如果您在春天到来之前正在阅读这篇文章，那么您应该知道 仰卧起坐的应用程序 它将帮助您在夏季塑造出更加雕刻的身体和更明显的肌肉。
他们是可以 更换体育馆的教练 如果我们能够将他们的锻炼变成日常活动，那么如果您在过去几个月后的第一天给自己拍照，您会注意到身体上的明显差异； 除了对自己的感觉更好。 我们使用这些应用程序来仰卧起坐，从而锻炼身体。
30天仰卧起坐
我们之前 成千上万的用户最喜欢和最喜欢的应用程序。 一个做腹肌的应用程序，它使用三个级别的训练计划：减掉腹部脂肪，诸如石头和巧克力棒之类的腹肌。 这些训练计划是根据固定的想法制定的，即您会失去脂肪，然后将脂肪转变为可以随时间在那个巧克力棒中转化的肌肉。
根据 收到评论，我们可以了解到我们没有遇到任何应用 并且所有接受的培训确实会生效。 为期30天的培训计划，并且如果您能够每天按照计划进行培训，您将立竿见影。 也就是说，如果您进行三个月的训练，那么今年夏天您将拥有最好的体质去海滩，而不会感到羞耻或更多。 它是完全免费的，尽管它在应用程序内有5,49欧元的小额付款。
仅仅6周
如果以前 需要30天才能完成一个周期 在培训方面，这将使我们花费6周的时间，通过腹肌和更多的锻炼来实现您的培训计划。 它基于5个基本锻炼计划的计划。
该应用程序要执行的亮点之一是它查看用户的当前状态，以建议何时启动培训计划。 通过一系列问题检查状态。 我们喜欢的是，它包含有助于理解为什么我们应该运动以及等待我们的整个培训计划的理论信息。 它具有出色的界面，总的来说，这是一次很棒的体验。 当然，它没有像以前那样多的评论，但是它正在进行中。
训练100个俯卧撑
该应用程序包含一个培训计划，如果我们能够遵循的话，它将使我们能够显着改善体质并燃烧掉剩下的卡路里。 该计划包括 我们必须完成的3个日常练习 并且它将逐渐增加强度，以改善我们的身体状况。
每一个 日常锻炼不超过10分钟，因此每天只需30分钟，我们就能保持身材，改善这一方面，并感觉更好； 这真的就是所有的一切。 灯体不需要那么多的能量消耗，并且要考虑所获得的亮度。 我们有一个秒表，一个带有统计信息的日历，提醒和所有已进行锻炼的跟踪。 当然也是免费的。
腹肌仰卧起坐锻炼
虽然以前的应用程序与各种练习有关，但这是一个 完全致力于改善腹肌的应用程序。 这个应用程序的一个有趣的亮点是 使用移动传感器按原样记录Abs 从而将移动设备变成真正注册那些Abs已经完成的工具。
它记录了所有动作以及它们如何变成一个动作。 身体的热量消耗。 是的，它也有一系列的六个阶段的练习来继续工作，我们可以在身体状态下注意到，每天的日常活动对我们的健康有显着改善。
7分钟培训
这个应用程式是由选取的 Google Play被评为2016年最佳应用程序因此，它具有视觉上所需的一切，以实现整体减肥和仰卧起坐的体验。 它还具有Google Fit（可记录身体活动的Google应用），其锻炼方式也各不相同，可以为您带来完整的体验。
当然还有锻炼 是7分钟，所以每天 您将它们集成到您的日常工作中。 该应用程序拥有数十万条评论，安装次数超过7万次，非常适合此Abs最佳应用程序列表。 总共有12项练习必须在30秒内完成，每次练习之间要间隔10秒。 跟随他们，您将很快看到变化。
家庭锻炼
顾名思义，尽管与其他进行腹部锻炼的应用程序一样，这是另一个拥有多种练习功能的应用程序。 在这里我们输入 30天的挑战以尝试完成它并注意到我们的体格有所改善。 它具有所有练习的自动记录，通知我们何时需要进行练习的通知，视频指南（对进行练习非常有用，因为我们必须做这些练习）以及为这些人制定极端培训计划的可能性谁是最基本的。
他们总共是 三个层次的培训 在完成这30天的培训后，我们将完成这些工作。 在三个月内，您将可以再次拍照以了解所拍摄的照片。 我们了解到，带有一些应用内小额付款的免费增值应用可用于一些培训计划。
