Sa paglipas ng panahon, lumilitaw ang mga diyeta na nangangako na magpapayat lingguhang ilang kilo, ilang tawag ng himala. Sa kasalukuyan ay walang sinuman ang maaaring mawalan ng timbang kung hindi ito ihalo sa sports at pisikal na aktibidad, kaya ito ay maginhawa upang gawin ang parehong upang mawalan ng timbang.
Ang isang mahalagang diyeta ngayon ay ketogenic, na isinasagawa ng mga propesyonal at mga taong gustong mawalan ng taba sa mga linggo sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mas kaunting carbohydrates. Upang gawin ito maaari mong sundin ang mga hakbang sa mga ito 6 na application para gawin ang keto diet sa iyong Android phone.
Carb Manager: Keto Diet App
Ito ang may pinakamalaking database ng mga application na available sa Play Store, na higit sa 350.000 low-carb na mga recipe. Tamang-tama kung gusto mong sundin ang keto diet, pagbabawas ng timbang sa loob ng isang linggo at pagpapanatili ng isang masaganang diyeta, bilang karagdagan sa hindi pagiging boring sa lahat.
Nag-iimbak ng impormasyon ng mga pagkaing madaling ibagay, Ang mga ito ay perpekto din kung gusto mong isama ang mga ito sa buong recipe na karaniwan mong ginagawa sa loob ng linggo. Magdagdag ng isang mahusay na libro ng recipe, na nagbibigay ng iba't ibang mga cycle ng lingguhang pagkain, perpekto kung gusto mong gawin ang isa o ang isa pa sa buong cycle.
Ang application ay nagsasama rin ng pang-araw-araw na pagsubaybay sa ehersisyo, na nagpapakita kung gaano kalayo ang iyong nilakad sa mga hakbang, kilometro, mga calorie na nawala sa iyo, at kontrol sa lahat ng sports sa pangkalahatan. Ang app ay kabilang sa mga pinakamahusay na na-rate, na may rating na 4,5 na bituin at lampas sa 10 milyong pag-download, napakalapit sa 20 milyon.
Senza: Keto at Pag-aayuno
Ito ay isa sa mga app sa pagsisimula sa keto diet, na may paunang gabay na tumatagal ng wala pang isang linggo, na nagbibigay ng mga pangunahing layunin, ang pagkain na dapat nating kainin. Sinimulan ni Senza ang pag-iisip ng mga taong gustong magbawas ng kilo, lahat ay nakabatay sa pagkain ng kaunting carbohydrates, isa sa mga rekomendasyon sa anumang diyeta ng ganitong uri.
Kapag sinimulan mo ito, makikita mo ang maraming impormasyon, ang payo ay ibinibigay ng mga taong gumugol ng oras sa pag-alay ng kanilang buhay batay sa planong ito. Sa database nito nagdaragdag ito ng libu-libong mga recipe, bawat isa sa kanila ay ipinaliwanag nang sunud-sunod para sundin at pakinabangan ng tao.
Subaybayan ang pagkain at nutrisyon, pagkain ng mga bintana at pag-aayuno, ketones-glucose, ehersisyo upang gawin araw-araw at timbang upang mawala. Magagawa mong subaybayan ang iyong pang-araw-araw na pag-unlad, isinasama din nito ang isang notepad upang isulat kung ano ang nawawala sa iyo linggu-linggo.
Keto
Sa ilalim ng pangalan ng diyeta, ang Keto ay inilunsad lamang at eksklusibong idinisenyo upang sundin ang plano ang verbatim. Nag-aalok ito ng iba't ibang mga pagkaing mababa ang karbohidrat at pagkain, kung saan nagdaragdag ito ng mahalagang tampok, sasabihin nito sa iyo ang mga calorie ng bawat pagkaing kinakain.
Karaniwang kinokontrol nito ang mga taba, protina at carbohydrates, na ginagawang posible para sa iyo na magbawas ng timbang linggu-linggo at maabot ang mga kilo na gusto mo. Ito ay nagiging isang app na magsasabi sa iyo kung gagawin mo ito ng tama o hindi sa pamamagitan ng mga plano, isinasama dito ang follow-up ng bawat isa sa mga taong gumagamit nito.
