Sa aming mobile mayroon kaming isang serye ng nangungunang 5 mga fitness app papayagan kaming mapanatili ang linya ng pisikal o mabawi kung may posibilidad kaming umalis ng bahay nang higit pa. Sa madaling salita, mahahanap mo ang iyong sarili sa dagat ng malusog at mabilis mong mapapansin kung paano nagbabago ang iyong katawan upang ang mga kalamnan ay mas kapansin-pansin kaysa sa mga namamaga na lugar tulad ng tiyan.
Para sa iyo ito ituturo namin sa 5 mga app na ang bawat isa ay may misyon na pinag-iiba nito yung iba. Iyon ay, ang bawat isa sa kanila ay maaaring pupunan ng natitira upang masiyahan sa isang mapagbigay na libreng karanasan sa pamamagitan ng aming mobile upang magkaroon ng perpektong ehersisyo ang aming katawan. At syempre maaari din tayong dumaan sa kahon upang makapunta sa kanilang mga premium na solusyon. Puntahan mo yan
Adidas Tumatakbo sa pamamagitan ng Runtastic
Nagsisimula kami sa app na ito sapagkat perpektong pinagsasama nito ang dalawang mahahalagang aspeto ng ehersisyo na maaari nating gawin upang maging sa pinakamahusay na mga linya. Sa isang banda, ano ang magiging fitness sa isang serye ng mga ehersisyo na maaari nating gawin nang perpekto sa bahay, at sa kabilang banda, kung ano ang tumatakbo o tumatakbo.
Mahalagang tandaan na ang kasabay ng pagtakbo (o pagkuha ng bisikleta o paglangoy) kasama kung ano ang ginagawa ng mga ehersisyo kung saan ginagawa nating matatag ang aming mga katawan, papayagan kaming ibalangkas ang bawat kalamnan ng aming katawan na ginagamit namin para sa mga naturang layunin.
At ito ay kung saan ang Adidas Running by Runtastic ay nakatayo sa itaas ng natitira. Oo totoo iyan Sigurado ako na para sa fitness makakahanap kami ng iba pang app, tulad ng mga nasa listahang ito, na sumisiyasat nang mas malalim sa mga talahanayan ng ehersisyo, ngunit kung wala kaming nais na higit pa sa isang app na pumatay ng dalawang ibon na may isang bato, ito ay nakakaintindi.
Ang mga birtud nito
Sa Adidas Running magagawa mong itala ang lahat ng iyong mga aktibidad sa palakasan at kolektahin ang pag-unlad sa mga istatistika na nakakaranas ka sa iyong araw-araw sa oras. Ito ay may kakayahang sukatin ang distansya, oras, tulin, nasunog ang calorie, bilis, altitude at iba pang napaka-maginhawang data upang magkaroon ng mga grap sa aming kamay upang masuri ang aming pag-unlad at mga kasanayan sa palakasan.
Kabilang sa ilan sa mga birtud nito ay:
- Personal na tagapagsanay ng boses: sa pamamagitan ng mga tala ng boses bibigyan ka nito ng kaalaman tungkol sa iyong pag-unlad at mga oras na iyong nakakamit
- Mga Hamon: mga hamon kung saan uudyok ka ng app na magpatuloy sa paglaki
- Pinapayagan ang pag-label ang iyong sapatos na pang-isport upang maiugnay ang mga kilometro na nalakbay
- Lumikha ng isang pangkat ng mga kaibigan kung kanino ka maaaring sumakit
- Pagkakatugma ng mga matalinong aparato tulad ng mga pulso: katugma sa mga relo ng Android Wear 2.0 at Polar, pagsasama sa Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, pinagana ng GPS na Vivo o Edge bike computer), Google Fit
Ang iyong premium na solusyon
Como marami sa mga app na ito na nag-aalok ng halos kumpletong mga karanasanKung nais na naming pumunta sa ibang antas, mayroon kaming premium na karanasan na mayroon ang Adidas Running.
