Om du läser det här inlägget innan våren kommer bör du veta att något av dessa appar för att göra crunches Det hjälper dig att komma fram på sommaren med en mer skulpterad kropp och med mer markerade muskler.
De är appar som kan byt ut en instruktör i ett gym och att om vi kan förvandla deras övningar till dagliga rutiner, om du tar ett foto av dig själv den första dagen i det förflutna efter månader, kommer du att märka en märkbar fysisk skillnad; förutom att må bättre om sig själv. Vi går med dessa appar för att göra sit-ups och därmed träna vår kropp.
Sit-ups på 30 dagar
Vi är tidigare den mest efterfrågade och gillade appen av hundratusentals användare. En app för att göra abs och som använder tre nivåer av träningsplan: förlora magefett, abs som stenar och en chokladkaka. Dessa träningsplaner är gjorda med den fasta tanken att du förlorar fett och förvandlar det fettet till muskler som kan omvandlas över tiden i den chokladkakan.
Enligt recensioner fått vi kan förstå att vi inte står inför någon app och att all utbildad utbildning verkligen träder i kraft. Träningsplaner i 30 dagar och att om du kan följa dem dagligen hittar du omedelbara resultat. Det vill säga, om du gör det i tre månader har du bästa möjliga kroppsbyggnad att gå till stranden i sommar utan skam och mer. Det är helt gratis, även om det har en mikrobetalning inom appen på 5,49 €.
Bara 6 veckor
Och om det föregående kräver 30 dagar för att slutföra en cykel av träning tar detta oss upp till 6 veckor med vilka din träningsplan kommer att uppfyllas genom abs och fler övningar. Den bygger på en plan med 5 grundläggande träningsprogram.
En av höjdpunkterna i denna app för att göra abs är att den granskar användarens nuvarande tillstånd för att ge råd när man ska starta träningsprogrammet. Kontrollera statusen genom en serie frågor. Vad vi gillade är att den innehåller teoretisk information som hjälper oss att förstå varför vi ska träna och hela träningsplanen som väntar oss. Det har ett bra gränssnitt och totalt sett är det en fantastisk upplevelse. Naturligtvis har den inte så många recensioner som den tidigare, men den är på väg.
Träning 100 push-ups
Denna applikation består av en träningsplan som om vi kan följa den kommer att göra det möjligt för oss att väsentligt förbättra vår kropp samt förbränna de kalorier som vi har kvar. Planen består av 3 dagliga övningar som vi måste slutföra och att den gradvis kommer att öka i intensitet för att förbättra vårt fysiska tillstånd.
Var och en av dessa daglig träning tar inte mer än 10 minuter, så med 30 minuter om dagen kommer vi att kunna hålla oss i form och förbättra den aspekten samt må bättre; vilket egentligen handlar om. En lätt kropp behöver inte så mycket energiförbrukning och den ljushet som erhålls ska beaktas. Vi har ett stoppur, en kalender med statistik, påminnelser och ett spår över alla utförda övningar. Naturligtvis också gratis.
Abs Sit Ups-träning
Och medan de tidigare apparna är relaterade till olika övningar är den här en app helt dedikerad till att förbättra abs. En av de märkliga höjdpunkterna i denna app är att använd mobilsensorerna för att registrera magen som den är och därmed förvandla mobilen till ett verktyg för att verkligen registrera att dessa abs är klara.
Den registrerar alla rörelser som gjorts och hur de blir a kaloriutgifter för kroppen. Ja, det har också en serie övningar på sex nivåer för att fortsätta arbetet och vi kan märka i vårt fysiska tillstånd att den dagliga rutinen som är knuten till våra dagar blir en anmärkningsvärd förbättring av vår hälsa.
7 minuters träning
Denna app valdes av Google Play som den bästa applikationen 2016Så det har allt du behöver visuellt för att bli en total viktminskning och sittupplevelse. Det har också Google Fit, Google-appen för att spela in fysisk aktivitet, och dess träningspass är väl varierade för att få en hel upplevelse.
Och naturligtvis träningen är 7 minuter så att dagligen du integrerar dem i din dag till dag. Den har hundratusentals recensioner och mer än 7 miljoner installationer för en app som passar perfekt i den här listan över bästa appar för att göra abs. Totalt finns det 12 övningar som måste göras på 30 sekunder med 10 sekunders pauser mellan varje övning. Följ dem och du kommer att se den förändring som du kommer att märka inom kort.
Hemövningar
Och som namnet antyder, även om vi som andra appar gör abs, står vi inför en annan app som har ett brett utbud av övningar. Här går vi in i 30-dagars utmaning att försöka avsluta det och lägga märke till den förbättringen av vår kroppsbyggnad. Den har en automatisk registrering av alla övningar, meddelanden för att veta när vi måste göra dem, en videoguide (och mycket användbar för att göra övningarna som vi måste göra dem) och möjligheten att göra en extrem träningsplan för dem som är de grundläggande kom till korta.
Totalt är de det tre träningsnivåer att vi kommer att slutföra när vi avslutar de 30 dagarna av träningen. Om tre månader kommer du att kunna ta ett foto igen för att se skillnaden som du tog. En freemium-app med mikrobetalningar i appen för vissa träningsplaner som vi kan förstå.