Pumili ng isang diyeta, lumikha ng isang listahan ng pagkain ng keto, gumamit ng carbohydrate calculator, suriin ang antas ng tubig at lahat ng impormasyong nagbibigay ng data. Kung hindi mo pa nagagawa ang keto diet, ito ay isang tool kung saan magsimula at kumain ng malusog. Higit sa 500.000 pag-download ang ginagarantiyahan ang application na ito.
Mababang Carb
Kung bago ka sa ketogenic diet, Low Carb Nagbibigay siya ng payo at ipinapakita ang pinakamahusay na mga menu pagdating sa paggawa nito nang hindi nababato. Ang mahusay na seleksyon ng pagkain ay ginagawa itong isa sa mga naaangkop, kung saan ang isang mahalagang punto ay idinagdag, ang interface na puti na may maliliit na kulay na mga detalye.
Ito ay naiiba sa iba, ito ay may kasamang mga video upang sumali sa keto diet, ito ay magbibigay sa iyo ng payo, gumawa ng listahan ng pamimili, kumain ng mga bagay na mababa sa carbohydrates at marami pang iba. Isama ang isang lingguhang plano sa pagkain, maaari mo ring makita kung gaano kalaki ang iyong nasusunog sa loob ng 7 at 14 na araw, na siyang oras kung saan makikita mo ang mga resulta.
Ang unang bersyon ay dumating upang ilagay sa aming pagtatapon ang mga pangunahing kaalaman, habang ang premium na bersyon ay nagdaragdag ng higit sa 20 iba't ibang mga function, na ginagawa itong isang perpektong app kung gusto mong ganap na makapasok sa keto diet. Ang application ay kabilang sa pinakamahusay sa kategorya nito, maaari kang mawala sa mga araw sa pamamagitan lamang ng pagsunod sa ilang mga alituntunin.
Mga Recipe ng Keto - diyeta ng Espanyol
Gamit ang Keto Recipe, gagawa tayo ng mga pagkaing mababa ang carbohydrate, pagsunog ng taba at ito ay dapat na sinamahan ng sports. Nagbibigay ito ng impormasyon upang maisagawa ang pinakamahusay na ketogenic diet, isa sa pinakasikat ngayon upang mabilis na masunog at kumain ng malusog sa pamamagitan ng mga masusustansyang pagkain.
Ang mga plano ay karaniwang may magaan at simpleng pagkain na gagawin, nagdaragdag ng higit sa 2.000 iba't ibang mga recipe kung sakaling gusto mong kumain ng iba't ibang pagkain at hindi magsawa sa pagsubok. Ang application ay lubos na inirerekomenda, dahil mayroon itong search engine kung sakaling gusto mong makahanap ng paborito, i-save ang mga recipe at ibahagi ang mga ito.
Maaari kang maghanap ng pagkain na gusto mo, isipin ang paggawa ng keto pizza, isang keto tortilla o maraming iba pang malasa at masaganang pagkain. Mayroon itong mailbox upang magpadala ng anumang ketogenic na pagkain, upang idagdag sa database, na kadalasang lumalawak sa paglipas ng panahon. Ito ay umabot sa higit sa 550.000 mga pag-download.
Keto Diet
Humanap ng mga recipe ng lahat ng uri, na may iba't ibang pagkain at nagbibigay-daan sa iyo na hindi magsawa sa buong keto diet, isa sa mga kasalukuyang naka-istilong. Ang KetoDiet ay nag-a-upload ng higit sa 20 mga recipe linggu-linggo, na lumalawak sa higit sa 2.500 na magagamit sa database ng application.
Isinasama nito ang mga kapaki-pakinabang na mapagkukunan, payo ng eksperto para sa mahusay na paggawa ng ketogenic diet at maaari kang humingi ng tulong mula sa komunidad na magagamit sa mga forum. Ang pangunahing plano ay libre, habang mayroon kang isang premium na plano para sa 8 euro kung saan nagdaragdag sila ng maramihang mga karagdagang function. Higit sa 100.000 download.
