Barnaamijyada ugu wanaagsan ee Android si loo tiriyo talaabooyinka

Waxaan dooneynaa inaan cunno, culeyska iska dhuminno, cunno caafimaad qabno, ugu dambeyn nolol caafimaad qabno. Tanna, tiknoolajiyada si weyn ayey noo caawin kartaa, sidaas Maanta waxaan arki doonnaa waxa ugu fiican ee codsiyada lagu tirin karo tillaabooyinka, loona dejin karo yoolal caafimaad qaba.

Maqaalka laxiriira:

Barnaamijyada ugu fiican ee lagu sameeyo abs guriga

Iyaga ayaynu ku yeelan karnaa xakameyn dhammaystiran ujeeddooyinkeenna iyo himilooyinkeenna la gaadhay, innagoo ka bilaabeyna socod badan. Wax naga caawin doona caafimaadkeena iyo hagaajinta xaaladdeena jireed wax yar ka badan.

Marka, gaadho taleefankaaga casriga ah ama smartwatch-kaaga iyo Qaad dariiqyada socod lug ah adoo adeegsanaya barnaamijyadan:

Google Fit: dhaqdhaqaaqa iyo raadinta caafimaadka

Codsiga ugu caansan ee ka yimid ka weyn Google wuxuu naga caawin doonaa hadafkeenna, shaki la'aan.

Google Fit waa codsi weyn oo loogu talagalay tirinta tillaabooyinka. La jaan qaada dhammaan taleefannada casriga ah ee loo yaqaan 'Wear OS', waxay si aan toos ahayn ugu habboon tahay barnaamijyada kale ee jimicsiga. Beegle bilaash ah oo lagu soo dejiyo, iyadoon lagu xayeysiin arjiga taasna waxay la socon doontaa hawl maalmeedkaaga.

Google Fit ayaa kuu oggolaanaya cabir, diiwaangeli oo keydso macluumaadka jimicsigaaga qalabkaaga mobilada iyo saacadaha casriga ah.

Waxaad awoodi doontaa inaad fuliso ficilada soo socda:

• Samee yoolalka jir ahaaneed
• Si otomaatig ah u cabbiro inta ka hartay si aad u gaarto yoolalkaaga
• Fiiri noocyada waxqabadyada waxa aad qabato maalin kasta iyo muddadeeda
• Isbarbar dhig hawshaada waqti ka dib si loo arko sida aad u horumarin karto
• Keydso oo tasho xogta barnaamijyada kale ee jirdhiska ee aad ku xirtay Google Fit

Mar alla markii aad dajiso Google Fit si loo duubo hawshaada, isticmaal abka ama daawada si aad u aragto inta kuu hartay si aad u gaarto yoolalkaaga. Intaas waxaa sii dheer, waxaad isbarbardhigi kartaa waxqabadkaaga iyo kii maalmihii hore.

Markaad furto barnaamijka 'Google Fit app', waxaad ka arki kartaa howlaha jimicsigaaga shaashadda dusheeda. Soo koobitaankan waxaa kujira qiyaasaha daqiiqadahaaga waxqabadka, talaabooyinka aad qaadatay, kalooriyada aad gubtay, iyo xogta jimicsigaagii ugu dambeeyay.

Cabbiraadaha Bilaashka ah - Tallaabada iyo Kalooriga Ka-hortagga

In kasta oo Google Fit u oggolaanayo kormeerka dhaqdhaqaaqa isboorti ee ballaaran, Pedometer-ku wuxuu ku takhasusay tirinta tillaabooyinka. Waxay na siin doontaa macluumaad sida isticmaalka kalooriga, sida iska cad, laakiin dhammaan waa isku mid.

Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale noo sheegtaa inta lagu jiro intee in leeg ayaan soconaynay, waxayna ina tusaysaa masaafada aan soo marnay. Hab fudud oo lagu hubiyo labada talaabo ee 10.000 iyo 8 kiilomitir maalintii waa inay ahaato hadafka ugu habboon, si loo bilaabo dhaqdhaqaaq jireed iyo inaan gaarno yoolalkayaga.

Si loo isticmaalo codsigan muhiim maahan in shaashadda moobiilku ay daaran tahay, laakiin sharraxaaddeeda waxay nagu wargelinaysaa in mobilada qaarkood aysan tirin karin tallaabooyinka haddii shaashadda dansan tahay ama xiran tahay. Waxayna noo sheegeen inay ka shaqeynayaan wax walba oo suurtagal ah si loo hubiyo in qalab kasta uu u shaqeeyo si sax ah, markaa hubi inaadan dhibaato ku qabin arjiga.

Raadinta Tallaabada - Pedometer Bilaash ah

Raadinta tallaabo badan sax ah oo fudud si toos ah ula socota tallaabooyinkaaga, kalooriyo gubtay , fogaanta la lugeeyay, mudada, xawaaraha, xogta caafimaadka, iwm. maalintii oo dhan, oo waxay ku soo bandhigaan garaafyo garasho leh oo fudud.

