Haddii aad heshay jacaylka noloshaada oo aad rabto inaad bilowdo qorsheynta arooska riyadaada, waa waqtigii aad heli lahayd saaxiibkii aad raadineysay. Sababtan awgeed, qodobkan waxaad yeelan doontaa a top of apps ugu fiican ee aroosyada taasi waxay ka dhigi doontaa dhacdadan mid aad u fudud oo sixir badan.
Falkan diineed ayaa ah midka ugu muhimsan iyo ballanqaadka labada isqabta. Markaa waxaanu hubnaa, inaad doonayso in wakhtigan uu noqdo mid gaar ah oo u noqda sidii aad wax badan u qorshaysay. noqo abaabule, oo qorshee qorshahan mid kasta oo ka mid ah faahfaahinta ka dhigi doonta arooskan mid gaar ah.
Weddi - Qorsheeyaha Arooska
Qorshaynta arooska riyooyinkaaga mar dambe ma noqon doonto shaqo caajis ah oo dhib badan, hadda Weddi dhammaan dhacdadan waxaa lagu abaabuli karaa si fudud oo fudud. Sababtan awgeed, Thanks to codsigan waxaad awoodi doontaa inaad sameyso a liiska la sugayo, xisaabiyeyaasha si aad u ogaatid miisaaniyada iyada oo ku saleysan shuruudahaaga, liiska martida iyo dabcan qayb aad ku ilaalin karto hawlahaaga habaysan oo markaa dooro kuwa aad hore u dhammaysatay.
Ururka dhacdadani waa lama huraan, si aad ugu raaxaysato a nidaamka ogeysiin hufan taasi waxay tilmaamaysaa mid kasta oo ka mid ah ficilada ay tahay inaad sameyso si aad u fuliso dhacdadan weyn. Xagga liiskaaga, waad ku fududaan kartaa iyada oo ay ugu wacan tahay liiska xidhiidhada aad ku kaydisay moobaylkaaga. Dooro kuwa ugu dhow xuduntaada oo ku martiqaad sida ugu qosolka badan.
Qaybta xisaabiyaha kaliya maaha ayaa ilaalin doona miisaaniyadaada, laakiin sidoo kale inaan ku ogeysiiyo wakhtiga saxda ah ee ay tahay inaad bixiso mid kasta. Iyo si ay dhacdadan uga dhigto mid aad u xiiso badan, Weddi waxa ay leedahay tirinta maalinta arooskaaga oo ugu dambayntii si sharci ah ugu hawlan tahay jacaylka noloshaada.
Qorshee arooskaaga
Maalinta arooskaagu waa mid ka mid ah dhacdooyinka muhiimka ah ee noloshaada, sidaas darteed waxaa lagama maarmaan ah in aad daryeesho mid kasta oo ka mid ah faahfaahinta si aad u fuliso dhacdadan sida aad waligaa ku riyoon jirtay. Halkan kaliya kama heli doontid codsi aad ku abaabusho maalintan gaarka ah, laakiin sidoo kale waad heli doontaa wuxuu ku hagi doonaa talaabo talaabo si aad isu abaabusho sida ugu wanaagsan maalintan muhiimka ah. Si la mid ah, waxaad awoodi doontaa inaad ku raaxaysato shaqada talada, kuwani ma aha oo kaliya inay kaa caawiyaan inaad ku guulaysato qaabka iyo nidaamka midabka, laakiin sidoo kale waxay kugu dhiirigelinayaan oo kugu dhiirigelinayaan noocyo kala duwan oo timo iyo dhar ah oo aad isticmaali karto.
Si kastaba ha noqotee, waxaad arki kartaa bandhig ballaaran oo fikrado asal ah oo loogu talagalay dharka mid kasta oo ka mid ah martida gaarka ah ee ka soo qaybgeli doonta dhacdada. Ha ka fikirin laba jeer, caawinta abaabulka arooskaada ee aad sugaysay ayaa hubaal ka timid, hadda, raaxada taleefankaaga. Isticmaalka fudud awgeed, codsigani waa mid ka mid ah kuwa ugu cadcad isticmaalayaasha, kaas oo u oggolaaday inuu haysto wax ka badan. 10,000 oo soo degsasho ah on qalab kala duwan.
