ในมือถือของเราเรามีชุด แอพออกกำลังกาย 5 อันดับแรก ซึ่งจะช่วยให้เราสามารถรักษาเส้นทางกายภาพหรือฟื้นตัวได้เมื่อเรามีความเป็นไปได้ที่จะออกจากบ้านมากขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณจะพบว่าตัวเองเป็นทะเลแห่งสุขภาพที่ดีและคุณจะสังเกตได้อย่างรวดเร็วว่าร่างกายของคุณมีการปรับเปลี่ยนอย่างไรเพื่อให้กล้ามเนื้อสังเกตเห็นได้ชัดเจนกว่าบริเวณที่บวมเช่นหน้าท้อง
สำหรับสิ่งนี้คุณ เราจะมาสอน 5 แอพนี้ว่าแต่ละแอพมีภารกิจที่ทำให้แอพแตกต่างกัน ส่วนที่เหลือ. นั่นคือแต่ละคนสามารถเติมเต็มด้วยส่วนที่เหลือเพื่อเพลิดเพลินกับประสบการณ์ฟรีมากมายผ่านมือถือของเราเพื่อให้ร่างกายของเราได้ออกกำลังกายอย่างสมบูรณ์แบบ และแน่นอนว่าเราสามารถผ่านกล่องเพื่อไปยังโซลูชันระดับพรีเมียมของคุณได้ ไปเลย
Adidas วิ่งโดย Runtastic
เราเริ่มต้นด้วยแอพนี้ เพราะเป็นการผสมผสานสองส่วนสำคัญของการออกกำลังกายเข้าด้วยกันอย่างลงตัว ที่เราสามารถทำได้เพื่อให้อยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุด ในแง่หนึ่งการออกกำลังกายจะเป็นอย่างไรกับการออกกำลังกายที่เราสามารถทำได้อย่างสมบูรณ์แบบที่บ้านและในทางกลับกันสิ่งที่จะไปวิ่งหรือวิ่ง
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการวิ่งร่วมกัน (หรือขี่จักรยานหรือว่ายน้ำ) รวมถึงการออกกำลังกายที่ เราทำให้ร่างกายของเรามั่นคงมันจะช่วยให้เราสามารถร่างกล้ามเนื้อแต่ละส่วนของร่างกายของเราที่เราใช้เพื่อจุดประสงค์ดังกล่าว
และนี่คือจุดที่ Adidas Running by Runtastic โดดเด่นเหนือใคร ใช่มันเป็นเรื่องจริง ฉันแน่ใจว่าสำหรับการออกกำลังกายเราจะพบแอพอื่น ๆเช่นเดียวกับรายการในรายการนี้ซึ่งเจาะลึกลงไปในตารางการออกกำลังกาย แต่ถ้าเราไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าแอปที่จะฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียวนี่เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น
คุณธรรมของมัน
ด้วย Adidas Running คุณจะทำได้ บันทึกกิจกรรมกีฬาทั้งหมดของคุณและรวบรวมความก้าวหน้าในสถิติ ที่คุณมีในแต่ละวันในแต่ละวัน มีความสามารถในการวัดระยะทางเวลาก้าวการเผาผลาญแคลอรี่ความเร็วระดับความสูงและข้อมูลอื่น ๆ ที่สะดวกมากที่จะมีกราฟอยู่ในมือเพื่อประเมินความก้าวหน้าและแนวทางปฏิบัติด้านกีฬาของเรา
ในข้อดีบางประการ ได้แก่ :
- ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเสียง: ผ่านบันทึกเสียงจะแจ้งให้คุณทราบถึงความคืบหน้าและเวลาที่คุณบรรลุ
- ความท้าทาย: ความท้าทายที่แอปจะกระตุ้นให้คุณเติบโตต่อไป