Tallaabada miisaanka ayaa la socota tallaabooyinkaaga maalinlaha ah ee dareeraha ku dhex jira, kaas oo si weyn u badbaadinaya batteriga. Si sax ah u qor talaabooyinkaaga xitaa marka shaashadda xiran tahay, haddii taleefankaagu gacanta ku jiro, jeebkaaga, boorsadaada, ama gacantaada.

Habka raadraaca GPS, miiska tallaabada ayaa si faahfaahsan ula socda dhaqdhaqaaqaaga jimicsiga (masaafada, xawaaraha, waqtiga, kalooriyada) iyo diiwaangelintaada waddooyinka khariidada oo leh GPS-waqtiga-dhabta ah. Si kastaba ha noqotee, haddii aadan rabin inaad isticmaasho raadinta GPS, waxay lahaan doontaa tallaabooyinka leh dareeraha isku dhafan si loo badbaadiyo batteriga.

Codsigan waa 100% bilaash iyo 100% gaar ah. Ma jiro astaamo xannibmay oo aan u baahnayn inaad gasho. Waxaad si xor ah u isticmaali kartaa dhammaan shaqooyinka adigoon soo galin.

Xogtaada socodka ayaa lagu soo bandhigi doonaa garaafyo cad. Waxaad si fudud u hubin kartaa tirakoobka socodka maalinlaha ah, toddobaadlaha iyo billaha ah. Intaa waxaa dheer, xogta waa lala qabsan karaa Google Fit.

Samee yoolal talaabo maalinle ah. Si joogto ah ula kulanka himilooyinkaaga ayaa kugu sii dhiirin doona. Intaas waxaa sii dheer, waxaad sidoo kale u dajisan kartaa yoolalka jimicsigaaga (masaafada, kalooriyada, muddada, iwm.).

Talaabooyinka Runtastic: tirinta tillaabooyinka iyo waxqabadka maalinlaha ah

Ula soco qaab talaabo talaabo talaabo ah 'Runtastic Steps', 'pedometer'kaaga iyo waxqabadkaaga, caafimaadkaaga caafimaadka iyo kormeeraha caafimaadka. Soo ogow sida loogu noolaado nolol caafimaad leh iyo sida loola jaanqaadi karo dhaqdhaqaaqyada yar yar ee maalinlaha ah: tiri tilaabooyinka, kalooriyada gubatay iyo waxyaabo kale oo badan! Download Tallaabooyinka Runtastic hadda oo aad u hesho socday!

Ma ogtahay inaad tahay qof firfircoon oo kugu filan? Ka ogow miisaanka tallaabada 'Runtastic Steps' isla markaana dhiirrigeliya inaad kordhiso heerka waxqabadkaaga, hagaajiso caafimaadkaaga, miisaankaaga hoos u dhigto, tiriso tallaabooyinkaaga, duub kaloriintaada qaadashada ama qiimee tayada hurdadaada. Iyada oo aragti maalinle ah, toddobaadle ah iyo bille ah, waxaad arki kartaa sida aad u socoto oo aad horumar ugu sameyso hawl maalmeedkaaga.

Astaamaha App

• Peedomer- Tiri tilaabooyinka ama arag inta aad u socoto
• Is dhexgalka la Google Fit
• Xisaabinta kalooriyo gubtay si aad uhesho ama aad uhesho miisaan
• Macluumaadka maalinlaha ah, toddobaadle, bille ama sanadle nolol caafimaad leh
• Kaliya leh barnaamijkaaga: U lugee socod adigoon ku xidhin aalado badan, tilaabadan tillaabadan ayaa ka badan intii kugu filan!
• Istaatistikada Hurdo Ka Fiican app ama laga soo qaatay kalfadhiyo lagu duubay dharka Runtastic
• Kulamada gacanta haddii ay dhacdo inaad ilowday inaad isticmaasho barnaamijkaaga Hurdada Ka Fiican

Adidas oo ku socota Runtastic - Orod iyo jimicsi

"Tallaabada ugu horreysa ee aad ku gaari karto meel kasta waa inaad go'aansato inaadan sii joogi doonin meesha aad joogto," si qarsoodi ah.

Faa'iidooyinka socodku runtii waa wax layaableh waana xalka saxda ah ee kuwa aan dareemin inay diyaar u yihiin inay bilaabaan orodka ama tababar ku sameeyaan culeyskooda. Xaqiiqdii, socodka waa wax la yaab leh in barnaamijkan ay abuureen qorshe jimicsi 12 usbuuc ah si ay kaaga caawiyaan inaad u dhaqaaqdo dhanka culeyskaaga wanaagsan.

