Në celularin tonë kemi një seri të 5 aplikacionet më të mira të fitnesit që do të na lejojë të mbajmë vijën fizike ose të rikuperojmë kur kemi mundësinë të largohemi nga shtëpia. Me fjalë të tjera, ju do ta gjeni veten në detin e shëndetshëm dhe do të vini re shpejt se si trupi juaj po modifikohet në mënyrë që muskujt të jenë më të dukshëm sesa zonat e fryrë siç është barku.
Për këtë ju ne do të mësojmë këto 5 aplikacione që secili ka një mision që e diferencon atë pjesa tjetër Kjo do të thotë, secili prej tyre mund të plotësohet me pjesën tjetër për të shijuar një përvojë bujare falas përmes celularit tonë për të ushtruar trupin tonë në mënyrë të përsosur. Dhe sigurisht që ne gjithashtu mund të kalojmë nëpër kutinë për të shkuar në zgjidhjet e tyre premium. Shkoni për të.
Adidas Drejtimin nga Runtastic
Ne fillojmë me këtë aplikacion sepse kombinon në mënyrë të përsosur dy aspekte të rëndësishme të ushtrimit që mund të bëjmë për të qenë në linjat më të mira. Nga njëra anë, çfarë do të ishte përshtatja me një sërë ushtrimesh që mund t'i bëjmë në mënyrë të përsosur në shtëpi, dhe nga ana tjetër, çfarë do të shkojë për vrapim ose vrapim.
Importantshtë e rëndësishme të kihet parasysh se lidhja e të vrapuarit (ose marrja e biçikletës ose notit) plus çfarë është të bësh ushtrime në të cilat ne i bëjmë trupat tanë të fortë, kjo do të na lejojë të përshkruajmë secilin nga muskujt e trupit tonë që ne përdorim për qëllime të tilla.
Dhe këtu dallohet Adidas Running by Runtastic mbi të tjerët. Po është e vërtetë që Jam i sigurt që për fitnes do të gjejmë ndonjë aplikacion tjetër, si ato në këtë listë, e cila futet më thellë në tryezat e ushtrimeve, por nëse nuk duam asgjë më shumë se një aplikacion për të vrarë dy zogj me një gur, kjo është e bujshme.
Virtytet e saj
Me Adidas Running do të jeni në gjendje të regjistroni të gjitha aktivitetet tuaja sportive dhe mblidhni statistika të progresit që po e kaloni në ditën tuaj në ditë në kohë. Shtë i aftë të matë distancën, kohën, ritmin, kaloritë e djegura, shpejtësinë, lartësinë dhe të dhëna të tjera shumë të përshtatshme për të pasur grafikë në dorën tonë me të cilët vlerësojmë progresin dhe praktikat tona sportive.
Ndër disa nga virtytet e tij janë:
- Trajner personal i zërit: përmes shënimeve zanore do t'ju mbajë të informuar për progresin dhe kohët që po arrini
- Sfidat: sfidat me të cilat aplikacioni do t'ju motivojë të vazhdoni të rriteni
- Lejon etiketimin këpucët tuaja sportive për të shoqëruar kilometrat e kaluara
- Krijoni një grup miqsh me të cilët mund të pickoni
- Përputhshmëria e pajisjeve inteligjente siç janë rripat e dorës: kompatibil me orët Android Wear 2.0 dhe Polar, integrimi me Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, GPS-enabled Vivo ose kompjuter biçikletë Edge), Google Fit
Zgjidhja juaj premium
Como shumë prej këtyre aplikacioneve që ofrojnë përvoja pothuajse të plotaNëse duam të shkojmë në një nivel tjetër, ne kemi përvojën premium që Adidas Running ka.
