Trong điện thoại di động của chúng tôi, chúng tôi có một loạt các 5 ứng dụng thể dục hàng đầu điều đó sẽ cho phép chúng tôi duy trì dòng vật chất hoặc phục hồi khi chúng tôi có khả năng ra khỏi nhà nhiều hơn. Nói cách khác, bạn đang tìm thấy cho mình một vùng biển khỏe mạnh và bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy cơ thể bạn đang điều chỉnh như thế nào để các cơ được chú ý hơn là những vùng sưng tấy như bụng.
Đối với điều này bạn chúng tôi sẽ dạy 5 ứng dụng này rằng mỗi ứng dụng có một sứ mệnh phân biệt nó phần còn lại. Đó là, mỗi người trong số họ có thể được bổ sung với phần còn lại để tận hưởng trải nghiệm miễn phí phong phú thông qua điện thoại di động của chúng tôi để cơ thể của chúng tôi được vận động hoàn hảo. Và tất nhiên chúng ta cũng có thể lướt qua hộp để đi đến các giải pháp cao cấp của họ. Cứ liều thử đi.
Adidas Running của Runtastic
Chúng tôi bắt đầu với ứng dụng này bởi vì nó kết hợp hoàn hảo hai khía cạnh quan trọng của bài tập mà chúng tôi có thể làm để đạt được kết quả tốt nhất. Mặt khác, việc rèn luyện sức khỏe sẽ như thế nào với một loạt các bài tập mà chúng ta có thể thực hiện hoàn hảo tại nhà, và mặt khác, chạy bộ hoặc chạy bộ sẽ như thế nào.
Điều quan trọng cần ghi nhớ là sự kết hợp giữa việc chạy bộ (hoặc đi xe đạp hoặc bơi lội) cộng với việc thực hiện các bài tập trong đó chúng tôi làm cho cơ thể của chúng tôi săn chắc, nó sẽ cho phép chúng tôi phác thảo từng cơ trên cơ thể mà chúng tôi sử dụng cho các mục đích như vậy.
Và đây là nơi Adidas Running by Runtastic nổi bật hơn phần còn lại. Vâng, đúng là như vậy Tôi chắc rằng để rèn luyện sức khỏe, chúng ta sẽ tìm thấy một số ứng dụng khác, giống như những cái trong danh sách này, đi sâu hơn vào bảng bài tập, nhưng nếu chúng ta không muốn gì hơn là một ứng dụng để giết hai con chim bằng một viên đá, thì điều này thật là giật gân.
Đức tính của nó
Với Adidas Running, bạn sẽ có thể ghi lại tất cả các hoạt động thể thao của bạn và thu thập số liệu thống kê về tiến độ mà bạn đang gặp phải trong thời gian hàng ngày. Nó có khả năng đo khoảng cách, thời gian, tốc độ, lượng calo đốt cháy, tốc độ, độ cao và các dữ liệu rất tiện lợi khác để có biểu đồ trong tay chúng ta để đánh giá sự tiến bộ và thực hành thể thao của chúng ta.
Trong số một số đức tính của nó là:
- Huấn luyện viên giọng nói cá nhân: thông qua ghi chú bằng giọng nói, nó sẽ thông báo cho bạn về tiến trình của bạn và thời gian mà bạn đạt được
- Thách thức: những thách thức mà ứng dụng sẽ thúc đẩy bạn tiếp tục phát triển
- Cho phép dán nhãn giày thể thao của bạn để liên kết số km đã đi
- Tạo một nhóm bạn bè mà bạn có thể kết thân
- Khả năng tương thích của các thiết bị thông minh như thiết bị đeo tay: tương thích với Android Wear 2.0 và đồng hồ Polar, tích hợp với Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, máy tính đi xe đạp Vivo hoặc Edge hỗ trợ GPS), Google Fit
Giải pháp cao cấp của bạn
Como nhiều ứng dụng trong số này cung cấp trải nghiệm gần như hoàn chỉnhNếu chúng tôi muốn đi đến một cấp độ khác, chúng tôi có trải nghiệm cao cấp mà Adidas Running có.