Hadaf leh isku-dar ah talaabooyin maalinle ah iyo daqiiqado firfircoon maalintii (iyo maalmo fasax ah) ayaa kaa caawin doona inaad siiso waxaaga oo dhan oo aad uga sii gudubto maalinba maalinta ka dambeysa, toddobaadba toddobaad. Qorshaha "Lug lumista Miisaanku" waa mid firfircoon oo si otomaatig ah u hagaajiya iyadoo lagu saleynayo sida ay u fududahay ama u adag tahay.

Ku cabbiro masaafada, waqtiga, xawaaraha, kalooriyada gubatay, xawaaraha, joog sare iyo waxbadan oo dheeri ah oo ku cabir taleefankaaga casriga ah. Lasoco jidadkaaga GPS ama kudar jimicsigaaga gacanta: orodka, socodka, baaskiil wadida, dabaasha, barafka, qoob-ka-ciyaarka, tababarka jimicsiga, kubbadda cagta variety Noocyadu aad ayey u ballaaran yihiin!

Lasoco dhaqdhaqaaqaaga lacag la’aan kana faa'iideyso shaqooyin kala duwan oo kala duwan:

• Diiwaangelinta jimicsiga waqtiga dhabta ah leh GPS isku dhafan
• Tababaraha codka: tababarahaaga shaqsiyeed wuxuu kuu sheegayaa sida aad tahay waxqabadkaaga sida aad doorbidayso
• Tirakoob ku saabsan waxqabadkaaga
• Caqabadaha: kaqeybqaado tartan uu soo bandhigo barnaamijka si uu kuugu dhiirrigeliyo inaad sida ugu fiican aad u bixiso
• Calaamadee kabahaaga ordaya oo la soco masaafadaada
• Kooxaha iyo asxaabta: la samee koox saaxiibadaa si aad u dhiirrigeliso
• Kormeer toos ah iyo dhiirigelin: ka hel fariimaha taageerada asxaabtaada waqtiga dhabta ah
• Samee yoolkaaga: u habee yoolkaaga orodka sanadlaha ah
• La jaanqaadaya curcurkaaga: la jaan qaada Android Wear 2.0 iyo saacadaha Polar, isdhexgalka Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, GPS-karti Vivo ama kombiyuutarka baaskiilka), Google Fit
• La wadaag guulaha aad gaadhay shabakadaha bulshada ee aad jeceshahay si toos ah abka.

Codsigan si loo cabbiro tallaabooyinka oo si gaar ah ugu habboon dadka doonaya inay miisaanka iska ridaan, waad awoodaa sidoo kale la soco kalooriyada oo cabir masaafada la soo maray intii lagu socday socodka.

Barnaamijkan waxaan ku qaabeyn karnaa howlaha sida kicinta xusuusinta dhexdooda, waxaa jira xulashooyin sida dhiirigelinta inaad kacdo oo socoto. Waa wax aad u fudud in la cabbiro masaafada socodka, waan dhaqaajin karnaa ama hakad gelin karnaa maadaama aad rabto inaad xisaabiso tallaabooyinka iyo kalooriyada.

Waad awoodaa la wadaag asxaabtaada guulahaaga iyo yoolalkaaga qulqulaya baraha bulshada.

MyFitnessPal

Sababtoo ah maahan wax walba oo socda ama socda, waa inaad sidoo kale ogaataa qaadashada kalooriga, iyo sida ay u saameyneyso tababarkaaga, waxay sidoo kale tilmaamaysaa qiyamka sida ay caafimaad u tahay iyo in kale cuntada aad ka iibsaneyso supermarket-ka ay noqon karto.

Codsigani wuxuu noo ogolaanayaa ma aha oo kaliya inaan kormeerno howlaheena, laakiin sidoo kale inaan a la soco waxa aan cunno, leh qiyaasta kalooriga oo ku saleysan yoolalka maalinlaha ah. Sidoo kale, MyFitnessunes wuxuu sifiican ula fal galayaa howlaha kale iyo barnaamijyada kormeerka talaabada.

Baro inaad xafiddo jadwalka cuntada si ay kaaga caawiso inaad fahamto caadooyinkaaga oo aad u kordhiso suurtogalnimada inaad gaari doonto yoolalkaaga. Waxaa ku jira shaqo leh marin u helka kamarada si aad awood ugu yeelatid inaad aqriso qarka u saaran alaabada ku qoran liiska wax iibsigaagasida aad u aqrin karto barcode, kaydso cuntooyinka iyo cuntada, una istcimaalo aalado dhakhso leh si aad ugu diiwaan geliso cuntada si dhakhso leh oo fudud.

Waad ku biiri kartaa bulshada jimicsiga ugu weyn adduunka waxaadna heli kartaa talo, talo iyo caawimaad waqti kasta.

Waxay kuxirantahay in kabadan 50 barnaamij. Waxaad si fudud ugu xidhi kartaa koontadaada MyFitnessunes iyo codsiyo kaa caawinaysa inaad ku noolaato caafimaad. Kaliya kuma xirna kalooriyada, ee waa inaad dareento fiicnaan, inaad sifiican u fiiriso, oo aad nolol fiican ku noolaato.