Këto janë tiparet më të mira të tij:
- Planet e personalizuara të trajnimit nga vetë Adidas
- Planet e trajnimit të pakufizuar të personalizuar të vrapimit për nivelin e tipit 5K, 10K, gjysmë maratonë, maratonë dhe shumë të tjerë
- Zbuloni rrugët e përdoruesve të tjerë për t'i ndjekur ato ditën tjetër të trajnimit
- Trajnimi interval: mund të shkoni në një nivel tjetër me seanca kardio dhe vrapim
- Statistikat dhe analiza e përparuar
- Dërgoni mesazhe mbështetëse miqve me zërin tënd
- Muzikant i integruar me Powersong
La Abonimi mujor ka një kosto prej 9,99 euro në muaj, dhe nëse shkoni në pagesën vjetore për 59,99 euro do të keni Adidas Running në mënyrë që të mund të përparoni në mënyrë eksponenciale në gjendjen tuaj fizike.
Counter kalori
Me siguri po pyesni pse kemi cituar një aplikacion si Calorie Counter. Dhe është shumë e qartë, një linjë e mirë dhe një fizik i mirë ata kanë nevojë për një dietë të shëndetshme që siguron atë që është e nevojshme në mënyrë që të jemi plotësisht funksional. Kjo është arsyeja pse ky aplikacion mbretëron në vetvete në kategorinë e aplikacioneve për të ditur se çfarë konsumojmë çdo ditë dhe për të rregulluar defektet e ushqimit të shkaktuara nga rutinat e këqija të ngrënies.
Dhe ne jemi duke folur për një nga aplikacionet më të njohura të fitnesit midis miliona përdoruesve Rreth botës. Itselfshtë vetë një aplikacion për të kontrolluar marrjen e kalorive, por është gjithashtu i vlefshëm për detyra të tjera. Mbështet dietat, ushqimin, madje edhe makrot.
Sigurisht, gjithashtu lidhet me aplikacione dhe pajisje të tjera, kështu që siç thamë në fillim të këtij artikulli të 5 aplikacioneve më të mira për fitnes, ai është një mjet i shkëlqyeshëm dhe mund të shoqërojë në mënyrë të përsosur pjesën tjetër të aplikacioneve të shqyrtuara.
Karakterizohet gjithashtu nga regjistroni në thelb të gjitha llojet e ushtrimeve, lidhet me një bandë pajisjesh të tjera dhe aplikacione, dhe madje ka gjurmim të ushtrimeve fizike siç janë shtytjet ose kohëmatësit për të bërë x shtytje në një kohë të caktuar.
Të thuhet e vërteta, por është vështirë të gjesh aplikacione me thellësinë që ofron në të gjitha nivelet që jep si përvojë. Dhe ne po flasim për atë në bazën e të dhënave që ka më shumë se 6 milion ushqime, dhe kjo na lejon të futim ushqimet që konsumojmë në një mënyrë mjaft të thjeshtë, me ushqime të preferuara dhe madje edhe të plota.
Karakteristikat e tij më të mira
- Baza e të dhënave me 6 milion ushqime
- Skanues i barkodit
- Regjistroni të gjithë lëndët ushqyese që mund të vendosni në gojën tuaj si kalori, yndyrna, proteina, karbohidrate, sheqerna, fibra, kolesterol dhe më shumë
- Kurseni dhe ripërdorni vaktet e plota
- Më shumë se 350 ushtrime
- Regjistron të gjitha llojet e trajnimeve madje edhe përsëritjet e ushtrimeve
- Lidhu me miqtë e tu
- Objektivat e personalizuar sipas profilit tuaj dietë specifike
- Regjistroni peshën tuaj, matjen dhe më shumë
- Shikoni grafikët e progresit
- Përmbledhje ditore ushqyese
Përvoja premium
My Fitness Pal ose Counter Calorie gjithashtu ka një zgjidhje premium me pajtim me këto virtyte:
- Paneli ushqyes për të arritur qëllimet tuaja personal
- Analiza e ushqimit për të gjetur se cilat kanë më shumë lëndë ushqyese
- Shkarkoni skedarë në CSV me informacion mbi progresin, vaktet dhe ushtrimet
- Orët e vaktit për të ditur se si ndikon tek ju
- Vendosni një qëllim të kalorive për çdo vakt
- Vendosni qëllime për kaloritë, karbohidratet, proteinat dhe yndyrnat
- Përcaktoni qëllimet makroelemente për gram
- Pa reklama
Ka një Provë falas 30 ditore kështu që më vonë mund të shkoni në arkë për të paguar 4,17 euro në muaj me një pagesë vjetore prej 49,99 euro, ose qëndroni në 9,99 euro në muaj nëse paguani në muaj.
