Shtë e qartë se aktiviteti fizik është thelbësor për një shëndet të mirë, por është gjithashtu e rëndësishme ta mbajmë atë në mënyrë që ta bëjmë më efikas dhe ta përshtatim me nevojat tona.
Pedometrat, për shembull, na ndihmojnë të mbajmë gjurmët kontrollin e hapave që ndërmarrim. Nëse keni menduar ndonjëherë se si funksionon një, ne do t'ju shpjegojmë.
Si funksionon një hapometri?
Do të fillojmë me pjesën më themelore të hapometrit dhe nuk është gjë tjetër veçse kuptojnë se si funksionon.
Mund të gjejmë disa lloje në varësi të vendosjes tuaj: kyçi i dorës, kyçi i këmbës ose krahu, por ato mund të grupohen në të vërtetë në bazë të funksionimit të tyre, qofshin ato mekanike apo dixhitale.
pedometër mekanik
Funksionimi i një hapometri mekanik është mjaft i thjeshtë pasi përbëhet nga një lavjerrës i lidhur me një ingranazh që me lëvizjen numëron hapat.
me çdo hap lavjerrësi lëkundet, duke lëvizur marshin dhe duke avancuar një dhëmb, i cili do të ishte i barabartë me një hap. Ky sistem nuk përdoret sot dhe i ka lënë vendin teknologjive më moderne.
pedometër elektronik
Ato janë më të sakta dhe më të përdorura sot, duke shtuar përparimet më të fundit në matjen GPS, duke na ofruar një rezultat pothuajse të saktë të distancës.
Numërimit tradicional të hapave i shtohet shpejtësia e përdorur, koha dhe madje drejtimi. Një veçori tjetër është përdorimi i programeve që numërojnë kaloritë e konsumuara.
Pedometër ose aplikacion i përshtatshëm: krahasimi i të dyjave
Pas analizimit të dy varianteve ekzistuese të asaj se çfarë do të ishte një pedometër dhe duke qenë një pajisje që nuk përjashtohet nga evolucioni i vazhdueshëm, gjejmë një tjetër alternativë e lidhur me telefonat inteligjentë.
Në këtë rast, ne i referohemi aplikacioneve të shumta që mund t'i gjejmë si në Apple Store ashtu edhe në Play Store dhe që do të na ofrojnë një rezultat ekuivalente me atë të pajisjes portative.
Duhet të theksohet se secili nga këto dy opsione ka pikat e veta pozitive dhe negative që duhet të kemi parasysh kur marrim vendimin tonë.
pedometër i veshur
Hapamometri i veshur do të ishte pajisje siç e njohim ne dhe kjo ka ndryshuar dizajnin e tij dhe madje ka zgjeruar aftësitë dhe performancën e tij me kalimin e kohës.
Aktualisht, mund të themi se më i përdoruri dhe më i përhapuri do të ishte ai lloji i orës ose brezi i dorës.
avantazh
- Ata zakonisht kanë një çmim të ulët.
- Funksionimi i tij është i thjeshtë, duke lejuar disa konfigurime.
- Su madhësia dhe pesha janë zvogëluar, gjë që e bën të lehtë transportin.
- Ata mund të na ofrojnë disa funksione shtesë, të tilla si numërimi i kalorive ose distanca e përshkuar.
- Aktualisht autonomia është shumë e mirë, duke i përdorur ato për disa ditë pa pasur nevojë për t'i rimbushur.
meta
- Aftësitë e tij janë të kufizuara.
- Në shumë prej këtyre pajisjeve ne nuk do të jemi në gjendje të programojmë aktivitetin.
- Duhet të bartet me një pajisje shtesë.
kërkesë
Zhvillimi i pajisjeve celulare na ka mundësuar të përfitojmë prej tyre edhe për këto qëllime dhe për këtë arsye përmes një aplikacioni mundemi transformoni smartfonin tonë në një numërues hapash.
Përveç kësaj, këto aplikacione vijnë me një mori opsionesh që nuk janë të disponueshme në pajisjen portative, si p.sh numërimi i kalorive, koha e aktivitetit aktiv, distanca, përditësimet e kalendarit ose motit.
avantazh
- Mundësia e instalimit në çdo telefon apo tablet.
- Shumëllojshmëri opsionesh dhe shumë më tepër funksione.
- Shumë programe të disponueshme.
- Do të na duhet vetëm të mbajmë një pajisje të vetme.
meta
- Duhet të mbani telefonin me vete gjatë stërvitjes.
Të gjithë pedometrat, nga aplikacioni më i thjeshtë apo bazë deri tek aplikacioni më i avancuar apo më i zhvilluar, kanë gabime në numërimin e hapave.
Ky gabim ndodh për arsye të ndryshme duke filluar nga gabimi i vetë modelit deri te përdorimi ose vendosja e gabuar e pajisjes.
Në rastin e pedometrave portativë, vendosja e tyre duhet të bëhet në pozicion vertikal, dhe duhet të jetë e lidhur mirë me pantallonat ose rripin, gjë që lejon leximi i hapave përmes lëvizjes së kofshës të jetë sa më i saktë.
Nëse përqendrohemi në pajisjet elektronike më të fundit, veçanërisht brezat inteligjentë, ne e gjejmë këtë gabimet janë shumë më të theksuara se në ato të mëparshmet.
Këto pajisje për të shkuar vendosur në kyçin e dorës nuk mund të përdorë vetë lëvizjen e kofshës për të matur hapat, duke u detyruar të aplikojë a korrigjim bedel i hapit dhe duke bërë që rezultati të ndryshojë shumë nga realiteti.
Nëse pajisja jonë ka matje të distancës, është interesante të dimë nëse ka matje GPS apo jo. Në rastin e të paturit GPS, distanca që rezulton do të jetë shumë e saktë, ndërsa në të kundërt llogaritet duke aplikuar një vlerë të caktuar në çdo hap, kështu që gabimi është i konsiderueshëm.
Programet që mund të instalojmë në telefonin tonë paraqesin të njëjtin problem si orët, shiritat inteligjentë ose pedometrat e kyçit të dorës, megjithëse të paktën sigurojmë mbështetjen e sinjalit GPS për disa matje.