Hoạt động thể chất ít nhất một giờ mỗi ngày mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể bạn. Vì vậy, chạy bộ có thể là một lựa chọn tốt để vận động các cơ và khớp của bạn, giờ đây bạn cũng có thể thực hiện điều này thông qua thiết bị di động của mình. Vì vậy, ở lại đây trong bài viết này và biết các ứng dụng đang chạy tốt nhất là gì.
Chạy có thể tăng mức năng suất của bạn, kích thích tâm trí của bạn và cũng mang lại trạng thái tâm trí bình tĩnh hơn nhiều. Và nó không phức tạp như vẻ ngoài của nó, chỉ cần mang theo điện thoại di động của bạn và nó sẽ đảm nhận công việc.
Adidas Running: Theo dõi thể thao
Đây là một trong những ứng dụng tốt nhất để chạy, theo dõi và tập thể dục phù hợp. Với Adidas Running bạn có thể có một ghi lại nhịp tim của bạn, chỉ đường cho các hoạt động chạy, đi bộ, đi xe đạp và thậm chí là bơi lội. Tại đây bạn sẽ có hơn 90 hoạt động thể thao mà bạn có thể lựa chọn. Không còn là lúc để bào chữa nữa, đã đến lúc bắt đầu thực hiện một số hoạt động thể chất.
Thêm vào đó, ứng dụng này sẽ không chỉ dùng để đăng ký mà còn giúp bạn có động lực trong suốt quá trình. Nhờ chất lượng dịch vụ của mình, nó hiện có khoảng 170 triệu lượt tải xuống trên nền tảng của cô ấy, điều đó cho thấy rằng cô ấy chắc chắn là một trong những người được yêu thích. Và để bạn không cảm thấy mệt mỏi với thói quen hàng ngày, bạn sẽ tìm thấy những thử thách mới sẽ thử thách khả năng thể chất của bạn.
Tại đây, bạn có thể ghi lại chính xác số phút, lượng calo đã đốt cháy và thỉnh thoảng hệ thống sẽ tự động tạo số liệu thống kê cá nhân của bạn. Bạn cũng có thể tạo kế hoạch đào tạo của riêng bạn dựa trên các mục tiêu cá nhân của bạn hoặc chỉ đơn giản là chọn môn thể thao bạn chọn và phát triển kỹ năng của bạn trong môn thể thao đó. Và để tăng số dư của bạn và cho biết bạn đã đạt được bao nhiêu tiến bộ, bạn có thể tham gia vào các cuộc đua và cuộc thi ảo trong ứng dụng.
Câu lạc bộ Nike Run
Bất kể thời gian nào trong năm, bất kỳ ngày nào cũng thực sự tốt để bắt đầu hoạt động thể chất và kích thích cơ thể bạn với các ứng dụng đang chạy này. Ở đó bạn có thể bắt đầu tập luyện cho cuộc chạy bán marathon Hoặc nếu bạn không có nhiều kinh nghiệm trong việc tập thể dục, đừng lo lắng, bạn có thể kích hoạt chức năng dành cho người mới bắt đầu và nhận tất cả các hướng dẫn để bắt đầu cuộc sống thể dục mà bạn hằng mơ ước theo đúng cách. Ứng dụng này có mọi thứ bạn đang tìm kiếm, đi bộ hoặc chạy tất cả những thứ này, bạn có thể thực hiện điều đó bằng các công cụ tốt nhất.
Môi đào tạo mang lại cho nó những dấu hiệu, ngoài một số động lực hàng ngày sẽ thúc đẩy bạn tối đa để đạt được mục tiêu. Và để thể hiện kỹ năng của mình, bạn có thể kích hoạt các thử thách hàng tuần và do đó thể hiện theo cách cá nhân mọi thứ bạn đã đạt được trong quá trình này. Ứng dụng này có khả năng theo dõi số liệu thống kê về tim mạch của bạn, cũng như theo dõi nhịp tim, tốc độ chạy, khoảng cách và vị trí của bạn.