Ushtrime në shtëpi - Ushtrime pa pajisje
Ja ku do te shkojme direkt për një aplikacion fitnesi dhe se si pjesa tjetër është gjithashtu në spanjisht, kështu që ne nuk do të kemi asnjë problem të na bëjë të pranojmë.
Siç tregon në emrin e vet, ne do të jemi në gjendje të bëjmë stërvitje sikur të shkonim në një palestër dhe pa pasur nevojë për të pasur pajisje në shtëpi për të ushtruar muskujt që na lejojnë të përmirësojmë profilin tonë.
Gjëja më e mirë për këtë aplikacion është ajo ju jep akses në rutinat e përditshme të ushtrimeve për të gjitha grupet e muskujve kryesore Dhe është se nëse flasim për atë nuk do të kemi nevojë për pajisje, kjo do të thotë se do të përdorim peshën e trupit tonë për të.
Ushtrimet në shtëpi na lejojnë të kemi akses në ushtrime për abs, gjoks, këmbë, krahë dhe tërë trupin. Ajo që do të na duhet është të bëjmë pjesën tonë me qëndrueshmërinë e përditshme në mënyrë që edhe me pak minuta të jemi në gjendje të imponojmë një rutinë që i përshtatet atyre grupeve të muskujve që kemi në trupin tonë shumë mirë.
Ajo gjithashtu shquhet për pamjet e saj dhe ato grafike që na mësojnë të gjitha detajet e ushtrimeve që duhet të kryejmë. Me më shumë se 1.680.000 komente ne mund të kuptojmë pse ato vizatime Ato u kanë mundësuar miliona njerëzve në të gjithë botën të ushtrojnë pa pasur nevojë për një trajner ose pajisje në shtëpi.
Karakteristikat e tij më të mira
Ne do të përmbledhim më të mirën e këtij aplikacioni vizual dhe çfarë përqendrohet në gjendjen e duhur të dikujt madje as të largohemi nga shtëpia për të na mbajtur me një ton të shkëlqyeshëm fizik; Shtë një aplikacion perfekt për të shoqëruar atë të mëparshmin në marrjen e ushqimeve të shëndetshme.
- Rutinat e ngrohjes dhe shtrihen
- Regjistron progresin e trajnimit plotësisht automatikisht
- Grafika që gjenerohet është e lidhur në tendencat tuaja të peshës
- Personalizoni rikujtesat e ushtrimeve
- Udhëzues dhe animacione video
- Trajner personal për të humbur peshë
Karakteristikat tuaja premium
Keni 7 ditë provë për të kryer një pagesë prej 41,99 euro në vit për këtë seri funksionesh (gjithashtu mund të paguani 9,99 në muaj):
- Hiq reklamat
- Planet e trajnimit të pakufizuar
- Më shumë se 300 stërvitje për të djegur dhjamin
- Shtoni stërvitje të reja vazhdimisht
Traineri Personal: Ushtrime
Tjetër aplikacion i shkëlqyeshëm për të qenë në shtëpi dhe për të ushtruar me mijëra rutina të ndryshme në mënyrë që të qëndroni në internet këto ditë duke qenë më shumë në shtëpi. Një nga virtytet e këtij aplikacioni është audio dhe video e trajnerëve në mënyrë që të lëmë veten të drejtohemi dhe kështu të përmirësojmë tonin tonë fizik.
Se dallohet nga shumëllojshmëria e saj, kështu që ne mund të bëjmë edhe yoga madje duke bërë kardio si ngritje peshe. Ai ofron mundësinë e përqendrimit në grupe të sakta të muskujve në trupin tonë për të përmirësuar kraharorin ose thjesht për të përmirësuar këmbët.