Đây là những tính năng tốt nhất của nó:
- Kế hoạch đào tạo được cá nhân hóa bởi chính Adidas
- Các kế hoạch đào tạo chạy được cá nhân hóa không giới hạn cho loại cấp độ 5K, 10K, half marathon, marathon và nhiều loại khác
- Khám phá lộ trình của những người dùng khác để theo dõi họ vào ngày đào tạo tiếp theo
- Thời gian huấn luyện: bạn có thể lên cấp độ khác với các buổi tập tim mạch và chạy bộ
- Thống kê và phân tích nâng cao
- Gửi tin nhắn hỗ trợ với bạn bè bằng giọng nói của bạn
- Máy nghe nhạc tích hợp với Powersong
La đăng ký hàng tháng có chi phí là 9,99 euro mỗi thángvà nếu bạn thanh toán hàng năm với giá 59,99 euro, bạn sẽ có Adidas Running để bạn có thể thăng tiến theo cấp số nhân trong tình trạng thể chất của mình.
Bộ đếm calo
Chắc chắn bạn đang tự hỏi tại sao chúng tôi lại trích dẫn một ứng dụng như Bộ đếm calo. Và nó rất rõ ràng, một đường nét tốt và một vóc dáng đẹp họ cần một chế độ ăn uống lành mạnh cung cấp những gì cần thiết để chúng tôi hoạt động đầy đủ. Đó là lý do tại sao ứng dụng này tự đứng trong danh mục ứng dụng để biết những gì chúng ta tiêu thụ hàng ngày và khắc phục các khuyết tật thực phẩm do thói quen ăn uống không tốt gây ra.
Và chúng ta nói về một trong những ứng dụng thể dục phổ biến nhất trong số hàng triệu người dùng vòng quanh thế giới. Bản thân nó là một ứng dụng để kiểm soát lượng calo nạp vào, nhưng nó cũng có giá trị cho các nhiệm vụ khác. Nó hỗ trợ chế độ ăn kiêng, thực phẩm và thậm chí cả macro.
Tất nhiên, quá kết nối với các ứng dụng và thiết bị khác, như chúng tôi đã nói ở phần đầu của bài viết này về 5 ứng dụng tốt nhất cho việc tập thể dục, nó là một công cụ tuyệt vời và hoàn toàn có thể đi cùng với các ứng dụng còn lại đã được đánh giá.
Nó cũng được đặc trưng bởi ghi lại cơ bản tất cả các loại bài tập, kết nối với nhiều thiết bị khác và các ứng dụng, và nó thậm chí còn có theo dõi bài tập thể chất như chống đẩy hoặc hẹn giờ thực hiện x chống đẩy trong một thời gian nhất định.
Sự thật được nói, nhưng nó là khó tìm ứng dụng với độ sâu mà nó cung cấp ở mọi cấp độ mang lại kinh nghiệm. Và chúng tôi đang nói về điều đó trong cơ sở dữ liệu của nó, nó có hơn 6 triệu loại thực phẩm và nó cho phép chúng tôi nhập các loại thực phẩm chúng tôi tiêu thụ một cách khá đơn giản, với các món yêu thích và thậm chí cả bữa ăn hoàn chỉnh.
Các tính năng tốt nhất của nó
- Cơ sở dữ liệu với 6 triệu loại thực phẩm
- Máy quét mã vạch
- Ghi lại tất cả các chất dinh dưỡng mà bạn có thể đưa vào miệng như calo, chất béo, protein, carbohydrate, đường, chất xơ, cholesterol và hơn thế nữa
- Tiết kiệm và tái sử dụng toàn bộ bữa ăn
- Hơn 350 bài tập
- Ghi lại tất cả các hình thức đào tạo thậm chí lặp lại các bài tập
- Kết nối với bạn bè của bạn
- Mục tiêu được cá nhân hóa theo hồ sơ của bạn chế độ ăn uống cụ thể
- Ghi lại cân nặng, số đo của bạn và hơn thế nữa
- Xem biểu đồ tiến trình
- Tóm tắt dinh dưỡng hàng ngày
Trải nghiệm cao cấp
My Fitness Pal hoặc Calorie Counter cũng có một giải pháp cao cấp với đăng ký với những đức tính sau:
- Bảng dinh dưỡng để đạt được mục tiêu của bạn cá nhân
- Phân tích thực phẩm để tìm ra loại nào có nhiều chất dinh dưỡng hơn
- Tải xuống tệp trong CSV với thông tin về tiến độ, bữa ăn và bài tập
- Giờ ăn để biết nó ảnh hưởng đến bạn như thế nào
- Đặt mục tiêu calo cho mỗi bữa ăn
- Đặt mục tiêu về calo, carbohydrate, protein và chất béo
- Xác định mục tiêu dinh dưỡng đa lượng Mỗi gram
- Whithout quảng cáo
Có một Dùng thử miễn phí 30 ngày để sau này bạn có thể đi đến thanh toán để thanh toán 4,17 euro mỗi tháng với khoản thanh toán hàng năm là 49,99 euro hoặc ở mức 9,99 euro mỗi tháng nếu bạn thanh toán mỗi tháng.