- อนุญาตให้ติดฉลาก รองเท้ากีฬาของคุณเพื่อเชื่อมโยงกับกิโลเมตรที่เดินทาง
- สร้างกลุ่มเพื่อนที่คุณสามารถต่อยได้
- ความเข้ากันได้ของอุปกรณ์อัจฉริยะเช่นสายรัดข้อมือ: เข้ากันได้กับ Android Wear 2.0 และนาฬิกา Polar, การทำงานร่วมกับ Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, คอมพิวเตอร์ Vivo หรือจักรยาน Edge ที่รองรับ GPS), Google Fit
โซลูชันระดับพรีเมียมของคุณ
โคโม แอปเหล่านี้จำนวนมากที่มอบประสบการณ์เกือบสมบูรณ์แบบหากเราต้องการก้าวไปอีกระดับหนึ่งเรามีประสบการณ์ระดับพรีเมียมที่ Adidas Running มี
นี่คือคุณสมบัติที่ดีที่สุด:
- แผนการฝึกอบรมส่วนบุคคล โดย Adidas เอง
- แผนการฝึกวิ่งส่วนบุคคลไม่ จำกัด สำหรับประเภทระดับ 5K, 10K, ฮาล์ฟมาราธอน, มาราธอนและอื่น ๆ อีกมากมาย
- ค้นพบเส้นทางของผู้ใช้รายอื่นเพื่อติดตามพวกเขาในวันฝึกอบรมถัดไป
- การฝึกอบรมช่วงเวลา: คุณสามารถก้าวไปอีกระดับด้วยการคาร์ดิโอและการวิ่ง
- สถิติและการวิเคราะห์ขั้นสูง
- ส่งข้อความสนับสนุน ให้เพื่อนด้วยเสียงของคุณ
- เครื่องเล่นเพลงในตัวพร้อม Powersong
La การสมัครสมาชิกรายเดือนมีค่าใช้จ่าย 9,99 ยูโรต่อเดือนและหากคุณจ่ายเงินรายปีจำนวน 59,99 ยูโรคุณจะมี Adidas Running เพื่อให้คุณก้าวไปข้างหน้าอย่างทวีคูณในสภาพร่างกายของคุณ
เคาน์เตอร์แคลอรี่
แน่นอนว่าคุณสงสัยว่าทำไมเราถึงอ้างถึงแอพอย่าง Calorie Counter และชัดเจนมากเป็นแนวที่ดีและมีสรีระที่ดี พวกเขาต้องการอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่ให้สิ่งที่จำเป็น เพื่อให้เราทำงานได้อย่างเต็มที่ นั่นคือเหตุผลที่แอพนี้ครองตัวเองในหมวดหมู่ของแอพเพื่อให้รู้ว่าเราบริโภคอะไรในแต่ละวันและแก้ไขข้อบกพร่องของอาหารที่เกิดจากกิจวัตรการกินที่ไม่ดี
และเราคือ พูดถึงหนึ่งในแอพออกกำลังกายยอดนิยมในหมู่ผู้ใช้หลายล้านคน รอบโลก. มันเป็นแอพสำหรับควบคุมปริมาณแคลอรี่ แต่ก็ใช้ได้กับงานอื่น ๆ ด้วย สนับสนุนอาหารอาหารและแม้แต่มาโคร
แน่นอนเช่นกัน เชื่อมต่อกับแอพและอุปกรณ์อื่น ๆดังที่เราได้กล่าวไว้ในตอนต้นของบทความนี้เกี่ยวกับ 5 แอพที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายมันเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมและสามารถใช้ร่วมกับแอพพลิเคชั่นที่เหลือที่ได้รับการตรวจสอบได้อย่างสมบูรณ์แบบ
นอกจากนี้ยังมีลักษณะเด่นด้วย บันทึกการออกกำลังกายทุกประเภทโดยทั่วไปเชื่อมต่อกับอุปกรณ์อื่น ๆ และแอพพลิเคชั่นและยังมีการติดตามการออกกำลังกายเช่นวิดพื้นหรือตัวจับเวลาเพื่อทำ x วิดพื้นในช่วงเวลาหนึ่ง