Është një aplikacion kemi në spanjisht Dhe le të themi që prek pak të gjitha klubet e fitnesit. Ndoshta nuk është aq specifik sa ai i mëparshmi, por tregohet që nga shtëpia të mund të ushtrohemi sipas moshës dhe nivelit tonë. Kjo është, ne nuk duhet të bëhemi një super atlet për ta përdorur atë çdo ditë.
Disa nga tiparet më të mira të tij janë:
- Merrni udhëzime audio si përmirësime dhe shenjat e përparimit
- Krijoni stërvitje të personalizuara
- Ndani trajnimet përmes rrjeteve sociale, postë
- Alarmet rikujtuese në celularin tuaj
- Luaj muzikën tënde të preferuar
- Sinkronizoni me kaloritë tuaja të djegura
Trajner personal si zgjidhje premium gjithashtu ofron disa veçori të nxjerrë në pah siç janë:
- hap mbi 100 programe ushtrimesh të blera individualisht dhe kjo mund të kushtojë më shumë se 1.000 dollarë në të gjithë grupin e tyre
- Performanca e rrahjeve të zemrës: ju mund të krahasoni seancat e trajnimit dhe kohën e përgjithshme në secilën zonë të zemrës
- Mjete të përparuara: për të krijuar programe, stërvitje dhe ushtrime
- Përmbajtje ekskluzive: Vetëm stërvitje PRO
- Pa reklama
- Hyni në forume ekskluzive për të takuar njerëzit afër dhe kështu të merrni pjesë në komunitet
Ofron një provë falas dhe për 5,75 euro në muaj ju mund të përdorni këtë version PRO. Për 59,99 euro në vit keni abonimin vjetor.
Stërvitje 7 minutëshe
Një aplikacion shumë i veçantë që ndryshon nga katër të tjerët duke na ofruar atë përvojë në të cilën duhet të llogarisim në 7 minuta të llogaritura mirë për të kryer një sërë ushtrimesh. Një aplikacion i tërë që për ata që nuk kanë shumë kohë gjatë ditës mund të jetë më shumë se perfekt.
Stërvitja 7 minutëshe është një aplikacion fitnesi që përmban ushtrime të shpejta dhe të shkurtër në mënyrë që të mund t'i bëni ato në atë periudhë kohore të ditës në të cilën do të jeni në gjendje t'i bëni ato. Një nga avantazhet e tij më të mëdha janë udhëzimet e tij video që na lejojnë të dimë në detaje ushtrimin që do të kryhet.
Në mes disa nga përparësitë e tij është mundësia e integrimit aplikacioni me Google Fit në mënyrë që nga aplikacioni i madh G të mund të marrim të dhënat e mbledhura nga ushtrimet tona dhe rutinat e përditshme sportive.
Me pak fjalë, çfarë jemi para një aplikacioni që është perfekt për ata që nuk duan seanca të gjata dhe preferojnë seanca të shkurtra, por produktive. Ka funksione për të rregulluar qarkun dhe kohën e pushimit për të personalizuar ditën në ditë.
Karakteristikat tuaja më të mira
Më shumë se 3 milion përdorues e përdorin atë, kështu që le të shkojmë me karakteristikat e tij më të mira:
- Zëri tregon se kur duhet filluar dhe ndaluar seanca dhe ushtrime
- Vendosni kohën për qark
- Rregulloni kohën e pushimit
- Ekrani qëndron i ndezur gjatë stërvitjes 7 minuta në palestër
- Dizajn modern dhe shumë intuitiv i ndërfaqes
- Regjistri i trajnimit me kohën globale nga të gjitha ato të bëra
- Ju mund të ndaloni trajnimin dhe të hidheni në ushtrime
- Njoftim për trajnim ditor
Për 3,19 euro mund të hiqni reklamën përmes blerjes së versionit PRO.
Këto janë 5 aplikacionet më të mira të fitnesit për celularin tuaj Android dhe me të cilën do të jeni në gjendje të merrni në internet përmes këmbënguljes dhe ndihmës së tyre.