Med tiden har dieter dykt upp som lovar att gå ner i vikt varje vecka flera kilo, några mirakel samtal. För närvarande finns det ingen som kan gå ner i vikt avsevärt om det inte blandas med sport och fysisk aktivitet, så det är bekvämt att göra båda för att gå ner i vikt.
En viktig kost idag är ketogen, utförd av proffs och människor som vill tappa fett under veckorna genom att konsumera färre kolhydrater. För att göra detta kan du följa stegen i dessa 6 applikationer för att göra keto-dieten på din Android-telefon.
Carb Manager: Keto Diet App
Den har den största databasen med applikationer som finns tillgängliga i Play Butik, med över 350.000 XNUMX lågkolhydratrecept. Perfekt om du vill följa keto-dieten, gå ner i vikt under veckan och hålla en rik kost, förutom att inte vara tråkig alls.
Lagrar information om dessa anpassningsbara livsmedel, De är också perfekta om du vill inkorporera dem i det där receptet som du brukar göra under veckan. Lägg till en bra receptbok, som ger olika cykler av veckomåltider, perfekt om du vill göra det ena eller det andra genom hela cyklerna.
Applikationen innehåller också daglig träningsövervakning, som visar hur långt du har gått i steg, kilometer, kalorier som du har förlorat och kontroll över alla sporter i allmänhet. Appen är bland de bäst betygsatta, med ett betyg på 4,5 stjärnor och över 10 miljoner nedladdningar, mycket nära 20 miljoner.
Senza: Keto och fasta
Det är en av initieringsapparna till keto-dieten, med en första guide som varar mindre än en vecka, som ger huvudmålen, maten vi bör äta. Senza började tänka på människor som ville gå ner i kilon, allt baserat på att äta lite kolhydrater, en av rekommendationerna i alla dieter av denna typ.
När du väl börjar med det kommer du att se mycket information, råd ges av människor som har ägnat tid åt att ägna sina liv baserat på denna plan. I sin databas lägger den till tusentals recept, vart och ett av dem förklaras steg för steg för personen att följa och dra nytta av.
Spåra mat och näring, äta fönster och fasta, ketoner-glukos, träning att göra dagligen och vikt att gå ner. Du kommer att kunna följa dina dagliga framsteg, den innehåller också ett anteckningsblock för att skriva ner vad du förlorar varje vecka.
keto
Under namnet dieten har Keto lanserats enbart och exklusivt utformad för att följa planen ordagrant. Den erbjuder en mängd olika rätter och livsmedel med låga kolhydrater, till vilka den lägger till en viktig funktion, den kommer att berätta kalorierna för varje rätt som äts.
Den styr vanligtvis fetter, proteiner och kolhydrater, vilket gör det möjligt för dig att gå ner i vikt varje vecka och nå de kilon du vill ha. Det blir en app som talar om för dig om du gör det rätt eller inte genom planerna, innehåller en uppföljning av var och en av de personer som använder den.
Välj en diet, skapa en ketomatlista, använd en kolhydratkalkylator, kontrollera vattennivåerna och all information som ger data. Om du aldrig har gjort keto-dieten är detta ett verktyg för att börja och äta hälsosamt. Mer än 500.000 XNUMX nedladdningar garanterar denna applikation.
Låg Carb
Om du är ny på den ketogena kosten, Low Carb Han ger råd och visar de bästa menyerna när det gäller att göra detta utan att bli uttråkad. Det stora urvalet av mat gör den till en av de lämpliga, till vilken en viktig punkt läggs till, gränssnittet som är vitt med små färgade detaljer.
Det skiljer sig från de andra, det innehåller videor för att gå med i keto-dieten, det kommer att ge dig råd, göra inköpslistan, äta saker med låga kolhydrater och mycket mer. Inkludera en veckomålsplan, du kan också se hur mycket du förbränner under de 7 och 14 dagarna, vilket är den tid då du kommer att se resultatet.
Den ursprungliga versionen kommer att ställa grunderna till vårt förfogande, medan premiumversionen lägger till mer än 20 olika funktioner, vilket gör den till en idealisk app om du vill komma in helt i keto-dieten. Applikationen är bland de bästa i sin kategori, du kan förlora under dagarna bara genom att följa några riktlinjer.
Keto-recept – spansk kost
Med hjälp av Keto-recept ska vi göra måltider med låga kolhydrater, bränna fett och detta måste åtföljas av sport. Det ger information för att genomföra den bästa ketogena dieten, en av de mest populära just nu för att bränna snabbt och äta hälsosamt genom näringsrik mat.
Planerna har vanligtvis lätta och enkla måltider att göra, och lägger till mer än 2.000 XNUMX olika recept om du vill äta en mängd olika måltider och inte blir uttråkad av att försöka. Applikationen rekommenderas starkt, eftersom den har en sökmotor om du vill hitta en favorit, spara recept och till och med dela dem.
Du kan gå och leta efter den mat du vill ha, tänk dig att göra en ketopizza, en keto-tortilla eller många andra goda och rika rätter. Den har en brevlåda för att skicka eventuell ketogen mat, för att lägga till databasen, som vanligtvis expanderar med tiden. Den når mer än 550.000 XNUMX nedladdningar.
Keto diet
Få hitta recept av alla de slag, med väldigt varierad mat och låter dig inte bli uttråkad genom hela keto-dieten, en av de för närvarande på modet. KetoDiet har laddat upp mer än 20 recept varje vecka, och utökat till de mer än 2.500 XNUMX som finns tillgängliga i applikationens databas.
Den innehåller användbara resurser, expertråd för att göra den ketogena kosten bra och du kan be om hjälp från samhället som finns tillgängligt i forumen. Grundplanen är gratis, medan du har en premiumplan för 8 euro med vilket de lägger till flera extra funktioner. Över 100.000 XNUMX nedladdningar.