ความจริงจะบอก แต่มันเป็น ยากที่จะค้นหาแอปที่มีความลึกในทุกระดับ ซึ่งให้เป็นประสบการณ์ และเรากำลังพูดถึงสิ่งนั้นในฐานข้อมูลมีอาหารมากกว่า 6 ล้านรายการและช่วยให้เราสามารถป้อนอาหารที่เราบริโภคได้ด้วยวิธีที่ค่อนข้างง่ายไม่ว่าจะเป็นรายการโปรดหรือแม้แต่มื้ออาหารที่สมบูรณ์
คุณสมบัติที่ดีที่สุด
- ฐานข้อมูลที่มีอาหาร 6 ล้านรายการ
- เครื่องสแกนบาร์โค้ด
- บันทึกสารอาหารทั้งหมด ที่คุณสามารถนำเข้าปากได้เช่นแคลอรี่ไขมันโปรตีนคาร์โบไฮเดรตน้ำตาลเส้นใยคอเลสเตอรอลและอื่น ๆ
- ประหยัดและใช้ซ้ำได้ทั้งมื้อ
- แบบฝึกหัดมากกว่า 350 แบบ
- บันทึกการฝึกอบรมทุกประเภทแม้กระทั่งการออกกำลังกายซ้ำ ๆ
- เชื่อมต่อกับเพื่อนของคุณ
- วัตถุประสงค์ส่วนบุคคลตามโปรไฟล์ของคุณ อาหารเฉพาะ
- บันทึกน้ำหนักการวัดและอื่น ๆ ของคุณ
- ดูแผนภูมิความคืบหน้า
- สรุปคุณค่าทางโภชนาการประจำวัน
ประสบการณ์ระดับพรีเมียม
My Fitness Pal หรือ Calorie Counter ยังมีโซลูชันระดับพรีเมียม ด้วยการสมัครสมาชิกด้วยคุณธรรมเหล่านี้:
- แผงสารอาหารเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ ส่วนบุคคล
- การวิเคราะห์อาหารเพื่อค้นหาว่าอาหารชนิดใดมีสารอาหารมากกว่ากัน
- ดาวน์โหลดไฟล์ในรูปแบบ CSV พร้อมข้อมูลความคืบหน้ามื้ออาหารและแบบฝึกหัด
- ชั่วโมงอาหารเพื่อให้ทราบว่ามีผลต่อคุณอย่างไร
- ตั้งเป้าหมายแคลอรี่ สำหรับแต่ละมื้อ
- ตั้งเป้าหมายสำหรับแคลอรี่คาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมัน
- กำหนดเป้าหมายธาตุอาหารหลัก ต่อกรัม
- ไม่มีโฆษณา
มี ทดลองใช้งานฟรี 30 วันเพื่อให้คุณสามารถชำระเงินได้ในภายหลัง 4,17 ยูโรต่อเดือนโดยจ่ายรายปี 49,99 ยูโรหรืออยู่ที่ 9,99 ยูโรต่อเดือนหากคุณจ่ายต่อเดือน
การออกกำลังกายที่บ้าน - ออกกำลังกายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์
ไปเลย โดยตรงสำหรับแอปฟิตเนส และเช่นเดียวกับส่วนที่เหลือก็เป็นภาษาสเปนด้วยดังนั้นเราจะไม่มีปัญหาในการทำ
ตามที่ระบุในชื่อของมันเอง เราจะสามารถออกกำลังกายได้ราวกับว่าเรากำลังไปยิม และไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ที่บ้านเพื่อบริหารกล้ามเนื้อที่ช่วยให้เราสามารถปรับปรุงโปรไฟล์ของเราได้
สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับแอพนี้คือ ช่วยให้คุณเข้าถึงกิจวัตรการออกกำลังกายทุกวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด หลัก. และก็คือว่าถ้าเราพูดถึงว่าเราไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์นั่นเป็นเพราะเราจะใช้น้ำหนักของร่างกายของเราเองสำหรับมัน