Các bài tập tại nhà - Tập luyện mà không cần thiết bị
Chúng tôi bắt đầu trực tiếp cho một ứng dụng thể dục và giống như phần còn lại cũng bằng tiếng Tây Ban Nha, vì vậy chúng tôi sẽ không gặp bất kỳ vấn đề gì khi bắt chúng tôi làm điều đó.
Như nó chỉ ra trong tên riêng của nó, chúng tôi sẽ có thể tập thể dục như thể chúng tôi đang đến một phòng tập thể dục và không cần phải có thiết bị ở nhà để tập luyện các cơ cho phép chúng ta cải thiện hồ sơ của mình.
Điều tốt nhất về ứng dụng này là cung cấp cho bạn quyền truy cập vào các thói quen tập thể dục hàng ngày cho tất cả các nhóm cơ chủ yếu. Và nếu chúng ta nói về việc chúng ta sẽ không cần thiết bị thì đó là bởi vì chúng ta sẽ sử dụng trọng lượng của chính cơ thể mình để làm việc đó.
Bài Tập Tại Nhà cho phép chúng ta truy cập các bài tập cho cơ bụng, ngực, chân, tay và toàn bộ cơ thể. Những gì chúng ta sẽ cần là tập trung vào sự ổn định hàng ngày của chúng ta để ngay cả với một vài phút, chúng ta có thể áp dụng một thói quen phù hợp với những nhóm cơ mà chúng ta có trong cơ thể.
Nó cũng nổi bật với hình ảnh của nó và những đồ họa dạy cho chúng ta tất cả các chi tiết của các bài tập mà chúng ta phải thực hiện. Với hơn 1.680.000 đánh giá, chúng tôi có thể hiểu tại sao những bức vẽ đó Họ đã giúp hàng triệu người trên thế giới tập thể dục mà không cần huấn luyện viên hay thiết bị tại nhà.
Các tính năng tốt nhất của nó
Chúng tôi sẽ tóm tắt những gì tốt nhất của ứng dụng trực quan tốt này và những gì tập trung vào thể lực của chính mình thậm chí không ra khỏi nhà để giữ cho chúng ta có một giai điệu tuyệt vời về thể chất; Nó là một ứng dụng hoàn hảo để đi cùng với ứng dụng trước trong việc dùng thực phẩm lành mạnh.
- Quy trình khởi động và kéo dài
- Ghi lại tiến trình đào tạo hoàn toàn tự động
- Các đồ họa được tạo được liên kết xu hướng cân nặng của bạn
- Tùy chỉnh lời nhắc tập thể dục
- Hướng dẫn video và hình ảnh động
- Huấn luyện viên cá nhân để giảm cân
Các tính năng cao cấp của bạn
Bạn có 7 ngày dùng thử để nhận khoản thanh toán 41,99 euro mỗi năm cho loạt chức năng này (bạn cũng có thể trả 9,99 mỗi tháng):
- Loại bỏ các quảng cáo
- Kế hoạch đào tạo không giới hạn
- Hơn 300 bài tập để đốt cháy chất béo
- Thêm các bài tập mới liên tục
Huấn luyện viên cá nhân: Tập luyện
Khác ứng dụng tuyệt vời để ở nhà và tập thể dục với hàng nghìn thói quen khác nhau để bạn luôn trực tuyến những ngày này như ở nhà nhiều hơn. Một trong những ưu điểm của ứng dụng này là âm thanh và video của các huấn luyện viên để chúng tôi được hướng dẫn và do đó cải thiện thể chất của chúng tôi.
Se được phân biệt bởi sự đa dạng của nó để chúng tôi thậm chí có thể tập yoga thậm chí tập cardio như nâng tạ. Nó cung cấp khả năng tập trung vào các nhóm cơ chính xác trong cơ thể chúng ta để cải thiện ngực hoặc đơn giản là cải thiện chân.