Để bắt đầu, bạn nên bắt đầu với các bài tập đơn giản và nâng dần cấp độ. Câu lạc bộ Nike Run có hợp tác với Google Fit để đồng bộ hóa các bài tập và ghi lại dữ liệu nhịp tim.
Strava: chạy, đi bộ, đi xe
Ứng dụng đang chạy này chịu trách nhiệm thực hiện việc giám sát cần thiết khi bạn quyết định bắt đầu bất kỳ loại hoạt động thể chất nào. là công cụ lý tưởng để sử dụng các tuyến đường mới, nhờ chức năng nhận dạng đường phố, vỉa hè và cả những khu phố mới. Strava là đồng minh tốt nhất để có một mạng lưới hỗ trợ trong khi thực hiện bất kỳ loại hoạt động thể chất nào. Đã đến lúc luyện tập một cách thông minh và do đó có được số liệu thống kê về sự tiến bộ của bạn khi bạn thăng tiến trong cấp độ luyện tập.
Theo cách tương tự, và để tập thể dục một cách an toàn, bạn có thể chia sẻ vị trí của bạn với bạn bè của bạn gần nhất và ngay cả với người thân của bạn để họ có thể biết bạn đang ở đâu trong trường hợp có bất kỳ sự bất tiện nào xảy ra. Strava tương thích với hàng nghìn ứng dụng và thiết bị như: Wear OS, Samsung, Fitbit và Garmin.
Và để điều này trở nên thú vị hơn, bạn có thể tham gia vào các thử thách khác nhau do các thành viên của cộng đồng rộng lớn và tuyệt vời này tạo ra. Hoặc, không thành công, hãy tạo của riêng bạn dựa trên thị hiếu và sở thích của bạn với tư cách là người dùng.
Zeopoxa Chạy và Chạy bộ
Đã đến lúc theo dõi tốc độ của bạn, đo quãng đường bạn sẽ chạy, đếm lượng calo bị đốt cháy và đạt được từng mục tiêu. Tất cả điều này có thể thực hiện được nhờ vào việc theo dõi liên tục các ứng dụng đang chạy như Zeopoxa, một tùy chọn tốt để theo dõi quy trình của bạn. Với ứng dụng này, bạn có tùy chọn để theo dõi từng tiến bộ bạn có trong buổi đào tạo của mình. Ngoài tính năng theo dõi chạy bộ và theo dõi hoạt động thể chất, ứng dụng này còn cung cấp cho bạn nhiều tính năng khác để cải thiện thể lực và đảm bảo bạn tận hưởng quá trình tập luyện của mình.
Theo cách tương tự, để hình dung khoảng cách, bạn có thể truy cập tùy chọn bản đồ và theo dõi tiến trình của mình trong thời gian thực. Đổi lại, bạn có thể tùy chỉnh mục tiêu và chọn trong số 4 khoảng thời gian có sẵn, khoảng thời gian phù hợp nhất với điều kiện thể chất của bạn.
FITAPP: Chạy, đi bộ, bước
Đã đến lúc gạt những lời bào chữa sang một bên và bắt đầu chạy với FitApp. Với ứng dụng này, bạn sẽ có cơ hội ghi lại khoảng cách của cuộc đua, tốc độ, độ cao và từng lượng calo được đốt cháy trong quá trình này. Ngoài ra, bạn có tùy chọn sử dụng GPS cho phép bạn theo dõi mọi thứ bạn đã đạt được trong cuộc đua. FITAPP giúp bạn có được thân hình lý tưởng và luôn khỏe mạnh và cân đối mà bạn không phải lo lắng, bởi vì khi bạn tiến bộ, điều đó sẽ khiến nó trở nên thú vị hơn rất nhiều.
Và để làm cho điều này thú vị hơn. Trong cuộc đua, bạn sẽ có một khoảng thời gian cụ thể để ăn nhẹ, hình dung chi tiết, chụp ảnh cho các mạng xã hội của mình và cuối cùng là tiếp tục với mục tiêu. Và nếu bạn đang nghĩ đến việc giảm cân, thì đây cũng là một lựa chọn tốt sẽ giúp bạn kiên trì với nó, thông qua một quá trình thú vị.