แบบฝึกหัดที่บ้านช่วยให้เราเข้าถึงแบบฝึกหัด สำหรับหน้าท้องหน้าอกขาแขนและทั่วร่างกาย. สิ่งที่เราต้องการคือให้ความมั่นคงในแต่ละวันเป็นส่วนหนึ่งของเราเพื่อที่ว่าแม้จะใช้เวลาไม่กี่นาทีเราก็สามารถกำหนดกิจวัตรที่เหมาะสมกับกลุ่มกล้ามเนื้อเหล่านั้นที่เรามีอยู่ในร่างกายได้เป็นอย่างดี
นอกจากนี้ยังโดดเด่นด้วยภาพและกราฟิกที่สอนรายละเอียดทั้งหมดของแบบฝึกหัดที่เราต้องทำ ด้วย มากกว่า 1.680.000 บทวิจารณ์เราสามารถเข้าใจว่าทำไมภาพวาดเหล่านั้น พวกเขาช่วยให้ผู้คนหลายล้านคนทั่วโลกสามารถออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องใช้โค้ชหรืออุปกรณ์ที่บ้าน
คุณสมบัติที่ดีที่สุด
เราจะสรุปสิ่งที่ดีที่สุดของแอพภาพที่ดีนี้และอะไร มุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายของตัวเอง ไม่แม้แต่จะออกจากบ้านเพื่อให้เรามีสุขภาพที่ดี เป็นแอพที่สมบูรณ์แบบที่จะใช้ร่วมกับแอพก่อนหน้านี้ในการทานอาหารเพื่อสุขภาพ
- กิจวัตรการอุ่นเครื่อง และยืด
- บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ
- กราฟิกที่สร้างขึ้นมีการเชื่อมโยง ตามแนวโน้มน้ำหนักของคุณ
- ปรับแต่งการแจ้งเตือนการออกกำลังกาย
- คำแนะนำวิดีโอและภาพเคลื่อนไหว
- เทรนเนอร์ส่วนตัวในการลดน้ำหนัก
คุณสมบัติพิเศษของคุณ
คุณมีเวลาทดลอง 7 วันในการชำระเงิน 41,99 ยูโรต่อปี สำหรับฟังก์ชั่นชุดนี้ (คุณสามารถจ่าย 9,99 ต่อเดือน):
- ลบโฆษณา
- แผนการฝึกอบรมไม่ จำกัด
- มากกว่า 300 การออกกำลังกาย เพื่อเผาผลาญไขมัน
- เพิ่มการออกกำลังกายใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่อง
เทรนเนอร์ส่วนตัว: การออกกำลังกาย
อื่น แอพที่ยอดเยี่ยมสำหรับการอยู่บ้านและออกกำลังกายด้วยกิจวัตรที่แตกต่างกันนับพัน เพื่อให้วันนี้คุณออนไลน์ได้มากขึ้นในการอยู่บ้าน ข้อดีอย่างหนึ่งของแอพนี้คือเสียงและวิดีโอของโค้ชเพื่อให้เราได้รับคำแนะนำและปรับปรุงน้ำเสียงของเรา
Se โดดเด่นด้วยความหลากหลายเพื่อให้เราสามารถเล่นโยคะได้ แม้กระทั่งการทำคาร์ดิโอเช่นการยกน้ำหนัก มีความเป็นไปได้ในการมุ่งเน้นไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อที่แม่นยำในร่างกายของเราเพื่อปรับปรุงทรวงอกหรือเพียงแค่ปรับปรุงขา
เป็น แอปพลิเคชันที่เรามีเป็นภาษาสเปน และสมมติว่ามันสัมผัสกับฟิตเนสคลับทั้งหมดเล็กน้อย บางทีอาจจะไม่เฉพาะเจาะจงเหมือนก่อนหน้านี้ แต่มีการระบุไว้เพื่อให้ออกกำลังกายตามอายุและระดับของเราจากที่บ้าน นั่นคือเราไม่จำเป็นต้องกลายเป็นซูเปอร์นักกีฬาเพื่อใช้ชีวิตประจำวัน
คุณสมบัติที่ดีที่สุดบางประการ ได้แก่ :
- รับคำแนะนำด้านเสียงเป็นการปรับปรุง และสัญญาณของความคืบหน้า
- สร้างการออกกำลังกายที่กำหนดเอง
- แบ่งปันการฝึกอบรมผ่านเครือข่ายสังคม, จดหมาย ...