Là một ứng dụng chúng tôi có bằng tiếng Tây Ban Nha Và giả sử nó chạm vào tất cả các câu lạc bộ thể dục một chút. Có lẽ nó không cụ thể như bài trước, nhưng nó được chỉ định để từ nhà chúng ta có thể tập luyện tùy theo độ tuổi và trình độ của mình. Đó là, chúng ta không cần phải trở thành một siêu vận động viên để sử dụng nó hàng ngày.
Một số tính năng tốt nhất của nó là:
- Nhận hướng dẫn bằng âm thanh để cải thiện và dấu hiệu của sự tiến bộ
- Tạo các bài tập luyện tùy chỉnh
- Chia sẻ các khóa đào tạo thông qua mạng xã hội, thư…
- Lời nhắc trên điện thoại di động của bạn
- Phát nhạc yêu thích của bạn
- Đồng bộ hóa với lượng calo đã đốt cháy của bạn
Huấn luyện viên cá nhân như một giải pháp cao cấp, nó cũng cung cấp một số tính năng để làm nổi bật chúng như sau:
- Bỏ chặn hơn 100 chương trình tập thể dục được mua riêng và điều đó có thể tốn hơn 1.000 đô la trong tất cả các bộ
- Hiệu suất nhịp tim: bạn có thể so sánh các buổi tập và tổng thời gian ở mỗi vùng tim
- Các công cụ nâng cao: để tạo chương trình, bài tập và bài tập
- Nội dung độc quyền: Bài tập chỉ PRO
- Không có quảng cáo
- Truy cập các diễn đàn độc quyền để gặp gỡ những người lân cận và do đó tham gia vào cộng đồng
Cung cấp bản dùng thử miễn phí với 5,75 euro mỗi tháng bạn có thể truy cập phiên bản PRO này. Với 59,99 euro mỗi năm, bạn có đăng ký hàng năm.
7 phút tập luyện
Một ứng dụng rất đặc biệt khác với bốn ứng dụng còn lại bằng cách cung cấp cho chúng tôi trải nghiệm mà chúng ta phải đếm trên 7 phút được tính tốt để thực hiện một loạt các bài tập. Toàn bộ ứng dụng dành cho những người không có nhiều thời gian trong ngày có thể trở nên hoàn hảo hơn.
7 phút tập luyện là một ứng dụng thể dục có chứa các bài tập nhanh và ngắn để bạn có thể làm chúng trong khoảng thời gian đó trong ngày mà bạn sẽ có thể làm chúng. Một trong những ưu điểm lớn nhất của nó là các video hướng dẫn cho phép chúng ta biết chi tiết bài tập sẽ được thực hiện.
Giữa một số lợi thế của nó là khả năng tích hợp ứng dụng với Google Fit để từ ứng dụng G lớn, chúng tôi có thể lấy dữ liệu được thu thập từ các bài tập và thói quen thể thao hàng ngày của mình.
Trong ngắn hạn, những gì chúng tôi đang đối mặt với một ứng dụng hoàn hảo dành cho những người không muốn các phiên dài và thích các phiên ngắn nhưng hiệu quả. Nó có chức năng điều chỉnh mạch và thời gian nghỉ ngơi để cá nhân hóa từng ngày.
Tính năng tốt nhất của bạn
Hơn 3 triệu người dùng sử dụng nó, vì vậy chúng ta hãy đi với các tính năng tốt nhất của nó:
- Giọng nói cho biết thời điểm bắt đầu và dừng phiên và các bài tập
- Đặt thời gian cho mạch
- Điều chỉnh thời gian nghỉ ngơi
- Màn hình vẫn sáng trong suốt 7 phút tập luyện thể dục
- Thiết kế giao diện hiện đại và rất trực quan
- Nhật ký đào tạo với thời gian toàn cầu của tất cả những thứ được tạo ra
- Bạn có thể tạm dừng đào tạo và chuyển sang các bài tập
- Thông báo đào tạo hàng ngày
Với 3,19 euro, bạn có thể xóa quảng cáo thông qua việc mua lại phiên bản PRO.
Đây là 5 ứng dụng thể dục tốt nhất cho điện thoại di động Android của bạn và nhờ đó bạn sẽ có thể trực tuyến nhờ sự kiên trì và sự giúp đỡ của họ.