrti z večjim številom ponovitev, priporočljivo je iti skozi načrte, ki segajo od kratkih, a intenzivnih do tako imenovanih brutalnih.
Strong je aplikacija, ki je že dolgo v Trgovini Play, priporočljivo je tudi, da začnete z njo in naredite različne tabele z ustreznimi časi počitka. Zelo dobro cenjen in eden tistih, ki jih uporablja že na milijone ljudi.