Qorsheeyaha Arooska ee MyWed
Tani waa codsi lagama maarmaan ah haddii aad rabto in aad abaabulo arooska sida ugu fiican. Halkan waxa aad ku raaxaysan kartaa qayb aad ku qori karto magaca iyo magaca martida xafladan. Sidoo kale la soco mid kasta oo ka mid ah falalka ay tahay inaad sameyso. Ku darida tan, waxaad xakameyn kartaa oo aad maarayn kartaa alaab-qeybiyeyaasha iyo miisaaniyada aad u baahan tahay si aad faahfaahin kasta uga dhigto mid dhab ah.
800.000 lamaane oo ka kala yimid daafaha aduunka ayaa go'aansaday inay aaminaan codsigan si wax ku ool ah loo abaabulo maalinta ugu muhiimsan noloshooda. Iyo si aad u soo dirto martiqaadka dhacdadan waxaad isku dari kartaa xiriiradaada oo aad tan u fududayn kartaa. Waxa kaliya oo aad u baahan tahay inaad soo dejiso app-kan oo waxaad heli doontaa dhammaystir kaas oo hubaal ka dhigaya habkan mid fudud oo waliba culays ka saari doona garbahaaga.
Maalinta Weyn: Qorshaynta
Waa waqtigii aad qorshayn lahayd mid ka mid ah maalmaha ugu muhiimsan noloshaada. Samee leexo tirinta lagu hagaajiyay dhadhankaaga kuna dar sawiro kala duwan kuwaas oo ka dhigi doona mid aad u xiiso badan. Si aad uga fogaato diiqada, habayso waqti go'an mid kasta oo ka mid ah ficillada ay tahay inaad sameyso maalintaas quruxda badan. Waxa ugu wanaagsan ee ku saabsan waxaas oo dhan ma aha oo kaliya inaad noqoto jilaagii ururka, laakiin sidoo kale waxaad haysataa ikhtiyaarka ah inaad mid kasta oo isbeddellada ah la wadaagto jacaylka noloshaada.
Sidoo kale, Looma baahna in laga walwalo xayeysiisyada xanaaqa, mar haddii aanad midna la kulmi doonin intaad qabanqaabinayso. Dooro midabada aad jeceshahay, mawduucyada, xarfaha, iyo xitaa sawirada asalka si aad uga dhigto tirinta mid aad u dareen badan oo xiiso badan. App-kan, kaliya waa inaad ka walwashaa inaad aqbasho ballanqaadka, waa waqtigii aad walwalka dhinac iska dhigi lahayd.
buuga arooska
Ku billow tacaburka ka-qaybgalka habka ugu xiisaha badan iyo guusha leh Buuga-Aroosadda. Halkan waxaad ku heli doontaa gacantaada Qorsheeyaha arooska oo si buuxda u gaar ah. Taas oo aad ku geli karto hal gujin meel kasta oo aad joogto. Markaad gasho goobtaada waxaad awoodi doontaa inaad aragto meelo kala duwan oo aad ku qabsan karto dhacdadan muhiimka ah. Iyo sidoo kale liiska bixiyeyaasha ay tahay inaad gasho oo aad la qabsato hadba xaaladaada dhaqaale. Intaa waxaa dheer, waxaad ku heli kartaa si dhakhso leh iyada oo ay ugu wacan tahay raadinta la sifeeyay, faallooyinka, iyo xitaa hagaha ballaaran.
Waqtiga bilawga, kaliya waa inaad gasho maalinta saxda ah ee aad go'aansanayso inaad guursato, oo halkaas a liiska la qabanayo in xafladan lagu qabto guulihii ugu waynaa. Dabcan, haddii aad dareento xoogaa culeys ah, waxaad arki kartaa liis dheer oo talo iyo tusaalooyin kaa caawin doona inaad niyaddaada kor u qaaddo oo dabcan sii wad arooska riyadaada. Iyadoo aan loo eegin wadarta guud ee miisaaniyada, abkan ayaa daryeeli doona si uu ugu waafajiyo shuruudahaaga isticmaale ahaan. Arooskii riyadaada ka dhig mid rumoobay!