Ito ang pinakamahusay na mga tampok nito:
- Isinapersonal na mga plano sa pagsasanay ni Adidas mismo
- Walang limitasyong naka-personalize na mga plano sa pagsasanay sa pagpapatakbo para sa antas ng uri 5K, 10K, kalahating marapon, marapon at marami pang iba
- Tuklasin ang mga ruta ng iba pang mga gumagamit upang sundin ang mga ito sa susunod na araw ng pagsasanay
- Pagsasanay sa pagitan: maaari kang pumunta sa isa pang antas sa cardio at tumatakbo na mga session
- Statistics at advanced analysis
- Magpadala ng mga mensahe ng suporta sa mga kaibigan gamit ang iyong boses
- Pinagsamang music player kasama si Powersong
La ang buwanang subscription ay may gastos na 9,99 € bawat buwan, at kung pupunta ka sa taunang pagbabayad para sa 59,99 euro magkakaroon ka ng Adidas Running upang maisulong ang exponentially sa iyong pisikal na kondisyon.
Counter ng Calories
Tiyak na nagtataka ka kung bakit kami nagbanggit ng isang app tulad ng Calorie Counter. At ito ay napakalinaw, isang mahusay na linya at isang mahusay na pangangatawan kailangan nila ng isang malusog na diyeta na nagbibigay ng kung ano ang kinakailangan upang kami ay ganap na gumana. Iyon ang dahilan kung bakit ang app na ito ay naghahari mismo sa kategorya ng mga app upang malaman kung ano ang ubusin namin araw-araw at ayusin ang mga depekto ng pagkain na dulot ng masamang gawain sa pagkain.
At kami na pinag-uusapan ang tungkol sa isa sa pinakatanyag na fitness app sa milyun-milyong mga gumagamit sa buong mundo. Ito mismo ay isang app upang makontrol ang paggamit ng calorie, ngunit valid din ito para sa iba pang mga gawain. Sinusuportahan ang mga diyeta, pagkain, at kahit na macros.
Syempre din kumokonekta sa iba pang mga app at aparato, sa gayon tulad ng sinabi namin sa simula ng artikulong ito ng 5 pinakamahusay na mga app para sa fitness, ito ay isang mahusay na tool at maaaring ganap na samahan ang natitirang mga application na nasuri.
Ito ay nailalarawan din sa pamamagitan ng record talaga lahat ng mga uri ng ehersisyo, kumokonekta sa isang bungkos ng iba pang mga aparato at mga aplikasyon, at mayroon pa ring pagsubaybay sa pisikal na ehersisyo tulad ng mga push-up o tagapanahon upang gumawa ng x push-up sa isang tiyak na oras.
Sabihin ang katotohanan, ngunit totoo ito mahirap makahanap ng mga app na may lalim na inaalok nito sa lahat ng mga antas na nagbibigay bilang karanasan. At pinag-uusapan natin iyon sa database nito mayroon itong higit sa 6 milyong pagkain, at pinapayagan kaming ipasok ang mga pagkaing kinakain namin sa isang simpleng pamamaraan, na may mga paborito at kahit kumpletong pagkain.
Ang pinakamahusay na mga tampok
- Database na may 6 milyong pagkain
- Scanner ng barcode
- Itala ang lahat ng mga nutrisyon na maaari mong ilagay sa iyong bibig tulad ng calories, fats, protein, carbohydrates, sugars, fibers, kolesterol at higit pa
- Makatipid at magamit muli ang buong pagkain
- Mahigit sa 350 na ehersisyo
- Itinatala ang lahat ng uri ng pagsasanay kahit na ang mga pag-uulit ng pagsasanay
- Kumonekta sa iyong mga kaibigan
- Isinapersonal na mga layunin ayon sa iyong profile tiyak na diyeta
- Itala ang iyong timbang, pagsukat at marami pa
- Tingnan ang mga tsart ng pag-usad
- Buod ng pang-araw-araw na nutrisyon
Ang karanasan sa premium
Ang aking Fitness Pal o Calorie Counter ay mayroon ding premium solution na may subscription sa mga birtud na ito:
- Nutrient panel upang makamit ang iyong mga layunin personal
- Pagsusuri sa pagkain upang malaman kung alin ang mas maraming sustansya
- Mag-download ng mga file sa CSV na may impormasyon sa pag-unlad, pagkain at ehersisyo
- Mga oras ng pagkain upang malaman kung paano ito nakakaapekto sa iyo
- Magtakda ng isang calorie layunin para sa bawat pagkain
- Magtakda ng mga layunin para sa calories, carbohydrates, protein, at fat
- Tukuyin ang mga macronutrient na layunin bawat gramo
- Mga ad ng Whithout
Mayroong a 30-araw na libreng pagsubok upang maaari kang pumunta sa ibang pagkakataon upang mag-checkout upang magbayad 4,17 euro bawat buwan na may taunang pagbabayad na 49,99 euro, o manatili sa 9,99 euro bawat buwan kung magbabayad ka bawat buwan.
