Якщо ви читаєте цей пост до приходу весни, ви повинні знати, що будь-який із них додатки, щоб робити сухарі Це допоможе вам приїхати влітку з більш скульптурним тілом і з більш помітними м’язами.
Це додатки, які можуть замінити інструктора в тренажерному залі І якщо ми зможемо перетворити їх вправи на повсякденне, якщо ви сфотографуєте себе перший день минулих місяців, ви помітите помітну фізичну різницю; крім того, щоб почувати себе краще. Ми ходимо з цими додатками, щоб робити присідання і, таким чином, здійснювати своє тіло.
Присідання через 30 днів
Ми раніше найпопулярніший і сподобався додаток сотнями тисяч користувачів. Додаток для занять пресом, який використовує три рівні тренувальних програм: втрата жиру на животі, абс, як каміння, та плитка шоколаду. Ці тренувальні плани складаються з твердою думкою, що ви втрачаєте жир і перетворюєте цей жир на м’язи, які з часом можна перетворити в цій шоколадній плиточці.
Згідно з Отримавши відгуки, ми можемо зрозуміти, що ми не стикаємось з жодною програмою і що все отримане навчання дійсно набуває чинності. Плани тренувань на 30 днів, і якщо ви зможете дотримуватися їх щодня, ви знайдете негайні результати. Іншими словами, якщо ви робите це впродовж трьох місяців, у вас буде найкраща статура, щоб цього літа не соромлячись відвідувати пляж та багато іншого. Це абсолютно безкоштовно, хоча воно має мікроплатеж у межах € 5,49.
Всього 6 тижнів
А якщо попередній для завершення циклу потрібно 30 днів тренування, це займає у нас 6 тижнів, з якими ваш план тренувань буде виконаний за допомогою абс і більше вправ. Він базується на плані з 5 основних програм вправ.
Одним з основних моментів цього додатка для занять абс є те, що він переглядає поточний стан користувача, щоб порадити, коли починати програму тренувань. Перевірте стан за допомогою низки запитань. Нам сподобалось те, що вона включає теоретичну інформацію, яка допомагає зрозуміти, чому ми повинні займатися спортом, і весь план тренувань, який нас чекає. Він має чудовий інтерфейс, і в цілому це чудовий досвід. Звичайно, у нього немає такої кількості оглядів, як у попереднього, але він уже на шляху.
Тренування 100 віджимань
Ця програма складається з плану тренувань, який, якщо ми зможемо його виконувати, дозволить нам значно покращити своє статура, а також спалити ті калорії, які залишились у нас. План складається з 3 щоденні вправи, які ми повинні виконати і що вона буде поступово збільшувати свою інтенсивність для покращення нашого фізичного стану.
Кожен із них щоденні вправи займають не більше 10 хвилин, отже, 30 хвилин на день ми зможемо підтримувати форму і вдосконалювати цей аспект, а також почуватись краще; про що насправді йдеться. Легкому тілу не потрібно стільки енергетичних витрат, і отриману легкість слід враховувати. У нас є секундомір, календар зі статистикою, нагадуваннями та відстеженням усіх виконаних вправ. Також безкоштовно, звичайно.
Тренування Abs Sit Up
І хоча попередні програми пов’язані з різними вправами, це одна додаток, повністю присвячений поліпшенню абс. Одним із цікавих моментів цього додатка є те, що використовуйте мобільні датчики, щоб зареєструвати абс як є і таким чином перетворити мобільний на інструмент, щоб по-справжньому зареєструвати, що ці абс закінчені.
Він фіксує всі зроблені рухи і те, як вони стають витрата калорій на організм. Так, він також має ряд шестирівневих вправ для продовження роботи, і ми можемо помітити у своєму фізичному стані, що той розпорядок дня, який дотримується наших днів, стає помітним поліпшенням нашого здоров’я.
7-хвилинне тренування
Цю програму обрав Google Play як найкращий додаток 2016 рокуОтже, у ньому є все, що потрібно візуально, щоб бути повною втратою ваги та переживанням. У ньому також є Google Fit, додаток Google для фіксації фізичної активності, і його тренування дуже різноманітні, щоб мати цілий досвід.
І звичайно тренування складають 7 хвилин, щоб щодня ви інтегруєте їх у свій день у день. У ньому є сотні тисяч оглядів та понад 7 мільйонів установок для програми, яка ідеально вписується в цей список найкращих додатків для занять пресом. Загалом є 12 вправ, які потрібно виконати за 30 секунд з 10-секундними перервами між кожною вправою. Слідуйте за ними, і ви побачите зміни, які незабаром помітите.
Вправи вдома
І так само, як випливає з назви, хоча, як і інші програми для занять пресом, це ще одна програма, яка може похвалитися широким розмаїттям вправ. Тут ми вводимо a 30-денний виклик, щоб спробувати закінчити його і помітити це покращення в нашому статурі. Він має автоматичний запис усіх вправ, сповіщення, щоб знати, коли нам їх потрібно виконувати, відео-посібник (і дуже корисно виконувати вправи, як ми їх виконуємо), і можливість скласти екстремальний план тренувань для тих, хто хто є основним, не вистачило.
Всього вони є три рівні підготовки що ми закінчимо, закінчивши ці 30 днів навчання. Через три місяці ви зможете знову сфотографуватися, щоб побачити різницю, з якою ви зробили. Додаток freemium з мікроплатежами в програмі для деяких навчальних планів, як ми можемо зрозуміти.
