Rõ ràng là hoạt động thể chất là cần thiết để có sức khỏe tốt, nhưng điều quan trọng là phải theo dõi nó để làm cho nó hoạt động hiệu quả hơn và thích ứng với nhu cầu của chúng ta.
Ví dụ, máy đo bước chân giúp chúng tôi theo dõi kiểm soát các bước chúng tôi thực hiện. Nếu bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào một hoạt động, chúng tôi sẽ giải thích nó cho bạn.
Máy đếm bước chân hoạt động như thế nào?
Chúng ta sẽ bắt đầu với phần cơ bản nhất của máy đếm bước chân và nó không phải là gì khác ngoài hiểu nó hoạt động như thế nào.
Chúng tôi có thể tìm thấy một số loại tùy thuộc vào vị trí của bạn: cổ tay, mắt cá chân hoặc cánh tay, nhưng chúng thực sự có thể được nhóm lại dựa trên hoạt động của chúng, cho dù là cơ khí hay kỹ thuật số.
máy đếm bước đi cơ học
Hoạt động của một máy đếm bước đi cơ học khá đơn giản vì nó bao gồm một con lắc kết nối với một bánh răng mà với chuyển động đếm số bước.
với mỗi bước con lắc đu đưa, di chuyển bánh răng và tiến một răng, tương đương với một bước. Hệ thống này ngày nay không được sử dụng và đã nhường chỗ cho các công nghệ hiện đại hơn.
máy đếm bước chân điện tử
Chúng là chính xác nhất và được sử dụng ngày nay, bổ sung những tiến bộ mới nhất trong đo lường GPS, cung cấp cho chúng tôi kết quả khoảng cách gần như chính xác.
Đối với số bước truyền thống được thêm vào tốc độ được sử dụng, thời gian và thậm chí cả hướng. Một tính năng khác là sử dụng các chương trình đếm lượng calo tiêu thụ.
Ứng dụng hoặc máy đếm bước đi có thể đeo: so sánh cả hai
Sau khi phân tích hai biến thể hiện có về máy đếm bước chân và là một thiết bị không được miễn trừ khỏi quá trình phát triển liên tục, chúng tôi tìm thấy một biến thể khác thay thế liên kết với điện thoại thông minh.
Trong trường hợp này, chúng tôi đang đề cập đến nhiều ứng dụng mà chúng tôi có thể tìm thấy cả trong Apple Store và Play Store và điều đó sẽ cung cấp cho chúng tôi một kết quả tương đương với thiết bị di động.
Cần lưu ý rằng mỗi phương án trong số hai phương án này đều có những điểm tích cực và tiêu cực mà chúng ta phải cân nhắc khi đưa ra quyết định.
máy đếm bước đi có thể đeo được
Máy đếm bước đi có thể đeo được sẽ là thiết bị như chúng ta biết và điều đó đã được sửa đổi thiết kế của nó và thậm chí mở rộng khả năng và hiệu suất của nó theo thời gian.
Hiện tại, chúng tôi có thể nói rằng được sử dụng nhiều nhất và phổ biến nhất sẽ là loại đồng hồ hoặc dây đeo tay.
Advantage
- Họ thường có một giá thấp.
- Hoạt động của nó rất đơn giản, cho phép một số cấu hình.
- Su kích thước và trọng lượng được giảm xuống, giúp dễ dàng vận chuyển.
- Họ có thể cung cấp cho chúng tôi một số chức năng bổ sung, chẳng hạn như đếm calo hoặc quãng đường đã đi.
- Hiện tại quyền tự chủ rất tốt, có thể sử dụng chúng trong vài ngày mà không cần nạp lại.
nhược điểm
- Khả năng của nó bị hạn chế.
- Trong nhiều thiết bị này, chúng tôi sẽ không thể lập trình hoạt động.
- Cần mang theo một thiết bị bổ sung.
Ứng dụng
Sự phát triển của các thiết bị di động đã cho phép chúng tôi tận dụng chúng cho những mục đích này và đó là lý do tại sao thông qua một ứng dụng, chúng tôi có thể biến điện thoại thông minh của chúng tôi thành một máy đếm bước.
Ngoài ra, các ứng dụng này đi kèm với vô số tùy chọn không có sẵn trên thiết bị di động, chẳng hạn như lượng calo, thời gian hoạt động tích cực, khoảng cách, lịch hoặc thông tin cập nhật về thời tiết.
Advantage
- Khả năng cài đặt nó trên bất kỳ điện thoại hoặc máy tính bảng nào.
- Nhiều lựa chọn và nhiều chức năng hơn nữa.
- Nhiều chương trình có sẵn.
- Chúng tôi sẽ chỉ cần mang theo một thiết bị duy nhất.
nhược điểm
- Cần mang theo điện thoại trong quá trình đào tạo.
Tất cả các máy đếm bước, từ đơn giản nhất hoặc cơ bản đến ứng dụng tiên tiến nhất hoặc phát triển nhất, có lỗi trong số bước.
Lỗi này xảy ra vì nhiều lý do khác nhau, từ lỗi của chính kiểu máy đến việc sử dụng hoặc đặt thiết bị không chính xác.
Trong trường hợp máy đếm bước di động, vị trí của chúng phải được thực hiện trong vị trí thẳng đứngvà phải được gắn chặt vào quần hoặc thắt lưng, điều này cho phép đọc các bước thông qua chuyển động của hông càng chính xác càng tốt.
Nếu chúng tôi tập trung vào các thiết bị điện tử mới nhất, cụ thể là băng thông minh, chúng tôi thấy rằng các lỗi rõ ràng hơn nhiều so với những lỗi trước đó.
Những thiết bị này để đi đặt trên cổ tay không thể sử dụng chuyển động của chính hông để đo các bước, buộc phải áp dụng sửa sải chân giả và làm cho kết quả khác biệt nhiều so với thực tế.
Nếu thiết bị của chúng ta có chức năng đo khoảng cách, thì thật thú vị khi biết nó có đo GPS hay không. Trong trường hợp có GPS, khoảng cách kết quả sẽ rất chính xác, trong khi nếu không, nó được tính bằng cách áp dụng một giá trị nhất định cho mỗi bước, do đó sai số là đáng kể.
Các chương trình mà chúng tôi có thể cài đặt trên điện thoại của mình cũng gây ra vấn đề tương tự như đồng hồ, dây đeo thông minh hoặc máy đo bước chân đeo tay, mặc dù ít nhất chúng tôi đảm bảo sự hỗ trợ của tín hiệu GPS cho một số phép đo.