Mga ehersisyo sa Home - Mga ehersisyo na walang kagamitan
Dito na tayo direkta para sa isang fitness app at na tulad ng natitira ito ay nasa Espanya din, kaya wala kaming anumang problema sa paggawa nito.
Tulad ng ipinahiwatig nito sa sarili nitong pangalan, magagawa naming mag-ehersisyo na parang pupunta sa isang gym at nang hindi kailangang magkaroon ng kagamitan sa bahay upang mag-ehersisyo ang mga kalamnan na nagpapahintulot sa amin na mapabuti ang aming profile.
Ang pinakamagandang bagay tungkol sa app na ito ay iyon nagbibigay sa iyo ng access sa pang-araw-araw na mga gawain sa pag-eehersisyo para sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan pangunahing At ito ay kung pag-uusapan natin na hindi tayo kakailanganin ng kagamitan ito ay dahil gagamitin natin ang bigat ng ating sariling katawan para dito.
Pinapayagan ka ng mga ehersisyo sa Bahay na mag-access ng mga ehersisyo para sa abs, dibdib, binti, braso at buong katawan. Ang kakailanganin namin ay ilagay ang aming pang-araw-araw na pagpapanatili sa aming bahagi upang kahit na sa ilang minuto ay nakakapagpataw kami ng isang gawain na nababagay sa mga pangkat ng kalamnan na mayroon kami sa aming katawan nang napakahusay.
Nakakatayo din ito para sa mga visual at mga graphic na nagtuturo sa amin ng lahat ng mga detalye ng mga ehersisyo na kailangan naming gampanan. Kasama si higit sa 1.680.000 mga pagsusuri na maunawaan natin kung bakit ang mga guhit na iyon Pinagana nila ang milyon-milyong mga tao sa buong mundo na mag-ehersisyo nang hindi nangangailangan ng isang coach o kagamitan sa bahay.
Ang pinakamahusay na mga tampok
Susuriin namin ang pinakamahusay sa mahusay na visual app na ito at kung ano nakatuon sa sariling fitness upang hindi kahit na umalis sa bahay upang panatilihin sa amin sa isang mahusay na pisikal na tono; Ito ay isang perpektong app upang samahan ang nakaraang isa sa pagkuha ng malusog na pagkain.
- Mga gawain sa pag-init at lumalawak
- Naitala ang buong pag-usad ng pagsasanay sa awtomatikong
- Ang mga graphic na nabuo ay naka-link sa iyong mga trend sa timbang
- Ipasadya ang mga paalala sa ehersisyo
- Mga gabay sa video at mga animasyon
- Personal na tagapagsanay upang mawalan ng timbang
Ang iyong mga premium na tampok
Mayroon kang 7 araw na pagsubok upang pumunta sa isang pagbabayad na 41,99 euro bawat taon para sa serye ng mga pagpapaandar (maaari ka ring magbayad ng 9,99 bawat buwan):
- Alisin ang mga ad
- Walang limitasyong mga plano sa pagsasanay
- Mahigit sa 300 na ehersisyo magsunog ng taba
- Patuloy na magdagdag ng mga bagong ehersisyo
Personal na Trainer: Mga Pag-eehersisyo
Isa pa mahusay na app na nasa bahay at mag-ehersisyo kasama ang libu-libong iba't ibang mga gawain upang manatili kang online sa mga araw na ito na mas nasa bahay ka. Ang isa sa mga birtud ng app na ito ay ang audio at video ng mga coach upang hinayaan naming gabayan ang aming sarili at sa gayon mapabuti ang aming pisikal na tono.
Se nakikilala sa pamamagitan ng pagkakaiba-iba nito upang maaari nating gawin ang yoga kahit na ang paggawa ng cardio tulad ng weight lifting. Nag-aalok ito ng posibilidad na tumuon sa tumpak na mga grupo ng kalamnan sa aming katawan upang mapabuti ang thorax o mapabuti ang mga binti.
