Јасно је да физичка активност је неопходна за добро здравље, али је такође важно да га пратимо како бисмо га учинили ефикаснијим и прилагодили нашим потребама.
Педометри, на пример, помажу нам да пратимо контролу корака које предузимамо. Ако сте се икада запитали како један функционише, ми ћемо вам то објаснити.
Како ради педометар?
Почећемо са најосновнијим делом педометра и то је нико други него razumeti kako to funkcioniše.
Можемо пронаћи неколико врста у зависности од вашег положаја: зглоб, скочни зглоб или рука, али се заиста могу груписати на основу њиховог рада, било механичког или дигиталног.
механички педометар
Рад механичког педометра је прилично једноставан јер се састоји од а клатно повезано са зупчаником да са покретом броји кораке.
са сваким кораком клатно се љуља, померање зупчаника и напредовање једног зуба, што би било еквивалентно једном кораку. Овај систем се данас не користи и уступио је место савременијим технологијама.
електронски педометар
Они су најтачнији и најкоришћенији данас, додајући најновија достигнућа у ГПС мерењу, нудећи нам скоро тачан резултат удаљености.
Традиционалном бројању корака додаје се брзина, време, па чак и правац. Друга карактеристика је коришћење програма који броје унесене калорије.
Носиви педометар или апликација: поређење оба
Након анализе две постојеће варијанте шта би педометар био и који је уређај који није изузет од континуиране еволуције, налазимо још једну алтернатива повезана са паметним телефонима.
У овом случају, мислимо на више апликација које можемо пронаћи и у Аппле Сторе-у иу Плаи Сторе-у и које ће нам дати резултат еквивалентан оном код преносивог уређаја.
Треба напоменути да свака од ове две опције има своје позитивне и негативне тачке које морамо узети у обзир приликом доношења наше одлуке.
носиви педометар
Носиви педометар би био уређај какав познајемо и то је модификовало његов дизајн, па чак и проширило његове могућности и перформансе током времена.
Тренутно се може рећи да би најкоришћенији и најраширенији био тип сата или наруквица.
предност
- Обично имају ниска цена.
- Његов рад је једноставан, омогућава одређену конфигурацију.
- Su величина и тежина се смањују, што га чини лаким за транспорт.
- Они нам могу понудити неке додатне функције, као што је бројање калорија или пређена удаљеност.
- Тренутно је аутономија веома добра, јер можете да их користите неколико дана без потребе за допуном.
Недостаци
- Његове могућности су ограничене.
- У многим од ових уређаја нећемо моћи да програмирамо активност.
- Потребно је носити са додатним уређајем.
Апликација
Развој мобилних уређаја нам је омогућио да их искористимо у ове сврхе и зато кроз апликацију можемо трансформишите наш паметни телефон у бројач корака.
Поред тога, ове апликације долазе са мноштвом опција које нису доступне на преносивом уређају, као што је број калорија, време активне активности, раздаљина, ажурирање календара или времена.
предност
- Могућност инсталирања на било који телефон или таблет.
- Разноликост опција и много више функција.
- Мноштво доступних програма.
- Требаће нам само један уређај.
Недостаци
- Телефон треба да носите са собом током саме обуке.
Сви педометри, од најједноставнијих или основних до најнапреднијих или најразвијенијих апликација, имају грешке у броју корака.
Ова грешка се јавља из различитих разлога, од грешке самог модела до неправилне употребе или постављања уређаја.
У случају преносних педометара, њихово постављање се мора извршити вертикални положај, и мора бити добро причвршћен за панталоне или каиш, што омогућава читање корака кроз покрет кука бити што тачнији.
Ако се фокусирамо на најновије електронске уређаје, посебно паметне траке, открићемо то грешке су много израженије него у претходним.
Ови уређаји да иду постављен на зглоб не може да користи покрет самог кука за мерење корака, принуђен је да примени а лажна корекција корака и узрокујући да се резултат увелико разликује од стварности.
Ако наш уређај има мерење удаљености, интересантно је знати да ли има ГПС мерење или не. У случају поседовања ГПС-а, резултујућа удаљеност ће бити веома прецизна, док се иначе израчунава применом одређене вредности на сваки корак, тако да је грешка знатна.
Програми које можемо да инсталирамо на наш телефон представљају исти проблем као сатови, паметне траке или ручни педометри, иако барем обезбеђујемо подршку ГПС сигнала за нека мерења.