- การแจ้งเตือนบนมือถือของคุณ
- เล่นเพลงโปรดของคุณ
- ประสานกับแคลอรี่ของคุณที่เผาผลาญ
ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ในฐานะโซลูชันระดับพรีเมียมนอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติบางอย่าง เพื่อเน้นตามที่เป็น:
- ปลดล็อค โปรแกรมออกกำลังกายที่ซื้อทีละรายการมากกว่า 100 รายการ และอาจมีราคามากกว่า 1.000 ดอลลาร์ในทุกชุด
- อัตราการเต้นของหัวใจ: คุณสามารถเปรียบเทียบการฝึกซ้อมและเวลาทั้งหมดในแต่ละโซนการเต้นของหัวใจ
- เครื่องมือขั้นสูง: เพื่อสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายและแบบฝึกหัด
- เนื้อหาพิเศษ: PRO เท่านั้นการออกกำลังกาย
- ไม่มีโฆษณา
- เข้าถึงฟอรัมพิเศษเพื่อพบปะผู้คนในบริเวณใกล้เคียงและมีส่วนร่วมในชุมชน
เสนอทดลองใช้ฟรีและ 5,75 ยูโรต่อเดือน คุณสามารถเข้าถึงเวอร์ชัน PRO นี้ได้ สำหรับ 59,99 ยูโรต่อปีคุณมีการสมัครสมาชิกรายปี
ออกกำลังกาย 7 นาที
แอปพิเศษที่แตกต่างจากอีกสี่แอปโดยเสนอสิ่งนั้นให้เรา ประสบการณ์ที่เราต้องนับ 7 นาทีให้ดี เพื่อทำแบบฝึกหัด แอปทั้งหมดที่เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลามากในแต่ละวัน
การออกกำลังกาย 7 นาทีเป็นแอปฟิตเนสที่มีการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว และสั้นเพื่อให้คุณสามารถทำได้ในช่วงเวลานั้นของวันที่คุณจะทำได้ ข้อดีที่สุดอย่างหนึ่งคือวิดีโอสอนการใช้งานที่ช่วยให้เราทราบรายละเอียดเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ต้องทำ
ระหว่าง ข้อดีบางประการคือความเป็นไปได้ในการรวมเข้าด้วยกัน แอปที่มี Google Fit เพื่อให้เราสามารถรับข้อมูลที่รวบรวมจากการออกกำลังกายและกิจวัตรกีฬาประจำวันของเรา
ในระยะสั้นคืออะไร เรากำลังเผชิญหน้ากับแอปที่สมบูรณ์แบบ สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการเซสชันที่ยาวนานและชอบเซสชันสั้น ๆ แต่มีประสิทธิผล มีฟังก์ชั่นในการปรับแต่งวงจรและเวลาพักผ่อนเพื่อปรับแต่งในแต่ละวัน
คุณสมบัติที่ดีที่สุดของคุณ
มีผู้ใช้มากกว่า 3 ล้านคนดังนั้นเรามาดูคุณสมบัติที่ดีที่สุดกันเถอะ:
- เสียงระบุว่าจะเริ่มและหยุดเซสชันเมื่อใด และแบบฝึกหัด
- ตั้งเวลาสำหรับวงจร
- ปรับเวลาพักผ่อน
- การแสดงผลจะเปิดอยู่ระหว่างการออกกำลังกายฟิตเนส 7 นาที
- การออกแบบอินเทอร์เฟซที่ทันสมัยและใช้งานง่ายมาก
- บันทึกการฝึกอบรมพร้อมเวลาทั่วโลก จากทั้งหมดที่สร้างขึ้น
- คุณสามารถหยุดการฝึกชั่วคราวและข้ามไปที่การออกกำลังกายได้
- ประกาศการฝึกอบรมทุกวัน
ในราคา 3,19 ยูโรคุณสามารถลบโฆษณาได้ ผ่านการซื้อรุ่น PRO
เหล่านี้คือ แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุด 5 อันดับสำหรับมือถือ Android ของคุณ และคุณจะสามารถออนไลน์ได้ด้วยความอุตสาหะและความช่วยเหลือของพวกเขา