Ay isang application namin sa Espanya At sabihin natin na hinahawakan nito nang kaunti ang lahat ng mga fitness club. Marahil ito ay hindi kasing tukoy tulad ng naunang isa, ngunit ipinahiwatig ito upang mula sa bahay ay maaari tayong mag-ehersisyo ayon sa aming edad at antas. Iyon ay, hindi natin kailangang maging isang sobrang atleta upang magamit ito araw-araw.
Ang ilan sa mga pinakamahusay na tampok nito ay:
- Makatanggap ng mga tagubilin sa audio bilang pagpapabuti at mga palatandaan ng pag-unlad
- Lumikha ng mga pasadyang ehersisyo
- Ibahagi ang mga pagsasanay sa pamamagitan ng mga social network, mail…
- Mga paalala sa iyong mobile
- Patugtugin ang iyong paboritong musika
- Magsabay sa iyong burn ng calories
Personal na TREYNOR bilang isang premium na solusyon nag-aalok din ito ng ilang mga tampok upang mai-highlight kung sila ay:
- I-unblock higit sa 100 na indibidwal na biniling mga programa sa pag-eehersisyo at maaari itong gastos ng higit sa 1.000 dolyar sa lahat ng kanilang hanay
- Pagganap ng rate ng puso: maaari mong ihambing ang mga sesyon ng pagsasanay at ang kabuuang oras sa bawat heart zone
- Mga advanced na tool: upang lumikha ng mga programa, ehersisyo at ehersisyo
- Eksklusibong nilalaman: Mga pag-eehersisyo lamang ng PRO
- Walang mga ad
- I-access ang mga eksklusibong forum upang matugunan ang mga taong malapit at sa gayon ay lumahok sa pamayanan
Nag-aalok ng isang libreng pagsubok at para sa 5,75 euro bawat buwan maaari mong ma-access ang bersyon na ito ng PRO. Para sa 59,99 euro bawat taon mayroon kang taunang subscription.
7 minutong pag-eehersisyo
Ang isang napaka-espesyal na app na naiiba mula sa iba pang apat sa pamamagitan ng pag-aalok sa amin iyon karanasan kung saan kailangan nating bilangin sa 7 minuto nang mabilang upang maisagawa ang isang serye ng mga ehersisyo. Ang isang buong app na para sa mga walang masyadong oras sa araw ay maaaring maging higit sa perpekto.
Ang 7 minutong pag-eehersisyo ay isang fitness app na naglalaman ng mabilis na pagsasanay at maikli upang magawa mo ang mga ito sa tagal ng oras ng araw kung saan magagawa mo ang mga ito. Ang isa sa pinakadakilang kalamangan nito ay ang mga video tutorial na nagbibigay-daan sa amin upang malaman nang detalyado ang ehersisyo na isasagawa.
Entre ang ilan sa mga pakinabang nito ay ang posibilidad ng pagsasama ang app sa Google Fit upang mula sa malaking G app maaari naming makuha ang nakolektang data mula sa aming mga ehersisyo at pang-araw-araw na gawain sa palakasan.
Sa madaling sabi, ano nakaharap kami sa isang app na perpekto para sa mga ayaw ng mahabang session at ginusto ang maikli, ngunit produktibong sesyon. Mayroon itong mga pagpapaandar upang ayusin ang circuit at ang natitirang oras upang ma-personalize ang araw-araw.
Ang iyong pinakamahusay na mga tampok
Mahigit sa 3 milyong mga gumagamit ang gumagamit nito, kaya't pumunta tayo sa mga pinakamahusay na tampok nito:
- Ipinapahiwatig ng boses kung kailan sisimulan at itigil ang sesyon at ehersisyo
- Itakda ang oras para sa circuit
- Ayusin ang oras ng pahinga
- Ang pananatili ay mananatili sa loob ng 7 minutong ehersisyo sa fitness
- Modern at napaka-intuitive na disenyo ng interface
- Log ng pagsasanay na may pandaigdigang oras ng lahat ng mga ginawa
- Maaari mong i-pause ang pagsasanay at tumalon sa mga ehersisyo
- Paunawa sa pang-araw-araw na pagsasanay
Sa halagang 3,19 euro maaari mong alisin ang advertising sa pamamagitan ng pagkuha ng bersyon ng PRO.
Ang mga ito ay ang 5 pinakamahusay na mga fitness app para sa iyong Android mobile at kung saan makakakuha ka ng online sa pamamagitan ng pagtitiyaga at kanilang tulong.