Nokufamba kwenguva, kudya kwave kuoneka kunovimbisa kuderedza uremu vhiki nevhiki makirogiramu akati wandei, mamwe mashura anofona. Parizvino hapana munhu anogona kuderedza uremu zvakanyanya kana asina kusanganiswa nemitambo uye kuita zvemuviri, saka zviri nyore kuita zvese kuti udzikise uremu.
Kudya kwakakosha nhasi ndeye ketogenic, inoitwa nenyanzvi uye vanhu vanoda kurasikirwa nemafuta kwemavhiki nekudya macarbohydrates mashoma. Kuti uite izvi unogona kutevera matanho mune izvi 6 maapplication ekuita keto kudya pane yako Android foni.
Carb Maneja: Keto Diet App
Iyo ine dhatabhesi yakakura kwazvo yezvishandiso inowanikwa paPlay Store, inodarika anopfuura mazana matatu nemakumi mashanu ezviuru zvekubika-carb. Zvakanaka kana iwe uchida kutevera keto kudya, kuderedza uremu mukati mevhiki uye kuchengetedza kudya kwakapfuma, kunze kwekusava nehanya zvachose.
Inochengeta ruzivo rwezvikafu zvinochinjika, Iwo akakwanawo kana iwe uchida kuabatanidza mukati meiyo resipi yaunowanzo gadzira mukati mesvondo. Wedzera bhuku rakanaka rekubika, richipa matenderedzwa akasiyana ekudya kwevhiki, akanakira kana iwe uchida kugadzira imwe kana imwe mukati mekutenderera.
Chishandiso ichi chinosanganisawo chemazuva ese chekutarisa maekisesaizi, kuratidza kuti wakafamba sei mumatanho, makiromita, macalorie awakarasa, uye kutonga kwemitambo yese zvakajairika. Iyo app iri pakati peakanakisa akayerwa, ine chiyero chenyeredzi 4,5 uye inodarika miriyoni gumi yekudhawunirodha, iri pedyo zvakanyanya ne10 miriyoni.
Senza: Keto & Kutsanya
Ndiyo imwe yemapurogiramu ekutanga kune keto kudya, ine nhungamiro yokutanga inotora isingasviki vhiki, ichipa zvinangwa zvikuru, zvokudya zvatinofanira kudya. Senza akatanga kufunga nezvevanhu vaida kuderedza makirogiramu, zvose zvichibva pakudya macarbohydrates mashoma, imwe yezvinokurudzirwa mune chero chikafu cherudzi urwu.
Kana ukangotanga nazvo uchaona ruzivo rwakawanda, mazano anopiwa nevanhu vakapedza nguva vachitsaurira hupenyu hwavo maererano nechirongwa ichi. Mune database yayo inowedzera zviuru zvekubika, imwe neimwe yadzo yakatsanangurwa nhanho nhanho kuti munhu atevere uye abatsirwe kubva.
Tarisa chikafu uye kudya, kudya mahwindo nekutsanya, ketoni-glucose, kurovedza muviri kuita zuva nezuva uye uremu kuti udzike. Iwe unozogona kutevedzera mafambiro ako ezuva nezuva, inosanganisirawo notepad kunyora pasi zvauri kurasikirwa nevhiki.
Keto
Pasi pezita rekudya, Keto yakatangwa chete uye yakanyatsogadzirirwa kutevera chirongwa shoko neshoko. Inopa zvakasiyana-siyana zve-low-carbohydrate ndiro uye zvokudya, izvo zvinowedzera chinhu chinokosha, chichakuudza makorikori ega ega edhishi yakadyiwa.
Kazhinji inodzora mafuta, mapuroteni uye makhahydrates, zvichiita kuti iwe uremerwe uremu vhiki nevhiki uye usvike kilos yaunoda. Iyo inova app iyo inokuudza iwe kana iwe uchizviita nemazvo kana kwete kuburikidza nezvirongwa, inobatanidza nayo kutevera kweumwe neumwe wevanhu vanoishandisa.
Sarudza chikafu, gadzira keto chikafu chekudya, shandisa carbohydrate Calculator, tarisa mazinga emvura uye ruzivo rwese runopa data. Kana usati wamboita iyo keto kudya, ichi chishandiso chekutanga nekudya zvine hutano. Zvinopfuura 500.000 downloads inovimbisa iyi application.
Low Carb
Kana iwe uri mutsva kune ketogenic kudya, Low Carb Anopa zano uye anoratidza akanakisa menyu kana zvasvika pakuita izvi pasina kufinhwa. Kusarudzwa kukuru kwechikafu kunoita kuti ive imwe yezvakakodzera, iyo iyo pfungwa inokosha inowedzerwa, iyo inotarisana iyo yakachena ine zvinyorwa zviduku zvemavara.
Izvo zvakasiyana kubva kune vamwe, zvinosanganisira mavhidhiyo ekubatana nekudya kwe keto, ichakupa mazano, ita rondedzero yekutenga, idya zvinhu zvakaderera mumakhahydrates nezvimwe zvakawanda. Batanidzai chirongwa chekudya chevhiki nevhiki, iwe unogonawo kuona kuti wakapisa zvakadini pamusoro pemazuva manomwe negumi nemana, inova nguva yauchaona mhedzisiro.
Iyo yekutanga vhezheni inouya kuzoisa kwatiri izvo zvekutanga, nepo premium vhezheni inowedzera anopfuura makumi maviri akasiyana mabasa, ayo anoita kuti ive yakanaka app kana iwe uchida kupinda zvizere mukudya kwe keto. Iko kushandiswa kuri pakati pezvakanakisa muchikamu chayo, iwe unogona kurasikirwa nekufamba kwemazuva nekungotevera mashoma nhungamiro.
Keto Recipes - Chikafu cheSpanish
Tichishandisa Keto Recipes tichagadzira chikafu chakaderera checarbohydrate, kupisa mafuta uye izvi zvinofanira kuperekedzwa nemitambo. Inopa ruzivo rwekuita yakanakisa ketogenic kudya, imwe yeanonyanya kufarirwa izvozvi kupisa nekukurumidza uye kudya zvine hutano kuburikidza nekudya kunovaka muviri.
Zvirongwa zvinowanzova nekudya kwakareruka uye kwakapfava kugadzira, kuwedzera anopfuura zviuru zviviri zvakasiyana zvekubika kuitira kana iwe uchida kudya kwakasiyana siyana uye kusabhowa kuyedza. Iko kushandiswa kunokurudzirwa zvakanyanya, sezvo iine injini yekutsvaga kana iwe uchida kuwana yaunofarira, chengetedza mabikirwo uye ugovagovera.
Iwe unogona kuenda uchitsvaga chikafu chaunoda, fungidzira uchigadzira keto pizza, keto tortilla kana zvimwe zvakawanda zvinonaka uye zvakapfuma. Iine bhokisi rekutumira kutumira chero chikafu che ketogenic, kuwedzera kune database, iyo inowanzowedzera nekufamba kwenguva. Inosvika kudarika 550.000 downloads.
Keto Diet
Wana kuwana mabikirwo emarudzi ese, ane chikafu chakasiyana siyana uye kukubvumira kuti urege kufinhwa mukati mekudya kwe keto, imwe yeazvino fashoni. KetoDiet yanga ichirodha anopfuura makumi maviri ekubika vhiki nevhiki, ichiwedzera kusvika kune anopfuura zviuru zviviri nemazana mashanu aripo mudura rekushandisa.
Inobatanidza zvinhu zvinobatsira, mazano enyanzvi pakuita ketogenic kudya zvakanaka uye iwe unogona kukumbira rubatsiro kubva munharaunda inowanikwa mumaforamu. Iyo yakakosha hurongwa ndeyemahara, nepo iwe uine premium chirongwa che8 euros izvo zvavanowedzera mamwe mabasa akawanda. Kupfuura 100.000 downloads.
